大多数原发性痛经者在婚后或生育后疼痛即可减轻或消失。继发性痛经的患者应及时请医师检查，查明痛因，及时治疗。不管是原发性痛经还是继发性痛经，如果痛得很严重，则都应该到医院就诊。青春期女孩一般28天来1次月经，但有的女孩可能会发生痛经现象。主要表现为月经期或经期前后发生腰部、腹部疼痛而影响学习和生活，严重者还可能出现恶心、呕吐。待经血排出后，疼痛减轻，通常2—3天后疼痛消失。青春期女孩痛经大都是原发性的。其严重程度大都与情绪有关。恐惧、紧张、忧虑、郁闷等都会使疼痛加重，而心情开朗则可减轻疼痛。因此，我们应保持乐观开朗的情绪。经常痛经者可以遵医嘱服用一些药物。
青春期延迟
青春期延迟是指身高较正常同年龄的孩子矮小，第二性征及性器官成熟程度缓慢。青春期延迟的特定年龄标准目前尚未取得一致意见，但从对性和身体发育的观察，青少年如果比同龄者发育要慢得多，则可以认为是青春期延迟。如男性在14岁时睾丸还不发育，或在16岁时还不出现骨骼生长突增，女性到了14岁乳房还不发育，或到15岁还未出现骨骼突增，则可认为是青春期延迟。女性身体和性发育正常但没有月经来潮者，则不能认为是青春期延迟。青春期延迟的男孩，由于不发达的肌肉和矮小的身材，常造成社会心理问题，而女孩这种影响则不明显。
青春期延迟的原因很复杂，有先天遗传方面的因素，也有后天的营养和疾病等因素。
（1）先天因素：（1）先天体质因素。他们的父母或亲属往往有生长及性发育延迟的情况。一般身高发育和青春期开始，比同龄儿童晚了3~4年。（2）垂体促性腺激素异常。表现为身体矮胖，性器官发育不良。（3）先天性甲状腺素缺乏。俗称呆小症，除身体矮小外，尚有智力低下。（4）先天促性腺激素缺乏。主要是性器官发育不良。（5）先天性腺发育障碍。除身体矮小外，常伴有其他先天畸形。
（2）后天因素：是多方面的，它与疾病有直接关系，如血吸虫病、营养代谢障碍、脑炎、脑外伤、脑垂体肿瘤等，均可导致青春期延迟。如发现青春期延迟，要及时就医。
经常做梦，对身体有害吗
经常做梦，梦中总是一些让男孩脸红心跳的事情，醒来一看，下身又是湿的，床单上有一块黏黏的东西。又梦遗了！真丢人，怎么总梦到这么丢人的事情，自己是不是流氓呢？
其实你完全用不着难堪，每个男孩都会有这种经历，每个男子汉都曾做过这样的梦，就算你想控制，也控制不了，这是身体的自发行为。随着年龄的增长，梦遗自然会慢慢消失。
我们梦中见到的东西有时很清楚，有时却很模糊，这多半是和做梦的时间以及睡眠的深浅程度有关。只要是正常的做梦，都不会对身体带来负面影响，是完全没有必要担心的。
科学家研究发现，梦睡眠与普通睡眠一样，都是正常睡眠的一个组成部分，都对人的心理生活起着重要的调节作用。一般情况下，梦睡眠与普通睡眠要在人的一夜长睡中交替出现五六次。
梦对人是有好处的，还能对人的精神起到一定的补偿与调节作用。自己渴望的东西或是已经失去的东西在梦中出现，能够满足自己的心理需要，得到一定的精神满足。比如自己做错了事，渴望得到同学的谅解，那么在梦中就会出现这样的情景，令自己开心地欢笑。
不过，有些梦境却并不愉快，甚至还会是噩梦，令自己担惊受怕。还有，如果做梦的时间过长，就会使普通睡眠的时间减少，对身体的恢复是很不利的。晚上睡不好，白天精神就会萎靡不振。还有的人会在睡着之后梦游，在房间里四处乱走，等到天亮，别人问他晚上是在干什么，他却全然不知。
如果连续多日地做噩梦，经常从噩梦中醒来，吓得睡不好觉，甚至四处梦游，就不太正常了，必要的时候甚至要进行治疗，以便尽快从噩梦中解脱出来。
目前科学家对梦的产生还没有做到完全了解，我们所知道的只是在刚刚睡着的时候、或快要醒过来的时候，一部分脑细胞还非常活跃，在外部的一定刺激下，梦境就编织出来了。人们常说“日有所思，夜有所梦”，白天所做的事情、所想的问题，都会在梦中有所反映。
另外，外部刺激也会引起做梦。睡着后蚊子在耳边叫，就会梦见自己在坐飞机。脚在被子外面受凉了，就会梦见自己在河水中趟过。胳膊压在了胸口上，就会梦见自己被压在了大石头下面……所有这些，都是在受到了一定的外部刺激后而引起做梦的。
每个人都会做梦，而且每天睡觉的时候都要做。如果一个人睡八个小时的话，那么他大约有两个小时的时间都在做梦，只是他不知道罢了。人要想休息得好，就必须有一个连睡带梦的过程，如果少了这个过程，人就睡不好，就会影响身体健康。
虽说我们每天都要做梦。但却不是所有的梦在睡醒之后，还都能让我们回想起来。绝大多数的梦在醒来后就已忘得一干二净了，因此我们误认为自己没有做过梦。
每天在睡觉前我们都要保持乐观、健康的心态，放松自己的心情，不去做太剧烈的运动，也不看过于刺激的小说或电视，就能使自己睡好觉，做个好梦了。
痘痘的烦恼
“强强，你脸上怎么跟我一样长痘痘了？”立伟笑嘻嘻地说。
“是么？不会吧！这种好事情一般轮不到我哦！”强强的嘴就是比较硬，但到了家里，想起这件事，他立刻到卫生间仔细查看。
果然，额头上有两个，鼻子右边有一个，嘴巴上面还有一个，唉！这嘴巴上的挺难看，好像疙瘩上还有个白色的尖头，怪不得这两天这里不舒服。强强接着动手去挤，挤出一些液体，感到小了一些。可是，第二天，他的上嘴唇肿了起来。他妈一看，二话没说就领他上医院，边走还边说：“你这个糊涂鬼，我跟你说过，这个地方是危险三角区，你都忘了么？”
“我怎么不记得了啦？你哪里说过啦？”强强虽然嘴疼，但是嘴依然很硬。
“青春痘”在医学上叫痤疮。是青春期常见的一种慢性毛囊皮脂腺炎症，多发于面部、胸部、背部等皮脂腺丰富的部位。产生丘疹、粉刺、脓包、结节、囊肿及瘢痕等多种损害，常伴有皮脂溢出。这是由于人体皮肤里有许多皮脂腺，皮脂腺通过毛囊排出皮脂，起到滋润皮肤和毛发的作用，青少年由于青春期性激素分泌增多，体内雄性激素增多。雄性激素能使皮脂腺肥大、出油多，但同时它又使连接皮脂腺的管道增厚、变细，导致油脂成块，堆积在腺体内无法排出，引起细菌感染，产生青春痘，俗称粉刺、壮疙瘩，学名叫痤疮。因为与雄性激素有关，所以，男孩子长粉刺的明显比女孩子要多。
出现青春痘并不可怕，这是青春期发育过程中常见的一种现象，正常健康的男女青少年，从13~23岁都可能长痤疮。个别人到了30岁仍长痤疮。青春期痤疮一般不需要特别治疗，大约25岁以后症状慢慢减轻和自然痊愈。
对于“青春痘”，在日常生活中我们要注意以下几点：
（1）要认识到痤疮是可以自愈的一种暂时性的生理现象，避免情绪焦虑和紧张。
（2）长“青春痘”的油性皮肤要经常清洗，但洗脸的方法一定要注意。正确的方式是以23℃左右的温水将脸拍湿，将洗面乳在手掌中搓揉面部，然后尽快以冷水冲掉。这是最简单经济的去油保养方式。另外，洗面乳最好只在早晚使用。不要用热水洗脸，因为热本身就是刺激，会使皮脂腺增加分泌量。不要用过多油脂的护肤品，洗脸后不要急着上化妆水、乳液等保养品，这样外来的加上“自产”的油脂，不一会儿又是一脸油光，皮脂腺出口又塞住了，因而青春痘又会出现。千万不要用手去挤压粉刺，以免加重感染。
（3）平时多食含维生素A、C、E和纤维素的食物（如蔬菜、水果），饮食要清淡，少吃甜食和油腻食物，少吃或不吃姜、蒜、辣椒，少饮浓茶，咖啡等刺激性饮料，不吸烟，不喝酒，保持大便通畅。
如何解决肥胖的问题
肥胖在我国正在演变为一种突出的流行病，而且在青少年人群中尤为突出。据统计，10年来青少年学生中肥胖患病率，女生从3.38%上升至7.18%，而男生更为严重，从2.75%上升至8.65%。专家们说，21世纪肥胖将成为影响人类健康的主要危险因素之一。肥胖不仅仅是一个美观问题，它更是一个危害健康的杀手，它是导致2型糖尿病和许多心血管病成倍增加的主要原因。
如何解决肥胖的问题呢？改善饮食、加强锻炼是最有效的途径。
（1）饮食要减少淀粉、脂肪的摄入，适量增加蛋白质饮食，如豆制品、瘦肉等，多吃蔬菜、水果。尽可能吃用蒸、煮或凉拌等方式烹调的食品，尽量不吃油炸的食品。
（2）加强锻炼是最重要的方法。选择运动项目时，要选适合自己身体条件的。体质好的同学，肥胖程度轻的，一开始就可以选择运动量较大的项目，如长跑、篮球、排球、羽毛球、爬山、快骑自行车等；若体质较差，肥胖明显者，一开始先选择运动量不太大的项目，如慢跑、打乒乓球、游泳、跳绳、打太极拳、做健美操等，待体质增强一些后，再选择运动量大的项目。特别注意的是：运动减肥的关键在于坚持，这种坚持不是指一定要天天练，可以选择一周3—5次，能够天天锻炼当然更好，但要注意不要太疲劳。
学会悦纳和欣赏自己
前面谈到性别特征是先天的，由荷尔蒙决定，自己不能选择，只能平静而欣然地接纳。人有各种体形，有的矮，有的高，有的瘦，有的胖，有的苗条，有的丰满。在某种程度上，可以通过调节饮食和锻炼身体来改变自己的体形。如果太瘦，就可以用增加食量的办法增加体重；如果太胖，节食和其他减肥办法可以减少一些脂肪积累。也可以通过锻炼身体各部分来调节它们的发育。但无论吃得多还是少，也无论进行了怎样的锻炼，一个人的基本体型是很难改变的。那些减肥“奇效”的说法，很多是缺乏科学依据的。
每个人要泰然自若地对待自己的体貌，不需要与其他人相比，只需说：“嘿！我喜欢我这个样子。”充分接纳自己的体貌是有知识、有理性、有自信心和有自知之明的表现。在现实生活中，少数人对自己的体型不满意甚至不能接纳，有的还做出不科学、反自然的改变，招致有害后果。其中一个很重要的原因，在于大众媒介总在示范某种“理想体型”。青少年在杂志和广告牌上看到的男女形象，在电视和电影屏幕上所见的“明星”，似乎都完美无缺。然而，这些“明星”并不是普遍存在的，在人口中所占比例微乎其微。况且，不同时代的人们对形体美的欣赏标准也是不同的。例如，我国唐朝时女性形体偏胖才算美，而今人们却欣赏女性苗条。又如，东方选美多半以女性的樱桃小嘴和鹅蛋形脸为标准，而现今的西方却选出大嘴方脸的女性为美人儿。可见“理想体型”有特定人种、特定文化、特定时代的背景。合乎“时尚”的某种体型未必比另一种更“美”。
学会悦纳和欣赏自己的身体，而不以时尚为标准，这是从青春期走向成熟的表现。须知，每个人都是一个独特的她或他，找不到第二个同样的人。独特就是美。如果能够努力去发现自己身体的独特之处，就能为此而自豪。如果人人都成为某广告模特儿或电影中的某个女明星或男明星的模样，这个世界岂不失去多姿多采的丰富性？那该是多么单调、令人乏味啊！
俄国大文豪托尔斯泰说过，人不是因为美丽才可爱，而是因为可爱才美丽。这里所说的美丽，就是内在美、品格美了。内在美不是天生的，而是修养得来的。这就是说，青春期的少男少女应加强自我修养，通过提高和完善内在素质而使自己真正美丽。有的人虽外貌漂亮却内心丑恶；有的人虽其貌不扬却心地善良。这种外美内丑、内美外丑的人物，在现实生活中都不罕见。那么，前者和后者究竟谁更美，谁更能被人接受和赞赏呢？
青少年要懂得什么是美和怎样鉴赏美。心灵美以及由此而产生的行为美才是最高境界的美。外表美的不足可以通过内在美来弥补，而心灵的卑污却不是外表美可以清除的。心灵美是美丽的核心和灵魂，它具有宝贵的、不可取代的价值。
