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第5章 让最美的自己从心底透出来(2)

当一个人长期处在这种无所事适的状态下时,心灵就会慢慢被掏空,变得空虚,整个人就会游移不定,不知道该干什么,只能盲目的找些事情来填补空虚。

这种做法会让人没有精神,毫无光彩,就算穿得再光鲜,也无法使整个人提起气来。这就是人们常说的“精气神”。

除了无事可做会使心灵变得空虚外,太过忙碌也会使心灵变得空虚,这在上班一族中十分常见。据调查显示,有61%的白领承认自己的职业困惑很多,经常感到心很累,觉得所做的一切都没有意义,仅仅是为了生活,毫无成就感和快乐感。

如何来判断你的心灵是否空虚呢?很简单,只要看看你有没有这样的感觉:

常常感到无聊,东看看,西望望,不知道做些什么;

整天觉得孤独,是个绝对的寂寞党;

做什么事都提不起精神,觉得很没意思,连原来的爱好都不能让你兴奋;

不想工作,不想逛街,不想看书,什么都不想做,只想发呆;

不想说话,变得沉默寡言;

不想参加任何集体活动,或是正好相反,像有强迫症一样参加各种活动,以证明自己的存在……

如果你在最近的1个月之内,你经常发生以上情况,就说明你处在心灵空虚的状态,应该引起高度的重视,以便及时纠正,通过恰当的方法使自己充实起来。

心灵空虚是很不利于身心健康的,不仅会让人找不到目标,还会让人终日愁眉苦脸,使原本俊朗的外形变得黯淡无光,看上去像老了好几岁。

人的青春何等珍贵,谁不想在这有限的时间中尽情地展现自己最出色的形象呢?如果你觉得自己变得憔悴了,先别忙着去做保养,赶快看看自己的内心,是不是心灵受了冷落?多给心灵一些关爱,让它丰盈起来、坚定起来。这时你便会发现,整个人都焕然一新,婉如新生。

下面就来教你一些赶走空虚的小方法:

1.要有信仰。

人之所以会心灵空虚,主要是源于理想、信仰及追求的迷失。所谓治病先治本,建立自己的信仰才是消除空虚的最有力的武器。

所谓的信仰并不单指宗教信仰,它包括了对理想的追求、对事业的目标、对生活的期望,也可以说是一种人生目标。

当你拥有了信仰,并为之不断努力前进时,空虚就会悄悄地离你而去,你的人也会变得充实、积极、乐观,由内而外地焕发光彩。

2.要有情趣。

你有多久没静静聆听花开的声音了?

你有多久没在下雨的时候故意踩在水洼里,然后笑着跳开?

你有多久没在下雪的时候团一个雪球再用力的扔出去了?

你有多久没抬头望一望蓝天,找出每一朵云彩都像些什么?

这些并不是生活的全部,也不是生活的重点,但却是必不可少的情趣。如果你错过了这一点一滴的小情趣时,便会觉得生活是枯燥的,你的心灵也慢慢失去了欣赏美、创造情趣的能力。

人要活得优雅、活得漂亮,必须要学会“情趣”二字,多去大自然中走走,也可以在家里种些花草,经常为自己和家人制造些小惊喜,这样的你绝对可爱无法挡。

3.要有良好的心理素质。

假如有同样的两个人,生活在同样的环境,遇到同样的事情,但由于心理素质不同,他们的状态也就不同。

心理素质差的会因为一点挫折就自暴自弃,或是因为一路坦途便虚荣浮躁,,为空虚所困扰。而心理素质好的却能勇敢地对待挫折,平静地面对荣耀,清醒地知道自己要做什么。

你应该有意识地加强对自我心理素质的训练,从生活中的小事练起,遇到不高兴的事要学会宽容,遇到高兴的事要有节制地享受满足感,这样就能够将空虚及时地消灭在萌芽状态,不给它以进一步侵袭你的机会。

3.从心喜悦,才能更加出众

大多数人的身上多多少少都有虚荣的毛病,因为人们都希望自己是出色的,能够吸引所有人的目光,像众星拱月一般光芒四射。

然而有些事偏偏事与愿违,世间的很多人都是平凡而普通的,没有出众的才华,也没有让人过目不忘的魅力,仿佛没有什么资本去实现小小的虚荣心。

这的确是有些无奈的事实,但没关系,这并不妨碍你展示自我。只要你多多关照真实的自己,使内心充满喜悦,就能让原本普通的外表多了一分光彩。

这分光彩如同绚丽的彩霞,能够让你立时光彩四射,魅力无限,仿佛整个世界都成为了一个大舞台,而你,就在舞台的最中央!

琳达是个20几岁的女孩,以现在流行的审美观来看她并不算漂亮,眼睛不大嘴不小,脸上长着几颗小痘痘,皮肤也不是很白皙,身材还胖胖的,所幸她比较开朗,并不特别介意自己的外表。

有一年年底,快要到元旦了,琳达所在的公司准备举办年会。为了在年会上更好地答谢新老客户,公司安排员工们表演节目。其中一个节目是跳集体舞,有20个员工参与,琳达也名列其中。领导特意请了一位舞蹈老师来教员工们跳舞,希望能展示出公司的风茂。

舞蹈排练一直在顺利地进行着,但有一个问题迟迟解决不了:没有人领舞。

领舞的位子是自愿报名,但员工们都嫌麻烦或者觉得自己跳得不好,一个毛遂自荐的也没有。于是舞蹈老师就和领导商量,在排练的时候挑出一个跳得最好的、整体形象最佳的员工担任领舞。

当再一次排练时,舞蹈老师和领导在台下仔细观察着每一个人,想要挑出一个最合适的领舞人选。他们在挑选了很久又彼此交换过意见后,一致把目光锁定在了同一个人身上,这个人就是琳达。

当琳达听到舞蹈老师宣布自己为领舞时,简直不敢相信自己的耳朵。其他同事虽然没有恶意,但也在偷偷地笑。

琳达半开玩笑地对舞蹈老师说:“不会吧,您看我这长相、我这身材,怎么能当领舞呢?公司漂亮的女同事太多了,您为什么不选她们呢?”

舞蹈老师笑笑说:“也许你不是公司外形最好的一个,而且你的舞跳得也一般,不是很标准,但为什么仍然选中你呢?因为你的笑容是最灿烂的一个,跳得也很带劲,让人感觉到你内心发出的一种喜悦。

这种整体感觉是非常棒的,比外表和舞技更重要,一定会使客户受到感染,让他们分享你的喜悦。所以我和你们的领导意见一致,就选你当领舞了!其他的成员也要向琳达学习,不要把这当成应付差事,只有由内心发出的喜悦,才能感动别人,才能让舞台真正属于你们!”

年会召开的那一天,当琳达和同事们一起跳起热情的集体舞时,所有在场的人都被感染了,看着琳达热情洋溢的动作,很多客户跟着手舞足蹈起来,纷纷加入欢庆的行列,年会的气氛一下就被调动起来了,效果非常好。

你的相貌也像琳达一样普通吗?身材也不够曼妙吗?完全没有关系,只要你的内心充满喜悦,发出由衷的微笑,整个人就会神采奕奕,即使站在最不起眼的角落,也会被人一眼注意到。

喜悦是一种灵丹妙药,它不仅可以使女人变得年轻、漂亮,更能让她拥有自信与积极的生活态度。它与快乐不同,快乐只是一时的感受,嘻嘻哈哈就过去了,而且一旦遭遇烦恼,快乐立时烟消云散,人也马上变得颓废。

喜悦则不同,它是渗入心灵的,甚至可以称之为一种人格。喜悦心如同种子一样根植在心中,并长成参天大树。它是你的守护者,即使你遇到挫折与烦恼,它也有足够的力气遮风挡雨,使你不受侵害,仍旧不改美丽本色,在人生的舞台上从容淡定地展示自己!

下面就来教你一些让自己更出众的小诀窍。

1.从心底发出的微笑是最好的化妆品。要学会真正的微笑,因为它是最好的化妆品。微笑不只是嘴角向上扬,那只是流于表面,无法起到什么效果。

就好比我们在逛商场时经常看到面带微笑的导购小姐,总觉得不够亲切,因为有些导购小姐只是为了工作需要发出微笑,太过流于程式化,让人感觉不到她们内心的喜悦,即使妆化得再漂亮,也只是像个洋娃娃,缺少生命的活力。

2.不要刻意做某事。

如果你真的不愿意做某件事,那就不要勉强自己。刻意去做一件自己不想做的事,难免会有抵触情绪。即使你努力掩藏这种负面情绪,也会难以抑制地散发出来,通过眼角眉梢传达给别人,让别人感受到,无法很好地与你相处,也无法真正地欣赏你,就算你长得再好看、穿得再漂亮,也无济于事。

如果你不愿意做某件事却必须去做,那么就试着说服自己,感受其中好的一面,慢慢将情绪转化向积极的一面。若是确实说不服自己,那么就偷个小懒,不要去做,又有何妨?

3.培养一颗喜悦心。

“我没有什么可喜悦的,生活中太多无奈了。”有些人会这样说。真的没有值得喜悦的事情吗?抑或是你没有一颗喜悦心呢?

《菜根谭》中说:“天地不可一日无和气,人心不可一日无喜神。”可见喜悦对于我们是多么重要。培养一颗喜悦心需要不断关照心灵,感知它的所思、所想、所欲,培养它捕捉美好事物的能力。亲爱的你,请每天拿出一点化妆的时间宠爱一下自己的心灵,只要有意识地去培养,就会让喜悦一点点注入心中。

4.不要让烦恼不断地重复。

烦恼是打造喜悦心的大敌,假使你总是陷入烦恼中,再多的喜悦也会被冲淡甚至完全消失。

生在世间烦恼是肯定会有的,但是不是必须要时刻想着,时刻强调呢?当你不断地重复述说一件令你烦恼的事情时,不是在发泄,而是在强化心中的痛苦,把烦恼扩大,使你完全陷在其中不可自拔。

最好的办法是,当你受到烦恼的困扰时要冷处理,将它暂时搁置,不要理会。这样做不是在逃避烦恼,而是让你的心平静下来,将注意力转移到其他事情上。等过一段时间后,你再来处理这些烦恼,也许会发现没有刚才严重,甚至没什么大不了。

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