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第19章 思维·情绪测试篇(2)

20.一位老师与两个学生做游戏:“这里有三枝,两枝是蓝色的,一枝是黑色的。现在我们每人一枝。请你们两个根据自己手上笔的颜色,猜出对方所拿笔的颜色。”这两个学生拿到笔以后,起先都愣了一下,好像都猜不出来。突然,两个学生都喊了起来:“我猜着了。”你知道他们是如何猜出来的吗?

A1分钟内完成B1~5分钟内完成

C5—10分钟内完成D10分钟内没有完成

分数分配

第1~15题中,答A记2分,答B记1分,答C记0分;第16~20题中,答A记6分,答B记4分,答C记2分,答D记0分。各题得分相加,统计总分。

第16题:从结果开始,设想鸡蛋已直立于桌上。由于不允许使用粘合剂,鸡蛋的一端必须有一定面积与桌子接触才能稳稳地立住。结论是打碎鸡蛋的一端。

第17题:瓶塞无法取出,但可以推入瓶中。

第18题:考虑结局。由于铁管是固定的,所以事情的结局只有一种:乒乓球从管中出来。此题对工具和乒乓球是否损坏没有限制,故有多种办法:(1)将长长的细管伸入铁管底部吹气,吹出乒乓球;(2)向铁管中充水或其他液体使乒乓球浮起;(3)用细铁丝勾出乒乓球;(4)在筷子一端涂上粘合剂,伸入铁管,粘出乒乓球;(5)有节奏地敲打铁管,震出乒乓球;(6)将沙土缓缓灌入铁管,使乒乓球被顶起;(7)用尖锐的细棒戳入乒乓球,提起球……

第19题:考虑到结果仅以谁的车迟到,谁就获胜,所以只要将两人的车互换,比赛谁快即可。

第20题:不从自己的笔开始推理,从对方的表现开始推理。考虑到对方拿笔不能一下子猜出来,说明参考方拿的不是黑笔,否则对方早就猜出自己拿的是蓝笔了。

得分分析

1.0~19分:你的逆向思维能力不佳。

2.20~40分:你的逆向思维能力一般。

3.41~60分:你的逆向思维能力较好。你善于从相反方向考虑问题,找到解决问题的正确思路。

你的联想思维能力如何?

联想思维能力就是按照想法之间的联系引导思维,使概念或形象接近或相连的思维方法。联想可以很快地从记忆里追索出需要的信息,构成一条链,通过事物的接近、对比、同化等条件,把许多事物联系起来思考。它能开阔思路,加深对事物之间联系的认识。

请对下列各题做出最适合你的选择。

1.在命题作文练习中,你是否一看到题目就能联想到可以使用的大量素材?

A通常能B有时能C通常不能

2.你喜欢使用比喻吗?

A喜欢B说不准C不喜欢

3.新认识一个人,你常常一下子就从他的外貌联想到另一个认识的人或某位公众人物吗?

A是B说不准C不

4.你想问题好钻牛角尖,是否常常只想到一个可以使用的思路?

A不是B说不准C是

5.看小说时,你大脑中常常会浮现出主人公的形象吗?

A会B说不准C不会

6.你善于举一反三吗?

A善于B说不准C不善于

7.出了一件意外的事后,你常常在很长时间里没有想到可能引起的一系列后果吗?

A不是B说不准C是

8.做事时,如果一种办法没有取得效果,你很快就能想到另一些可以使用的方法吗?

A是B说不准C不是

9.你善于旁征博引吗?

A善于B说不准C不善于

10.你曾使用代数方法来解几何题吗?

A是B说不准C不

11.你曾使用几何方法来解代数题吗?

A.是B说不准C不

12.一题多解对你来说是件轻松的事吗?

A是B说不准C不是

13.在与同伴讨论时,你常使用类比方法来说明你的观点吗?

A经常B说不准C不常

14.现实中一些人的作为常常令你想起小说或影视中的人物吗?

A是B说不准C不是

15.你常给同学起绰号(包括在内心起的)吗?

A经常B说不准C不常

下面请你准备好纸和笔,把一个钟表放在前面。然后以每道题五分钟的速度开始完成以下一些问题(各题的答题时间不能相互挪用),并做出相应的选择。

16.请你尽可能多地写出含有三角形的各种物品,并统计写出的总数。

A少于8个B8~15个C16~20个D20个以上

17.请你尽可能多地写出小孩与杉树的共同点,并统计写出的共同点总数。

A少于5个B5~10个C11~20个D20个以上

18.请你尽可能多地写出一对双胞胎姐弟的差异,并统计写出的差异总数。

A少于5个B5~10个C11~20个D20个以上

19.请你尽可能多地写出水的各种可能的用途,并统计写出的用途总数。

A少于5个B5~10个C11~20个D20个以上

20.请你尽可能多地写出人与牛各种可能的联系,并统计写出的联系总数。

A少于5个B5~10个C11~20个D20个以上

分数分配

第1~15题中,答A记2分,答B记1分,答C记0分;第16~20题中,答A记0分,答B记2分,答C记4分,答D记6分。各题得分相加,统计总分。

得分分析

1.0~19分:你的联想思维不佳。你的思维内容贫乏,遇事常会陷入无计可施的尴尬境地。

2.20~40分:你的联想思维能力一般。

3.41~60分:你的联想思维能力较好。你的联想丰富,心中常常有很多想法。这么多的想法有时倒也令你为难:哪种想法最为合理?该按哪种想法做最好?

第二节情绪心理测试

你有紧张情绪吗?

当今世界是一个竞争激烈、快节奏、高效率的社会,这就不可避免地给人带来许多紧张和压力。精神紧张一般分为弱的、适度的和加强的三种。人们需要适度的精神紧张,因为这是人们解决问题的必要条件。但是,过度的精神紧张,却不利于问题的解决。从生理心理学的角度来看,人若长期、反复地处于超生理强度的紧张状态中,就容易急躁、激动、恼怒,严重者会导致大脑神经功能紊乱,有损于身体健康。因此,要克服紧张的心理,就要设法把自己从紧张的情绪中解脱出来。

有效消除紧张心理,从根本上来说一是要降低对自己的要求。一个人如果十分争强好胜,事事都力求完善,事事都要争先,自然就会经常感觉到时间紧迫,匆匆忙忙(心理学家称之为“A型性格”)。而如果能够认清自己能力和精力的限制,放低对于自己的要求,凡事从长远和整体考虑,不过分在乎一时一地的得失,不过分在乎别人对自己的看法和评价,自然就会使心境松弛一些。二是要学会调整节奏,有劳有逸。在日常生活中要注意调整好节奏。工作学习时要思想集中,玩时要痛快。要保证充足的睡眠时间,适当安排一些文娱、体育活动,做到有张有弛,劳逸结合。

当一个人已经出现了紧张的情绪反应时,该怎么调适呢?对于这种情况,人们习惯上常常会劝慰当事人:“别紧张!”“有什么大不了的!”而当事人自己也通常会这样告诫自己:“别紧张!”“有什么了不起的!”然而,十分不幸的是,这种办法几乎是行不通的。实际上这会使人感到更加不安。因为这是在和自己过不去,在给自己制造更大的紧张。正如有句话所说的“情绪如潮,越堵越高”。因此,如何摆脱和控制紧张情绪,对于每一个现代人来说,都是十分重要的。

对下列题目做出最适合你的选择。

1.你时常怀疑别人对你的言行是否真的感兴趣。

A是的B不太确定C不是的

2.你神经脆弱,稍有一点刺激就会战栗起来。

A时常如此B有时如此C从不如此

3.早晨起来,你常常感到疲乏不堪。

A是的B不太确定C不是的

4.在最近的一两件事情上,你觉得自己是无辜受累的。

A是的B不太确定C不是的

5.你善于控制自己的面部表情。

A是的B不太确定C不是的

6.在某些心境下,你会因为困惑陷入空想,将工作搁置下来。

A是的B不太确定C不是的

7.你很少用难堪的语言去刺伤别人的感情。

A是的B不太确定C不是的

8.在就寝时,你常常

A不易入睡B不太确定C轻易入睡

9.有人侵扰你时,你

A能不露声色

B不太确定,可能不露声色,也可能说给别人听,以泄己愤

C总要说给别人听,以泄己愤

10.在和人争辩或险遭事故后,你常常感到震颤,筋疲力尽,而不能继续安心工作。

A是的B不太确定C不是的

11.你常常被一些无谓的小事所困扰。

A是的B不太确定C不是的

12.你宁愿住在嘈杂的闹市区,也不愿住在僻静的郊区。

A是的B不太确定C不是的

13.未经医生许可,你是从不乱吃药的。

A是的B不太确定C不是的

分数分配

选择A得2分,选择B得1分,选择C得0分。

得分分析

1.分数为16~26

你时常被紧张情绪困扰,缺乏耐心,心神不定,过度兴奋;时常感觉疲乏,又无法摆脱以求宁静。在集体中,对人和事缺乏信念。每日生活战战兢兢,不能控制住自己。你可以认真分析以下导致心理紧张的原因,如果是外来的,要设法克服;如果是内在的,就应学会“忙里偷闲”,培养多方面的兴趣,使自己绷紧的弦放松下来。

2.分数为9~15

你紧张度适中,利于完成自己的学习或工作任务,生活得充实;偶有高度紧张之感,可积极加以控制和调节。

3.分数为0~8

你心平气和,通常知足常乐,能保持内心的平衡。但有时过分疏懒,缺乏进取心。你要提高自己的进取心,不能过分安于现状。

心灵贴士ABC

消除紧张情绪十大妙计。

1.畅所欲言

当有什么事烦恼你的时候,应该说出来,不要存在心里。把你的烦恼向你值得信赖的、头脑冷静的人倾诉:你的父亲或母亲、丈夫或妻子、挚友、老师、学校辅导员等等。

2.暂时避开

当事情不顺利时,你暂时避开一下,去看看电影或一本书,或做做游戏,或去随便走走,改变环境,这一切能使你感到松弛。强使你自己“保持原来的情况,忍受下去”,无非是做自我惩罚。当你的情绪趋于镇静,而且当你和其他相关的人均处于良好的状态可以解决问题时,你再准备回来,着手解决你的问题。

3.改掉乱发脾气的习惯

如果你感到想要骂激怒你的某个人,你应该尽量克制一会儿,然后把它拖到明天,同时将抑制下来的精力去做一些有意义的事情。例如,做一些诸如园艺、清洁、木工等工作,或者是打一场球或散步,以平息自己的怒气。

4.谦让

如果你觉得自己经常与人争争吵吵,就要考虑,自己是否过分主观和固执。要知道,这类争争吵吵将对周围的亲人,特别对孩子的行为会带来不良的影响。你可以坚持自己正确的东西,但是静静地去做,给自己留有余地,因为你也可能是错误的。即使你是绝对正确的,你也可按照自己的方式稍做谦让。你这样做了以后,通常会发觉别人也会这样做的。

5.为他人做些事情

如果你一直感到自我烦恼,试一试为他人做些事情。你会发觉,这将使人的烦恼转化为精力,而且使你产生一种做了好事的愉快感。

6.一次只做一件事

在紧张状态下的人,连正常的工作量有时都担当不起。工作量显得是如此繁重,去做其中的任何一部分都是痛苦的——即使非常需要去做的事情亦是如此。最可靠的办法是,先做最迫切的事,把全部精力都投入其中,一次只能做一件,把其余的事暂且搁到一边。一旦你做好了,你会发现事情根本不那么可怕。你做了这些事以后,其余的做起来容易得多了。

7.避开“超人”的冲动

有些人对自己的期望太大,经常处在担心和忧郁的情况下,因为他们害怕达不到目标。他们对任何事物都要求尽善尽美。这种想法虽然极好,可是,容易走向失败的道路。没有一个人是能把所有的事都做得完美无缺的。首先要判断哪些事你做得成,然后把主要精力投入其中,尽你最大的努力和能力去做。做不到时,则不要勉为其难。

8.对人的批评要从宽

有些人对别人期望太高,当别人达不到他们的期望时,便感到灰心、失望。“别人”可能是妻子、丈夫,或是他们要按照主观愿望培养的孩子。对自己亲戚的短处感到失望的人,实际上是对他们自己感到失望。不要去苛求别人的行为,而应发现其优点,并协助把优点发扬。这不仅使你获得满足,而且使你对自己的看法更趋正确。

9.给别人可以超前的机会

当人们处于激动而紧张的情况时,总是想“取胜得第一”,而把别人的劝告抛开,尽管事情小得像在公路上驾车超前一样。如果我们都如此想——而且大多数人都如此做——那么,任何事情都变成了一场赛跑。其实,用不着这样去做。竞争有感染性。你给别人可以超前的机会,不会妨碍自己的前途;如果别人不再感到你对他是个阻碍,他也不会对你产成阻碍。

10.使自己变得“有用”

很多人有这样的感觉:认为自己“被忽视”,被人看不起,被抛在一边。实际上这不过是你自己的想象,可能是你自己而不是别人看不起你。你不要退缩,不要避开,而应该继续把自己变得有用——你要做出一些主动表示,而不要等到别人向你提出要求。

你有悲观情绪吗?

有一位年老的父亲,他有两个儿子,他们都很可爱。圣诞节来临前,父亲为了考验一下自己的两个儿子,分别送给他们完全不同的礼物。夜里他悄悄地把这些礼物挂在圣诞树上。第二天早晨,哥哥和弟弟都早早起来,想看看圣诞老人给自己的是什么礼物。哥哥的圣诞树上礼物很多,有一把气枪,有一辆崭新的自行车,还有一个足球。哥哥把自己的礼物一件一件地取下来,并不高兴,反而忧心忡忡。父亲问他:“是礼物不好吗?”哥哥拿起气枪说:“看吧,这枝气枪我如果拿出去玩,没准会把邻居的窗户打碎,那样一定会招来一顿责骂。还有,这辆自行车,我骑出去倒是高兴,但说不定会撞在树干上,一定会把自己摔伤的。而这个足球,我知道我总会把它踢爆的。”父亲听了没有说话。

弟弟的圣诞树上除了一个纸包外,什么也没有。他把纸包打开后,不禁哈哈大笑起来,一边笑,一边在屋子里到处找。父亲问他为什么这样高兴?他说:“我的圣诞礼物是一包马粪,这说明肯定会有一匹小马驹就在我们家里。”最后,他果然在屋后找到了一匹小马驹。父亲也跟着他笑起来:“真是一个快乐的圣诞节啊!”

其实,在学习和生活中,很多事情也像这样,乐观情绪总会带来快乐的结果,而悲观的心理则会使一切变得灰暗。

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    高血压防治百问百答

    高血压是我国最常见的心血管疾病。据流行病学高血压普查和专家推算,我国大约1亿以上人患有高血压。最近在部分地区普查,高血压患病率约占14%;但患者知道自己患高血压的不足40%;而能使用药物治疗者不足20%;已经达到控制高血压目标者不足5%。换而言之,不少高血压病人仍不知道自己已经有高血压、仍未接受有效的治疗。本书通过一系列的高血压防治问答,旨在帮助读者正确的认识高血压。