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第13章 跆拳道品势一点通(1)

太极一章〔演武线图〕〔准备姿势〕站于A方向位置(见太极一章演武线图,以下文中字母,均参见相应的演武线图),两脚与肩同宽,自然站立,两手握拳屈臂于腹前,拳心向内,眼睛平视前方。

左转身体,左脚转向B方向(简称向B,以下同)成左前探步,左臂下截(防左下段),右拳回收腰侧。

右脚向B迈进一步成右前探步,右拳前冲拳(攻中段),左拳回收腰侧。

身体右转180度,右脚向H迈进一步成右前探步,右臂下截(防右下段)。

左脚向H迈进一步成左前探步,左拳前冲拳(攻中段),右拳回收腰侧。

身体左转90度,左脚向E迈进成左弓步,左拳屈肘下截(防左下段),右拳回收腰侧。.两脚不动,右拳前冲拳(攻中段),左拳回收腰侧。

左脚不动,右脚向G移步成右前探步,身体右转,左臂外格(防左中段),拳心向上,右拳回收腰侧。

左脚向G迈进一步成左前探步,右拳前冲拳(攻中段),左拳回收腰侧。

身体向C转180度,左脚向C迈进一步成左前探步,右臂屈肘向里格挡左拳前冲拳(防中段)。

右脚向C迈进成左弓步,左拳前冲拳(攻中段),右拳回收腰侧。以左脚为轴,身体右转,左脚向E移步成右弓步,右臂屈肘上抬至左肩,然后向下截拳(防右下段),左拳回收腰侧。

两脚不动,左拳前冲拳(攻中段),右拳回收腰侧。

身体左转,左脚向D移步成左前探步,置于额前,拳心朝外。

上提重心,左脚跟稍提,右脚前踢,两臂下截,置于体侧;右腿下落成右前探步,右拳前冲拳(攻中段),左拳回收腰侧。

以左脚为轴,身体右后转,右脚向F移步成右前探步,右臂屈肘上架(防右上段),置于额前,拳心朝外。

上提重心,右脚跟稍提,左脚前踢,两臂下截,置于体侧。左腿下落成左前探步,左拳前冲拳(攻中段),右拳回收腰侧。

以右脚为轴,身体右转,左脚向A移步成左弓步,左臂屈肘上抬至右肩,然后向下截拳(防左下段),右拳回收腰侧。

右脚向A迈进一步成右弓步,右拳前冲拳(攻中段)并发声,左拳回收腰侧。

〔收势〕以右脚为轴,身体左后转,左脚向后撤与右脚平行,两手握拳屈臂于腹前成准备姿势。

太极二章〔演武线图〕〔准备姿势〕同太极一章。

左转身体向B成左前探步,左臂下截(防左下段),右拳回收腰侧。

右脚向B迈进成右弓步,右拳前冲拳(攻中段),左拳回收腰侧。

以左脚为轴,身体右后转,同时右脚向H移步成右前探步,右臂屈肘上抬至左肩,然后向下截拳(防右下段),左拳回收腰侧。

左脚向H迈进成右弓步,同时左拳前冲拳(攻中段),右拳回收腰侧。

以右脚为轴,身体左转,同时左脚向E移步成左前探步,右臂屈肘向里格挡(防中段),左拳回收腰侧。

右脚向E迈进一步成右前探步,同时左臂屈肘向里格挡(防中段),右拳回收腰侧。

身体左转,左脚向C移步成左前探步,左臂向下截拳。

上提重心,左脚跟稍提,右脚前踢,两臂下截,置于体侧。右腿下落成右弓步,同时右拳前冲拳(攻上段),左拳回收腰侧。

以左脚为轴,身体右后转,右脚向G移步成右前探步。右臂向下截拳(防右下段),左拳回收腰侧。

左脚前踢,两臂下截,置于体侧,右拳回收腰侧。

以右脚为轴,身体左转90度,左脚向E移步成左前探步,左臂屈肘上架(防左上段),左拳置于额前,拳心朝外。右拳回收腰侧。

右脚向E迈进一步成右前探步,同时右臂屈肘上架(防右上段),右拳置于额前,拳心朝外。左拳回收腰侧。

以右脚为轴,身体左后转,左脚向F移步成左前探步,右臂屈肘向里格挡(防中段)。

以左脚为轴,身体右后转,右脚向D移步成右前探步,右臂屈肘向里格挡(防中段)。

身体左转,左脚向A移步成左前探步,左臂向下截拳。

右脚前踢,两臂下截,置于体侧,左拳回收腰侧。

左脚前踢,两臂下截,置于体侧。左腿下落成左前探步,左拳前冲拳(攻中段),右拳回收腰侧。

右脚前踢,两臂下截,置于体侧并发声,左拳回收腰侧。

〔收势〕同太极一章。

太极三章〔演武线图〕〔准备姿势〕同太极一章。

左转身体向B成左前探步,左臂下截(防左下段),右拳置于腰侧。

上提重心,左脚跟稍提,右脚前踢,两臂下截,置于体侧。右腿下落成右弓步,同时右拳前冲拳(攻中段)

以左脚为轴,两臂下截,置于体侧,身体右后转,同时右脚向H移步成右前探步,右臂向下截拳(防右下段),左拳回收腰侧。

左脚前踢,两臂下截,置于体侧,然后右拳前冲拳(攻中段),形成连续攻击。

以右脚为轴,身体左转,同时左脚向E移步成左前探步,右拳变手刀,由外向里横砍,攻击对方颈部,左拳回收腰侧。

右脚向E迈进一步成右前探步,左拳变手刀,由外向坐横砍,攻击对方颈部,右拳回收腰侧。

身体左转,左脚向C移步成左后弓步,左手刀向外横截,右拳回收腰侧。

左脚向C迈近成左弓步,右拳前冲(攻中段),左手刀变拳回收腰侧。

以左脚为轴,身体右后转向G成右后弓步,同时右脚稍后撤,右拳变手刀向外横截。

右脚向G迈进半步成右弓步,左拳前冲拳(攻中段),右手刀变拳回收腰侧。

以右脚为轴,身体左转,左脚向E移步成左前探步,右臂屈肘向内横格(防中段),左拳回收腰侧。

右脚向E迈进一步成右前探步,左臂屈肘向内横格(防中段),右拳回收腰侧。

以右脚为轴,身体左后转,左脚向F移步成左前探步,左拳截向左下方(防左下段),拳面朝下,右拳回收腰侧。

右脚前踢,两臂下截,置于体侧,左拳回收腰侧。

以左脚为轴,身体右转180度,右脚向D移步成右前探步,右拳下截(防右下段),左拳回收腰侧,左脚前踢,两臂下截,置于体侧。左腿下落成左弓步,左拳前冲拳(攻中段),右拳回收腰侧(334B)。再出右拳前冲拳(攻中段),左拳回收腰侧。

以右脚为轴,身体左转,左脚向A移步成左前探步,左拳下截(防左下段),右拳回收腰侧。两脚不动,右拳前冲拳(攻中段),左拳回收腰侧。

右脚向A迈进一步成右前探步,右拳下截(防右下段),左拳回收腰侧。再出左拳前冲拳(攻中段),右拳回收腰侧。

左脚前踢,两臂下截,置于体侧,右拳回收腰侧。

右脚前踢,两臂下截,置于体侧。右腿卜落成右前探步,右拳下截(防右下段),左拳回收腰侧。

〔收势〕同太极一章。

太极四章〔准备姿势〕〔准备姿势〕同太极一章。

左转身体,左脚迈向B成右后弓步,两拳变手刀,左手刀向左侧横截,手心向下,与肩齐(防左中段),右手刀置于胸前,手心向上。

右脚向B迈进成右弓步,左臂屈肘左手下按(防对方前踢),右手刀成贯手向前插击,指尖朝前。

以左脚为轴,身体右后转,同时右脚向H移步成左后弓步,右手刀向外横截,手心向下,高与肩齐,左手刀置于胸前,手心向上。

左脚向H迈进成左弓步,右臂屈肘右手下按(防对方前踢),左手刀成贯手向前插击,指尖朝前。

以右脚为轴,身体左转,同时左脚向E移步成左弓步,左臂屈肘上架,置于额前,右手刀向内横砍,手心向上(攻击对方颈部)。

右脚前踢,两臂下截,置于体侧,右拳回收腰侧。

以右脚为轴,身体右转并侧倾,同时左腿向E侧踢,两臂置于体侧。

左脚落下,以左脚为轴,身体左转并侧倾,同时右腿向E侧踢,右脚落下成左后弓步,两拳变手刀,右手刀向外横截(攻中段),高与肩齐,左手刀置于胸前,手心向上。

以右脚为轴,身体左后转,同时左脚向F移步成右后弓步,左手刀变拳向外横截(防中段),拳心向下,右手刀变拳回收腰侧。

右脚前踢,拳心向上,左拳回收腰侧。

身体右后转,同时右脚外转移向D成左后弓步,重心落在左脚,右臂屈肘向外横截,拳心向下(防右中段)。

左脚前踢,拳心向上,右拳回收腰侧。

以右脚为轴,身体左转,左脚向A移步成左弓步,两拳变手刀,左手架于额前,右手刀向内横砍,手心向上(攻击对方颈部)。

右脚前踢,两手刀变拳,置于体侧,拳心向上,左拳回收腰侧。

以右脚为轴,身体左转,左脚向G移步成左前探步,左拳向里横格(防中段),右拳回收腰侧。

两脚不动,右拳前冲拳(攻中段),左拳回收腰侧。

身体右后转,面向B方向成右前探步,左臂屈肘外截(防中段),拳心向上。两脚不动,左拳前冲拳(攻中段),右拳回收腰侧。

以右脚为轴,身体左转,左脚向A移步成左弓步,左臂屈肘向内横格(防中段),拳心向上。两脚不动,右拳前冲拳(攻中段),左拳回收腰侧,右拳回收腰侧。

右脚向A移步成右弓步。右臂屈肘向内横格(防中段),拳心向上。左拳回收腰侧。两脚不动,左拳前冲拳(攻中段),右拳回收腰侧,左拳回收腰侧。再次左拳前冲拳(攻中段),右拳回收腰侧。

〔收势〕同太极一章。

太极五章〔演武线图〕〔准备姿势〕同太极一章。

左转身体,左脚迈向B成左弓步,左拳下截(防左下段),右拳回收腰侧。

右转身体向E,同时左脚回撤与右脚平行成左前探步,目视B方向,左臂由内向外呈圆弧摆动,与肩同高,拳眼向上。

身体右转,同时右脚向H移步成右弓步,右拳下截(防右下段),左拳回收腰侧。

左转身体向E,同时右脚回撤与左脚平行成右前探步,口视H方向,右臂由内向外呈圆弧摆动,与肩同高,拳眼向上。

右脚不动,左脚向E移步成左弓步,左拳由外向内横格(防中段)拳心向上,右拳回收腰侧;再用右拳由外向内横格(防中段),拳心向上,左拳回收腰侧。

右脚前踢,两臂置于体侧,拳心向上.左脚前踢,两臂置于体侧,拳心向上,移步成右弓步,右拳由下向上(上勾拳)发力(攻上段),左拳回收腰侧。

以右脚为轴,身体左后转,同时左脚向F移步成右后弓步,左拳变手刀向外横截(攻中段),右拳回收腰侧。

右脚向F移步成右弓步,右臂屈肘用肘尖由外向内横击,左手顶于右拳面。

以左脚为轴,身体右后转,右脚向D移步成右后弓步,右拳变手刀向外横截(攻中段),左拳回收腰侧。

左脚向D移步成左弓步,左臂屈肘用肘尖由外向内横击,右手顶于左拳面。

以右脚为轴,身体左转,左脚向A移步成左弓步,左拳下截,右拳回收腰侧。再用右拳由外向内横格,拳心向上,左拳回收腰侧。

右脚前踢,两拳置于体侧。右脚下落成右弓步,右拳下截,左拳回收腰侧。

以右脚为轴,身体左转,左脚向H移步成左前探步,左臂屈肘置于额前(防上段)。

身体左转右腿侧踢,右脚下落成右弓步,左臂屈肘用肘尖由外向内横击,右手顶于左拳面。

以左脚为轴,身体右后转,右脚向B移步成右前探步,右臂屈肘上架,置于额前(防上段),右拳回收腰侧。

身体右转左腿侧踢,左脚下落成左弓步,右臂屈肘用肘尖由外向内横击,左手顶于右拳面。

以右脚为轴,身体左转,左脚向A移步成左弓步,左拳下截,右拳回收腰侧.右脚前踢,两拳置于体侧。右脚下落,左脚向右脚后侧上步,脚尖落地,成交叉步;右拳由下向上(上勾拳)发力(攻上段),左拳回收腰侧。

〔收势〕同太极一章。

太极六章〔演武线图〕〔准备姿势〕同太极一章。

左转身体,左脚迈向B成左弓步,左拳下截(防左下段),右拳回收腰侧。

右脚前踢,两拳置于体侧。右脚向后落步,左脚稍后撤成右后弓步,左拳由外向内横格(防中段),拳心向上,右拳回收腰侧。

以左脚为轴,身体右转,右脚向H移步成右弓步,右拳下截(防右下段),左拳回收腰侧。

左脚前踢,两拳置于体侧。左脚向后落步,右脚稍后撤成左后弓步,右拳由外向内横格(防中段),拳心向上,左拳回收腰侧。

左转身体,左脚迈向E成左弓步,右拳变手刀向外横截(攻上段),掌心向下,左拳回收腰侧。

右脚横踢,两臂置于体侧。

右脚横踢后下落至左脚后侧,左脚迈向C成左弓步,左臂屈肘外截(防中段),拳心向下,右拳回收腰侧。

右脚前踢,两拳置于体侧。,右拳回收腰侧。

以左脚为轴,身体右后转,同时右脚向H移步右弓步,右拳外截(防中段),拳心向下,左拳回收腰.左脚前踢,两拳置于体侧。左脚向前落步成左弓步,右拳前冲拳(攻中段),左拳回收腰侧。

以右脚为轴,身体左转向E,右脚向右移步成平行步,两臂由下向上交叉架于额前,右臂在内呈十字型(防上段).左脚不动,右脚向E移步成右弓步,左拳变手刀向外横截(攻上段),掌心向下,右拳回收腰侧。

左脚横踢,两臂置于体侧。

左脚横踢后下落至右脚侧,右转身体,右脚迈向D成右弓步,右拳下截(防下段),左拳回收腰侧。

左脚前踢,两拳置于体侧,拳心向下,左拳回收腰侧。

以右脚为轴,身体左转,同时左脚向F移步成左弓步,左拳下截(防下段),右拳回收腰侧。

右脚前踢,两拳置于体侧,右拳回收腰侧。

以左脚为轴,身体左转,右脚向A移步(面向E)成右后弓步,左拳变手刀向外横截(攻中段),右拳变手刀置于胸前,掌心向上。

左脚向A退步,右拳变手刀向外横截(攻中段),左拳变手刀置于胸前,掌心向卜。

右脚向A退步成左弓步,左手刀旋臂下按于腹前,掌心向下,右手刀变拳回收腰侧。

两脚不动,右拳前冲拳(攻中段),左手刀变拳回收腰侧。

左脚向A退步成右弓步,右拳变手刀旋臂下按于腹前,掌心向下,左拳回收腰侧。

两脚不动,左拳前冲拳(攻中段),右拳回收腰侧。

〔收势〕同太极一章。

太极七章〔演武线图〕〔准备姿势〕同人极一章。

左转身体向B成左虚步(重心在右腿,左脚尖着地),两拳变掌向下拍击,置于腹前(攻中段),掌心向下。

右脚前踢,两掌变拳置于体侧,右拳回收腰侧。

以左脚为轴,身体右转向H成右虚步,两拳变掌向下拍击,置于腹前(攻中段),掌心向下。

左脚前踢,两掌变拳置于体侧。左脚向后落步成右虚步,右臂外截(防中段),左拳回收腰侧。

左转身体,左脚迈向E成右后弓步,两拳变手刀,左手刀向下砍截(防下段),掌心向下,右手刀屈肘置于胸前,掌心向上。

右脚向E移步成右后弓步,右手刀向下砍截(防下段),掌心向下,左手刀屈肘置于胸前,掌心向上。

以右脚为轴,左脚向C迈进成左虚步,右掌向下拍击,掌心向下,左掌置于右臂下,掌心向下。

两脚不动,右掌变拳向上勾拳(攻上段)。

以左脚为轴,身体右后转,面向G成右虚步,左拳变掌向下拍击,右拳变掌置于左臂下,掌心向下。

两脚不动,左掌变拳向上勾拳(攻上段)。

右脚不动,左脚向右脚并拢,身体直立向E,右手握拳屈肘置于胸前,左拳变掌按于右拳面。

左脚向E迈进成左弓步,左掌变拳上格,拳心向内,右拳下截(防下段)。两脚不动,右拳上格,拳心向内,左拳下截(防下段)。

右脚向E迈进成右弓步,右拳上格,拳心向内,左拳下截(防下段)。两脚不动,左拳上格,拳心向内,右拳下截(防下段)。

以右脚为轴,身体左后转,同时左脚向F移步成左弓步,双拳由下向前上拳击对方(攻中段)。

右腿屈膝向前上方顶击,两拳下压,拳心向下。

右脚向前落步,左脚上步落于右脚后面,脚尖着地成交叉步,双拳由下向前上拳击对方(攻中段),拳心向上。

左脚向D退一步成右弓步,双臂交叉成十字形向下截拳(防下段)。

以左脚为轴,身体右后转,同时右脚向D移步成右弓步,双拳由下向前上拳击对方(攻中段)。

左腿屈膝向前上方顶击,两拳下压,拳心向下。左脚向前落步,右脚上步落于左脚后面,脚尖着地成交叉步,双拳向前拳击对方(攻中段),拳心向上。

右脚向F退一步成左弓步,双臂交叉成十字形向下截拳(防下段),右臂在外。

以右脚为轴,身体左转,左脚向A移步成左前探步,左拳前冲拳(拳眼向上),右拳同收腰侧。

右脚横踢,落右脚于AE线上成马步,目视A,右臂屈肘,向A横击,左手按于右前臂处。

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    当现代阴狠毒辣,手段极多的火家大小姐火无情,穿越到一个好色如命,花痴草包大小姐身上,会发生怎样的化学反应?火无情一醒过来就发现,自己竟然在众目睽睽之下上演脱衣秀。周围还有一群围观者。这一发现,让她极为不爽。刚刚穿好衣服,便看到一个声称是自家老头的老不死气势汹汹的跑来问罪。刚上来,就要打她。这还得了?她火无情从生自死,都是王者。敢动她的人,都在和阎王喝茶。于是,她一怒之下,打了老爹。众人皆道:火家小姐阴狠毒辣,竟然连老爹都不放在眼里。就这样,她的罪名又多了一条。蛇蝎美人。穿越后,火无情的麻烦不断。第一天,打了爹。第二天,毁了姐姐的容。第三天,骂了二娘。第四天,当众轻薄了天下第一公子。第五天,火家贴出招亲启事:但凡愿意娶火家大小姐者,皆可去火府报名。来者不限。不怕死,不想活的,欢迎前来。警示:但凡来此,生死皆与火家无关。若有残病者火家一律不负法律责任。本以为无人敢到,岂料是桃花朵朵。美男个个很妖娆一号美人:火无炎。火家大少爷。为人不清楚,手段不清楚。容貌不清楚。唯一清楚的是,他有钱。有多多的钱。火无情语录:钱是好东西。娶了。(此美男,由美瞳掩饰不了你眼神的空洞领养。)火老爷一气之下,昏了过去。家门不幸,家门不幸啊。二号美人:竹清月。江湖人称天上神仙,地上无月。大国师一枚。美得惊天动地。火无情语录:美人好,尤其是自带嫁妆又会预测未来的美人,娶了。(此美男,由东de琳琳领养)三号美人:轩辕子玉。当朝七皇子,游历四国。一张可爱无敌的脸。单纯至极。火无情语录:可爱的孩子好,可爱又乖巧的孩子更好。可爱乖巧又不用给钱的孩子,娶了。(此美男,由刘千绮领养)皇帝听闻,两眼一抹黑。他的儿啊。怎么就这么不争气呢。四号美人:天下第一美男。性格不详,籍贯不详。火无情语录:谜一样的美人,她喜欢。每天都有新鲜感。娶了。(此美男,由告别的爱情li领养。)五号美人:天下第一名伶。火无情语录:解风情的美男,如果没钱花把他卖了都不用调教。娶了。(此美男由伊眸领养。)六号美男:解忧楼楼主。相貌不详,身世不详。爱好杀人。火无情语录:凶恶的美人,她喜欢。娶了。(此美男由陈铭铭领养)七号美男:琴圣。貌如谪仙,琴音杀人。冷清眸子中,百转千回,说尽风流。(此美男由伊眸领养)夜杀:天下第一杀手。(此美男由静寂之夜领养)
  • 归纳观察法训练(青少年提高逻辑思维能力训练集)

    归纳观察法训练(青少年提高逻辑思维能力训练集)

    当今时代是一个知识爆炸的时代,也是一个头脑竞争的时代;在竞争日益激烈的环境下,一个人想要很好地生存,不仅需要付出勤奋,而且还必须具有智慧。随着人才竞争的日趋激烈和高智能化,越来越多的人认识到只拥有知识是远远不够的。因为知识本身并不能告诉我们如何去运用知识,如何去解决问题,如何去创新,而这一切都要靠人的智慧,也就是大脑思维来解决。认真观察周围的人我们也会发现,那些在社会上有所成就的人无不是具有卓越思维能力的人。
  • 教你学水球

    教你学水球

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  • 错嫁新娘

    错嫁新娘

    美人卷珠帘,深坐颦蛾眉。但见泪痕湿,不知心恨谁。她叫水无忧,如水一般,盼能无忧。天地万物只是心中影万紫千红只是耳中听她是一个无忧的瞎子直到有一天,无忧不再无忧,紧锁着眉头精妆待嫁,天地万物失了影,万紫千红失了声离了家,别了亲,她还能是无忧吗?风步雍,一个被最亲最爱的人背叛而将自己束之高阁的男人,能容得下她的残吗?妹妹的好意,愿在出嫁当天与她换夫,嫁给世界上最好脾气的西门昊天天错?人错?已注定!在命运之神关注的那一刻起,所有的一切,是否真能改变?****…………………………****…………………………****…………………………****换夫新娘番外篇--风修衣《错嫁宫主》她是幽然宫的七宫主,并非东国皇宫里的七公主--这男人到底怎么一回事?她已经一再的声明,她不是他要找的人,他是脑袋秀逗了还是选择性失聪?“在下风修衣,是替妹妹风开心来完成婚约的”。从头到尾,他只会说这句话。老天--有没有谁可以告诉她到底是怎么回事?他是紫皇山狂风堡的堡主--他是武林人人敬之的破邪--他是最疼妹妹的可怜大哥--为了妹妹一时兴起找来的麻烦,他承担后果,愿娶皇女七公主怎知未娶回七公主,却娶回了七宫主--一个顽皮人儿的小小玩笑,将两个原本无缘见面的人送作堆天错,人错?或许,将错就就?————————————分界线————————————换夫新娘番外篇——风开心《顽皮毒医》好心给雷亲——所以说,好人是做不得的好人不长命,祸害遗千年,她当了二十年的祸害,快快乐乐开开心心似神仙。难得好心一回结果报应来了——圆滚滚的,米粒那么小的,火红色的,甜甜的——明明是给了楼下那位柔柔弱弱的小姑娘,为什么会在他的身上?呃——在他的肚子里?瞧他俊脸红通通,双眼迷朦朦,身体轻颤颤,该不会是服下了她亲制的招牌药丸极乐丹了吧等等,等等——这位大哥,要女人请找别人去什么?来不及了?她才不管呢。木头人,还不快死出来,她就快被人家吃干抹净了****…………………………****…………………………****…………………………****换夫新娘之无忧——————————已完结。(V章二十万字左右)换夫新娘续之晨笑—————————已完结。(V章八万字左右)换夫新娘番外篇——风修衣《错嫁宫主》————————已完结。(十万字左右)