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第9章 你不必戒备森严

现在,我想说一下理性的问题。说一个人“理性”,即是说我们在正常的思维状态下,能够全面地了解和分析问题,并给出恰当的解决方案。理性让我们处理问题的时候,按照规律和原则来考虑,不冲动、不凭感觉、不意气用事。

提起理性,我们总能想到这样一些词,比如冷静、克制、理智等等。理性在生活中不可缺少,工作的时候尤其需要,没有理性,我们处理事情的时候很可能会一团乱。我们需要理性,因为害怕头脑会失去控制。我们一直用理性来对自己的行为作出判断,就如在冥想之后,我们还是会对过程作出评价,比如“我好像还是不够投入”、“本来我应该能做得更好。”理性往往就是这样,拥有一种“反省”与“挑剔”的力量,总是在不停地“找茬”。

其实此时,对于这些理性头脑作出的判断,我们也不必太过追究,因为冥想是内心的活动历程,没有必要非要用理性的头脑去作出一个评估。你的理性头脑已经习惯了对你的每一步行为作出分析,有时候还会吹毛求疵,但在冥想的时候,暂时停止一下,让理性的意识歇歇脚吧。

这个世界,尤其是我们的内心,是不存在彻底的“二元对立”的,没有绝对的对与错,也没有绝对的好与坏。理性的头脑通过以往的经验和你根深蒂固的某些意识,其实无法作出绝对客观的判断——每一个判断,都是夹杂了主观意识的。

在冥想的时候,我们应该尽量去消除理性意识。。理性意识造就了那个冷静的你,而内心意识,或许更趋近于那个真实的你,虽然有时候有些“调皮”,会干扰你对事物的判断。

理性意识是顽固的,它让你戒备森严,随时准备着对抗外界的敏感信息。如果它察觉到某一件事情没有必要进行,或者可能具备危险,就会自动地对你的身心发出信号,让你去避开这件事情。比如,如果你的理性对冥想持质疑态度,就会提出很多的“例证”,试图证明冥想是无益的,发出的信号就是“不必去学习冥想”;哪怕你已经在尝试着冥想,你那保持质疑的理性意识也可能会告诉你,“你看,并没有预期的效果,要么是你方法错误,或者你压根不适合冥想”。有时候,理性意识就是这么“讨厌”,甚至有固步自封的嫌疑,拒绝让你尝试新的东西,拒绝开放接纳。

当你选择了冥想的时候,就应该同时选择相信它,并暂时排除理性意识的某些干扰。在冥想的过程中,拒绝判断,不要对任何事物包括自己的状态作出评价,你只需要慢慢地跟着自己的内心意识走,配合着呼吸,感觉自己变得轻飘飘,像要自由地飞起来。

我们冥想的时候,会脱掉那些好看但有些累赘的时装,换上舒适的衣服,同理可证,在心理上也应该这样。把理智赋予你的层层戒备都像衣服一样脱掉吧,让自己轻松又自如。不必有所顾虑,在冥想中不必你作出任何判断或者推理,你只需要保持轻松,把自己敞开来,再交付出去。

在冥想的世界里,不需要客观、不需要理性,你的内心意识是流动的、无拘无束的,不要去试图把它纳入自己的掌握中,你抓不住它,就像抓不住一阵风,还没等你意识到的时候,它就已经从你的指缝中溜走了。与其想要掌控它,不如放松自己,就轻快地跟着一股内心意识的风飞起来。当你融入它的时候,你自己仿佛也变成了一阵风,能够掌握自己的方向。

冥想的时候,你有一个足够广大的意识空间,可以自由地领会这里的一切。你的理性意识暂停了工作,我们暂时不会陷入评断和质疑的泥沼。但你仍然是一个整体,理智的那个你只是睡着了而已。你身体与意识的各个方面都在协调一致地合作,你渐渐变得温和,不再像日常生活里的你那样充满了戒备。你在冥想中体验到了一种新的存在方式,在这里治愈着自己,也深切而透彻地感悟着生命的本质。

我们进入到了平衡的内心,找到了心灵里的宁静,这里是自然的,看似没有秩序,但一切都井然有序,看似没有节制,但安全而平和。正因为如此,我们才说冥想的世界里不需要理性意识。理性意识在这里会显得突兀,倒是内心意识在自由地飞舞。

不要担心当你从冥想回归到现实中来的时候理性的力量会被削弱。我们说过,它只是眠去,休息了一会而已,当它重新回复工作的时候,会更有活力和干劲的。

因为我们内心身处那些涌动的治愈能力,让我们的身心找到了协调一致的方法,也让内心意识与理性意识得以和谐。透过冥想的训练,理性意识与内心意识之间紧张的关系慢慢地得到了缓解,从而和平共处,共同为你作出贡献。

我见过一些人,他们看起来总是郁郁寡欢,理性意识带给他们过多的负担了。一个人如果太看重理性意识的判断,而忽略的内心意识,就容易活得疲惫不堪。因为他们身上实在背了太多的负累了。

而冥想,正是要卸掉这些负担,并给理性与感性找一个平衡相处的方式,每当看到一起冥想的朋友们那一张张轻松而愉快的脸,我都能从中感受到一种和谐而圆润的力量。

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    温亚军,现为北京武警总部某文学杂志主编。著有长篇小说伪生活等六部,小说集硬雪、驮水的日子等七部。获第三届鲁迅文学奖,第十一届庄重文文学奖,《小说选刊》《中国作家》和《上海文学》等刊物奖,入选中国小说学会排行榜。中国作家协会会员。