第69章 8皮肤粗糙，这样吃让你完美蜕变

本书的内容大多是提高免疫力的有效方法，这些方法不单是医学研究证实的，也是经过了人们的反复实践证实的行之有效的方法，难得的是这些方法就存在于我们的日常生活中，既不神秘，也不难学，关键是如何在生活中更好地贯彻实行。读者可以慢慢读，边读边实践，在全面提高身体免疫力的同时，获得一种更为健康的生活方式。

随着社会的发展，人们生活节奏的加快给我们带来了前所未有的机遇，同时也给我们带来了各种的社会压力和生活压力。身体是否健康日见突出。据权威部门统计我国绝大多数人口处在亚健康状态。怎样调养和护理自己的身体被越来越多的人所重视。养生防病，延年益寿成为人们的普遍愿望。本书所介绍的各种养生方法，大都已经被前人所使用和应验，还汇集了许多人们所熟知的宫廷养生方法、民间传统养生方法，甚至包括国内很多少数民族安全、实用的传统养生方法。

中医学认为，肾为先天之本，是身体的" 老本"，如果只使用而不保养，肾就有可能出现各种虚证，这时就需要我们及时调补，补足肾气。本书立足于中医学之上，除了介绍补肾的相关理论知识外，还从饮食、运动、物理疗法等出发，明确提出最有效的补肾方案，让你一步到位，辨证施治，远离肾虚的烦恼。

《养肾食谱》精选了近百种养肾食谱的做法，你能在短时间内享用色香味美的养肾菜肴。既有大众熟悉的传统菜式，也有名厨新近的创新品种，种类齐全，制作简单，操作方便，内容实用。

素食是件利于自身及全球的良心运动，它可以让你生活得更健康，可以减缓日趋严重的环境危机，可以减少世界性的饥饿和不公，可以为这个星球上其他动物的切身福利着想。成为一个有良心的素食关怀者，首先是要了解与素食有关的健康、环境、饥饿、资源、动物权利等各方面的知识。爱惜自己的身体，尽可能多地接触与健康和疾病有关的最新且权威的科学知识；减少肉品消费，多食谷物、蔬菜、水果，或干脆成为素食者或严格素食者；让更多的人了解肉类对心脏病、癌症、糖尿病、肥胖等的形成和加速有着重要的影响；呼吁减少农场化养殖或集约化畜牧，以减少温室气体的排放；向政府提议具有永续的、少伤害的农业建议，以维护我们日益紧缺的资源.

本书为清代小说。前六十回为《海公大红袍全传》；六十一回至末一百零二回为《海公小红袍全传》，今存道光十二（1832）壬辰年厦门文德堂刋本。叙述一位无私无畏的清官海瑞一生的故事。海瑞其人其事《明史》有载，是历史上有名的清官，号称“南包公”。本书文笔粗疏，情节离史实颇远。

控尸门的欢乐二缺弟子江篱炼了一具美得人神共愤引得天雷阵阵的男尸，以为好日子开始了，结果没想到门派惨遭灭门。--情节虚构，请勿模仿

昭君自有千秋在，胡汉和亲识见高。词客各摅胸臆懑，舞文弄墨总徒劳。可见这昭君果然个千古奇女子，只是她的故事到底应该如何呢，就看今日凤凰如何妙笔生辉了。这是架空的故事，和历史不尽相同，若是想以此来考证历史的话，请绕道而行。---------------------------------------据说狼的终身伴侣只有一个，即使它残酷无情，可对自己的爱侣倾心相许。他是狼王，是草原的主人，也是匈奴的君主。只为一个情，他以人入狼，生生世世守着寂寞她是秭归的一方美玉，清逸脱俗，美名远扬，却也因为美名所累，一道圣旨，被迫入宫。时也，命也，无心在后宫争宠，宁愿买通画师掩盖自己的风华。缘也，情也，意外相遇，彼此留下了深刻的影子他是她一生的梦，即使他会成为一片过往的云，她的心中也只有他。她是他生生世世的心，即使最后为了她会成为沧海的浪花，他也无悔。只为灯火阑珊处，她那回头的一眸，早已经刻入他的心海。

【糊涂妈咪版】三岁的名儿嘟着嘴看着琰儿，懵懂的问说：“妈咪，我爹地到底是谁啊？”听了这个琰儿不禁头疼：“不知道。”

贝一铭是一个让众多明星私下里趋之若鹜，公开却又避之若浼的怪人！这一切只因为他的职业——整形医生！明里他是受女人追捧的整形医生，暗里他是丑神阿斯洛尔的使徒行者，收集丑陋、净化灵魂、拯救不美丽！对于贝一铭来说收集到的丑陋越多他就能得到更多丑神阿斯洛尔留下的传承、瑰宝！老白书友1群：177488682（无条件，欢迎各位书友前来扯淡）

做为半妖半神的混血神界公主，她听过太多妖族报恩故事……当恩人最得瑟了，找只妖美男终生奴役，开心就哄哄，不开心踢飞换新的，一辈子做威做福爽歪歪……她为此偷溜下凡数次，在度厄神君帮助下，掐准时机专门帮妖度劫，希望有朝一日“被报恩”。第一次来晚了，妖美男度劫完毕半死不活……某公主大为不爽，果断把他卖掉，赚小钱继续贿赂度厄神君……第二次来早了，等半天不见有妖度劫，于是喝了点儿小酒，醒来居然被卖，仔细想想梦里那张俊脸有点眼熟……第三次，噼啪一声天雷震，某公主和某妖王相对咆哮，新仇旧恨齐上心头：“喵喵的怎么又是你！”***他是神秘莫测的千面妖王，每一个身份都名满天下，每一个面目都风华绝代，却没有人知道哪一个他是真的，只有她知道……却是在他最最狼狈的时候……***她是倾世美貌的天师公主，集万千宠爱于一身，却天生不识情滋味。懵懂一场人间行，到头来，令她哭，令她笑，令她恨，令她牵肠挂肚的，竟都是同一个人……***段子***噼啪！最厉害的九九混元雷劫降下…某公主毫无形象的坐在一旁啃鸡腿，任雷劫轰隆八风不动，竖起一根手指头：“一万两。”“成交！”“我说的是黄金！”某妖王咬牙切齿：“成！交！”某公主一眯眼儿：“我说的是一个雷一万……”妖王怒发冲冠：“你怎么不去抢！”卡嚓嚓…啃鸡腿声……噼啪啪…雷劈妖王声……妖王含羞忍辱：“没钱怎么办？”她拍拍小手儿，双眼放光，“等的就是你这句话！”

“姨娘，夫人似乎断气了~”“哼！这么一碗药都下去了，难道她还能活着不成？”“那这······”一个年纪稍长的人朝着这位称作姨娘的人示意了一下自己手中的婴儿，似乎有些犹豫，“这好歹是个男孩，现在夫人已经死了，如果姨娘把他占为己有，然后得了这府中的中馈······”“嬷嬷？！”女子也不等她的话说完，就打断了她，“你记住了，我恨死了这个女人，她的儿子，只能随着她去，我就是以后自己生不出儿子，抱养别人的，也不会要她的。把他给我扔马桶里面溺了，对外就说一出生就死了！”猩红的嘴唇，吐出来的话却是格外的渗人。嬷嬷还想说什么，动了动嘴，却是一句话也没有说，转身朝着后面放着马桶的地方走去。却是没有发现旁边地上一个穿着有些破旧的衣服的小女孩此刻正瞪大了眼睛看着她们两。这是什么情况？自己不是被炸死了吗？怎么会······于此同时，脑中不断有记忆闪现出来，她们是自己的母亲和刚出生的弟弟啊？！不行，先救人。转头看见旁边谁绣花留下的针线跟剪刀，想到自己前世的身手，拿起一根绣花针就朝着那个嬷嬷飞了过去，却在半路上掉落下来，暗骂一声，这人是什么破身体。却引得那两个人听见动静看了过来。女人阴狠的盯着她，“你居然没有死？”微微眯起眼睛，自己的前身也是被她们弄死的了，看样子她们谁也不会放过，抓起旁边的剪刀就冲了过去。随着几声惨叫声，从此以后，府中府外都传遍了她的“美名”——凤家大小姐心肠歹毒，刺伤了府中无数的人，宛如一个疯子。

被家族流放，本以为这一生注定凄苦潦倒、冷情冷性！孰料时来运转，她从废柴变天才，惊艳大陆，风华天下，引无数宗门贵少、英雄俊杰竞折腰！她生性冷情，从不识情为何物，被世人斥责冷血无情，无心无肺，直到她遇上他，一个称霸天下的王，一个将天才踩在脚底，如仙、如妖，深情不悔的男子……“我不知道，下一辈子能否再遇见你，所以我今生才会这么努力，只希望追上你的脚步，与你同行。”她逃，他追，她是废材，他就是烈火，势要把她给融入骨头里，“此生，我定要执你之手，将你拖走。”他为她，倾尽天下、白衣染血，只愿唤醒她两世冰封的心！

宝庆十九年春，大佑国皇太子大婚，大将军之女入主东宫。一个不是淑女的将门千金遭遇一个不是文韬武略的中庸太子，到底是佳偶天成，还是冤家路窄？成婚一年不足，太子忽然休妻。迷影重重，生死茫茫，这样一来，还是不是大团圆结局？

“姨娘，夫人似乎断气了~”“哼！这么一碗药都下去了，难道她还能活着不成？”“那这······”一个年纪稍长的人朝着这位称作姨娘的人示意了一下自己手中的婴儿，似乎有些犹豫，“这好歹是个男孩，现在夫人已经死了，如果姨娘把他占为己有，然后得了这府中的中馈······”“嬷嬷？！”女子也不等她的话说完，就打断了她，“你记住了，我恨死了这个女人，她的儿子，只能随着她去，我就是以后自己生不出儿子，抱养别人的，也不会要她的。把他给我扔马桶里面溺了，对外就说一出生就死了！”猩红的嘴唇，吐出来的话却是格外的渗人。嬷嬷还想说什么，动了动嘴，却是一句话也没有说，转身朝着后面放着马桶的地方走去。却是没有发现旁边地上一个穿着有些破旧的衣服的小女孩此刻正瞪大了眼睛看着她们两。这是什么情况？自己不是被炸死了吗？怎么会······于此同时，脑中不断有记忆闪现出来，她们是自己的母亲和刚出生的弟弟啊？！不行，先救人。转头看见旁边谁绣花留下的针线跟剪刀，想到自己前世的身手，拿起一根绣花针就朝着那个嬷嬷飞了过去，却在半路上掉落下来，暗骂一声，这人是什么破身体。却引得那两个人听见动静看了过来。女人阴狠的盯着她，“你居然没有死？”微微眯起眼睛，自己的前身也是被她们弄死的了，看样子她们谁也不会放过，抓起旁边的剪刀就冲了过去。随着几声惨叫声，从此以后，府中府外都传遍了她的“美名”——凤家大小姐心肠歹毒，刺伤了府中无数的人，宛如一个疯子。