第74章 4健康饮食，让你牙好胃口好

女人的健康影响着一个家庭。女人一定要关注自己的身体，在身体出现状况时，一定要及早发现，及早治疗，才能不让小病变大病。如果你要很久才能适应黑暗，常常感到眼睛疲劳，容易患感冒，皮肤干燥，那么你可能是缺乏维生素A。如果你平均每周三次在外吃晚餐，容易起小脓包和湿疹，站立时曾感到眩晕，身体时常感到疲劳，经常饮用清凉饮料，容易引起口腔炎，最爱油腻食物和甜食，那么意味着你可能缺乏B族维生素。如果你刷牙时牙龈处有出血现象，轻微撞伤而导致出血过多，应酬时喝酒的机会多，初春时易患花粉症，长期服用抗生素，经常情绪急躁，最近斑点增加，容易便秘，那么意味着你可能缺乏维生素C。

有的人先天体质差，身体虚弱、容易生病、手脚冰凉……有的人后天保养不当，形体消瘦、容易疲劳、皮肤干燥……有的人气虚，精神不振、容易出汗、胸闷气喘……有的人肾虚，腰膝酸痛、容易失眠、眩晕耳鸣……不管你是多大年纪、什么身体状况，只要抓住了“秋冬”这个进补的最佳时节，简单进补，就能彻底改善当前的身体状态，来年腰不酸、腿不疼、精神好、生病少！老中医陈惊蛰纵观数千年的中华养生史，将老祖宗经过无数实践总结出来的朴素道理，与自己几十年来宝贵的临床经验融为一体，为现代家庭提供最科学、最全面、最方便的秋冬食疗进补方案。

探寻《本草纲目》中防治疾病的食疗智慧，广阅薄取，品鉴本草巨著之食疗精华。融一代神医李时珍的养生智慧于平常的食物中——大枣、小米、萝卜、木耳等，摇身一变，成为你身边最可爱的健康使！最理想的养生方式，尽在本书。

《舌尖上的安全：食品安全购买攻略》介绍的食品安全购买方法是指通过用眼睛看、鼻子嗅、耳朵听、嘴巴尝和用手触摸等方式，对食品的色、香、味和外观形态进行综合性的鉴别和评价的方法，其基本方法有：视觉鉴别法嗅觉鉴别法味觉鉴别法触觉鉴别法巧妙而综合地运用以上四种方法，能直观地购买到安全食品。.

如果能将自己的日常生活加以科学的健康管理，对我们自己和家人的身体健康时时加以审视和检查，并有针对性进行一些家庭膳食调理，注意饮食方面的营养搭配，因人而异地进行预防和补益，则生活中大部分常常困扰我们的疾病，都能获得有效的防治和改善。再者说，不管任何一种病症都有其初期人征兆，只要加以细心看管，做好防护，不仅可以使家人或自己的生的小病很快治愈，即使有什么大的病痛，也不会因“雪上加霜”而铸成大错。

他们很早就遇见过，又很快分开了。儿时的他们没有爱情，却留给彼此永远难忘的记忆。长大的他们重新认识，而彼此相爱了。可是他们身上背负了太多的故事，当事实渐渐清晰时，爱情开始逃亡。爱情是什么，幸福又是什么，这是童苑在表姐去世后深刻思考的问题。当秋天再来的时候，是不是还是收获的季节？我看见风吹过、云飘过，可是对你得思念却驻扎在心里了。很长一段时间，我觉得自己太残酷，为什么给这么好的女孩这么多的不幸，我们还怎么信任生活。可是如果你看见了那么残酷的生活，让你泪如雨下，你还会舍得不珍惜你现在的幸福生活吗？我常常站在公车上对着外面的蓝天发呆，心里默默为童苑哭泣，我才惊觉我被命运多么眷顾着才会如此幸福。

一入宫门深似海，好不容易出了宫门，才发现将门水更深。与人斗，与天斗，最终与他斗，母亡父弃，夫去儿殁，亲情、爱情、友情，从来一无所有，从来无所畏惧。抢夫婿、夺江山，乱世情仇，孰胜孰灭？她不择手段，蓦然回首，却撞上他温柔的眼眸。午夜梦回，他眉目含情，谆谆嘱咐：“世间有我，再不孤单。”一朝城破，他居高临下，决绝无限：“蛇蝎妇人，怎可为妻！”她低眸浅笑，恣肆欢愉：“除了我，你的妻子莫想活过三日。”郎骑竹马来，绕床弄青梅。竹马不堪折，青梅染血魂。天长地久有时尽，此恨绵绵无绝期。情痴情种补情天，梦幻梦影难梦回。这是一个爱恨情仇、相爱相杀的故事，繁华落尽，唯有一片叹息……

那些人，害死她的父亲，玷污了她的母亲，屠戮了她的族人，霸占了她的封地……她完颜蓁出生的那一日，想不到竟是家破人亡时！从那一天起，她就注定要走上一条血腥的复仇之路！没有朋友，没有亲人，更没有爱人！他，本是皇朝最最尊贵的太子，却因为一个用心险恶的谶语，被送进寺庙，渐离皇位。在这皇权的争夺倾轧里，他韬光养晦，终有一日，得以飞龙在天。他和她，本是一对和睦君臣，却因为宿命波谲，走到了爱恨两端。他情不自禁爱上了她。她却千方百计要杀他。他想做明君，她却是弄臣！他想要将一个安宁美好的天下，一个万人敬仰的后位，捧来给她，只望博红颜一笑。

控尸门的欢乐二缺弟子江篱炼了一具美得人神共愤引得天雷阵阵的男尸，以为好日子开始了，结果没想到门派惨遭灭门。--情节虚构，请勿模仿

演讲是一门科学与艺术。拥有高超的演讲技能不仅是一个人综合素质的良好体现，更是成功人士必备的技能之一。《实用演讲技术大全》分为六篇，共四十四章，在全面介绍演讲高手必备的基本知识，演讲前需要进行的精心准备，以及如何分析、了解、打动、说服、调动听众的基础上，重点讲解了如何设置精彩演讲的亮点，怎样灵活运用演讲的技能，以及不同类型演讲技法的使用要点。

尹守国，2006年开始小说创作，发表中短篇小说70多万字，作品多次被《新华文摘》、《小说选刊》、《北京文学中篇小说月报》等选载，中国作家协会会员，辽宁省作协签约作家。

“你就是我的骑士么？”银发的少年看着眼前的金发少女微笑着问道，这是少年十岁时的邂逅。“你就是我的新娘么？”轻轻的揽住了和他十年结伴同行的金发少女，少年疑问而肯定，这是十六岁的物语。“你就是我的国王么？”半跪在王座下，抬起头来微笑地看着手持胜利之剑的少女，少年的微笑一如十年前的男孩。“我可以没有眼睛，但是你，但是整个卡美洛不能没有眼睛哦。”微笑着永远的将眼睛送给了因为红龙的诅咒而失去了双眼的女孩，少年不后悔，这是二十年的快乐。“那么，亚瑟？彭？德拉贡？阿尔托莉亚啊，骑士王啊，少女啊，你愿意……和我一生结伴同行么？”微笑着对少女伸出了手，银发的少年在两千五百年后仍然如此问道。这是两千五百年的羁绊。新书：《末日最终帝国》，书号：3142828，求支持！

精湛的格斗技术，华丽的魔术技巧，洞悉一切的最强瞳力，神奇的印记之力。主人公一次次的在战斗中累计这些力量。面对爱人香消玉殒，挚友长眠地下，最信任的人的背叛，我们的英雄又该何去何从。

【想换换口味的妞尽管扑来吧】【吐槽篇】如果有重生的机会，你将会怎样重活一生？银月身为国家重点栽培出来的尖刀利刃，特工之王，双手染满血腥，内心充满疲惫。如果还有重生的机会，她愿‘采菊东篱下，悠然见山南’，种几亩薄田，栽几株果树，养几盆花草，酿酒，抚琴……，肆意为自己活一生。当她自己设计死自己，再度睁眼，不由大笑三声，哈哈哈，原来老天也有打盹的时候。重生到从农村走出的19岁女大学生长孙凝身上，身世普通，懦弱寡言又倔强如牛，算了，这些都将成为历史。可，谁能告诉她，二十一世纪还有穷到如此地步的人家！？别说土坯房，就连间破茅草屋都没有，只有一个纯天然，绿色环保，原始人才不会嫌弃的寒窑，家里除了三口人外，没一个会喘气的（老鼠，蟑螂除外）。生父‘亡故’，母亲温柔，能干，却性子软弱好欺，双胞胎弟弟乖巧，懂事，聪明，却残了一双腿，不能走路，亲戚各个极品，乡亲算计，恶霸欺负。靠了，还让不让人活了，姑奶奶不发威，当姑奶奶是招财猫啊！家穷，不怕，咱多种地，党的政策好，不怕不致富。啥？没地，不怕，荒山头，沙石滩，有多少算多少，开辟起来都用上。又咋了？没钱！这个问题……当一切慢慢步上正轨，风波又起，当了陈世美的‘亡父’复活了，惊悚！有木有？有没有搞错，叫她认祖归宗？天下哪有那么便宜的事，赡养费，教育费，医疗费，精神损失费……统统拿来！那个谁，当陈世美不要紧，靠出卖自身‘劳动力’换取报酬也不违法，还有，妄想当便宜老爹也不算可耻，但你TMD竟然还带着小老婆全家来墙角……靠！寿星老上吊，活腻歪了，叫你自食恶果。什么？小三还不止一个！靠了，真当老娘是病猫来着，来一个灭一个，来两个灭一双，有本事的统统放马过来。等会，这位帅哥，你干吗来的？虾米？来挖老公墙角的。“老公，咋办？”“拖出去，扔监狱扫厕所。”“老公，那地方也归你管？”“他蓄意破坏军婚，扫厕所是轻的，再不老实，给他扔女子监狱伺候去。”“帅哥，还不叩谢主隆恩。”【正式篇】她是‘特工牌儿’乡村女大学生，家徒四壁，一穷二白，浑身上下最值钱的就是脑袋里未来十几年的信息资料。他是将门之后，三军战神，精神领袖，左手握权，右手攥钱，无数女人趋之若鹜的钻石单身汉。一次意外‘碰撞’，她充分发挥快、准、狠、稳的良好习惯，将他‘捕获’，让本没有交集的两人，人生从此纠葛到了一起。

本书对伟大诗人杜甫作品的研究和介绍，除对各篇作品做题解和简注外，并对作品分章逐节地加以点评。