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第82章 要命的自寻烦恼

第5章第11节要命的自寻烦恼

豁达乐观的人从不自寻烦恼,因为他们知道,自寻烦恼无异于自找苦吃,自缚手足,自己给

自己设绊,因而怎么会成功呢?

自寻烦恼的人很多,特别是有些年轻人。如有的年轻人对个人名利过于苛求,得不到便烦恼

不安;有的人性情多疑,老是无端地觉得别人在背后说他的坏话,常常感到莫名其妙的烦恼

;有的人嫉妒心重,看到别人的成就与事业超过自己,心里就不舒服。最为典型的自寻烦恼

是把别人的问题揽到自己身上自怨自艾,这无异于引火烧身。

聪明的人往往是虽处在一些烦恼的环境中,但自己却能够寻找快乐。因烦恼本身是一种对已

成事

实的盲目的、无用的怨恨和抱憾,除了给自己的心灵以一种自我折磨外,没有任何的积极意

义。

为了不让烦恼缠身,最有效的方法是正视现实,摒弃那些引起你烦恼不安的幻想。世界上不

存在你完全满意的工作、配偶和娱乐场地,不要为寻找尽善尽美的道路而挣扎。实际上,并

不是所有在生活中遭受磨难的人,在精神上都会烦恼不堪。相信很多人对生活的磨难、不幸

遭遇,往往是付之一笑,看得很淡;倒是那些平时生活安逸平静、轻松舒适的人,稍微遇到

不如意的事情,便会大惊小怪起来,引起深深的烦恼。这说明,情绪上的烦恼与生活中的不

幸并没有必然的联系。生活中常碰到的一些不如意的事情,仅仅是可能引起烦恼的外部原

因之一,烦恼情绪的真正根源,应当从烦恼者的内心去寻找。大部分终日烦恼的人,实际上

并不

是遭到了多大的个人不幸,而是在自己的内心素质和对生活的认识上,存在着某种缺陷。因

此,当一个人受到烦恼情绪袭扰的时候,就应当问一问自己为什么会烦恼,从内在素质方面

找一找烦恼的原因,学会从心理上去适应你周围的环境。

荷马?克罗伊是位写过好几本书的作家。以前他写作的时候,常常被纽约公寓的热水灯的响

声吵得快要发疯。蒸气会砰然作响,然后又是一阵吡吡的声音——而他会坐在他的书桌前气

得直叫。

“后来,”荷马?克罗伊说,“有一次我和几个朋友一起出去宿营,当我听到木柴烧得很响

时,我突然想到:这些声音多像热水灯的响声,为什么我会喜欢这个声音,而讨厌那个声音

呢?我回到家以后,跟自己说:‘火堆里木头的爆裂声,是一种很好的声音,热水灯的声

也差不多,我该埋头大睡,不去理会这些噪音。’结果,我果然做到了:头几天我还会注意

热水灯的声音,可是不久我就把它们整个忘了。”

“很多其他的小忧虑也是一样,我们不喜欢那些,结果弄得整个人都很颓丧,只不过因为我

们都夸张了那些小事的重要性……”

狄士雷里说过:“生命太短促,不能再只顾小事。”

“这些话,”安德烈?摩瑞斯在《本周》杂志里说,“曾经帮我捱过很多痛苦的经验。我们

常常被一些小事情、一些应该不屑一顾并忘了的小事情弄得非常心烦……我们活在

这个世上只有短短的几十年,而我们浪费了很多不可能再补回来的时间,去愁一些在一年之

内就会被所有的人忘了的小事。不要这样,让我们把我们的生活只用在值得做的行动和感觉

上,去运用伟大的思维,去经历真正的感情,去做必须做的事情。因为生命太短促了,不该

再顾及那些小事。”

英国作家萨克雷有句名言:“生活是一面镜子,你对它笑,它就对你笑;你对它哭,它也对

你哭。”确实,不管你生活中有哪些不幸和挫折,你都应以欢悦的态度,微笑着对待生活。

下面介绍几条原则,只要你反复地认真试行,就可能会减轻或者消除你的烦恼。

要朝好的方向想

有时,人们变得焦躁不安是由于碰到了自己所无法控制的局面。此时,

你应承认现实,然后设法创造条件,使之向着有利的方向转化。此外,还可以把思路转向别

的什么事上,诸如回忆一段令人愉快的往事。

放弃不切合实际的希望

做事情总要按实际情况循序渐进,不要总想一口吃个胖子。有

人为金钱、权力、荣誉而奋斗,可是,这类东西你获得越多,你的欲望也就会越大。这是一

无止境的追求。一个人发财、出名似乎是一下子的事情,而实际上并不然。因此,你应在怀

着远大抱负和理想的同时,随时树立短期目标,一步步地实现你的理想。

要意识到自己是幸福的

有些想不开的人,在烦恼袭来时,总觉得自己是天底下最不幸

的人,谁都比自己强。其实,事情并不完全是这样,也许你在某方面是不幸的,但在其他方

依然是幸运的。如上帝把某人塑造成矮子,但却给了他一个十分聪颖的大脑。请记住一句风

的话:“我在遇到没有双足的人之前,一直为自己没有 械讲恍摇!鄙罹褪钦庋脚?

人,但又充满着幽默之味,想到这些,你也许会感到轻松和愉快。

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