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第3章 记忆的三段式

记忆阶段有三:立即、短期及长期。三者彼此间的转化使记忆范畴扩至无限。正因为这样,所以我们终此一生,可以不断学习并记忆新事物。

数个世纪以来,学者们为这个关于记忆的古老问题争论不休。一种观点认为,记忆是个单一系统,在不同情况下以不同方式运作;另一种观点认为,记忆是两个系统,其中一个用于刚才发生的事件,另一个则用于生命中的大图象——文化、语言、科学、数学以及宇宙。

现今的科学家们猜测,记忆并非是两个阶段,而是三个阶段:

立即记忆(immediateremeber)

短期记忆(short—termremeber)

长期记忆(long—rermremeber)

许多年以来,人们不断地更新关于记忆如何运作的理念,然而这三阶段的观念乃是目前大多数专家一致的看法。立即记忆持续约二秒,并使我们能够进行连续性的活动——走过一个房间或是阅读一个句子。

短期记忆是关于新近事件的记忆——最近的几分钟、几小时、几天。

你或许会告诉朋友自己昨天或前天早餐吃些什么,但是问你一周或一个月前早餐吃些什么可就没啥印象了,除非那是一顿非常特别的早餐,或者是你每回总吃相同的东西。

长期记忆则是个档案柜,我们把那些令人厌烦的名字、日期和数字都堆在这里。我们提起记忆这个词时,通常指的是长期记忆。

所有的记忆阶段都有两种方面的特征。

容量:能够容纳多少单位的讯息呢?

时间:这些讯息能够持续多久呢?

每位记忆专家可能都有不同的答案,甚至有些人并不确定是否在长期记忆之前,都得先有短期记忆才行。他们认为有些讯息可以直接进入长期记忆里。

8.立即记忆

容量:数以千计,但属于总体印象(例如,在某棵树上看到数以千计的树叶。)

时间:两秒甚至更短。

本能在立即记忆(又称感觉记忆)中扮演着重要的角色。在立即记忆中,我们将图画做简单的比较:这影像和一秒钟前有何不同吗?立即记忆注意到潜在的变化,并将短期记忆置于待命的地位。

9.短期记忆

容量:七件事情。

时间:三十秒到二天。

澳州土著居民关于数字的语言只有8个字:1,2,3,4,5,6,7,许多(many)。我们所能记忆的个别事件数似乎以七为极限。超过七之后,我们便将事物以群、组、类等方式来重新组织记忆。

七是个神奇而普遍的数字——1周有七天、七大海洋、罗马的七丘(Seven Hills)、世界七大奇观,甚至七个小矮人。七似乎真的是短期记忆的一个生理极限。如果电话号码超过七个数字,大部分的人从查到号码到拨号码之间,就会忘了它,所以人们必须边看号码边拨它。在超级市场中,如果你有超过七样东西要买时,你会写张清单记下它们。但或许你可以借助分类的方式来组织想要记的东西,通过这个过程,你可以把数以千计的东西记在长期记忆里。

短期记忆使我们把东西联结在一起,创造情境并指定意义。短期记忆是个活跃的历程,一再地复诵某个电话号码直到电话打通,便是个简单的例子。

短期能够持续多久呢?专家们对此仍存在分歧。有些人认为只有数秒钟;有些人却说可长达两年。虽然对大多数事情而言,整个短期记忆持续的时间大约是数天,但也有维持个把月的情况发生。例如有个聚会令你想到上回的情形——你坐在那里,听到了什么,说了什么,甚至你穿了什么。某个像周年庆典之类的事件(生日之类),可能会使你回想起一些令人吃惊的事:“老天,张晶去年寄给我一模一样的卡片”,或“去年感恩节,我把果酱倒在我的绿色衬衫上”。这些讯息已经存留了一年,但除非张晶或绿衬衫对你有什么特殊的重要性,否则第二年此时你应该已忘了这些事。

这些讯息还保留在你的短期记忆里吗?或者它们已转到了长期记忆内,然后随着时间而消褪?现在我们并不知道答案是什么,但暂且让我们假设,你并未刻意努力去记这些事情,这个记忆乃自至短期记忆奇想回荡的断简残篇中重新建构而出。

当事件存留在你的记忆里时,点点滴滴地被转化到长期记忆里去。每个人都同意,短期记忆里的任何东西都有可能被转化到长期记忆中去。多用点心思研究学习是个可行的方法。当你研究并思考某件事情时,你便决定了讯息的意义,并且把它和有关的事件联结在一起,由此,你便创造了一个记忆的脉络情境。例如你遇见了一个叫李明的迷人家伙,并且把他和未来两年的事件联想在一起,然后再把他和一个你经常见面的好朋友联想一起,这么一来,你记住他名字的可能性要比仅仅想着他的身高和黑发高出许多。

重要的是,别企图在短期记忆中做太多事。记住,你的容量只有七件事。小学教师们相当注意这种情况。他们所创造的学习结构很少会超过四或七个单位。较常见的典型结构是四季(春、夏、秋、冬)、四元素(空气、水、土、和火);以及动物、蔬菜、矿物质三种分类法。

10.长期记忆

容量:无限

时间:永久

美国心理学家安岱尔·杜文将长期记忆区分为两种形态:情节式(episodic)和语意式(semantic)。

情节式:记住事件。譬如你早餐吃什么、一次总统选举、你所读的一本书。

语意式:记住知识——文字、数字和位置的意义。

神经医学家迈克·班费德在执行大脑手术过程中,用探针刺激脑部的某些区域,结果病人竞能够鲜明地重新体验到五十年前发生的事件。我们的记忆到底能够维续多久呢?答案似乎是没有任何限制。

讯息从短期记忆转移到长期记忆的过程中,可能会被强行破坏掉。当老鼠在迷津中找到了它们该走的路并获得奖赏时,它们记住了整个路径。但是若它们找到路后却得到一个“电击”,它们便把这条路径忘得干干净净。对它们而言,记住路径似乎无利可图,因此它们便将讯息弃置了。同样,我们也会选择我们的记忆。当一个人看到一位陌生人走过时,他自问道“他是什么人物吗?”事实上他的意思是,“他值得我记住吗?”

大多数人把长期记忆想像为橱柜的抽屉,因此必须偶尔打扫一番,以便清出空间以备新事物之需。但是你错了!你的记忆并无任何极限。你可以不断地学习并记忆新事物。

11.指出记忆阶段的练习

(1)下面的例子是属于短期还是长期记忆的遗忘?

①你遗失了眼镜。

②你忘了在停车表上放铜板。

③有个英文字以m为始,其义是指路的一种,“Mac……”但你却想不起来它是什么。

④在旧时住处附近寻找旅馆时,你迷路了。

(2)题(1)中所举例子分别是属于情节式还是语意式记忆呢?

(3)该事件是经由何种记忆活动来完成的?

①你一再地念诵某个电话号码,直到你拨了那个号码或者把它写下来为止。

②你腾出一个不受打扰的时间和空间来读书。

③你想要记住你小孩的新老师是石先生。所以你想像他站在石头旁边的样子。而且他还在一块石头上刻上他的名字。此外,他使用的方法是这么的好,他必定是聪明的石某的亲戚。

④你将自己视为一个有能力的人,很少遗失东西或是忘记约会。

⑤当别人介绍你和某人认识时,你不断地在心里念着他的名字。

⑥你在家门的钥匙上系了根红丝带,总是把它们挂在相同的地方。并且另外打了一副放在朋友家里,以备自己的那副遗失时使用。

答案:

(1)①短期;②短期;③长期;④长期;⑤情节

(2)①情节式;②情节式;③语意志;④情节式

(3)①复诵;②意图;③多重归档;④意图;⑤复诵;⑥多重归档

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