对于85％的痤疮患者来说，都是轻度痤疮，体积较小而且数量也不多。如果平日多加护理，这些痤疮便不会持续多长时间，消退之后也不会在脸部留下疤痕，但有些中等或重度患者的痤疮分布面积较广，体积大数量也多，如果用手轻轻碰触，还会带有剧烈的疼痛感，消退之后也很容易留下疤痕与凹洞等后遗症。
一般来说，轻度的痤疮患者并不需要进行特别的治疗，随着年龄的增长，病症便会慢慢减轻，但对于中度与重度患者来说，就要在日常生活中用食疗与护理的办法来治疗了。
从中医角度来说，痤疮是由内火过盛引起的，而内火过盛的一大原因便是胃火过盛。由于胃热而引起的痤疮多是由于饮食不节制而造成的，如过多地食用油腻与甘甜的食物，造成了肠胃燥结，使胃火郁积于面部皮肤而无法排出体外。这种由胃火而引发的痤疮还会伴随口干与口臭的现象。患者浑身燥热，喜欢食用较为凉的食物，还有便秘的症状出现。
凉性蔬菜水果与食物都有很大的去火作用。在饮食方面，痤疮患者要尽量食用清淡类的食物，多喝水，多吃蔬菜与水果，少吃大鱼大肉与过甜的食物，尽量少食用刺激性食物、含有过多色素与人工香料的食物和含有咖啡因的食物，因为这些食物会加重体内油脂与内分泌的不平衡，从而形成更严重的痤疮。
痤疮患者最好远离烟酒，更不能任意进补，桂枝、枸杞等补物是很容易加重痤疮症状的。
如果痤疮较为严重，最好选用“芹梨汁”来改善病症。将雪梨与芹菜洗净之后，取等量放在一起榨汁，每天喝一杯便能减少面部痤疮的发病率。
红豆薏米粥对治疗因胃火过盛而引起的痤疮也有较好的效果。将红豆、芡实与薏米等清脾利湿类的食物放在一起，与大米一起熬成粥，便能增加食物中的去湿作用。此粥不仅能将体内过多的湿气除去，还能降低皮肤的出油率，减少痤疮的发病率。在皮肤最容易出油且易存湿气的夏天吃，是最合适不过的。
但对于重度痤疮患者来说，食疗只是一种辅助的手段，最好在食疗的时候伴以药物治疗。如果痤疮比较轻，便用不着药物治疗，只需要加上平日里的清洗护理程序便可。
中年人为什么也会长痤疮
我们通常认为痤疮是青春痘，是年轻人的专利，但在日常生活中有时候却会发现：许多中年人脸上也会长出成片的痤疮。他们早已过了长痤疮的年龄，但为什么痤疮还是久居不下？通常我们都认为只有少男少女才会长痤疮，但生活中许多三十多岁的大龄男女也会长痤疮，近年来患者还有增加的趋势，这到底是为什么呢？
痤疮的出现与体内激素水平和皮脂分泌有很大的关系，细菌感染与饮食不节制对痤疮的形成也有很大影响。由于中年人的社交活动较青年时期增多，熬夜与过分应酬使得体内胃火上升；很多食品中残留的激素成分在食用后为人体所吸收，这些是中年人长痤疮的主要原因。另外由于竞争激烈，中年人所面临的生存压力也日益增大，精神经常处于紧张状态之下，这也是引发中年人长痤疮的原因之一。
中医强调：情绪的过分变化也会引发痤疮。喜怒、悲乐、恐惊等情绪如果长期得不到改善与控制，郁积久了便有可能导致痤疮。特别是对于压力较大的上班族来说，欲望过多导致内火失调，便极易引发痤疮。
此外，有些中年女性为了爱美而在脸上涂抹过多的油脂类化妆品，皮肤表面的油脂增加过多，也容易形成痤疮。
成年人患痤疮的增多与饮食中添加剂的增多、激素成分的增多有很大关系，也与环境的改变、工作压力的刺激、不良的生活习惯、目夜颠倒的作息时间有关。工作压力大、情绪过差、生活没有规律及睡眠不足等习惯都会造成成年人患上痤疮。
怎样才能让自己的脸远离痤疮的烦恼？专家认为中年人必须要从调整自己的饮食习惯开始，尽量减少各种应酬，远离辛辣类食物和油炸、高脂肪类食物。少食用含碘量高的海带及海鲜类。多吃清淡类食物，如粗粮、蔬菜、水果类，这样便能防止内火过热。
良好的作息习惯在“战痘”的过程中也是必不可少的。要想彻底地消灭痘痘，只有改变原有的作息表，减少熬夜的时间，养成早睡早起的好习惯，并保持良好的心态。每天起床后及睡前用温和清洁与具有调理功效的洁面产品，清洗掉面部过多的油脂，疏通堵塞毛孔，并选择含控油、抑菌和溶解角质成分的保养品保护面部，以防止痤疮再度长出。
如果脸上已经长出了痘痘，万万不能用手挤掉。人的手上往往带有许多细菌，而不恰当的用力与不够专业的灭菌方法很有可能会使痤疮变为永久的疤痕。如果感觉满脸的痤疮不够美观的话，最好找专业的皮肤科医生进行询问，并在其指导下尝试治疗。这里介绍一种简便的止痘办法：滴几滴茶树油精华在化妆棉上，然后将其敷于痤疮上，止痘功效良好。
胃火过大引发便秘
便秘是指排便的次数减少，由正常的每天一次延长为每2～3天一次，或者更长时间一次，不仅没有规律性，而且粪质还很干硬，常伴有排便困难。便秘在现代人中并不少见，很多人都会为便秘所困扰。到底为什么会便秘，又应当如何治疗便秘呢？
汉代张仲景在《伤寒论》中提到：“胃中燥，大便必硬。”胃里感觉到燥热，大便必然干燥，而便秘或口腔恶臭则是胃火大最直接的表现形式。有时候，胃火大不一定会有明显的便秘，但胃火过大引发便秘的几率非常高。
便秘的危害很多，通常有以下几种表现：
1．肥胖：体内沉积的毒素无法排出体外，导致大肠水肿，下半身的血液循环减慢，并容易形成梨子形身材与胖肚子身材。
2．食欲不振：便秘会使人的腹部胀满，并产生恶心、厌食等不良症状，患者常感觉饥饿，但总是吃不下。
3．性欲减退：便秘有可能导致男子阳痿早泄、女子性冷淡，导致夫妻性生活质量下降。
4．痤疮：长期便秘者脸上很容易长出痤疮，色素易在面部沉着。
5．疾病：便秘者很有可能会患上神经衰弱与肛肠类疾病，还极有可能诱发癌症，女性长期便秘有可能会引发痛经。
6．口臭：由于体内的毒素聚集，很容易产生口臭与体臭，给人的生活与交往带来麻烦。
7．中风：高血压、冠心病等心血管疾病患者如果患有严重的便秘，便会加大排便时由于用力过度而引发中风甚至猝死的几率。
便秘者想要彻底远离便秘，首先要改掉一些不良的生活习惯，少食用一些刺激性的食物与饮料，如高度白酒、浓茶、咖啡、辣椒等。多吃清淡蔬菜与食物，少吃太过甜腻、油腻的食物。每天清晨空腹喝一杯白开水，然后锻炼身体30分钟，也会加大排便的几率。最好每周喝两次熬成糊状的绿豆粥。如果有条件的话，可以养一盆芦荟，将芦荟去皮之后直接吃掉里面白色的肉也能起到通便的作用。香蕉有通便的功能，轻微便秘者可以每天吃一到两根香蕉。蜂蜜、萝卜、西葫芦、豆芽一类的食物都有健脾生津的功能，便秘者多吃此类食物也可以起到去火的作用。
下面为大家介绍一些食疗方案：
紫菜汤：紫菜中含有异常柔软的粗纤维与大量钙、磷、铁等多种维生素，多吃可以起到通便的作用。将10克紫菜、2勺香油、适量的酱油、味精用开水冲泡，每天晚饭前半小时温服。
黄芪玉竹兔肉汤：将500克的兔肉洗净后，取黄芪、玉竹各30克，加水调味煲熟之后食用。此法适用于排便无力者与便后疲惫、经常出汗并有气短感觉者。
百合汤：将50克的百合加水煮到熟透后，加入适量的蜂蜜食用。此法适用于大便干燥、手足心热、经常咽干口燥者。
首乌红枣粥：取首乌25克左右，然后与60克大米、10枚红枣以及适量冰糖放在一起煮熟后食用，可以治疗因血虚而引发的便秘。
苁蓉羊肉粥：取15克肉苁蓉，60克羊肉，100克大米。先将肉苁蓉和羊肉用水煎煮，然后只取其汤，加入米煮成粥后服用，可以治疗因阳虚而引起的便秘。
雪耳大枣汤：将10克雪耳伴15枚大枣与适量的冰糖放在一起，用温火煮上1小时后食用，此法可以治疗便结难解与头晕心悸等症。
苦瓜汁：把150克苦瓜切粒后搅拌成汁，然后加适量蜂蜜调服，可以缓解肠燥便秘。
胡桃核：每晚睡前取5个胡桃核，嚼碎，然后用温水送服，可以缓解大便干结、小便清长等症。
确定便秘类型再用药
有些人认为便秘皆是因胃火而引发，并用各种去火药来治疗便秘。谁知服完药之后，便秘不但没有减轻，反而变得越来越重了。这是由于没有认清便秘的类型便乱用药而导致的。
李东垣在《兰室秘藏》中提到：“夫脾胃不足，是阳气不足、阴气有余，阴气盛则上乘阳分，而阳道不行，无升发升降之气也。”意思是说人体内如果阳气较虚，阴气过多，阴气便要压制体内阳气，使其运行不畅，影响了阳气的升降功能。
这种隋况会引发虚性便秘，如果这时候还盲目地服用各种去火药，不但不能将体内过剩的阴气去除，反而会将体内本就不足的阳气带出体外，加重阳气不足。一旦气虚者误服了去火药治疗便秘的话，不但不会缓解症状，反而会加重便秘的程度。这完全是由于对便秘原因不了解而引起的。
中医认为，引发便秘的原因主要有四个：气机郁滞、燥热内结、脾肾虚寒和津液不足。
气机郁滞是指由情绪低落、过度忧愁、压力过大、久坐少动而引发的气血不顺，致使大肠的传导功能失调，体内毒素无法排出体内，成为秘结，所谓的“气内滞而物不行”便是指这种情况。粪便不干燥但排出困难是此型的主要特点，所以又叫气秘。
燥热内结是由于过食了辛辣类食物，或者服用了太多补品而导致体内阳气过盛，使得湿肠道燥热，从而导致了毒素无法排出体内。这种便秘也可称为热秘，可服用适当的去火药进行治疗。
因脾肾虚寒与津液不足的便秘，分别被称为冷秘和虚秘。都是由于体内阳气不足，阴气过盛，再加上脾肾阳衰，而导致肠道传送无力，大便不畅。这两类便秘患者如果服用去火药，不仅不会使便秘的症状减轻，反而会加重病情。
阳气过盛、胃火过大的便秘可以通过服用去火药物与清淡食疗来减轻症状，那对于阴气过盛而导致的便秘应该如何治疗呢？
要治疗因阳气不足，阴气过盛而导致的虚性便秘，最好是使用补药，可取30克生白术、15克当归、10克肉苁蓉，再加上3克枳壳或升麻等人肺经的药放在一起煎服。此法可以在补阳气的同时调理全身的气机，对治疗气虚性便秘有非常好的效果。但此法中用到的白术必须是生的、未经炒熟的，炒熟的白术只能补脾气，失去了原有的通便功能。药店中一般给予顾客炒过的白术，所以购买时一定要注意告知对方自己买的是生白术。
有些女性朋友有便秘的症状，脸色偏黄且较为瘦弱，此时就不能用益气通便的白术了，养血通便的当归更适合此类女性。当归的通便作用很好，同时还能补血，很适合脸色发黄的女性。平日可以取10克当归用开水冲泡当茶喝，既通便又补血，一举两得。
在治疗气虚性便秘时，要注意少用大黄、番泻叶类刺激性泻药，因为长期服用此类药物很容易产生依赖性，而且使肠道呈现黑色，并有可能导致癌症。所以最好服用一些药性较为温和的药物来促进排便。
治疗便秘不是一朝一夕的事情，患有便秘者应从生活习惯与饮食调养两方面来进行根本性治疗，而不应仅仅依靠药物。
