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第11章 做足保养,妆点容颜,创造不老神话的魅力养颜经(1)

优雅是女人的魅力资本,优雅的女人在哪里都是主角,让人不知不觉心生敬慕之意。女为悦己者容,可以说,女人为了保持青春的活力,拥有优雅的气质,所有的保养和修饰都是必要的,为了让优雅的形象保持更长久,所有的付出也都是值得的。每天精心地化个彩妆,做足容貌的保养,给肌肤多一点关爱,让自信和优雅完美绽放。

女人就是要容颜美

韩国女人一直都以对美丽容貌的精致、极致追求而闻名全球,这在热门的韩剧里,已经为我们展露无遗。在韩国,整容手术的流行度和成熟度非常高,难怪亚洲其他国家的女人会组成"整容旅行团"去造访韩国。

韩国女人会根据季节不同,使用两种以上的皮肤保湿产品:一种特别护理产品,一种含有较低防晒值的彩妆基底。她们对彩妆前的打底也同样很重视,一定会先用过液体或乳状的打底产品之后,再拍打粉底。而她们最爱用的粉底就是干湿两用的粉饼。

一位普通的韩国女性,整个早晨的美容过程会用9~12种的美容产品,还不包括唇膏、睫毛膏和指甲油。身处韩国都市,女人如果妆没有化好,她是不会走出家门的。

很多人都认为"以貌取人"的观念是错误的,但事实上,眼光锐利的高明者常常习惯凭借相貌来判断人,所以魅力女性要高度重视容貌给人的视觉影响。容貌不仅仅是面目表情,心灵、内涵、才智、情感、情绪和个性等因素同样会凝结在脸上。

女人应该力求使自己的容貌给人的感觉好一点,也就是美一点。人与人交往,最初的印象非常重要,心理学上称为"首因效应",这是说人与人第一次见面形成的第一印象,对日后的交往起着至关重要的作用,这种"首因效应"在整个交往中的作用力达75%以上。

女人初次交往给人的视觉印象美不美,直接影响到对她的评价。这是因为人们在潜意识中,通常容易受到自少儿时期逐渐形成的观念的影响。那些童话故事中的天使和美女都是美好和善良的化身,巫婆和丑女都等同于丑恶和邪恶,这些观念在社会生活中常常影响着人们对女人善恶和好坏的评价,这就是原初的审美记忆产生的"触媒效应"。

增强容貌的美感,总体来说应注意两个方面的问题:一是长期地坚持肌肤养护,让自己容貌达到最好的生理状态;二是即时利用化妆修饰等等方法,让容貌得以最佳表现。具体一点说,你要长期坚持诸如防晒、运动、保健、营养、肌肤护养等等事项,让皮肤尽量少一些皱纹、斑点,多一点弹性和光泽,当出席你看重的场合时,用一点高品质的粉底霜和适宜的口红,你与同龄人容貌方面的优势和风采就显示出来了。

不少女人不修饰容貌,甚至在重要场合也不修饰容貌,这是对容貌的重要性认识不足,否则最低限度也会做点什么,如化一点口红、修一修眉毛等等,方法差一点不要紧,至少表明你知道这是重要的。

女人的容貌是会变的,这倒不是常说的年老色衰的变化,这种变化排除时间因素也会向好坏两个方面变化。某大学的知名教授说过:"女人的长相是会变的,长得不好不要紧,有些人会变好,有些长得好的人也会变丑。"

化妆只是保持美丽容貌的一种手段,它能改变的事实很少。深一层的化妆是改变体质,让女人改变生活方式,睡眠充足比化妆有效得多;再深一层的化妆是改变气质,多读书、多欣赏艺术、多思考,对生活乐观、对生命有信心、心地善良、关心别人、自爱而有尊严,这样的女人就是不化妆也让人乐于亲近。

一般来说,30岁是女人容貌的分界线,容貌是父母给的,多由遗传因素和客观环境决定,30岁以后的容貌,则是教养、个性、阅历、人生观等等方面的复合体。

因此,应该说30岁以后,女人的容貌是后天保养出来的,而这其中包含了营养、调养、修养三个层次的内容,体现为内养和外养两个方面。

内养是指学识、阅历、见识、品行、世界观等等,这些"养分"是源泉,透过一根根血脉、一条条经络浸润着你的容貌;外养是美容、护肤、饮食、养生、化妆等一些外在的方式。

只有把内养外养结合起来的女人,才会散发出迷人的风情、风韵和品位。

瘦身,时尚女人必修的功课

女人总梦想自己有天使的脸蛋和魔鬼的身材。至于前者,那是与生俱来的,是父母在我们身上留下的最明显的印记,难以改变。但是美丽的身材不同,这是上帝给每一个女人的礼物。也就是说,每一个女人都可以拥有美丽的身材,只要你肯付出努力。

试试七步瘦身操,修形体,塑身材,让你享受S型女人魅力所带来的快乐!

第一步,首先两腿直立,并挺胸收腹。两手正握准备好的水瓶水平置于胸前,接着向上举起,直到手向上完全伸直。保持这个姿势3~5秒,然后再直臂慢慢放下还原。

第二步,首先两足开立,并向前屈体90度,两手握水瓶让手臂尽量直垂肩下。接着直臂从前平举起水瓶,一直到与地面平行,要保持这个动作3~5秒,然后再还原。

第三步,首先两脚自然开立并下蹲成马步,然后两手握水瓶,再下垂于身体两侧,接着直臂向侧上方举起,一直到双臂向上完全伸直为止,最后在齐肩和最高点都保留姿势3~5秒。

第四步,首先两脚自然开立并下蹲成马步,然后两手反握水瓶,再置于身侧。接着把水瓶尽量向后上方抬起,保持这个姿势3~5秒后还原。

第五步,首先俯卧于地或垫,再用两脚踝托住水瓶,接着尽力将小腿向后抬起到最高点,保持这个动作3~5秒后还原。这个动作的要领就是双腿一定要一直保持并拢直立。

第六步,首先坐凳子上,让小腿垂直地面,然后两脚钩住水瓶,小腿与大腿成90度角。接着伸直膝关节,让小腿向上挺直。保持这个动作3~5秒后还原。

第七步,首先平卧在地上。然后两膝弯屈,再抬起小腿,不要让其下降,接着两手抱头。然后保持小腿不下放的这个姿势,并把上体向前蜷缩,要尽量抬高。可以按照自己身体的素质来决定做多久这个动作。

除了每日坚持做瘦身操,还要做到以下习惯:晚上9点以后坚决不进食,这也是保持曲线美的关键。

许多专家都曾经表示对于想保持窈窕身材的人士,过于丰盛的晚餐、夜宵,热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示,在9点后,人体各器官功能已基本处于微弱状态,那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能完全消化掉,这多余的热量日积月累会造成皮下脂肪堆积过多,肥胖的命运也就悄然降临了,所以牢记晚上9点以后绝对禁止进食,洗个美容澡或者活动一下身体,养成习惯后,窈窕就离你不远了!

展示丝丝秀发,优雅每一瞬间

头发和皮肤一样,也是需要悉心呵护的,尤其是已经受损了的发质,更需要精心养护,才能让自己从头到脚优雅到无懈可击!

1.根据脸型、气质选择发型

发型的选择,还需根据个人发质。发质硬且比较多的头发,不宜剪短发,头发宜中长度,正面、侧面做缘边式修剪,给人以摇曳轻松之感,也可以烫成卷发,增加柔和感。天然卷曲而有些凌乱的发质,剪短发时,应采取适当的修剪角度,使头发平滑自然。

体型也会影响发型。高瘦的身型,不宜盘发,比较适宜披散长发,尽量不要削薄。小巧身材者,不宜蓄长发,发型应以精致、秀气为主。身材高大的女士,发型上应以简洁大方为主,不要太蓬松。体态矮小偏胖的女性,尽量留短发,露出脖子为佳。

2.头发的日常打理和养护

作为一个优雅的女性,不论留着什么样的发型,打理头发时,干净清爽都是第一步。无论是长发还是短发,至少6到8周就得修理一次。然后选择正确的洗发水。

护发也是一项非常重要的环节。润发精华素可以为秀发提供日常的滋养和保湿,显著提高头发质量,使头发爽滑柔顺,易于梳理。

平时梳头是一个重要的环节,要经常梳头头皮才会健康,头发也更爱生长。梳头时要先从发尾开始梳起,逐渐往上梳,缓缓把打结的地方梳通后,才可以从头梳到尾。

3.呵护受损头发,保持自然健康有光泽

头发很多分叉,便不够优雅。头发分叉主要是发质缺乏油脂和营养,或者护理失当所致。预防头发分叉,应在每次吹风前先把头发润湿,少让干燥的头发轻扬在风里,尽管那样看起来很漂亮。

头发干枯,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一,是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。

优雅的女性决不是头屑纷扬的女子。其实头皮屑的预防很简单,只要勤洗、保持清爽就可以了。同时,最好避免过于疲劳、焦虑和不适当的饮食,尽量减少使用碱性过强的洗发水。

除了头屑,要想头发美丽,还要及时补充头发营养。发丝是由细胞构成的,细胞的新陈代谢需要多种营养。所以,合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。

4.烫染发漂亮,但要精心护理

过度的染发、烫发无益头皮的健康,头皮健康研究中心专家建议爱美的人士,为了头皮乃至头发的健康,半年染发一定不要超过一次。频繁地烫发和漂染,会对头发造成损害以至脱落。

5.发饰是美发的重要部分

一个好的发饰能让你的头发变得更加美丽。对于年轻的女孩来说,选择发饰并没有什么特别的要求,只要根据自己的爱好和服装、化妆的情况来搭配就行。

对于成熟的女性来说,只有一个原则,就是摒弃比较夸张的款式和比较鲜艳的色彩,当然,还有那种太可爱的发饰,这对于成熟女性来说是不得体的。

发饰还要注意场合。在比较严肃的工作场合,比如说在办公室、谈判场合或者是一些仪式上,发饰的款式颜色一定要以简洁大方为主,质量也必须过硬,劣质的发饰无疑是不得体的。

明眸善睐,美目盼兮

识别一个女人的最好方法就是看她的眼睛。一位女人迎面而来,让人目光追逐的理由并非精雕细琢的面容,而是那双最摄人心魄的眼睛。

被法国男人誉为"永远至爱"的苏菲·玛索,有着一双清澈、忧郁的褐色大眼睛,就是这双大眼睛让世界为之倾倒。这位"法国最漂亮的女人",兼有西方人的性感、东方人的神秘,浑身散发出一种魅力不可动摇的迷人气息。

"前世的五百次回眸才能换得今生的一次擦肩而过,那么,我要用多少次回眸才能真正住进你的心中?"席慕蓉的这句诗,曾经迷倒了多少少男少女。

眼睛是心灵的窗户,明眸善睐的美丽女子最容易吸引异性的目光。一张平凡的脸,只要加上一双熠熠生辉的眼睛,立时会神采飞扬。明眸善睐谁都希望拥有,可事实是并不是谁都能拥有,原因就是很多女人并不知道怎么样才能养出一双美瞳。

1.甩掉眼尾可恶的细纹

美丽的容貌除了不能有"熊猫眼"之外,同样也不能让细纹占据脸庞,特别是眼尾纹,它总是在不知不觉中透露你的年龄。那么到底要如何才能让眼尾细纹消失呢?最常用的方法就是搽眼霜和敷眼膜。

虽然很多人经常用这种方式来去除眼纹,可是很多人并不知道正确的涂抹方式是怎么样的。台湾"美容大王"大S教你一招:下眼皮用中指指腹慢慢地往外推,不能往内,要轻轻地,千万别太用力,否则会使眼皮变形;上眼皮则是从眼尾推向眼头。简单来说,就像以眼头为起点,逆时针绕一个圆圈。

还有一种方法就是冷水洗脸,无论天气多冷都要坚持,这样做有两个好处,除了减少眼角的细纹之外,还会让皮肤看起来比较白。除了这些之外,还有一个就是远离阳光,因为紫外线不仅让你的皮肤受到伤害,还会让你的皮肤长小细纹。

2.脸上不要挂着黑眼圈

可恶的黑眼圈很多时候并不知道是由什么引起的,一般来说,鼻子过敏的人、睡眠质量不好、失眠或常常熬夜的人,都会出现烦人的黑眼圈。

解决黑眼圈最好的方法是睡美容觉。据美容专家介绍,美容觉的黄金时间是晚上11点到第二天的凌晨3点。如果你真的想让你的"熊猫眼"彻底消失,那么你就保证睡眠充足,很多时候眼袋也会自动消失。

敷眼膜、搽眼霜也是一种好方法,同样能改善黑眼圈。

3.快速消除眼睛浮肿

一觉醒来发现眼睛浮肿,原因有好几个,比如说睡觉前喝水太多,或者是比较疲劳,眼睛都可能会肿成金鱼眼。喝黑咖啡,脸部的肿很快就会消失,效果非常好,不过黑咖啡对胃并不是很好,并不建议这么去做。最好的方法就是睡觉前少喝水,多多休息,多做运动。

4.精心呵护,眼神如话

平日里就一定要注意呵护眼部的皮肤,尤其是女性过了23岁以后,就要坚持使用眼霜等眼部护理产品,选择适合自己皮肤特征的产品。冬季时,应该使用滋润、保湿功能好的眼霜,并在睡觉前涂抹。

呵护美颈,像白天鹅高贵优雅

女人的脖子是一段露出身体的玉,无论正面、侧面、背面都具有别样的吸引力。

优雅的女人,脖子应该是细长的,有着优美的曲线,欧洲的贵族女人特别强调这一点,因为这样的脖子有着天鹅般高贵的感觉。很多舞蹈如芭蕾舞、拉丁舞都特别强调挺胸、抬头,让下巴骄傲地扬起,拉长颈部的线条,让人觉得挺拔而优雅。

脖子优美挺拔的女人,给人一种自信和贵气的美。

美丽的脖子还应该是圆润、白皙、光滑的,触之如丝绒,切忌有非常明显的颈纹。不少女人长有天生的颈纹,起初较浅,只有一两条,随着年龄的增长,颈部皮肤会松弛,颈纹会越来越明显,还会增加至三四条,甚至更多。

颈纹深、多容易显老态。与面部相比,颈部的皮肤更加细薄脆弱,皮脂腺和汗腺的分布数量只有脸部皮肤的1/3。皮脂分泌较少,保持水分的能力弱,容易干燥老化,加之颈部经常处于活动状态,更使颈部肌肤容易出现松弛和皱纹。所以有人说:"数一数女人颈部的皱纹,就知道她衰老的程度。"如不尽早保养,容易导致人未老颈先衰。

女人的脖子是一个非常性感的部位。男人喜欢伏下身亲吻女人耳旁的脸颊,也通常会站立搂抱女人。在亲吻双颊耳鬓时,贴近脖子的感觉是很惬意的。连接脖子的耳垂部,是女人的腺体较为发达的部位,常常散发着女人独有的体味,女人身体的气息往往特别能够深深地诱惑和吸引男人。懂得情调的女人喜欢在这里点一滴香水,让气味更加迷人。

颈部之美对于女性极其重要。颈部护养要提早开始,尤其是已过25岁的女性,更要有针对性地对颈部进行护理,千万不能等到老化松弛、皱纹重重,甚至沉积了许多脂肪之后才开始。

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