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第58章 心灵的自我疗愈

第三篇第三章4、心灵的自我疗愈

面对末日说,乐观者有他们乐观的理由,悲观者也有其悲观的原由。他们之间的区别就如同光明与黑暗——各自所遵循的轨迹虽无交集,却也并不相悖。从他们各自的观点来看各自都是正确的,而这种看待生活的态度就是他们各自生活的决定性因素:对待生活的态度决定了生活是积极的还是消极的,是平和的还是痛苦的,是成功的还是失败的。

以下的方法可以有助于我们进行心灵的自我疗愈,达到心灵的升级:

1、自我肯定。每天给自己一个信念:我能克制自己对异性的渴求,我能够自由的跟父母同学师长表达我的意见,我能处理我的性能量,我能敞开的接纳家庭的吵闹,我能勇敢的做自己不再隐藏真实的自己,我能真心表达自己、不再表面听从长辈的要求而内心是不开心的,我能超越自我完美主义或父母的要求、尽我所能轻轻松松的学习,我能清楚的知道自己的天赋才能,选择我所爱的职业,我能看待竞争是游戏好玩的比赛,我能开始照顾、表达自己的情绪与需要,总之,我能自我肯定,不久你就会发现自己的提升。

2、有自信。告诉自己:我可以有自信的展现自己的才能,我可以信任这个世界、主动与人们有真心互动连结,我可以找到百分之两百的亲密真心伴侣,我可以有正向的态度处理人际关系,我可以流动情感、沟通表达无碍,我可以学习正确有用的金钱信念,我可以培养我独一无二的自然特质,我可以真正支持自己与他人,我可以勇敢尝试体验生活的无限可能与丰富。

3、热爱工作。接下来你可以选择你想要的生活,学会选择,能选择你的所爱的工作,那该是多令人兴奋无比、充满新鲜好玩的事,你的工作必然是可以让你自由自在发挥创造力,而你有源源不绝的热情、享受工作、乐在其中。你真的可以选择吗?你能主宰自己的人生吗?如果可以,那该有多好!你一定可以创造我想要过的生活方式。

4、心心相印。如果,现有的恋人能与你心有灵犀,那会是你梦寐以求的渴望!如果,你现在还在寻寻觅觅你的另一半,但愿能美梦成真!你渴求的爱人,能与你心灵相契,一起分享生命成长的喜乐!你是否愿意承诺为你的终生幸福付出成长?

5、创造幸福。如果,有幸福的秘诀,那么,你一定会想得到!它可以拯救你的所有担心:我不想再重覆我父母不和的模式,我已厌倦关系中的吵吵闹闹、可是我自己也不知道如何经营幸福的婚姻?我内心深处隐藏的恐惧、伤心难过,有谁知道呢?有谁能帮我呢?既想结婚又害怕,怎么办?虽然如此,我还是鼓足勇气交男女朋友,最后,昏了头结了婚,期待盼望的幸福婚姻,却辛辛苦苦跌跌撞撞、不是我所想像般幸福,有了小孩又能怎么办呢?我还是想架构我心中幸福快乐的婚姻?如果,有方法能拯救我的婚姻,让我的美梦成真,那该是我生命中最大的幸福。

6、用心养育子女。如果,我是一个觉醒的爸爸或妈妈,那么我的小孩必然可以在无条件的爱中快快乐乐成长,他们不必再重覆我以往不愉悦的经验,我可以全然的以真心养育他们,未来,他们一定会成就非凡、卓越超群。我很愿意为我的子女而作准备,现在就成长、改变自己。

7、健康有活力。如果,有一套简单易行,晚上能一觉到天亮的舒眠方法,帮助我身心健康有活力,那会是多么的享受、多么的幸福阿?我不想再夜夜忍受失眠的痛苦,我多么渴望能好好的睡觉,放下白天的所有的压力;对我而言,晚上能睡好觉,白天能活力充沛,这是我所期盼的幸福人生。我多么愿意付出代价迎回我的健康活力。

8、改正一个难以改变的习性。如果,我能克服自己的习性,超越人性的障碍,我必然可以重新迎回我的力量;只是难以改变的习性,我拿自己也没办法;试过多少次,还是失败,唉,江山易改、习性难疑,怎么办?我有改变的心,却办不到?我还是不放弃自己,如果有方法,我还是愿意再尝试一次?再救救自己。

9、人生的高峰经验。如果,我能肯定自我、有自信,选择我所爱的工作,享受生命,婚姻幸福,身心健康有活力,我的人生是全方位的成功;果真这样,那么,我一生的高峰经验仅止于此了吗?我还能经验甚么更棒更好的境界吗?如果,有人告诉我,有超越成功经验还更多更好的,是的,我衷心的渴求可以经验那个,那会是甚么经验呢?在我有生之年,有方法可以让我经验到吗?那会是我此生最大的成功。

10、重新认识自己是谁?如果,我已阅览无数的书籍,也可能上过无数的成长课,而我依然不了解自己是谁?体验不到真实的自己,那么,我寻寻觅觅的到底在那里呢?既然在我之内,那会是甚么感觉呢?我所渴求的自由自在、无忧无惧,会是一个遥不可及的梦吗?如果,有方法能经验到那个境界,那应该是无法言喻的美妙与喜悦!

如果你的心灵每天都这样净化,那么便真的可以拥有一生的幸福。处在生命的任何一个时期或阶段,都可以重新开始,选择创造自己的幸福人生。

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