“了解自己”的自我意识能力是“情商之父”丹尼尔·戈尔曼所推崇的情商力第一要素。换言之，要借助强大的情商力，来打造最好的自己，成就自己心中的梦想，必须首先懂得“了解自己”。
怎么样去做，才能很好地“了解自己”，从而打造最好的自己呢？
一、学会识别自我意识；
二、定位好人生，规划好未来；
三、培养强大的自信心；
四、自知自省，不断长进；
五、修炼承受力，会控制情绪；
六、尽快养成良好的习惯。
要打造自己，先了解自己
古希腊的阿波罗神在几千年前就告诫过人们：“了解你自己。”
这句颇具哲理的话，在今天追求幸福和成功的社会中同样展现着迷人的魅力。因为，这句话是迈向幸福之门的第一级台阶。如果选对了第一级台阶，就确定了正确的方向，终点始终是朝着幸福的。
成功学家拿破仑·希尔认为：一切的成就，一切的财富，都始于一个意念。这个意念指的就是自我意识。什么是自我意识？自我意识是对自己身心活动的觉察，即自己对自己的认识，具体包括认识自己的生理状况（如身高、体重、体态等）、心理特征（如兴趣、能力、气质、性格等）以及自己与他人的关系（如自己与周围人们相处的关系，自己在集体中的位置与作用等）。
“了解自己”的自我意识能力是“情商之父”丹尼尔·戈尔曼所推崇的情商力第一要素：“这意味着，一个人对自己的感情、优势、劣势、需要和动机有着深入的了解。而且，他知道自己的目标是什么，并且做出和自己价值观相一致的决策。”
例如，有的人会说：“我都工作好几年了，薪水也就涨了那么一点儿，这个工作对我而言只是糊口的工具罢了，该是跳槽的时候了。”
有的人会说：“这份工作虽然待遇一般，但是前景很广阔，未来五到十年间，必将成为商业领域的又一面旗帜，我要利用这机会，抓紧时间多学点儿，争取能够抢得先机。”
自我意识强烈的人，他们做出的决定，往往能与自己的价值观保持一致，明白自己的需要，清楚自己的动机，因此会更看重工作的价值和前景，而不是眼前的利益得失，所以才更能在工作中充满激情，保持旺盛的精力。
那么，一个人如何来识别自我意识呢？
首先，它表现为坦率以及准确评估自我的能力。自我意识强的人会准确、公开地表达自己的情绪以及其对工作的影响，这和激动、愤怒、忏悔有着本质的区别。
当他失去了一次很好的实践机会后，他会遗憾地说：“我非常渴望得到这样的锻炼机会，我觉得那对我来说是非常好的提升契机，能够让我获得长足的进步。没有被选中，我感到很失望和遗憾。”
他会准确及公开地将自己的情绪表达出来，这既是对此事的本能反应，也是合理控制的情绪解读，而不是迁怒于人。甚至，他会毫不避讳地承认：“这件事对我的影响较大，最近一段时间在工作中有些走神，影响了大家的情绪和效率，还请大家多多担待。”
当顺利地度过这段情绪波动期后，他会将情绪和精力重新拉回到积极、主动的轨道上来，让负面影响彻底消除，转而化“悲痛”为主动，更加积极努力。
强烈的自我意识使得一个人能够在遭遇情绪打击和阻碍的时候，明确、准确地判定自己的能力和情绪反应，从而做出合理、合适的应对措施，客观地看待事情的发生发展以及结果，不会人为地、主观地臆测和揣度。
其次，从自身能力出发，自我意识还表现为对自我局限和优势的清醒认识和准确描述。自我意识强烈的情商高的人，往往渴望建设性的批评意见，渴望在能够发挥自身长处的领域做出更大的成绩。
例如，当一个老资格的同事善意地批评新同事，希望对方在做工作时应该注意自己的态度，要顾及别人的感受时，那些自我意识强的新同事往往会马上做出反省，从回顾整个事情开始，梳理自己在其中每一个环节的处理方式，从而找到问题的症结所在。
即使老资格的同事有些言过其实，情商高的新同事也不会把这看成是故意挑衅和恶意攻击，而是以此为契机更加规范和约束自己的行为与工作态度。
最后，自我意识强的人会表现出更多的自信。这种自信同样是基于对自我能力的准确、客观评价和自身优缺点的清醒认识之上的。他们对自身能力有很强的掌控力，很少会因为任务过于困难而遭遇失败。他们还懂得什么时候该向人求助，而且他们为工作承受的风险在可衡量的范围之内。他们不会接受难以单独完成的任务，而是量力而行。
很多人都经历过面试失败，从失败后的情绪反应中就能够看出一个人的自我意识，而这种自我意识，很大程度上决定了一个人接下来发展空间的大小。
有的人在遭遇面试失败后，会显得很沮丧，但并不是绝望。他的沮丧在于自己的局限，在于自己和应聘职位之间巨大的差距，在于更加清楚地看到了自己的不足。有这种情绪反应的人会在这样一次次的刺激下，变得更加积极主动地学习，以提升自己。
有的人则同样表现出沮丧，甚至是气急败坏，但这种沮丧源于对方“不识才”，源于自己“瞎了眼”，源于“此处不留爷，自有留爷处”……在这种情绪的左右下，他就很难客观认识自己，变得盲目，变得自以为是。于是，恶果从此种下，下一次失败也就从此种下，眼前的路只会越走越窄。
情商高的人都懂得了解自己的重要性，都具备强烈的自我意识。情商高的人知道，只有真正了解了自己，了解了纯粹的自己，而不是虚幻的、带有更多主观和感情色彩的自己，才能有效地发挥自己的长处，避免自己的不足。
情商高的人在发现自己实力不够时，就会迅速地通过有效的方式提升自己，使得自我意识更加强烈，从而成为主导自己前进的最大动力。
最后，一起来做一个小测试，也许它能帮助你更加清晰的了解自己，认清自己。
每个人都有自己喜好的颜色或者颜色组合，而对颜色的喜好也能反映出一个人的性格。有些性格特点可能是自己平常没有留意，或者没有发现的。充分挖掘这些性格特点，可以帮助我们成就事业。
情商力测试题
请从下面给出的选项中选出你喜欢的颜色组合：
A．红色和黄色
B．绿色和紫色
C．蓝色和白色
D．灰色和黑色
性格测试请参照以下结果：
选择A：红色和黄色都是热烈的颜色，选择这两种颜色，表明你是个个性比较活泼外向的人，但是你的这种性格很容易让你在工作中麻痹大意，给人一种缺乏责任感的感觉。所以，你有必要在生活中多留意一些细节，以免因为粗心而犯错。你的性格使你能交到很多朋友，而你的时间也会分散到朋友身上，结果忽视了对自身潜能的开发。因此，要记得多留一些时间给自己。
选择B：选择绿色和紫色，表明你是个完美主义者，你有很多的理想，也有着崇高的道德标准，你对人对己都要求很高、很严格，这让你在别人的眼中显得不近人情，还容易得罪人，这多少制约了你的发展。所以，你可以试着待人处世“中庸”一些，或许会有助于自己潜能的开发。
选择C：选择这两种颜色，表明你是个性情和善淳朴的人，你很容易能够接受别人的建议和教导，这也意味着你比别人有更多的机会来提高和造就自己。因此，你需要的是好的老师和书籍，多从他（它）们的身上汲取营养。只要努力不懈地开发自己的潜能，你会成为学有专长的人，你有成为专家及学者的潜质。
选择D：灰色和黑色这两种颜色都是人们公认的暗色调，或者说是冷色调。你给人的感觉就是固执，你不太会接受别人的意见，容易坚持自己的想法，很难正视自己的缺点。你有些任性，对自己也很纵容，做事比较草率，容易放弃。或许你应该加强锻炼自己的毅力，这有助于唤醒你的潜能。
情商力提升要点
1、成功学家拿破仑·希尔认为：一切的成就，一切的财富，都始于一个意念。这个意念指的就是自我意识。
2、“了解自己”的自我意识能力是“情商之父”丹尼尔·戈尔曼所推崇的情商第一要素：“这意味着，一个人对自己的感情、优势、劣势、需要和动机有着深入的了解。而且，他知道自己的目标是什么，并且做出和自己价值观相一致的决策。”
3、情商高的人都懂得了解自己的重要性，都具备强烈的自我意识。情商高的人知道，只有真正了解了自己，了解了纯粹的自己，而不是虚幻的、带有更多主观和感情色彩的自己，才能有效地发挥自己的长处，避免自己的不足。
知道“我是谁”，认真规划未来
想提升自己的情商力，首先要了解自己。了解自己，才能知道人生中的一个关键问题：知道“我是谁”！当你懂得了“我是谁”后，才能更好地规划你的未来，达到你的目标，实现你的理想。
如果站在今天回过头去看一看十年前的自己，或者十年后回头来看一看今天的自己，你也许会发现，曾经的理想、想成为的那个自己，早就已经被我们抛诸脑后，甚至都可能羞于提起了。
可是，去看看那些五年、十年后成就了自己的人，你也许会惊讶地发现，他们早在十年前就已经确定了自己的目标，就清楚地知道了自己想成为什么样的人，并一路坚持了下来，最终梦想成真。
在生活中，有很多人会把理想或者梦想仅仅看作是一种美好的向往，并不是真的去努力实现它。其实，如果把理想或者梦想换作是一种自我定位，确定好十年后自己的样子，然后倒推到当下，开始分步骤地进行，就像将图纸上的漂亮建筑用一砖一瓦变成矗立眼前的景色一样，那么我们的理想或者梦想，都能变成真真切切的现实。
影视巨星周迅曾写过一篇名为《想想十年后的自己》的文章，其中有几句话很是值得玩味。
当年，周迅的老师问周迅：“十年后，你希望自己会是什么样子？”
周迅在沉默了很久之后，坚定地回答说：“我希望十年后的自己能成为最好的女演员，同时可以发行一张属于自己的音乐专辑。”
老师于是说：“好，既然你确定了，我们就把这个目标倒着算回来。十年以后，你28岁，那时你是一个红透半边天的大明星，同时出了一张专辑。
“那么你27岁的时候，除了接拍各种名导演的戏以外，一定还要有一个完整的音乐作品，可以拿给很多很多的唱片公司听，对不对？
“25岁的时候，在演艺事业上你就要不断进行学习和思考。另外在音乐方面一定要有很棒的作品开始录音了。
“23岁就必须接受各种培训和训练，包括音乐上和肢体上的。
“20岁的时候就要开始作曲，作词。在演戏方面就要接拍大一点的角色了。”
老师的这些话看似不经意，但是对周迅而言，却无异于是听到了一声炸雷，同时她也感到了巨大的压力。
从那一天开始，她努力地忙于接拍各种各样的影视剧。同时，她始终记得，十年后自己要做最成功的明星，所以对角色从那时候开始就已经很认真地筛选了。
后来，她拍了《那时花开》，拍了《大明宫词》，渐渐地被大家接受，也慢慢地尝到了成功的快乐。
周迅无疑是一个情商颇高的女明星。她通过发挥情商力中“了解自己”的能力，认真地规划好了自己的未来，从而让自己成为万众瞩目的女明星，实现了自己当年的梦想。
想提升情商，就要从了解自己开始。了解自己才能打造自己的未来。怎么样打造自己的未来，不妨从“想想十年后的自己”开始。
想想十年后的自己，从现在开始为“成为十年后的自己”努力，其实就是一种清晰的人生定位。有了这个定位，你才能指引自己的人生航船沿着一个既定的方向不断地前进，即使遭遇暴风雨，也不会改变航向，最终在经过一番努力后，成功的抵达目的地。
具体怎么来做呢？通常，清晰的人生定位，由以下几点来构成：
首先，要做自己感兴趣的事。
在2005年的亚布力会议上，马云曾说过：“有人说只有具备了许多条件才能够成功。其实通常来说，一个人的成功是说不出来的，分析得出来的人往往是在大学里写书的人，真正的实干家往往都是边说边做的。北方企业家会说：‘我要做什么，我能做什么？’而南方企业家则会说：‘我该怎么做？’今天我还想告诉大家的一个真相是，任何一个企业家面对的问题都会有很多很多。但是无论如何，你一定要做你最想要做的事情。”
正如我们常说的“兴趣是最好的老师”，浓烈的兴趣能给人更多的动力和毅力，这是做好一件事情最基本的保证条件。
其次，要知道自己能做什么。
喜欢做是一方面，能不能做是另一方面。这个“能不能做”，一方面指的是个人的知识储备、专业素养等，另一方面指的是自己的长处和不足。就前一点而言，是可以通过后天的培养和积累获取的；后一点虽然通过这样的途径也可以部分获得，但因为兴趣、个性等的不同，必然会在不同的方面表现出优势和不足来。而后一点直接决定了你“能不能做”，能做，就要不断挖掘这方面的潜力；不能做，就不要勉强为之。
马云强调自己的技术水平是0段，管理水平是9段。在这样清晰的自我认识的前提下，他着力打造优秀的团队来弥补自己的不足。他说：“阿里巴巴的职员一半是技术人员，一半是服务人员，基本上在本行业都有2-3年的经验。策划人员比我有创意，市场人员比我懂市场，技术人员比我懂技术。我的最强项是考虑公司的战略——怎么去跟硅谷同行竞争，去跟全球同行竞争。”
最后，勇敢地坚持去做。
一旦前两个方面确定以后，你对自己就有了一个较为清晰的认识，也找到了自己可以去坚持的方向，那么剩下的就是开始去做、坚持做下去了。
爱迪生曾说过：“如果我们做出所有我们能做的事情，我们毫无疑问会使自己大吃一惊。”每个人的潜力都是无限的。当确定了目标以后，就要坚持不懈地为这个目标去努力，通过不断的尝试和失败，通过不懈的努力，才能在每一次的尝试和失败中找到正确的元素，然后不断地积累和丰富这些正确元素，为迈向最终目标铸造一级又一级前进的台阶。这些台阶的打造或许很慢，但每一级都是实实在在的，都是朝向目标的，所以，每一份的付出都能够用最终的收获来偿还。
总之，如果你期待自己是一只鹰，就不要迷恋鸡窝的温暖，而应该不断地尝试飞翔，这样你最终才能为自己赢得更广阔的蓝天。
情商力提升要点
1、想提升自己的情商力，首先要了解自己。了解自己，才能知道人生中的一个关键问题：知道“我是谁”！当你懂得了“我是谁”后，才能更好地规划你的未来，达到你的目标，实现你的理想。
2、了解自己才能打造自己的未来。怎么样打造自己的未来，不妨从“想想十年后的自己”开始。
3、清晰的人生定位，由三点组成：做自己感兴趣的事；知道自己能做什么；坚持不懈的做到底，直至成功。
培养自信心，提升情商力
我们是不是应该相信自己？这个问题的答案似乎是肯定的，其实不然。很多时候，你未必相信自己。
你来到一座山前，你想登高望远，可是担心自己的体能欠佳，再加上天气因素，你很可能放弃登顶的想法；
