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第13章 气质提升的诀窍(4)

按着名美学家朱光潜的说法,人可以分为两种,一种是情趣丰富的,对于许多事物都觉得有趣,而且到处去寻求、享受这种乐趣。另一种性情干枯,对于许多事物都觉得没有趣味,也不去寻找趣味,只是终日拚命地挣温饱。

对于我们来说,必须有趣味,必须该笑则笑,该哭则哭。

只有做到这一点,我们才算是有气质技巧的人。

生物反馈对气质的作用

反馈原是电学上的一个专用名词,意思是把放大器输出电路中的一部分能量送回输入电路中,以增强或减弱输入讯号的效应。

后来,这个词被借用到了控制论中。

控制论中的反馈,意思是生物系统、技术系统、管理系统,生态系统等一些系统,输送出去的信息作用于被控制对象后所产生的结果,再输送回原系统,并对信息的再输出发生影响的过程。

那么,生物反馈的意思,就是指人可以了解和控制自己的生理机能。

在人体的整个系统中,有一种生理活动,它可以调节其他活动,这种活动就是反馈活动。

具体是这样的:

当人们的大脑皮层运动区域,传出神经冲动到达执行器官的时候,执行器官的肌肉和腱的运动情况,又会成为新的传入冲动,返回到大脑皮层的运动区域的相应部位上。这时候,人们就会感觉、意识到运动的情况,而且根据这种运动的感觉和意识来调整自己的行为。

比如,当人们的情绪活动发生改变的时候,人们的机体内部也会相应地出现内分泌的相应变化,会引起相应的反馈性的调整作用。因此,用影响或改变心理疾病患者的情绪等方法,就可以治疗疾病。

生物反馈和这样一条原则有关:心理在一定程度上支配生理;相应,生理也就在一定程度上支配心理。

所以,调节生理,也就是调节心理。

使自己的身体健康、无疾病的能力,也就是调节情绪的能力。

它也是一种气质技巧。

它也是EQ素质高的一种体现。

幽默是气质的调节剂

和谐、幽默的气氛,愉悦、乐观的心情,会给人以好的感觉,而每个人身上所表现出的各种诸如乐观、幽默等情绪都会使其自身的气质增加好的表现。因而在社会学的角度上说,也是有许多办法可以用以帮助人们来提高气质的。

幽默与和谐是一种非常好的情绪调节剂,是气质好的表现。

幽默能给人带来愉悦,使情绪平和舒畅。在日趋紧张的现代社会,幽默是一种难得的个性,它代表了人性的自由和舒展。

人人都追求幽默,但幽默是自发的、可遇不可求的。

在我们这样的社会,幽默是一种十分难得的天外来客。

谁能在幽默上占主动,谁就能很好地控制情绪。

幽默说明一个人在情感调节中的主动性。当一个人悲哀的时候,他的幽默就说明了他是不会把悲哀真正地放在心上的。

当一个人高兴的时候,他的幽默说明,他在高兴中仍有清醒理智。

幽默是气质技巧的高度体现,是EQ素质的最高境界之一。

有人说:幽默万岁。

不错。

取悦别人尽显气质之美

取悦别人有四种方法:

自我显示

取悦者通常向目标者显示自己的良好形象来取悦对方。

这种自我显示并不是盲目地抬高自己,而是有一定目的性和方向性的,亦即取悦者大多是根据对方的期望来进行取悦活动的。

比如,当一个女性爱上一个男性,她对他的取悦方式,按照他心目中的理想女性的标准来设计。

如果他喜欢前卫的女性,她就打扮得前卫一些,举止言谈就大方一些。

如果他喜欢传统的女性,她就打扮得端庄一些,举止言谈就拘束一些。

当然,任何一个男人都喜欢漂亮的女性,为此,不管怎么样,她都要尽可能地打扮得漂亮一些。

在取悦方法当中,谦虚是重要的一种。

虽然有的时候自我抬高、自我美化也是一种很好的取悦方法,但是当取悦者知道目标者的能力比自己强,或在其它方面与自己相比有较大优势时,他们更喜欢对方故作谦虚。

故作谦虚或者真的谦虚,能够满足对方的虚荣心,这样也就达到了取悦他的目的。

为了取悦对方而调节自己的情绪,这是一种比较普遍的做法,几乎人人都会做。比如,当你不高兴的时候,知道对方不愿意看到你的忧伤表情,你就故意在脸上现出笑容;当你高兴而他不高兴的时候,你就得显得忧郁一些,以免引起对方的反感。

为了显示一个取悦于别人的自我,你就得调节情绪,控制情感。

所以,自我显示是一个人气质技巧提高的好方法。

你越会自我显示,就越说明你的气质技巧高,就越说明你的EQ素质高。

给人恩惠

你在施予别人以恩惠的时候,要让他感到你在关心他、帮助他或惦记他。

你要让他产生你对他是真的友好的感觉。

你要让他对你产生对你好的感觉。

能给人恩惠,其实也就等于是给自己恩惠。因为,你在付出的时候,同时一定在得到。

这种得到不是物质上的,而是精神上的。因为,你在付出的时候,你会笑,你会感到自己的高尚。这种想法,就是你的收获。

给人恩惠,也是提高气质技巧的一个方法。

赞美

平时,当有人对我们高度评价的时候,我们往往很难抵御自已心中对这个人的喜爱。

人就是有这种心理。

如果我们善于把握这种心理,那么,我们就会大大方方地夸奖别人、赞美别人。在这种时候,我们的夸奖与赞美,会对我们有利。

当然,夸奖与赞美的时候,一定要做得真实可信,不要让人觉得你在故意献媚,这样效果可能适得其反。

当你想证实自己的时候,恭维会很有效,不信可以试试。

而且,有趣的是,如果你在恭维别人的时候,能够适当地表现出对恭维这种东西的不屑,效果会好得多。

这种心理,是普遍而正常的。

赞美也是一样。

学会赞美,也是一种控制情绪的方法。如果一个人连赞美别人都不会,那就谈不上能够控制情绪、掌握气质技巧了。

附和

所谓附和,是指通过在观点、判断及行为上与目标者保持一致来赢取对方对自己的喜爱。

有两种附和,一种是区别式附和。也就是在一些不重要的地方对目标者表示异议,而在一些决定性问题上或紧要关头对他表示具体地附和。这种方法能收到很好的效果,因为当你把异议与同意混合起来之后,可以避免给人留下自己就是喜欢随声附和的印象。这样的话,你的附和就降价了。

还有一种是明显附和。

有附和能力的人,即使是对人反感的时候,也能不在外面表露出来,这就是气质控制能力的表现。

具有感染力让你的气质更好

人际关系的一个基本技能是自我管理和移情。

善于自我管理的人,就是善于自我控制情绪的人。

善于移情的人,就是善于控制他人情绪的人。

控制他人情绪的关键,是感染力。

善于社交的人,总是信心十足、精力充沛。他们在社交场合中,能够一边谈笑风声,一边准确地把握别人的情绪和整个局势。

也就是说,他不但能把握自己的情绪,他也能把握别人情绪。而且不管自己的还是别人的,他都能控制与调节。

要做到这点,就需要有感染力。

那么,怎么样才能有感染力呢?

回答是:要自信。

用充满着自信的态度来面对人生的一切,是最容易成功的。气质技巧高的人、EQ素质高的人,总是自信十足的人。他们是如此自信,以至于他们能够以自己的自信去感染别人。

自我暗示使气质提升

一个人如果要做成什么事情,在漫长的过程中,他就必须不断地提醒自己:

“我要做成那件事。”

只有这样,他才会随时都燃烧着自信与奋进之火,这团火是他前进的推动力。

你在这个世界上,到底要什么?到底追求什么?为了什么而存在?这些,都要不断地思考。只有这样,你才不会松懈,你才会勇往直前。

这就是自我暗示的力量。

自我暗示,是如此厉害,以至于使用它的人,大都取得了成功。

有一个商人,开始时只是个小商贩。在他还是小商贩的时候,他就时时提醒自己:

“我要做个亿万富翁。”

他不断地这样提醒自己,不断地这样自我暗示。后来,他从一个小商贩变成了一个小老板,有了自己的商店。

成了小老板以后,他还是时时提醒自己:

“我要做个亿万富翁。”

他就是这样不断地提醒自己,不断地这样自我暗示。后来,他从一个小老板变成了一个较大的老板,有了好几所商店。

成了较大的老板以后,他还是时时提醒自己:

“我要做个亿万富翁。”

他依然这样不断地提醒自己,不断地这样自我暗示。后来,他从一个较大的老板变成了真正的老板,有了一个集团公司。

成了大老板以后,他还是时时提醒自己:“我要做个亿万富翁。”

他依然这样不断地提醒自己,不断地这样自我暗示。后来,他从一个大老板变成了一个真正的亿万富翁,有了好几个集团公司。

他,就是王德发,以前浙江省余姚县石姥山村的一个普通农民,现在是一位民营企业家。自我暗示法是一种气质技巧,虽然它有天生成分,但经过后天的磨练,我们才能拥有它。

战胜羞怯是提高气质的要招

羞怯者的一些行为表现属于消极性的心理自我防御。

羞怯者往往使用退缩、回避、离群等方式来减轻由于自己害羞、胆怯而造成的心理压力和心理紧张。

有两个男青年,一个叫张格选、一个叫黄进,他们在大学是同学,学习成绩差不多,政治成绩也差不多,毕业后,分到的单位也一样,都是国家事业单位。

可是,三年后,张格选已是处级干部,黄进却还是一个小职员。

他们之间的变化,就是因为黄进太羞怯。

由于羞怯,他失去了很多讨好领导、巴结上司以及团结同僚的机会。

不能做到这些,也就不能获得成功。

对黄进来说,这个教训是惨痛的。羞怯心理的存在,会影响一个人的前途,影响一个人一生的命运。

所以,战胜羞怯,就成为提高气质技巧和EQ素质的一个重要组成部分。

如何来战胜羞怯呢?

不要过于敏感

不要太注重别人对你的评价。别人说什么,其实是无关紧要的。别人想怎么样,就让他们怎么样好了,何必呢?

但丁说:“走自己的路,让别人去说吧。”

那么好,让别人去说吧,走你自己的路。

不要自卑

自卑的核心是:“我不如别人。”

可是,你仔细想想,你哪里不如别人了?

也许你长得比别人难看一些,可是你很丑,却很温柔啊。

也许你学历比别人低一些,可学历虽低,个子却比他高啊。

也许你个子比别人低一些,可个子虽低,技术却比他高啊。

也许……可以说出一百个一千个“也许……”可是,无论如何,一定要坚信,也许你在这一方面不如别人,可你在另一方面肯定超过别人。

相信自己,一定要相信自己。要有信心,要高高地抬起头,走路要脚步生风,一定得这样。只有这样,你才会活得开心,活得顺利,你的人生才会充满良好的情绪和不错的感觉。

克服自卑,也是控制、调节情绪,提高气质技巧的一种重要手段。

控制住你的表情

情绪控制的最外在的一种表现就是控制表情。控制表情必须掌握以下几点:

克服不良习惯

不要当众梳头发、不要当众掏鼻孔、不要当众挖耳垢、不要当众剔牙。

不要动不动就捋裤脚、抠脚板。

要拘泥于小节,不要不拘小节。

当你很想那样做的时候,那就是考验你的控制力的时候。

控制这些动作的能力的大小,说明了你自控能力的大小,也说明了你气质技巧与EQ素质的高低。

表情不要变化太大,要稳重不要动不动就皱眉头、动不动就哭丧着脸、动不动就哈哈大笑、动不动就手舞足蹈、动不动就怒目圆睁。

情绪如此多变,心理难免动荡;心理如此动荡,气质难免不好;气质不好,就是EQ素质低。所以,一定要注意表情的稳定。

身体姿势要端正

站立时两手叉腰、大腿劈开,这是不雅观的;坐在椅子上摇摇晃晃,弄得椅子吱吱作响,这是不雅观的;歪着身子,把屁股对着别人,这是不雅观的。

等等等等。

以上这些,容易形成习惯。如果形成了习惯,一定要改正。改正不良习惯,正是对气质技巧的要求。

一个气质技巧高的人,是容易改掉不良习惯的,反之则不能。

遇到突发事件的时候,首先一定要冷静。否则,轻则处理不好这事件,重则反倒添乱。

没有遇突发事件,但在和别人谈话时、交际时,也要注意控制情感,动不动就动感情,会给人感情脆弱的想法。

不要动不动就怒气冲冲;不要动不动就哀哀哭泣;不要动不动就暴跳如雷;不要动动不就要去自杀。

遇到什么事情,首先要冷静,其次要冷静,第三还要冷静。控制情感,是控制情绪的一个非常重要的环节,是考验你的EQ素质的一个关键隘口。

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