23.多带些废报纸，在吃饭或篝火晚会的时候垫着坐，但记得离开的时候一起带走它。
24.如果没有睡袋，可将毛毯折叠成睡袋的形式。方法是：将毯子对折，上部比下部长，将较长的部分迭压在身体下方，再把脚部的毯子压到毯下，如此就可以如睡袋一样保暖。
25.折叠工兵铲是非常有用的一个东西，用它平整场地、挖沟、挖坑都很方便。
九闲游篇1
1.一定要提前预订机票和酒店，这是决定你游玩质量的关键。要选择可靠、安全而且实惠的旅行网预定，避免出现一些不必要的麻烦。
2.交通费用是旅行中开销最大的一项，往往占总开支的一半左右。如果时间宽裕，坐火车硬卧最适宜，既比飞机便宜很多，又节省住宿费用，增添旅途内容。
3.酒店房租以日计算，中午12点至次日中午12点为一天。在酒店前台办理入住手续时，除房费外，还需交纳100～1000元的押金，视各酒店的不同规定而不同。
4.只要你求人，不要人求你。比如说租车，你不要理会求你租车的人，而是自己选择车和司机，这样安全系数会更高。
5.不要随便告诉陌生人自己的目的地，不要随便说出自己是独自一人。
6.当遇到一群陌生人时，如果其中有女性，一般相对安全一些。
7.俗话说入乡随俗，在进入少数民族聚居区旅行时，要尊重他们的传统习俗和生活中的禁忌，切不可忽视礼俗，或由于行动上的不慎而伤害他们的民族自尊心。
8.有必要对目的地治安状况作一个了解，小事忍让、大事报警，尽量避免和当地人发生冲突。
9.出行在外品尝当地的名菜、名点，无疑是一种“饮食文化”的享受，但一定要注意饮食饮水卫生，切忌暴饮暴食。
10.萍水相逢不可轻易深交，勿泄“个人机密”，以防上当受骗，造成自己财物上的损失。
11.尽量自己住一间屋，不与陌生人合屋睡。
12.身体状况不佳者切勿参加刺激性游玩项目，患有心脏病、脑血管病、肺病、哮喘病、糖尿病、高血压等病切忌参与水上、高空活动。
13.个别廉价小旅馆里的被子和床单较长时间不清洗，可能较脏和有异味，甚至有病菌，可以携带“睡袋内胆”解决。
14.长途出行者可随身携带一条晾衣绳，这个东西容易被忽略，但其实很重要，因为很多旅馆都不能提供晾衣服的地方。
15.除了旅游鞋之外，带一双拖鞋，遇上突发状况如旅游鞋湿掉、倾盆大雨之类，就可以穿这双拖鞋替代。长时间坐火车时也可以穿，避免让人觉得光脚不雅，自己也感觉舒适一些。
16.宾馆房间内冰箱里的物品一般需付费，茶包及咖啡包一般是免费的。
17.不要携带易爆、易燃、剧毒以及有刺激性、有异味的物品进入酒店内，宠物也是不能带入酒店内的。
18.把贵重物品放在随身包中，把包背在胸前。等车和上车的时候，尽量把手放在包上面，或把手放在包包的拉链处。有座位的话，把包压在大腿上或抱于胸前，防止割包盗窃。行李要放置在视线之内的地方。
19.在火车上买饭或购物时，不要现场清点钱物，要用的零钱最好事先备好。随身钞票最好分散存放，减少风险。
20.夜间犯困最好与同伴轮流睡觉，小心小偷在你没防备时下手。在列车靠站时，人流量增多，要留心行李，防止有人顺手牵羊。
21.空调车晚上通常很冷，要带个稍微厚点的外套。
22.乘车过程中可以适当做做简单的保健运动，这样下车时体力更充沛。如可转脚丫、拍后背、高耸肩、后甩手等。
23.忌在风景区乱涂乱画，这种乱涂乱画既损坏古迹，也是一种不文明行为。
24.闲游四宝记得随身携带：扇子、雨伞、太阳镜、太阳帽。
25.每到一地请先买份当地地图，一可作走失时应急之用，二可留为纪念。
十闲游篇2
1.国家旅游局旅游投诉电话是010-65126688转4040，国家旅游局网站上面还有各省、自治区、直辖市旅游质监所的投诉电话。注意投诉时效期间为60天，投诉时应有相关证据。
2.在某些风景区经常可见有兜售假冒伪劣商品的，如珍珠、茶叶之类，切忌贪便宜。自以为捡了便宜，回家后经过一番鉴别大呼上当的不在少数，回去后再退货，反反复复折腾一番也不划算。
3.个别旅游景点有些闲散人员会主动跑过来问你要不要帮忙拍合影，如果你把手中的相机交给了他们，按照他的要求，远点，远点，再远点。等你发现足够远的时候，他撒腿就从小路溜跑了，想追也很难，毕竟人家是专门策划设计过逃跑路线的。
4.所住的客栈帮找的车子比自己去找的车子安全很多，即使用车出现问题，客栈也会帮你协商解决，不至于发生有些司机跟客户争吵后就把客户扔在路边不管的那种事情。
5.无论是真艳遇或是假艳遇，在旅途中都同样是高风险的事。提防有心的骗子摇身一变为浪漫的他乡情人，一夜风流或俪影成双，几天之后人财两失！
6.长途旅行过程中，你会发现单反像机的重量足以让你抓狂，最好考虑一下是否选择轻便的卡片机。
7.到酒店后做好一些应付火灾的准备，如熟悉楼层的安全出口和安全楼梯，仔细阅读客房门后的线路图。
8.外出免不了问路，问路要选准对象：一是选择民警和学生问路；二是选当地人问路；三是选异性问路；四是选择老年人和恋人问路。一般不宜向行色匆匆的路人或面部冷阴、低头沉思的人问路。
9.不围观打架骂仗，不争睹事故现场，不参与别人的游戏，不加入别人的赌博，不调解他的纠纷，不被便宜所诱惑，不去触摸不了解、不熟悉、不属于自己的东西，不拾地上的钻戒项链、钱币、奇异的物品及闪光的东西……
10.每到一地都不能错过品尝当地的特色食品，如天津的狗不理包子、中山的杏仁饼、上海风味点心、云南的过桥米线等。但千万不要在旅游点购买，到所住地街道店铺去买才不会被宰。
11.预防腹泻有一种方法就是在旅途中多喝一些乳酸类饮料，比如酸奶。每天坚持饮用1～2杯，如果不是发生食物不洁等特殊情况，基本上不太可能腹泻了。
12.司机推荐的吃、住的地方不要听，一般情况下他们只挑他们有回扣的地方向你推荐。
13.出门在外，衣服在精不在多，要尽量地精简行李，特别是女孩子千万不要舍不得自己的靓衣服。一个背包走天下的感觉，一定会比“左手一只包，右手一只包”的感觉好得多。
14.乘坐动车出行，如果不是选择卧铺，最好挑个靠窗的位置，方便欣赏沿途风光。全国动车组统一座位席号编制，旅客购买到车票后，数字表示排号，座椅位置采用A、B、C、D、F五个字母表示。如：3+2座椅排列中，3人座椅用A、B、C表示，分别代表靠窗、中间和靠走廊位置，2人座椅用D、F表示，分别代表走廊、靠窗位置；2+2座椅排列(包括二等座/餐车的座椅)分别用A、C和D、F表示；2+1座椅排列分别用A、C和F表示；1+1座椅排列(包括二等座/餐车的座椅)分别用A和F表示。
15.出发之前最好先把返程票买好！如果坐火车，提前买好返程票，就不会因担心买不到票而影响假日心情！如果是乘坐飞机，那就更应该提前把票买好，不仅可以确保行程，还可以省下一笔开支！
16.一些朋友会为旅行添置新衣，以期更好地享受假期，但是最好不要穿新鞋，以防磨出血泡影响行程。衬衫也尽量以宽松、休闲为佳，活动起来更便利！
17.出门在外最好别发怒，一定要维持一份好心情！与他人相处时要多包容，碰到问题理性解决，千万不要由于一些小事和别人争吵而毁了自己的旅行！
18.如果没有贵重物品，尽量不要给托运的旅行箱上锁，海关（国内、国际都一样）要是认为你的行李可疑，随时可以打开检查。如果加了锁，而且是很结实的锁，海关无法顺利打开，把锁弄坏就不要怪别人了。
19.热带地区旅行很容易被晒伤，最好戴宽沿帽子、穿长袖薄衫和长裤。虽然拖鞋、凉鞋清洗、穿脱方便，但为避免灼伤皮肤，也尽量穿袜子、轻便运动鞋，尽量减少裸露部位。
20.把自己的驴途所见所感随时发到微博上，心情大好时下笔千言，闲得无聊时记录每天的花销。回家后翻阅，再次感受彼时心情，将回味无穷。
21.大陆内地居民持有7日内从香港出发的国际机票，不需要港澳通行证就可以进入香港。从国外返回香港的机票也可以从抵港时间起停留7天，非常方便。
22.超低价的机票都不会是近期的，一般可能是两三个月后，甚至半年后。因此要确保你有假期，否则钱就打水漂了。
23.绝大部分人希望驴途期间天气晴好，但是有些地方在雨中的景色是更美妙的，比如雨中游乌镇等水乡，小桥流水，细雨绵绵，古镇的清幽能更被烘托得淋漓尽致；杭州的西湖、武汉的东湖、长江的三峡等景区，当下雨时水面上会升起一层薄雾，有时在两场雨之间的短暂晴天还会出现彩虹，这在平常是绝对见不到的；张家界的金鞭溪、阳朔漓江的两岸风光等，眼前的青山若隐若现，烟雨缥缈的意境让人陶醉不已。
24.航空托运小动物的笼体包装，最大体积不得超过40厘米×60厘米×100厘米，最小体积不得小于5厘米×15厘米×20厘米，最大重量不得超过50千克。
25.外出旅行钱被偷光了怎么办？回答是先去报案，再向民警讨一元钱在银行开个户，最后打电话回家请求马上支援(可以在派出所里打)，记得告诉他们你的新账号。
十一饮食篇
1.水是人体最重要的组成部分，没有食物但如果有充足的水供应，人的存活极限为90天，但如果没有水，人的存活极限只有10天。
2.一般情况下，一个人一天需要补充1.5升水，在户外剧烈运动情况下，应该补充2～5倍的量才能满足需要。
3.脱水会严重影响我们的表现，令我们更容易因受热而发生毛病，如抽筋、中暑、肾衰竭等，甚至会有生命危险。所以活动前、活动时的饮水和活动后的补充水都是有必要的。
4.途中喝水要次多量少，口渴不能一次猛喝，应分多次喝，每小时喝水不能超过1升。不要等到渴了再喝，应该坚持每隔20～30分钟喝一次、每次150～200毫升的原则补水。
5.途中要喝适量的淡盐水，因为运动时人体会大量排汗，汗液带走不少无机盐如钠、钾、镁等，所以及时补充一些淡盐水十分必要。1克盐加500毫升水可补充机体需要。
6.适量补充糖水也很重要，由于跋山涉水等剧烈运动会消耗大量的热量，体内贮存的糖量无法满足运动的需要，因此参加大运动量和过长时间的运动时，适当喝些糖水，以及时补充体内能量的消耗。
7.饮水时要注意水温。夏日出行人体的体温通常较高，而运动时血液循环加快，肠胃相对缺血，大量冷饮就容易引起胃肠平滑肌痉挛、血管突然收缩，造成胃肠功能紊乱，导致消化不良，所以不要喝5℃以下的饮料。喝10℃左右的凉开水最好，可达到降温解渴的目的。
8.出发前最好准备一壶清茶水，适当加些盐。清茶能生津止渴，盐可防止流汗过多而引起体内盐分不足。
9.晚上不要喝茶，以免失眠、多尿，影响睡眠质量。
10.途中千万不要喝野外生水，以免感染疾病后影响自己的行程和心情，野外生水必须做到消毒、沉淀、煮沸后才能饮用。
11.你在家中不爱吃的食物在户外活动中一样不爱吃，所以最好只带喜欢吃的食物去户外。
12.出发前一定要吃好早餐，空腹驴行对身体会有伤害。
13.碳水化合物是供给人体主要能量的营养物质，易消化并能迅速释放能量，所以户外活动中，首要补充的是碳水化合物，包括粥、米饭、粉、面、馒头等食品。
14.肉类等高脂肪高蛋白不易消化的食品，应该在运动前数小时或者运动后数小时进食（如早餐、晚餐），最好不要在运动过程中进食。
15.果蔬能调整口味食欲，并且是最好的补充维生素的食品，特别是柠檬，其次橙子、苹果，黄瓜、橘子、小西红柿等含水量较多的果蔬也是户外活动很好的选择。
16.人体有自动调节能力，一两天的短线活动不用过度讲究营养的补充和均衡，一般情况下按自己平常的习惯补充就可以。
17.两天以上的长线活动食物计划最好遵循“高能量、高压缩比、耐储存”的原则。能量是基础，至于你带面还是带米，带挂面还是方便面，则完全依个人口味喜好。
18.容易引起口渴的食物不要带，主要指那些味道重的、辛辣的食物。
19.尽可能少食多餐，以保持稳定的能量供应，并可避免多食少餐所引起的胃部饱胀。
20.奶糖和巧克力，这两样东西用于临时补充体能有明显效果。途中一旦因为消耗过大、补给欠缺感到体力不足的时候，吃上几块，不久就会有效果。
21.很多药房里还可以买到口服的葡萄糖冲剂，在水壶里加一点这东西也是个好办法。
22.西洋参片味儿怪，但作用很强，每次登山或长距离徒步时带上一盒，在体力不支时含进一粒，怪怪的味道一入喉，马上觉得体力倍增。
23.在预定行程时间内所需的正常食物储备量上，还要再加1/3食物储备量，防止行程时间因为不可抗拒的因素而延长所造成的食物短缺。
24.准备些速食，在到用餐的正常时间时却还在赶路的情况下，进行临时食物补充。
25.除了主副餐、行动餐，永远要备有应急干粮，不到断粮力尽时绝不动用。
十二行进篇
1.关于行进速度，可参考修正版的拿史密夫（Naismith）定律：“每小时可行走平路5千米，而登高每500米增加1小时。”该定律未考虑休息及进餐时间，也未考虑天气、消耗、特殊地形等因素。
2.女生最好把长发盘起，因为在某些危险的地方，散落的长发可能会遮住视野，看不清脚下而导致危险。
3.开始起步阶段，注意要有个身体慢热缓冲过程，不能太急，以免发生岔气。
4.自感体力不好的人应该尽量走在队伍里靠前的位置，这样心理上就会比较轻松。如果落在后面，追赶队伍的压力会一直伴在心头。
5.经过队友的身边时须征求许可，切勿硬挤上前。
6.拉人时彼此手握对方的手腕，比两个人手握手效果好很多。
7.停下来系鞋带、调整衣物背包、照相或欣赏风景时，需让到路边去，不影响其他人继续前进。
8.在路经险境时（如独木桥、涉水、崖边等）应记住把背包的胸带和腰带松开，以保证必要时迅速卸载而丢卒保车。
9.山野中遇到迎面而来的驴友，主动热情地打招呼，对方一定会积极回应的！天下驴友是一家！
10.上下山两队驴友迎面交会时，依据一般传统，下山队伍须礼让到一边，上山队伍先行而不必中断步伐。
11.不要在岩石上站立着弯腰伸手去拉下面和你体重相当的人。拉人时要身体向后，手的拉力方向尽量贴近腿的蹬力作用线，或者身后有粗树或人手可以固定自己。
12.不要借助枯枝、杂草或细树枝的拉力攀岩，只能够借助于直径大于自己拇指粗细的有根基树枝的拉力攀爬。
