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第28章 如何节省时间 (2)

第3章第3节如何节省时间 (2)

过,即决定人生充实与否。关于人生在此黄金时段的各项重要课题,有必要深 爰右蕴教帧?

工作繁忙的管理者,平日几乎没有自己的时间。下班之后还得接待客人或与同事交际

,连晚上也甭想拥有自己的时间。

如果是这样,只有寄望于早上了。夜晚迟归,早上又要早起,此事固然令人难受,

古人说,“早起三文得(早起有益)”。记住,起床之后也不要企图待在家里磨蹭,应该

早出门上班才好。反正待在家里也是心浮气躁定不下来,何不趁早出门以便搭乘有座位可坐

的早班电车。如此一来可避免与人挤车摇摇晃晃上班,又有防止精力损失的好处,

心情也会舒畅起来。

早晨5点半起床,6点过后就出门的话,即使车程需要花费一个半小时,7点半左右也已经

能够坐在办公室位子上,一边气定神闲喝杯咖啡,一边整暇以待上班时间的到来。

因为早晨的头脑比晚上清晰,所以工作效率自然也比晚上更高。无论阅读公文或者整理

有关资料,无不得心应手。为人上司者可以趁这个时候安排工作程序,以便上班之后立即下

达指令。即使为人属下者也可以站在办公桌前,以愉快的表情向晚来的上司说声早安。一言

以蔽之,开始上班前的时刻里,人的脑筋反应敏锐,效率也非常高。

有人说过,人的头脑在起床后3个小时之内处于“全速”运转期。

很多人都知道人们总是在早晨去英语会话学校学习英语,这是为什么呢?可能就是这个原因

,因为一般人总以为忙碌

的人实在很难抽空到学校从事进修,然而只要仔细寻找,早上开课的学校仍然很多。一旦报

名上课之后,即使觉得难受也会勉强早起。个人英语会话能力因此随之提升,对于自己的工

作也自信起来。

夜里人的体温下降,起床之后开始回升。由于体温升高的时候头脑的活动跟着活跃起来,因

此配合这种情况采取行动才是理想之道。注意一下你周围晚睡型的人和早起型

的人,想必你能发现两者之间的工作效率存在显著的差别。这就是说,如果你想成功,最好

让自己从猫头鹰型转向百灵鸟型。晚上尽早就寝,有益翌日早起,此事自不待言。

准时出门早安排

卡耐基讲过这样一段经历:有一位朋友总是忘事儿,可一到门口就想起来了。所以她总

是不停地回去给孩子拿吃的,她的日历,以及需要送去洗的衣服等等。当然,她也就

经常迟到。

你之所以迟到,原因就在于你在临出门时常常忘记要做某件事。你总是在要走的时候才想起

这一天需要些什么。毫无疑问,这样丢三落四自然给这一天造成恶性循环,结果是什么也

干不好。以下是安排好顺利出发的方法:

首先,必须做好事先的准备工作。

一是头天晚上就把你的衣服放好。如果你的衣橱井井有条的话,这很简单,很容易就能做到

。不

要把需要洗,需要补,或者需要熨的衣服挂起来。有必要的话,鞋最好在穿过之后,刷干净

了再放到柜子里去。

二是将早餐桌摆放好。

三是把钱包和公文包收拾好了放在大衣柜旁顺手可取的地方。

四是设一个固定放钥匙的地方,不要一到临走的时候就找钥匙。

五是每天早晨事先考虑一下今天该做些什么。把每件事所要花的时间加起来,在这个时间上

加上旅行时间,此外,还要加上15到20分钟以防交通堵塞或突发事件,这样可以帮助你准确

算出要花多长时间你能够准时出门。

六是忽略该忽略的。假如特别早,又要马上出发,尤其对于那些需要别人帮忙才能收拾停当

的人来说,干脆就

别考虑大衣、围巾、手套、帽子、钱包、公文包、钥匙、交通费,等等。

其次,起床时应该做好三件事。

第一件事:使用音乐“叫醒你”。人们都说:“一年之计在于春,一日之计在于晨。”早晨

能否在愉快中醒过来,对这一天的工作有决定性的影响。不过,这个世界就有很多“害怕早

晨”的人。别说是在愉快的气氛中醒过来,就是闹钟响了几十遍,他仍然躺在床上。对这些

人来说,早起就变成了一项苦差事。

有许多好办法可以使你在愉快的气氛中起床。譬如,利用录音机录一首自己喜欢的音乐,只

要在床头放置一部录音机,按下定时开关,到了起床时间,音乐播放出来,你就能

在朦胧的梦境中听到音乐,很自然地清醒过来,起来后的心情也非常愉快。如果你是古典音

乐迷,就录一首贝多芬的“命运交响曲”。当激昂的乐声响起来时,你的睡意立刻会飞到九

云外去了。此种方法,也可当成睡眠学习法使用。例如,学法律的人,可录一段法律的资料

;学

外语的人,则可录一段外语教学的课程等。在参加资格考试时,若用这种方式,会获得良好

的效果。

第二件事:在早晨的被窝中考虑“今日要做的事”。从醒来到离家出门这段时间里可以说是

一天中最忙乱的时段。除非特别早起,否则的话很难从容地度过这一段时间。善于利用时间

管理者一般把早晨的这一段时间,分割成两段使用,即从睡醒到掀开棉被下床为第一个阶段

,漱洗吃早点到走出家门为第二个阶段。

之所以要区分,是因为想用它们解决不同的目的。第一段是从睡醒到掀开被子下床的时间。

用时间者醒来后并不是立刻就下床,而是在棉被里考虑当天预定要做的工作程序,甚至思索

及处理悬案,等有了头绪时再下床。其每一天的行动,几乎都是在 采暇龆ǖ摹U庵肿龇ǎ?

有两个好处:一是寝室里没有妨碍思考的声音,可以使人宁静而沉着地思考。二是在被

窝里躺卧时,因为姿势不受拘束,

很容易产生构想。逢到工作方面受阻而一筹莫展时,不妨在被窝里想一想,往往就能找到解

决的办法。

许多有主见的管理者认为:与其赖在被窝里,不如干脆下床。这样不但能使头脑清醒,思路

也会比较敏捷。如果你属于这一类型,那就干脆爬起来吧!

第三件事:在早晨的“杂用时间”里,跟孩子联络感情。从起床到走出家门的这一段时间,

称为“杂用时间”。在这段时间里,必须尽快地洗漱吃早餐。尤其对忙碌的管理者来说

,稍微磨蹭

,可能连早点也来不及吃。不仅要尽快地做完杂事,同时还得跟平常很少见面的孩子联络感

情。不过,并没有必要为这件事特别花费时间,只不过是一面穿衣服、漱洗或者吃早点,一

面跟孩子说话。像漱洗、换衣服等动作,可以自行地延长或缩短,只要留心的话,可以尽量

地节省时间。如此,就可以把多出来的时间,用于有意义的工作方面。

再就是,起床后要从容不迫,不要慌慌张张:

一起身就把床整理好。

使用录音电话来鉴别早晨打来的电话,这样你就不必被那些可以晚些时候打来的电话所困

扰了。

避免洗澡时间的冲突。给家里的人安排好不同的洗澡时间。晚上洗澡也可以减少早上洗澡

的冲突。

一旦开始了某项工作就要一直做下去,不要一切都准备好了还转来转去。如果要从这个房

间到那个房间,带上你的茶杯,这样走的时候也都收拾好了。

出门之前先打电话核实一下你的约会,同时也打听一下你要见面的人是否也很准时。不要

以为别人会和你一样井井有条。

如果你实在忙得抽不开身,问问自己“现在我怎样才能脱身呢?有什么事可以等等再做吗?

”

下班后的时间安排

①最好别把工作带回家。

一些管理者一到饭店或旅馆就变成“密封的罐头”。以那种姿态处理工作,效率就会节节提

。或许,这是受了“限期将到”的影响,要不然就是注意力集中吧!对于这些人来说,可能

待在家里时,不是接电话,就是接待访客,还有家里的一些琐碎之事,等等,使他们无

法集中精神吧!固然由家人把这些琐碎之事处理好也未尝不可,然而,单是将家人集中于

他的身旁,他也可能会受到一些心理影响。

在这种情形下,为了能够埋头工作,他们才选择饭店、旅馆作为工作场所吧!

说到在饭店工作,一般人总认为跟他风马牛不相及,但是,把它改成“在能够集中精神的地

方工作”时,那就不是跟你完全无关的事情了。原则上,不要把工作带回家做。

还有一个原因,那就是资料、书籍、事务机器和事物用品的问题。以管理者来说,只要有稿

纸、笔,就能够进行工作。可是,每当要做事的时候,就必须使用这些工具。因此,为了埋

头进行有效率的工作,必须待在自己的办公室里。虽然不在家里工作,但是,时常把最低限

度的“工作道具”放入皮包里带回家,准备应付

万一的情况。例如,由于某种原因,预定突然改变,明天早晨必须出差等。遇到这种情况,

只要道具带齐就可以放心,在移动途中只要看看资料,就可以立刻跟某一个人洽谈;也可以

在回家的车里,完成还没有做完的事情。带“工作道具”回家,反而成为不在家里工作的原

因。

②使用“声音的远近法”。

如果你回到家里,准备读书时突然响起了工地电钻的声音。这时,翻书的手往往会突然地

停下来。这种噪音,会导致你注意力不集中,破坏学习的情绪。有时附近的谈话声、

响起的钢琴声以及音响等,也会叫人感到心烦。此时,就应该使用“声音的远近法”,

以保持自己的注意力集中。即用身旁的小声音来盖过远处大声音的方式。你可使用

身旁的小声音,并非指打开音响,而是通过耳机听取自己感到愉快的音乐。经过如此的处理

,差不多可以完全隔绝噪音。

最有效果的是所谓的“环境音乐”,尤其是听到在高原收录的小鸟啼叫声以及风吹草动的

声音,更能使你的情绪保持安静,自然能够很从容地读书和学习。于是,把这些声音录下来

,遇到周围有噪音时,就戴耳机听这种“环境音乐”读书。如此,神经再也不会绷得紧紧的

,就可以在很安静的气氛下读书、学习。

③在愉快时“储蓄”时间。

回家后想学习最好每天以相同的步调进行。但是,有时因工作的

关系回家较晚,或者由于疲劳、烦躁,以致无法集中精神学习。像这样的情形持续一段时间

,就会叫人陷入近乎瘫痪的状态,学习进度也会停下来。到头来,会叫人感到更为麻烦,以

致完全放弃目标。解决这种情况,时间的“储蓄效果”最为有效。每一个人都有情绪低落而

缺乏干劲的时候,反过来说,也有情绪高昂、干劲十足的时候。遇到这种时候,不妨尽量地

多做一些,把这一天做好的大量工作当做“时间储蓄”。经过这样的安排,就算不久以后再

陷入瘫痪的状态你也不会因为“没有成果”而感到烦恼。一般地,陷入

瘫痪状态时,最好顺其自然,切勿勉强。因为越勉强,陷得会越深。这段时间, 不妨

离开工作或者学习,跟孩子玩乐,以恢复常态。早些休息,反而会提高日后工作的效率。及

早地挣脱出“瘫痪状态”,更能够使“储蓄”的机会增加。只要能够如此地思考,就能够使

你在不倦怠的情况下继续做任何事情。

④保证睡眠时间。

列宁说过“不会休息,就不会工作”,睡眠就是最好的休息方法。

不管如何忙碌也不能削减睡眠时间。如果你时常熬夜并自豪地说:“熬一、两夜对我来说,

完全没有影响。”那你就完全错了。

我们并非怀疑这些人是否真的能够熬夜,而是对他们所说的“完全没有影响”表示怀疑。熬

夜的人不在少数,但是,在第二天能够以平常的进度工作的人,又有几个呢?毫无疑问,效

率一定降低了很多。对长跑者来说,尤其是马拉松选手,速度的配合显得特别重要。

想在理

想的时间内跑完长距离,那就不能一味地奔跑,必须适度控制自己,遵守匀速跑步的原则,

方能成为最后的胜利者。以你每天进行的工作来说,很少在近距离内,有着眼睛能看到的目

标。最重要的是以自己的速度继续跑下去。如果因为焦虑而快跑的话,反而会损及健康,

到头来只能后退。

用记录的方式宣泄不愉快。夜晚关掉电灯睡觉时,种种思维立刻会占满脑际。尤其是在白

天碰到不如意的事时,这件事将反复地在脑际出现,以致迟迟不能入睡。碰到这种情况,最

好把你耿耿于怀的问题整理一下,把问题以及理由写在便条纸上。就算在当时,不能找到

解决的办法,然而,只要将问题症结点客观化,内心就会大致安定。这以后,你就可以把解

决的

责任放在潜意识。如果你担心委托属下准备的会议资料不妥,明天早晨上班就立刻检查看看

……只要你用心,你一定可以找到适当的解决良策。

当然,知而不行也会导致你重蹈覆辙。因此,必须当场把这种想法记录下来。记录的工作,

除了能够使记忆确实之外,还能够消除内心的担忧。一旦产生圆满处理的安稳感,就再也不

会有任何扰乱睡眠的理由了。因此,你能一觉睡到天亮,第二天也有充沛的精力去冲刺。对

个人来说,不仅要把令人担心的事项记录下来,而且遇到萌出绝妙构思时,也要马上把它记

录下来。

就寝前是最有利于灵感产生的。有很多科学家埋头于研究工作,进入恍惚的状态时,往往

能得到瞬间的启示,而获得研究的某种成果,这也是作用之一。好不容易萌出了构思应该马

上将其记录下来,一旦过后,就会混杂于梦境而被忘记。一旦记录完毕,就不妨使脑筋变成

真空,安详地进入梦乡,充分地休息,这样才是最好的节省时间的方法。

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