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第7章 地震后的生活

1.地震发生后谨防疫情

在地震发生后,由于大量房屋倒塌,下水道堵塞,造成垃圾遍地,污水流溢,再加上畜禽尸体的腐烂变臭,极易引发一些传染病的迅速蔓延。历史上就有“大灾后必有大疫”的说法。

地震后常见的疾病有:肠道传染病、虫媒传染病、人畜共患病、自然疫源性疾病及食源性疾病等。

作为普通公民,应该为预防地震后疫1清爆发做出应有的努力。

2.灾难过后如何正确饮食

不能吃的食物:被水浸泡的食品;不密封的罐头类食品;已死亡的畜禽、水产品;压在地下已腐烂的蔬菜、水果;来源不明的、无明确食品标志的食品;严重发霉(霉变率在30%以上)的大米、小麦、玉米、花生等;不能辨认的蘑菇等菌类食品压卩工后常温下放置超过4小时的熟食等。

饮食卫生习惯:不用脏水漱口或洗瓜果蔬菜;碗筷应煮沸或用消毒剂消毒,刀、砧板、抹布也应严格消毒;生熟食品应该分开存放,水产品和海鲜食物要煮熟煮透再吃;不喝生水,饭前便后洗手;要正确加工食品,粮食和食品原料要在干燥、通风处保存,避免受到虫、鼠侵害和受潮发霉。

3.灾后如何保证饮用水清洁

(1)饮用水要经过澄清、过滤、消毒等处理后方可饮用,可用漂白粉或漂白粉精片(净水片)消毒。

(2)首选井水,水井应修井台、井栏、井盖,井周围30米内禁止设有厕所、猪圈以及其他可污染地下水的设施,打水应备有专用的取水桶。

(3)其次可选没有污染的山泉过、溪和上游水,并划定范围,严禁在此区域内排放粪便、倒污水垃圾等。

(4)最后,可根据情况选接自来水供水管线、打手压泵小口井等,集中式的饮用水水源取水点必须由专人管护。

4.灾后如何管理厕所和垃圾

(1)有计划地修建简易防蝇厕所,不随地大小便,粪坑中加药杀蛆。要进行环境消毒。

(2)固定地点堆放垃圾,并组织清洁队按时清掏,运到指定地点统一处理。

(3)要管好家禽家畜,猪、狗、鸡应圈养,不让其粪便污染环境及水源。猪、鸡粪发酵后再施用,死禽死畜要消毒后深埋,有条件的可加放生石灰消毒,土层要夯实。

5.灾后做好灭蚊、灭蝇、灭鼠工作

(1)做好个人防护,避免被蚊虫叮咬,夜间睡觉挂蚊帐,露宿或夜间野夕卜劳动日寸,暴露的皮肤应涂抹防蚊油,或者使用驱蚊药。

(2)清扫卫生死角,疏通下水道,喷洒消毒杀虫药水,消除蚊虫滋生地,降低蚊虫密度,切断传播途径。

(3)消灭蚊蝇,不仅要大范围喷洒药物,还要利用汽车在街道喷药,用喷雾器在室内喷药,不给蚊蝇留下滋生的场所。

(4)投放一定的灭鼠饵料,避免老鼠造成疾病传播。

6.灾后如何搭建临时生活设施

(1)临时居所和救灾帐篷要搭建在地势较高、干燥向阳的地带,在周围挖防鼠沟,要保持一定的坡度,以利于排水以保持地面干燥。

(2)床铺应距离地面70厘米(约2尺)以上,不要睡地铺,减少人与鼠、蚊等媒介的接触机会。

临时搭建的住房由于材料所限,要注意防火,还要注意避免因搭建不牢而发生倒塌,再次造成人员伤亡。

7.灾难过后的心理重建

在地震灾难发生之后,很多人身体受到伤害,还要经历丧失亲人的悲痛。在这种情况下,受难者会因灾难而产生一系列身心反应。除了寻求帮助外,幸存者自己也要认识到这种心理或情感异常,要运用各种方法积极走出困境。

灾难过后可会会有的反应:

对自己经历的一切感到麻木与困惑。

对幸免于难产生罪恶感。

(3)过度地为受难者悲伤、忧郁。

(4)因心力交瘁、筋疲力尽而生气,例如对周围亲友、政府官员、媒体等感到愤怒,甚至出现暴躁易怒的情形。

(5)觉得自己可以做得更好、做得更多而产生罪恶感,怀疑自己是否已经尽力,有无充分帮助周围的人。

(6)由于身心极度疲劳及休息与睡眠的不足,容易产生生理上的不适感,例如晕眩、呼吸困难、胃痛、紧张、无法放松等。

(7)对于接受帮助觉得尴尬、难堪。

(8)灾难发生时的情景不停地在脑海中再现,整日处于恐惧和不安之中。

自我救助的办法:

(1)与家人或者朋友交流,将内心的各种情绪说出来,让别人有机会了解自己。

(2)一定要有充足的睡眠与休息,与家人和朋友聚在起。

(3)放松心情,不要勉强自己去遗忘,伤痛会停留一段时间,是正常的现象。

(4)在伤痛及伤害过去之后,要尽力使自己的生活作息恢常。

(5)如果有任何的需要,一定要向亲友及相关单位表达。

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