盲目地追赶潮流、穿奇装异服，并不一定能展现你的美，相反却很可能造成不伦不类、丑化自己的效果。更何况身为学生，穿奇装异服也是很不合适的。
学者们研究发现，服装是有一定的流行周期的，一般为三十年左右。如果人在流行的前五年把这种服装穿出来，会被别人指责为不道德；如果人在流行的前一年把它穿出来，会被认为过于大胆：只有在盛行的那一年穿着它，才会显得完美；而过了一年后仍旧还去穿，就显得落伍了；五年后还穿着，就显得很荒唐。因此我们在选择自己的服饰时一定要考虑当前的流行趋势，使自己显得更得体、更精神。
服饰搭配的整体原则应该是根据个人的具体情况，尽力做到美观大方、色彩和谐、合体整洁。男孩要努力穿出自己的个性来，把男子汉的阳刚气质自然地展示出来，还要符合自己的学生身份，符合我国的风俗习惯，为人们所接受，展现出自然、真实的美感。
在选择服装的时候，男孩要注意服装的色彩搭配，比如红、橙、黄等色为暖色，绿、蓝、紫等色为冷色，还有一些服装面料的质地本身也能产生冷暖感觉，呢料、羊毛织物给人的感觉比较温暖，而丝绸、纯棉细布则会给人滑冷的感觉，如能搭配得当，就能增强人的整体效果。
由于暖色调能给人一种膨胀的感觉，因此长得比较高瘦的男孩就适合穿此类服装。同类色搭配就不会出现令人啼笑皆非的问题，比如外衣是深褐色，衬衣就可以穿成稍明亮的浅褐色，领带刚好介于二者之间，选择褐色，就显得比较谐调。
当然也可以采取冷暖结合的方法，在暖色调里适当地加入冷色。比如外衣是深褐色，衬衣是浅褐色，那么就把领带换成绿色，同样是一种不错的搭配。
冷色调具有一定的收缩感，因此比较适合肥胖的男孩来穿，能掩饰自己的体型缺陷。而且冷色调还是男子服装的理想色彩，能使人显得冷静、大度、稳重，长期以来一直是男子服装的常用色。比如牛仔裤就选用了蓝色，而藏蓝则成为礼服的常用色彩，我国男子也普遍喜欢选择蓝色的服装。
在服饰的搭配上还要注意色调鲜明、主题突出，要围绕着一个主要颜色来进行配色，不能过多过杂，要形成一定的层次变化，烘托出主色调。
在选择服装时还要考虑季节的因素，在春天要采用轻快、明亮的色彩，在夏天要采用清爽、对比强烈的色彩，在秋天可采用暖色以与自然景色相适应，在冬天可采用黑、灰色或是明亮的暖色。
人们常说：“远看色彩，近看式样”，男孩在选择服饰时一定要注意色彩与式样的和谐搭配。只有自己穿得精神，穿得有气质，才能把朝气蓬勃的青春气息透露出来，给人无限的活力与希望。
穿西装时男孩怎么样系领带
不少男孩喜欢穿西装，却不会系领带，或是嫌麻烦，压根就不系领带。但是，领带是男子服饰的重要内容，尤其是男孩穿西装的时候，更要系上领带，才能显得整体和谐，美观大方。
说起领带，还有一段有趣的来历呢。据说17世纪的法国巴黎街头，出现过一支从南斯拉夫克罗地亚来的骑兵队伍，这支骑兵穿着整齐的制服，并在脖子上系了一条皮带，这种奇特装饰引起了巴黎人的极大兴趣，他们纷纷效仿。
法国大臣们也是很有时髦气息的，他们在此基础上，进行了适当的变革，把白绸围巾系在了脖子上，还别出心裁地打了一个结，前去上朝。法国国王路易十四见了，大加赞赏，认为领结是高贵的标志，上流社会的人士都要系领结。领带就这样流行起来了，并发展到了全世界。
男子西装的款式在数百年里变化不大，颜色也比较单一，但与它相搭配的领带却变化多端，色彩十分丰富，给西装增添了许多光彩。因此穿西装不系领带，就会使自己的魅力无形中消失了三分。男孩必须学会选择适合自己的领带，并在比较正式的场合系上它。
领带的结法是比较多的，大致有滑动式结法、重叠式结法、温莎式结法等几种，不太容易用语言叙述清楚，但学起来并不难。男孩们如要学习，可向自己的父亲或是认识的叔叔们请教，他们必会耐心地教给你。
系领带时还要注意，衬衣的衣领尺寸必须十分合适，如果衣领过大，衬衣领下面还能插进一两个手指头，就会显得松松垮垮，还会使衣领处交叉重叠，使胸部起伏起来，人就会显得不精神，外观上也会比较难看。
领带系好之后，要让领带的两端自然下垂，上面宽的那片要略长一些，绝对不允许相反。但是如果长得太多，也是很不美观的，领带的下尖部决不能拖到裤腰处。如果西装里还穿有背心的话，领带的尖部就不能露出背心，更不能把领带放到背心外面。
在系领带前要把手洗干净，以免把油渍抹到领带上。系好领带之后，再去整理头发，穿上西装。要养成这种良好习惯，才能保持自己的整洁。
还有，领带打结的位置要固定，这样在系领带的时候，才不至于把旧的结痕露出来，影响美观。里面穿着长袖衬衣，千万不能把衣袖挽起来，必须将袖扣规规矩矩地扣好，才符合系领带的要求。
使少女的腰、腿、脚变美
健美的少女，腰细圆，腿修长，人见人爱。有的少女为达到这个效果不采用做健美操等方法，而是采取束腰等错误方法，结果适得其反。如果你的腰部粗圆，可能有两个原因：一是营养过剩导致脂肪堆积；二是长期不锻炼的结果。为了使腰、腿、脚变美，可按下面的方法去做。
（1）美腰饮食。腰部的臃肿和松弛，主要是由于动物性脂肪摄入过多或热量过剩所致。因此，脂肪的来源应以植物性脂肪为主，如胡桃、芝麻、葵花子、花生、黄豆等，尽量少吃甜食如饼干、甜点心、巧克力等。每天应多吃蔬菜和水果，能生吃的最好生吃，如拌西红柿、拌黄瓜、拌莴笋等。高热量的食物最好集中在早、中餐吃，晚餐则宜吃些清淡、易消化的食物，以防引起腰部的脂肪堆积。常吃海藻类食物对腰部健美有利。
（2）美腰锻炼。可增强腰部肌肉的力度，提高关节、韧带的柔韧性，改善腰、背部诸关节的坚固性与灵活性，还可以纠正驼背、探颈等，不但能使人姿态美，而且能使人更强健。必须注意，束腹和紧腰均对发育不利。束腹和紧腰的部位，正是肠和大血管所在的部位，如果勒紧腰带，肠就会受到挤压，从而推挤胃、肝、脾等内脏器官，影响这些器官的活动及血液循环，长此下去，容易引起这些器官的病变，出现胃肠消化、吸收不良，影响肠蠕动，出现便秘，肛门部位静脉回流受阻，容易发生痔疮。此外，肠胃向上顶，缩小了肺的空间，使呼吸也受到影响。每当进食以后，就会觉得胸口特别饱胀，感觉气急，这都是勒腰引起的。
（3）穿紧身裤往往是为了追求“曲线美”。这种女性与束胸的少女想法完全相反，尽量想暴露自己身体的曲线。这一点无可非议。但是，从卫生观点出发，穿紧身衣裤对少女不合适。女性的阴道经常分泌一种酸性液体，使阴道保持湿润，这种酸性环境，能抑制细菌的生存和繁殖。如果裤子穿得过紧，就不利于外阴部湿气蒸发，这种过于潮湿的环境，就为细菌的生长繁殖创造了有利条件，容易引起炎症，甚至会引起尿路感染，更有甚者还会发生膀胱炎、肾盂肾炎等。人们都提倡少女在炎热的季节穿裙子，不仅突出女性的美感，而且符合卫生要求。如果大腿或小腿太粗或过细，穿上紧身裤，更会给人带来不美感。
（4）大腿太粗的锻炼方法。
（1）仰卧，两臂体侧伸直，两腿模仿踩自行车的动作在空中蹬，大腿用力蹬直，腿弯曲时肌肉要充分放松，节奏要快，一开始每分钟蹬40次，以后可逐渐将节奏增加到100次以上。
（2）仰卧，两腿放松，稍屈上举，两臂体侧伸直，做两腿交叉动作，即左腿在右腿上，接着右腿在左腿上，节奏要快。同时做到全身放松，随意呼吸，做150次。
（3）仰卧，两腿并拢伸直，两臂体侧伸直，掌心向内，两腿迅速弯曲，两膝贴胸，两手抱膝，吸气，然后慢慢还原到开始的姿势，呼气。做5~8次。
（4）站立，两臂自然下垂伸直。一开始为便于做动作，两腿左右分开站立，但以后两脚间距离可逐渐缩小。上体前屈，两手尽力触地，两腿保持伸直不动，呼气，然后还原到开始的姿势，吸气，做5~8次。
（5）小腿太粗的锻炼方法。
（1）两腿并拢伸直，面对墙站立，身与墙的距离为一步，以后逐渐加大距离，上体正直，两臂向前平举，两手扶墙。让身体保持直线前倾，使两臂弯曲，脚跟不离地，然后还原到开始的姿势，均匀呼吸，做15~20次。
（2）上体前屈，两腿伸直，两手扶地，向前爬行。一开始右手和左脚向前移动，然后左手和右脚向前移动，均匀呼吸，爬行时保持腿伸直，一开始爬行10~15米，以后逐渐增加距离。
（3）提起足跟，用足尖走路，或提起足跟用足尖跑跳，或身体负重，用足尖跑跳。
有的人两条腿不能自然伸直，而是向左右微弯，两踝靠紧，两膝之间有较大的空隙，从两腿根部到两踝间形成一个椭圆形的空间，人们把这种腿形叫“O”形腿（俗称罗圈腿）。
形成“O”形腿的原因有多种。一般认为“O”形腿多数是由于婴幼儿时期缺乏维生素D，骨骼生长发育所需要的钙摄入量不足，患了维生素D缺乏病，骨骼过软，使两腿变形而致。另外，有些小孩是因为骨骼尚未钙化，就过早学走路形成的。
健美的体形，要求两腿修长，肌肉结实，粗细适当，站立时挺直有力，“O”形腿却达不到这些要求，可以说“O”形腿是一种生理缺陷。“O”形腿不但妨碍了体形的健美，使人外形不好看，而且走路、活动都不利落、不方便。
少女不必为自己的“O”形腿而苦恼，通过锻炼是可以得到矫正的。根据人体发育的特点，年龄越小越容易矫治，身体尚在生长发育的青少年，要想矫正“O”形腿，使两腿站立时，姿势变得优美，是完全可以做到的。
正常人走路、跑步时，两个脚尖基本是向前的，但是有些人的脚尖却是偏向外侧或者偏向内侧的，脚印好像是一个倒写的或正写的“八”字，这就是所谓的“八”字脚。其中脚尖外指的叫外“八”字脚，内指的叫内“八”字脚。儿童和青少年比较多见，有的人“八”字脚步态在走路时不明显，而跑步时比较明显。
“八”字脚走起路来，和正常人走路相比，要吃力得多。他们的步幅比一般人的步幅要小，迈步的速度不快，动作迟缓；跑起来，后蹬力比较弱，影响速度，而且非常缺乏耐力，跑很短的距离，两腿就会感到很累。“八”字脚的人走路，身体摇摇摆摆，姿势十分难看，影响健美，并给生活和劳动带来不便，必须加以纠正。这包括走路时纠正脚尖方向、练习正脚尖跑步、踢毽子、划线走和跑等，一般练几个月以上，就有较好的效果。
双脚穿上后跟高度适中的高跟鞋后，会使身体自然形成一种挺胸直腰收腹的姿势，衬托出成熟女性的曲线美，显得亭亭玉立。从生理角度来说，鞋的后跟适当垫高后，腰骶部前凸度随之增加，因而改变了以下肢向上传导的冲力方向，能缓冲由于走路、跑、跳等对颅脑所产生的震荡，对人体健康有一定好处。但如果鞋后跟过高，则对人体健康不利。人体站立时，全身重量落在双脚上，为了保持身体平衡，背部、臀部、腿部肌肉都保持紧张收缩状态，以防身体前倾。穿上高跟鞋后，脚跟垫起，身体前倾加大，身体重力垂线越出脚底支撑面的前界，为了保持平衡状态，人的胸腰部就必须向后挺直，腰部凸加大，背部、臀部、腿部肌肉张力增加，时间长了，就容易使这些肌肉群过度疲劳，甚至会造成腰背肌及髂腰韧带劳损。经常穿高跟鞋走路和长久站立的人很容易患慢性腰痛病。因此，有人研究后认为，高跟鞋的后跟高度以3厘米左右比较合适，超过5厘米后对身体损害较大。
另外，为了保持健美的腰、腿，少女应有美的姿势，包括站姿、坐姿、伏案姿、走姿等，总之“立如松，坐如钟，走如风，卧如弓”，使自己“站有站相，坐有坐样”，才不至于冲淡自己优美的腰、腿线条。
女孩怎样穿衣才利于健康
爱美之心，人皆有之。随着人民生活水平和文明程度的提高，服装消费热正在兴起。服装合身、漂亮，可以给人以整体线条美，很好地体现女性线条。从健与美的要求出发，青年女性的服装应注意以下几点：
