心理学家建议：有自卑心理的人，不妨多做一些力所能及、把握较大的事情。这些事情即使很“小”，也不要放弃争取成功的机会。任何成功都能增强自己的自信，任何大的成功都蕴积于小的成功之中。换言之，要通过在小的成功中表现自己，确立自信心，循序渐进地克服自卑心理。
3.设法正确地补偿自己
盲人尤聪，瞽者尤明。这是生理上的补偿，而人的心理也同样具有补偿能力。为了克服自卑心理，可以采用两种积极的补偿：其一是勤能补拙。知道自己在某些方面有缺陷，不背思想包袱，以最大的决心和最顽强的毅力去克服这些缺陷，这是积极的、有效的补偿。华罗庚说：“勤能补拙是良训，一分辛苦一分才。”其二是扬长避短，“失之东隅，收之桑榆”。
总之，自卑并不可怕，可怕的是沉浸在自卑当中而丧失了追求成功的勇气。
跨过羞怯的门槛
羞怯，在某种程度上是必要的，是一种美，犹如刚刚绽放的月季，振翅欲飞的小鸟，自然清新。但是过分的羞怯毕竟不是一个优点，有时候甚至是一个不折不扣的缺点。比如在公众场合，需要你落落大方，而你却不敢动不敢言，鼓起勇气说话时又结结巴巴，这样就容易被人看扁了。
总的来说，现在人们显得比以前大方和自然，敢于在人生的舞台上表现自己，但是还有相当一部分人存有或多或少的羞怯心理。有人做过调查，在1名女孩中，约有35%的人都认为自己有胆小怕羞的心理。相较之下，女孩比男孩更容易受到羞怯情绪的困扰。不过，即使是男孩，也常常会因为自己的羞怯心理而感到烦恼。
造成羞怯的原因并不复杂，主要是少年时期与外界接触少，社会实践少，本来脆弱的神经系统没有得到足够锻炼，缺乏控制能力。另外，女孩子比男孩子对安全感有更多的需要，因此在别人面前便也多了几分羞怯。
羞怯的本质是保护自己，过分的羞怯可能源于过分地看重自己，过分地保护自己，过于“自我”。
我们承认有些人天性害羞，但随着年龄的增长、时间的推移、见识的增长和社会经验的丰富，这种心理会逐渐减弱。当然，老年人也有害羞的。在平时，我们可以通过下列简单的方法来克服羞怯心理。
1.松弛训练法
当你感到心理紧张、心跳过快的时候，可以转换一下视线，变换一下姿势，说两句寒暄的话，这样就可以克服羞怯心理。
2.认知平衡法
羞怯大多是由自卑等心理不平衡状况所致。在由自卑导致胆怯的时候，可以从内心进行认知的自我平衡，不要对自己全盘否定；相反，应多想想自己的长处，从而让自己更自信。
3.气氛转换法
在与他人交往时，我们可能会由于某些原因而对某些事难于启齿，从而导致心理紧张。这个时候你可以转换一下话题，使气氛得以缓和，等到气氛融洽，有利于说出真相时，我们再心平气和地加以说明。
4.模仿法
经常有意识地注意观察和模仿一些善于交际、活泼开朗的人的言谈举止，对照自己的弱点加以克服，并根据自己的气质形成自己的风格。
只要我们勇敢一些、坦白一些，以一种轻松的心情面对生活、面对困难，就能克服与人打交道时的羞怯心理。成长大于成功，只要你愿意改变，就可以一点点走向成熟，塑造自己的翩翩风度。
不要为小事困扰不休
成长路上难免会遇到一些不尽如人意的事情，一些人在大事上往往可以潇洒地放手，却会对一些小事念念不忘。他们浪费了许多宝贵的时间在这些小事情上，而不是用这些时间去做一些有价值的事，去思考一些应该思考的问题。其实，在生活中，有时正是因为我们太看重小事，反而过得很累。所以，如果想要成长不留遗憾，就不要抓住一些小事不放手。
约瑟夫？沙巴士是芝加哥的一名法官，他仲裁过4万多件不愉快的婚姻案件。他曾感叹地说：“大部分婚姻生活不美满的原因，通常都是一些小事情。”还有一名地方检察官也说道：“在我们的刑事案件中，有很多都是起因于一些很小的事情。比如，在酒吧里说话侮辱别人，行为粗鲁不讲礼貌，最后才导致冲突的。许多犯了罪的人，都是因为自尊心受到了小小的伤害，就控制不住自己，结果酿成了悲剧。”
法律不会去管一些小事情，一个人也不该为这些小事情忧虑，如果他希望求得心理上的平静的话。如果你能对一些小事耸耸肩，那说明你已经变得成熟。因为只有当一个人的思想不再顾虑身边发生的一些小过失时，那他才有了一种可以轻松过生活的资本。
要想克服被小事困扰的毛病，只要把自己的看法和重点改变一下就可以了。让自己注意一些可以令自己开心的东西，做一些能令自己变得更好的事情。这样在短促的一生中，我们才不会因自己浪费了不必要的时间而伤心后悔。就如吉布林所说：“生命是这样的短促，不能再顾及小事。”
有位智者说：“在我们的生活中，约有9%的事情是好的，1%的事情是不好的。如果你想过得快乐，就应该把精力放在这9%的好事上面；如果你想担忧、操劳，就可以把精力放在那1%的坏事情上面。”的确，如果我们能对那1%的小事放手，那就能过得舒心！
林肯说过：“人只要心里决定快乐，大多数都能如愿以偿。”快乐是内发的，它的产生不是由于外在事物，而是由于个人所产生的态度和观念。如果放弃不快乐的来源——过度的自尊，那你就能在发生交通堵塞或被踩脚指头这类小事时避免火冒三丈。
在科罗拉多州一座山的山坡上，躺着一棵大树的残躯。自然学家说，它有4多年的历史。它初发芽时，哥伦布刚在美洲登陆；它少年时，第一批移民刚刚到美国。4多年来，它无数次地被狂风暴雨袭击过，被闪电击中过，但它战胜了它们，存活了下来。不幸的是，它最后被一小队甲虫击倒了。那些甲虫从它的根部开始咬，在这种持续不断的攻击下，这个森林中的巨人终于倒下了。岁月不曾使它枯萎，闪电不曾将它击倒，狂风暴雨不曾使它动摇，但小甲虫却使它倒下了。
有些人就如同这棵大树，经历了生命中许多风暴的冲击，都挺了过来，结果却让对一些小事的忧虑给打败了。如果你想让自己的生命之树不遭受小虫的咬噬，就要让自己的心学会宽待他人，就要学会放下一些小事情。当你放下的那一刻，你可能发现你的头顶上充满了耀眼的光彩，你收获了一片光明。为了使你能更好地发展，为了使你的生命价值得到最大体现，请你不妨放弃人生道路上的琐琐碎碎，去拥抱更加广阔的天空。
学会控制你的冲动情绪
当上课时间快到了，而公交车却因交通堵塞停滞不前时，你是否会烦躁不安？
写作时计算机突然出现故障导致你的文章全部丢失时，你是否会郁闷不已？
冲动的情绪其实是最无力的情绪，也是最具破坏性的情绪。许多人都会在情绪冲动时做出使自己后悔不已的事情来。
清朝的林则徐官至两广总督，有一次，他在处理公务时，盛怒之下把一只茶杯摔得粉碎。当他抬起头，看到自己的座右铭“制怒”二字，意识到自己的老毛病又犯了，立即谢绝了仆人的代劳，自己动手打扫被他摔碎的茶杯，表示悔过。
有些人动不动就生气，特别是年轻人，往往三两句话不对，或为了一点芝麻绿豆大的事情就大打出手，造成十分严重的后果。因此，应该采取一些积极有效的措施来控制自己冲动的情绪。
1.理智控制情绪，使自己冷静下来在遇到较强的情绪刺激时应强迫自己冷静下来，迅速分析一下事情的前因后果，再采取表达情绪或消除冲动的“缓兵之计”，尽量使自己不陷入冲动鲁莽、简单轻率的被动局面。比如，当你被别人无聊地讽刺、嘲笑时，如果你顿显暴怒，反唇相讥，则很可能引起双方争执不下，怒火越烧越旺，自然于事无补。但如果此时你能提醒自己冷静一下，采取理智的对策，如用沉默为武器以示抗议，或只用寥寥数语正面表达自己受到伤害，指责对方无聊，对方反而会感到尴尬。
2.使用暗示和转移注意法
