夏日炎炎，果汁饮料越来越受青睐，尤其儿童更是对果汁饮料爱不释手。确实，果汁蕴含果胶、果糖、矿物质和维生素（特别是水溶性维生素）等营养素，适量饮用，有益健康。可是，你是否知道果汁饮料有“年龄”之分，适合成人喝的饮料未必适合孩子，有的孩子过量饮用成人饮料，出现了小腹胀鼓，口吐酸水，食欲不振、消化不良，情绪不稳等“果汁饮料综合征”。
成人饮用的饮料未必适合小孩子喝
很多家长认为“成人喝什么孩子也可以喝什么”。其实未必！从生理发育水平来看，成人的肠胃消化系统已发育完善，可是儿童正处于生长发育时期，消化道尚未发育完善，对营养成分的识别、分解、吸收、转化未能如成人般快速，因此对果汁饮料的消化能力不如成人，适合成人喝的饮料未必适合孩子。此外，由于成人和儿童所需要的营养素不同，因此国外早已把饮料分为成人饮料和儿童饮料。在中国人日益关注孩子健康的今天，儿童饮料的概念也开始被国人广泛接受。
不能过量饮用100%果汁
不少家长认为“100%果汁营养价值高，更适合孩子”。
果汁饮料的确对健康有益，但对于“100%天然果汁”，成人与孩子的承受能力却各不相同。
果汁饮料是典型的酸性食品，其酸性的代谢产物在体内蓄积过多会导致所谓的“酸性体质”，相比100%天然果汁饮料，低浓度果汁饮料酸性更低，可避免胃酸分泌过多，更适合儿童的肠胃。而且，低酸性避免损伤牙齿珐琅质，大大降低了蛀牙的可能性。
