2005年，丁宁入选国家队，这个时候，早进入国家队的刘诗雯已经相当有名了，但这并没有妨碍两人的友谊，两个人住到了一起，见面的时间比待在父母身边的时间还长，针对2009年的丹麦公开赛，教练当时让队员自由组合，尝试与不同的队员配对。当时，丁宁的表现在人才辈出的国家队里并不耀眼，但教练发现，当这对姐妹花组合在一起，她们的攻击力所向披靡。
其实，丁宁当时的心理压力极大，每天清早起来，她就跑到球馆里练球，刘诗雯经常跑去陪她，刘诗雯说：“其实，你的天赋，我们大家都看得到，只要你努力，坚持不懈地走下去，你一定能实现你的梦想。”丁宁非常感动，因为她的偶像是张怡宁，她一直梦想能成为像张怡宁那样伟大的运动员。
丁宁的必杀技是下蹲式发球，但这样的发球对膝盖冲击很大，许多孩子都不堪忍受而放弃，丁宁也一度出现伤病，每次躺在医院里，刘诗雯不管多忙，她都会过来陪伴，给她打气，或者交流心得。
丁宁常对朋友们说，如果不是刘诗雯，也许她早就放弃了打球，她细微的关心是我一直坚持下去的原动力，其实我常在想，真正的在乎并不是那种探索人生意义的深奥谈话，有时一条短信、一个祝你成功的祝愿更感动人心。
努力不会白费，凭借两人超强的默契和神乎其神的球技，2009年，丁宁和刘诗雯合作摘得了丹麦、中国公开赛女子组双人冠军甚至总决赛女双冠军的好成绩，她们俩也因此声名鹊起，渐渐成为国家队女队的主力。
忘记所得到的，牢记所付出的
2010年莫斯科世乒赛团体比赛中，丁宁却遭受到了人生中最大的一次滑铁卢，在决赛中第一个出战的丁宁不敌冯天薇，导致中国队最终以1比3不敌新加坡丢掉了冠军。在颁奖仪式上，姐妹俩都流下了伤心的眼泪。
这让丁宁很内疚，她一直觉得是自己拖了国家队的后腿，之后的一段时间里，丁宁表现得神经质，刘诗雯便经常安慰她说：“比赛哪能没有挫折，还记得小时候你和我说过的吗？你说你像钉子，越挫越勇。”
有一次，刘诗雯陪丁宁去孤儿院看望孩子们，并带了好多礼物给他们，刘诗雯趁机再次给丁宁鼓劲：“你这样堕落下去不是办法呀，你看那些孩子拿着礼物多开心，就算他们没有回报你什么，你照样觉得很值。其实打球也是这样，忘记我们所得到的，牢记所付出的，只有这样，我们才能正确对待挫折，才能有动力做得更好。”
刘诗雯的话深深打动了丁宁，再次回到国家队，丁宁已经恢复了乐观、积极的心态。
事实上，为了进一步挑战丁宁的心理素质，在赛场上，刘诗雯可从没给过丁宁任何面子，以前是如此，现在也是如此，但丁宁并没有任何不快，她笑着说：“我知道，她是为了我好，强者恒强，我是不会被挫折打倒的，我只会将挫折作为继续前进的动力。”
也正是这样不在乎结果，只在乎过程的心态，让丁宁成为第一个通过比赛拿到世乒赛单打资格的女队员，之后，她过关斩将，顺利赢得了属于她的最高荣誉。
赛后，丁宁曾满怀深情地说：“为了友谊我可以全力以赴，只要能得到她们的认同，如果我的成功可以给她们带来一些启示，我会毫不犹豫帮助到底的，对我来说，友谊才是我人生中最宝贵的财富。”分一点时间给朋友，并且彼此提携，共进共退，丁宁的交友之道值得我们认真学习。
张继科：像“藏獒”一样演绎人生
从一个问题少年到现在的中国男乒新的领军人物，这其中的曲折和艰辛很少有人体会，而我正在努力地为忙碌的生命找个切口，我希望若干年后，当人们评价我时，会说：“这个人比藏獒还凶猛，比水还柔韧。”
——张继科
1．2011年，一个制造奇迹的命运之年
2011年，对于张继科来说是很不平凡的一年。此时，他已经入选国家队九年，多年的磨炼，把原本叛逆、玩世不恭的张继科打造成了一个有责任、自信，充满霸气的成熟男人。
2011年注定是属于张继科的胜利之年，在当年的世乒赛中，张继科的抽签并不顺利，他的对手既有世界排名第一的王皓，世界排名第二的波尔，还有世乒赛单打冠军王励勤。起初，并没有人看好张继科，但他说：“面对强大的对手，明知不敌也要毅然亮剑。即使倒下，也要成为一座山、一道岭。”凭着制胜的信念，狂风骤雨般的打法，他力克难关，一步步走上了最高领奖台。教练刘国梁曾经这样说：“自从来到鹿特丹后，我一直没有睡好觉，因为一直有一个最大的对手在跟我们对手抗衡。我一直在担心着，但我又对他充满了期待。”
刘国梁期待的没错，在对抗中国男乒的头号对手波尔时，张继科连赢四局，用十足的霸气进攻将对手淘汰。波尔赛后亲口表示：“输给张继科，我心悦诚服。”美国《华盛顿邮报》也赞叹着：“第一次参赛，就这么疯狂，全世界也只有‘藏獒’张继科能做到。”一个二十三岁的年轻选手，在被开除、下放磨炼和沉淀后，个性迥异的张继科已经具备了不鸣则已、一鸣惊人的元素，也造就了他今天传奇的成就。
作为中国男乒新的领军人物，张继科从来就没有把自己的脚步停留在哪一步，张继科说：“人平均一辈子只有七次决定人生走向的机会，两次机会相隔约七年，大概二十五岁后开始出现，七十五岁以后就不再有了。这五十年里的七次机会，第一次不易抓到，因为太年轻，最后一次也不用抓，因为太老，这样只剩五次了，这五次机会里又有两次可能会不小心错过，所以实际上只有三次机会了。”
2．成功源自不服输
张继科出生于一个体育世家，父亲从小就希望他能成为足球明星，所以他从小就接受着魔鬼般的训练，每天要进行蛙跳、单腿跳、交叉步、并步、跨跳练习，父亲还带他去锻炼身体的协调性。
但是对中国足球的失望，让父亲替他做出了放弃足球的选择，之后他拿起了球拍。七岁时，他陪朋友去参加乒乓球赛，赛后，张继科无意识地和朋友打了几局，这让一边看球的申蓬华眼睛都亮了，之后，他找到张继科说：“你的资质这么好，不打球可惜了，跟我练球吧，我不会让你后悔你今天的决定的。”
张继科也心有所动，回去和父亲一说，开明的父亲说：“你要跟申蓬华去练球，就去吧！但是要么不练，要练就要练出成就来。”就这样，张继科师从申蓬华，这一跟就是六年。
在严父慈师的指导下，张继科成长得很快，2003年进入国家队，2004年获得亚青赛团体冠军，这时他只有十六岁，是国家队重点培养的队员。但是不久后，因违反队规，被下调回了省队。那段时间，张继科特别消沉，经常一个人把自己关在屋里，谁也不理。一周后，他对父亲说，他希望出国打球，以他的球技，他相信是金子在哪里都会闪光。父亲却说：“你真这么走的话，谁都看不起你，大家会认为你没能力。”父亲跟他彻夜谈心，跟他讲人生哲理，慢慢地张继科明白了：球的境界和做人的境界是成正比的。“要想打好球，先做好人。”这句话张继科一直铭刻在心。
张继科被骂醒了，从小的倔劲儿上来了，从那时起他心里就铆着一股劲儿，他要打回国家队，因为他具备打回去的能力，他要证明给所有人看，他能行。
张继科深知，比赛比的不仅仅是技术，还有意志，为了锻炼自己，那段时间他只能把训练时间加长，其他人都是一天两节课，他一天上三节课，别人休息了，他还会再找人陪训。
张继科坚持着他的“回归”之路，从2008年的全国锦标赛到2010年的亚洲杯赛再到世乒赛，张继科以摧枯拉朽之势走到了最后。赛后，很多人都说张继科是打疯了，更有人戏言，这位拼命三郎谁也不敢惹。
是不服输造就了张继科的成功，同时也让他更珍惜眼前所拥有的。
张继科说：“我认准一件事，就必须得做到。除非我确实能力有限，丧失信心。但打球，从2006年到现在我从来没有丧失过前进的动力。在属于他自己心的舞台上，“别人是一步一个脚印，我就得一步一个坑”。这就是张继科的生活态度，抱着一个梦想，然后一步步地去实现，成功就是这么简单。
3．做个像“藏獒”一样的男人
中国男队在厦门备战世乒赛期间，张继科得到一个新外号：“藏獒”。为什么这么叫呢？刘国梁说：“就是说不讲理，什么情况都有可能发生，他的这个潜力，在我看来是最可贵的。”张继科说：“我就是那种越到困难的时候，越能激发潜能的人，越到大赛时，整体状态越好，所以刘导说我像藏獒吧。”
于是，第一次参加世乒男单赛，他就扳倒了王励勤、波尔、王皓等世界顶级球员，勇夺冠军。“在我的印象中，世锦赛是空白的，没有失败过，也没有成功过。因为未知，所以才造就了我今天的胜利。”
张继科说，很多运动员都是摆在“有想法”之上，正因为自己像一张白纸，才取得了前所未有的成功。
张继科坦言，其实一直以来，他都希望有一份公开稳定的爱情，但是在事业与爱情面前，他和刘诗雯都只能选择前者，“在通往伦敦的征程中，我们只能一路向前，没有闲暇去谈儿女情长”。
确实是如此，张继科和刘诗雯的感情在2003年、2004年相继进入国家队之后不久便擦出了爱的火花，尽管随后张继科因违反队规被遣回省队，但刘诗雯选择了坚守爱情，直到2006年张继科再度回归国家队。由于两位年轻选手之间的恋爱并未影响成绩，因此队里对这段恋情也采取了默许的态度。
张继科虽然有结婚的想法，但考虑自己还年轻，事业也才刚刚开始，没什么稳定的能力去承担一个家的责任，他常和父亲说：“我总认为男人有了稳定的事业，才有资格去爱，所以我们现在只能暂时放下，全力去打拼。”饱经折磨的张继科在认清婚姻的实质后，决定以负责任的态度理性对待事业和爱情。
对于自己的未来，张继科说，他用了整整十八年的时间，才实现自己的梦想，但这一切还只是个开始，还有奥运会冠军大满贯，那才是我追求的目标。
有了目标的张继科不再沉溺于世乒赛冠军的荣耀里，他开始一次次观看世乒赛的技术录像，然后记录在自己的本子上，再认真揣摩，总结经验。世乒赛夺冠后的当天晚上，他再次接到了父亲的电话，父亲说：“孩子，你真的赢了。你打得很好，打出了水平，打出了风范。”他说：“我知道，但现在不想和你聊了。”父亲感到很惊讶，他接着说：“想静一静，回顾一下比赛。你不要给我打电话，也不要给我发信息，我关机了。”电话那头，父亲欣慰地笑了。
张继科并不担心自己害怕失败，因为他知道，多年的打磨让他有了像“藏獒”一样的性格，什么都不怕，什么都敢“咬”，为的只是证明自己能行。张继科也明白自己将来的路并不会一帆风顺，但他会很努力，很执着地走下去，把成功当作勉励，把挫折也当成人生财富的一部分，勇敢面对，永不放弃，只因为他是“藏獒”张继科！
丁俊晖：欣赏别人才能超越自我
丁俊晖出生于中国江苏省宜兴市。从小，他就是个安静的孩子，不爱说话，从来不闹，也不淘气。因为成绩比较好，父母对他期望值很高，但丁俊晖对体育却表现出强烈的兴趣，从五岁开始，在几个志同道合的朋友陪同下，去家对面的一个台球馆练习，为了害怕父母担心，丁俊晖每天都只练一个小时，准时在吃饭之前赶到家。
八岁那年，因为和几个朋友打比赛，丁俊晖忘记回家了，直到父母找上门来，丁俊晖才知道闯祸了，但深明大义的父母什么也没说，只是鼓励他要练就好好练。
不久后，父母带他去参加一次比赛，他的一记长球引来当时在打球的宜兴台球“四大天王”的赞叹。大家一致认定：这个孩子打球一定会很有出息。这时摆在丁俊晖父母面前的难题便来了，到底是让他打球还是读书呢？
丁俊晖对母亲说：“我希望去练台球，像邓亚萍那样出名，那是我人生的目标，至于读书，中国不是有很多球员都是先成名后读书的么，有体育天赋的孩子不应该套用寻常人的教育模式。”
经过一天一夜的谈心，丁俊晖最终还是说服了父母。他知道机会来之不易，所以练习起来特别刻苦，最疯狂的时候，他一周都没踏出过球馆半步，后来，他随父母南下东莞，1990年，丁俊晖应邀参加亚洲邀请赛，他荣获季军称号，于是，“神童”的称号便不胫而走。十二年后，丁俊晖为中国夺取第一个亚洲锦标赛冠军，并成为最年轻的亚洲冠军，2003年，他两度战胜当时世界排名第一的马克·威廉姆斯，并正式转为职业选手。
丁俊晖红了，面对突如其来的荣誉、财富、鲜花和掌声，他的心态发生了急剧变化，从那时起，登上世界第一的位置便成了他生活的目标，他发誓要把那些阻碍他前进步伐的人一一踩在脚下，马克·威廉姆斯如此，亨得利也是如此。
从此，遇到对手，他便如见到仇人般分外眼红。但台球是一门高技巧的比赛，心态往往比技术更重要，因为一味求胜，反而屡屡落败，2007年的温布利大师在决赛上，当以3比10不敌奥沙利文时，还没等比赛结束，丁俊晖就红着眼圈主动向奥沙利文表示祝贺，再被“火箭”哄回赛场完成比赛。此后的两年，只要比得不好，丁俊晖便早早放弃，甚至是当场崩溃。
球迷开始辱骂他，记者也不放过攻击，丁俊晖开始陷入一个由自己和外界舆论共同制造的旋涡里。
尽管，经纪团队也尝试了一些方法，但都没有效果，父亲也专程赶来给他打气。父亲说：你是第几不重要，关键是你能给大家留下什么。
他深受感动，他一再告诫自己一定要调整自己的心态。
在父亲的鼓励下，丁俊晖给自己放了个小长假，整个夏天四处旅行玩乐，完全不想斯诺克，连球杆都不带。后来，丁俊晖只身一人来到了英国，惊闻丁俊晖到来的消息，“莱斯特小丑”塞尔比特意邀请他去参加自己的一场职业挑战赛，放开了一切俗事的丁俊晖开心地接受了他的邀请。
坐在嘉宾席上，看着塞尔比毫无悬念地一杆清台，丁俊晖从内心里敬佩这个曾经的对手。后来，塞尔比特语重心长地对丁俊晖说：“当我了解到你现在的低迷状态后，我也替你担心着，我想告诉你的是，你是第几不要紧，关键的是你能给大家留下什么。”
丁俊晖若有所悟地点点头。
回到中国后，丁俊晖像变了个人似的，他不再以个人成败得失为重，他开始有能力逐渐控制自己的情绪。在2009年上海大师赛输给奥沙利文后，依然面含笑容，他也因此赢得了所有球迷发自内心的尊敬。2011年斯诺克世锦赛，在半决赛里，丁俊晖携手塞尔比走进比赛现场，心态彻底放松的丁俊晖反而比以往更能全身心地投入到比赛里去，他也最终以13比10晋级四强，创造了亚洲球员世锦赛历史最佳战绩。也超越梁文博，创造了中国内地球手历史最佳战绩。事后，丁俊晖和塞尔比紧紧拥抱在一起，彼此祝福着对方。
