第1章 序言

随着生活水平的提高，人们开始关注自身的营养、健康问题。药补不 如食补，一日三餐不仅仅只是为了充饥果腹，“怎样才能吃得可口？怎样 才能吃出健康？”已经成为大家关注的焦点。本书帮您从花样繁多的菜式 中精选出适合您的营养好菜，有针对性地介绍几百道常吃、易做的菜式， 集科学性、实用性、知识性和全面性于一体，一定能够满足您和家人的需 要。

如何更好地利用饮食控制血压?《美食天下(第1辑):高血压调养食谱与饮食禁忌》由专家推荐16种降压食物和近百道黄金降压食谱，高质量食疗配合药物治疗，降压不再愁！选择健康食物，辅助治疗高血压及其并发症；了解饮食禁忌，远离血压升高的因素。

本书作者是搜狐网美食名博主，她用一颗热爱生活的心去精心诠释每一道菜，将人人都听过、做过的家常菜做出自己的风格，做出自己的味道。《百吃不厌的精品家常菜》作者应用大量的过程图对每道菜的制作过程进行详尽地描述，并为读者精心编写厨房小贴士，对每道菜品均详细介绍原料、做法、特点以及烹饪技巧等内容，让不会做菜的人，一看就会，一学就能做出美味可口的菜肴，让忙碍的人们轻松地用最常见的食材，最简易的方法，最科学的营养搭配，做出自己的美味，让人们在平凡的日子里通过美食感受生活的美好，使平凡的生活过得有滋有味。

本书重点就推进成都美食之都建设中的新形势、新问题、新要求进行研讨。

38种具有神奇效果、我们却不知道的平常食材；76道制作简单、营养科学我们却没吃过的超级美味，都藏在这本温情小书里。 脾气大你就吃苦瓜：苦瓜富含能清热解毒、消除火爆脾气的苦瓜素。 多吃蘑菇精神爽：蘑菇富含能恢复活力的菌菇多糖。 压力大赶紧吃猕猴桃：猕猴桃富含能消除疲劳和压力感的维生素C。 烦躁了多吃芹菜：芹菜富含能消除烦躁的生物碱。 吃海鱼抗抑郁：海鱼富含能使人情绪快乐、抗抑郁的Ω-3脂肪酸。 经期烦躁赶紧吃豆腐：豆腐富含能让女性温柔可人的大豆异黄酮。 增强记忆力吃鸡蛋：鸡蛋富含能缓解压力、提升记忆力的酪氨酸。

一只毒蝎子，彻底断送了她年轻的生命！别人只知道，那个软弱没主见的女人被迫嫁给一个痴傻呆闷的七皇子。殊不知，她早已不再是“她”！面对痴傻只会憨笑的美男，她气愤难填！你傻，本美女就医好你，谁知医好后，遭到嫌弃，却换来一纸休书，气愤之下，她恨不得与他同归于尽……

本套书精选3000余篇闪小说，所有篇目均在国内公开报刊发表过。每篇都有独到的思想性，画面感强，适合改编手机短信小说。这些闪小说除了通过故事的演绎让读者了解这些闪小说的可感和领悟其中的深刻含义外，特别对广大初高中生读者的心灵是一次很好的洗涤。

她是妖娆狠辣的魔宫宫主。杀公主，废皇后，夺位登基。他是身体孱弱的哑巴皇子。抢皇位，征四国，君临天下。他的人生目标：【宠她爱她，将天下最好的都给她！】太子、王爷都想来抢她？！笑话！！你能比我更宠她？！她的人生目标：【陪他伴他，他若为帝，她必为后！】公主、名妓都打他主意？！没问题！！来一个杀一个，来两个杀一双！他们的共同格言；【天下人的死活与我何干，只要他（她）在我身边就好！】【片段一】“殿下，南海国那边怎么办？”“停止一切行动。”“什么？！”下属怀疑自己的耳朵出了问题。南海国如今已经唾手可得，殿下竟然要在这个时候停止一切行动？！“忆夕想要，就给她吧。”神色间尽是宠溺。“可是..”“有问题？！”温柔如玉的声音，却有着无形的压力。“没..没有！”殿下的命令不容抗拒。他有一百个胆子也不敢说个“不”字。只是，那可是南海国啊，和东临一样称霸苍穹大陆的四国之一啊！【片段二】“皇上，臣有本启奏！”新进入朝堂的官员义正言辞。“噢？爱卿请说。”某男慵懒挑眉，懒懒应道。“皇后娘娘行事张扬，为人善妒。。。。”不知死活的官员喋喋不休的数落着某女的恶行，其他官员纷纷同情的看向他。“说完了？”某男看了一眼那官员，悠悠问道，“众位爱卿怎么看？”“启禀皇上，皇后娘娘贤德大方，母仪天下，这人居然敢诽谤皇后娘娘，臣等觉得应该将他派去流放！！”众大臣异口同声。“既然如此，就依众爱卿的意见吧。”某男懒懒的勾唇。从此之后，朝堂之上再无人敢说皇后娘娘一个“不”字。皇后娘娘是对的。如果皇后娘娘错了，请参照上一条！【片段三】“皇上，皇后娘娘把北漠的使者拦截了。”小太监慌慌张张的说道。“拦截了就拦截了！大惊小怪。”某男温雅的挑眉。“皇后娘娘命人把北漠使者的衣服都脱了！”小太监焦急万分。“只要忆夕高兴，随她怎么做。”某男随意应道。小太监此刻已经汗如雨下。北漠可是现在唯一可以和东临抗衡的国家了。这位北漠使者，身份可不一般啊！“可是皇上，北漠的使者是北漠天家的少主啊！”小太监不怕死的说道。“什么！？”某男终于有了反应，一瞬间就消失在小太监面前。剩下的小太监一脸石化。他听见皇上消失前的最后一句话是“居然是男人！！”可是，这好像不是重点吧。【片段四】“娘亲，有人欺负凤儿！”某只小包子露出可怜兮兮的表情，拉着某女说道。

一只毒蝎子，彻底断送了她年轻的生命！别人只知道，那个软弱没主见的女人被迫嫁给一个痴傻呆闷的七皇子。殊不知，她早已不再是“她”！面对痴傻只会憨笑的美男，她气愤难填！你傻，本美女就医好你，谁知医好后，遭到嫌弃，却换来一纸休书，气愤之下，她恨不得与他同归于尽……

九年前，她不过是想为自己讨个公道回去找自己的亲生父母，却被他认为是弑妹坑母的敌国奸细。她被他亲手打断双腿坠下悬崖，九年后身坐轮椅化身‘人间阎王’再度归来……当亲情，爱情和友情交织在一起，少年时遇见的白马王子蜕变成今日的腹黑王爷，她无奈被卷入汹涌的朝政纷争。他们互相利用，她被他送回自己最为怨恨的那个家，他则给她所有她想要的一切。当一切尘埃落定，他却发现，他已经无法再放开她……他手握重兵执掌天下却只想念她的笑靥如花；她空有一身医术，却治不好自己的相思华发，这才发现，他与她，早已在互相沉沦。

宝庆十九年春，大佑国皇太子大婚，大将军之女入主东宫。一个不是淑女的将门千金遭遇一个不是文韬武略的中庸太子，到底是佳偶天成，还是冤家路窄？成婚一年不足，太子忽然休妻。迷影重重，生死茫茫，这样一来，还是不是大团圆结局？

“姨娘，夫人似乎断气了~”“哼！这么一碗药都下去了，难道她还能活着不成？”“那这······”一个年纪稍长的人朝着这位称作姨娘的人示意了一下自己手中的婴儿，似乎有些犹豫，“这好歹是个男孩，现在夫人已经死了，如果姨娘把他占为己有，然后得了这府中的中馈······”“嬷嬷？！”女子也不等她的话说完，就打断了她，“你记住了，我恨死了这个女人，她的儿子，只能随着她去，我就是以后自己生不出儿子，抱养别人的，也不会要她的。把他给我扔马桶里面溺了，对外就说一出生就死了！”猩红的嘴唇，吐出来的话却是格外的渗人。嬷嬷还想说什么，动了动嘴，却是一句话也没有说，转身朝着后面放着马桶的地方走去。却是没有发现旁边地上一个穿着有些破旧的衣服的小女孩此刻正瞪大了眼睛看着她们两。这是什么情况？自己不是被炸死了吗？怎么会······于此同时，脑中不断有记忆闪现出来，她们是自己的母亲和刚出生的弟弟啊？！不行，先救人。转头看见旁边谁绣花留下的针线跟剪刀，想到自己前世的身手，拿起一根绣花针就朝着那个嬷嬷飞了过去，却在半路上掉落下来，暗骂一声，这人是什么破身体。却引得那两个人听见动静看了过来。女人阴狠的盯着她，“你居然没有死？”微微眯起眼睛，自己的前身也是被她们弄死的了，看样子她们谁也不会放过，抓起旁边的剪刀就冲了过去。随着几声惨叫声，从此以后，府中府外都传遍了她的“美名”——凤家大小姐心肠歹毒，刺伤了府中无数的人，宛如一个疯子。

暗恋18年，煮熟的鸭子怎能跑了？她爱他、他却避她如蛇蝎；而她坚信爱情不会从天而降，既然看上就要果断下手！表白、倒追直接无视，过程再艰辛都可以丢到九霄云外只要追到帅哥一切都是浮云！女追男第一步：男追女隔座山、女追男隔层纱，既然面前只有一层纱何不直接扑过去？女追男第二步：同住、同吃、同爱好，24小时相处没有爱情才见鬼!女追男第三步：爱要大胆、追求手段要勇敢、表白更要每分每秒停不下!女追男第四步：利用帅哥政策不断刺激他各个神经，让他知道没有你的日子没法活!女追男第五步：突然抽身离开让他痛不欲生，回想你的好对你渐渐萌生爱意!女追男第六步：守得云开见月明，抓住帅哥不撒手!

成功的因素有很多种，实力、机遇、人脉、背景……但是，成功的结果只有一种，那就是不仅战胜了自己，更感染了他人。李开复、唐骏、李彦宏、陈永正……他们并非占尽天时地利的幸运儿，亦非天赋异禀的神童。他们今天的成就同样经历了种种考验、艰难取舍和痛苦挣扎。但正因为如此，他们的成功对所有正在风雨中前行的人们而言，更具参考意义和借鉴价值。仔细阅读《优秀员工不可不知的12个人》，它将带给你完全不一样的心灵体验。

当现代阴狠毒辣，手段极多的火家大小姐火无情，穿越到一个好色如命，花痴草包大小姐身上，会发生怎样的化学反应？火无情一醒过来就发现，自己竟然在众目睽睽之下上演脱衣秀。周围还有一群围观者。这一发现，让她极为不爽。刚刚穿好衣服，便看到一个声称是自家老头的老不死气势汹汹的跑来问罪。刚上来，就要打她。这还得了？她火无情从生自死，都是王者。敢动她的人，都在和阎王喝茶。于是，她一怒之下，打了老爹。众人皆道：火家小姐阴狠毒辣，竟然连老爹都不放在眼里。就这样，她的罪名又多了一条。蛇蝎美人。穿越后，火无情的麻烦不断。第一天，打了爹。第二天，毁了姐姐的容。第三天，骂了二娘。第四天，当众轻薄了天下第一公子。第五天，火家贴出招亲启事：但凡愿意娶火家大小姐者，皆可去火府报名。来者不限。不怕死，不想活的，欢迎前来。警示：但凡来此，生死皆与火家无关。若有残病者火家一律不负法律责任。本以为无人敢到，岂料是桃花朵朵。美男个个很妖娆一号美人：火无炎。火家大少爷。为人不清楚，手段不清楚。容貌不清楚。唯一清楚的是，他有钱。有多多的钱。火无情语录：钱是好东西。娶了。（此美男，由美瞳掩饰不了你眼神的空洞领养。）火老爷一气之下，昏了过去。家门不幸，家门不幸啊。二号美人：竹清月。江湖人称天上神仙，地上无月。大国师一枚。美得惊天动地。火无情语录：美人好，尤其是自带嫁妆又会预测未来的美人，娶了。（此美男，由东de琳琳领养）三号美人：轩辕子玉。当朝七皇子，游历四国。一张可爱无敌的脸。单纯至极。火无情语录：可爱的孩子好，可爱又乖巧的孩子更好。可爱乖巧又不用给钱的孩子，娶了。（此美男，由刘千绮领养）皇帝听闻，两眼一抹黑。他的儿啊。怎么就这么不争气呢。四号美人：天下第一美男。性格不详，籍贯不详。火无情语录：谜一样的美人，她喜欢。每天都有新鲜感。娶了。（此美男，由告别的爱情li领养。）五号美人：天下第一名伶。火无情语录：解风情的美男，如果没钱花把他卖了都不用调教。娶了。（此美男由伊眸领养。）六号美男：解忧楼楼主。相貌不详，身世不详。爱好杀人。火无情语录：凶恶的美人，她喜欢。娶了。（此美男由陈铭铭领养）七号美男：琴圣。貌如谪仙，琴音杀人。冷清眸子中，百转千回，说尽风流。（此美男由伊眸领养）夜杀：天下第一杀手。（此美男由静寂之夜领养）