有个年轻人被判终身监禁，他失去了活下去的勇气。在准备结束自己的生命之前，他回想了活在这世上的20多年，家人、亲戚、同学、老师，有谁曾对自己说过一句赞许的，鼓励的、温暖的话。
这时他想，只要能搜索到一句，我就不死，我就要为了这一句话而活下去。最后，他猛地想起了半句，那是中学里一个美术老师说的。当他将一幅恶作剧的作品交上去时，老师说：“你画了些什么？色彩倒还漂亮些。”
这半句赞美的话成了年轻人搜索过去世界的一个落点，有了这个落点，他活了下来，并成为一名作家。
“给我一个杠杆，我可以撬起整个地球。”为何能有如此气魄，道理很简单，因为他有可供支撑的支点。你的生命支点，就在你的手上。
感悟
许多人一生都执迷于天堂和地狱之间，甚至最终都没有一个确切的结果，到底什么是天堂，什么是地狱。事实上，这是一道不算太难的题，天堂和地狱只在你的一念之间。
17.失望即是失败
失败，导致其发生的原因很多，不同的人会给不同的解释，但不要忘记：失望也是一种失败。
日本松下电器公司董事长松下幸之助早年曾在大贩电灯公司工作。他对电灯泡着了迷，为了实现其改进电灯灯头的构想，不惜倾资从事改良的工作，并组成了松下电器公司。不巧公司成立之初，恰遇经济危机，市场疲软，销售困难。怎样才能使公司摆脱困境、转危为安？松下幸之助权衡再三，决定一不做、二不休，拿出一万个电灯泡作为宣传之用，藉以打开灯泡的销路。
灯泡必须备有电源，方能起作用。为此，松下亲自前往拜访冈田干电池公司的董事长，希望双方合作进行产品的宣传，并免费赠送一万个干电池。一向豪迈爽直的冈田听了此言，也不禁大吃一惊，因为这显然是一种违背常理的冒险。但松下诚挚、果敢的态度实在感人，冈田终于答应了他的请求。松下公司的电灯泡搭配上冈田公司的干电池，发挥了最佳的宣传效用。很快，电灯泡的销路直线上升，干电池的订单也雪片般飞来。初创伊始的松下电器公司非但没有倒闭，反而从此名声大振，业务兴隆。
感悟
对于刚刚创办、家底不厚的松下电器公司来说，一万只电灯泡是个不小的数目。但松下在逆境面前敢于孤注一掷，采取破釜沉舟的推销行动，因此震撼了人心，争取了支持者，终于成功。充满信心与希望，你会失败吗？
18.徒劳无功
与其为争路权被狗咬，不如给狗让路。即使把狗杀死，也不能治好疼痛的伤口。
有一位所得税顾问巴森上与一位政府稽查员因为一项9000元的账单发生的问题争辩了一个小时之久。巴森士先生声称这笔9000元的款项确实是一笔死账，永远收不回来，当然不应该纳税。“死账，胡说！”稽查员反对说，“那也必须纳税。”
巴森士先生在讲述他的故事时，说他对这位稽查员的印象是冷淡、傲慢而且固执。理由对他来说是毫无用处的，事实也没有用。最后巴森士先生考虑良久之后认为辩论地越久越激烈可能会使这位稽查员更顽固，他决定避免争论，改变主题，给他赞赏。
于是，他对这个稽查员说：“我想这件事情与你必须做出的决定相比，应该算是一件很小的事情。我也曾经研究过税收的问题，但我只是从书本中得到了知识，而你是从你的工作经验中得到的，我有时愿意从事像你这样的工作，这种工作可以教会我很多书本上学不到的东西。”
在讲这些话的时候，巴森士先生尽量显得真心诚意。听完巴森士先生的话，那个稽查员从椅子上挺起身来，向后一倚。讲了很多关于他的工作的话，以及他所发现的巧妙舞弊的方法。他的声调渐渐地变为友善，片刻之后他又讲起他的孩子来。当他走的时候，他告诉巴森士他要再考虑那个问题，在几天之内，给他答复。三天之后，他到巴森士先生的办公室里告诉他，他已经决定按照所填报的税目办理。
一个争强好胜的人面临着两种选择：得到暂时的口头上的表演式的胜利，赢得别人长久的好感。很少的情况下可以两者兼得。因为即使你在争论中获胜了，也只是表面的胜利，而已会损伤对方的自尊，影响对方的情绪，使对方增加对你的恶感。若是你在争辩中输了的话，当然你自己也不会感到光彩。释迦牟尼说：“恨不止恨，爱能止恨。”争强好胜的心情永远不能够使无谓的争论停止，也不能够真正地解决问题。一个问题如果被逞强的欲望之火包围的话，辩论之后与辩论之前的后果不会有任何差异。
充满智慧的老富兰克林常说：“如果你辩论、争强或者反对，你有的时候可能获得胜利；但是这种胜利是空洞的，因为你再也得不到对方的好感了。”
也有人说过：“凡决意成功的人，不能费时间于个人的成见，更不能费时间去承受结果，包括他损坏自己的脾气，丧失自制。作为一个人，你不能过分地显示自己，要学会放弃，虽然明白如你，但也要放弃。”
北京人把这种喜欢逞口舌之利的人形象地称之为“杠头”，“杠头”们往往是陷于表面的胜利之中使自己的事业陷入停顿。
人都说中国人爱面子，所谓的这“面子”，不过是指一种表面上的虚荣，并不是骨子里的自尊和自信。爱面子的主要表现就是怕在人前露怯丢丑，宁肯错过这个机会，也不肯轻易一试。
“这种事我从来没干过，万一失败了，多没面子啊！”“这首歌我没在众人面前唱过……”“这种文件我没写过……”“这种动作姿势我没练过……”“这种技术我没学过……”
人在一生中会碰上许多没接触过的新东西或自己不熟悉的场合，没有尝试，你永远不会在人前丢丑没面子，可你也就尝不到成功的滋味。
其实说穿了，绝大多数时候绝大多数人对勇于尝试、探索、进取的人是持欣赏和鼓励态度的，每个人心里或多或少都会有这样的“面子”顾虑，当有人勇于站出来尝试学习一种新鲜事物时，大家更多的是一种欣赏和敬佩。即使你失败了，样子很狼狈、姿势很难看等等，大家多半也只是宽容善意地一笑，没有人会很认真地把它记在心里的。
相反，如果一个人推三阻四，不敢一试，大家反会觉着你没意思。更重要的是，没有尝试，你就永没有可能掌握新的本领与知识，只能在你原有的圈子里打转转。第一步迈出去了，第二步就有了经验，如此这般，你会有更多的机会与进步。
面子没有你想像的那么重要，抛开Face，去抓住Chance。
感悟
朋友，同事之间应以和为贵，应虚心接受彼此真诚的批评，那种徒劳而伤彼此感情的争辩是没有任何意义的。除非是重大事情上坚持己见，一般而言，不要与人做这种无谓的口舌之争。
19.放松一下你的心
过度的谨慎，或避免做错的忧虑，是一种过度的否定意识。
正常人要达成目标时，如果过分用心，或“过分谨慎”地想避免犯错，往往会发生像上述一样的情况。病理学上的某些状况，例如头脑某处受伤，可以明显地看出这种“目的颤抖”。
举例来说，病人不想做任何事情时，他可以将手举得稳稳的，但是他要将钥匙插在面前的锁孔里，手将会歪歪扭扭地斜很多；他能稳稳地拿住一只钢笔，但要他签名时，他的手就抖起来了，就无法控制。假如他从此而不想在陌生人面前出洋相，他或许会根本签不出字。
这些人可以很有效地加以指导，方法是训练他们放松自己，放松他们过度的努力与过度的“想达到目的”，使他们不要过于谨慎地想避免或“失败”。
以口吃的情况来说，口吃的人心里老是想可能犯的错，而又过度谨慎地想避免说错，结果是抑制说话与阻碍行动，过度谨慎与忧虑是同一事的两面，两者都过分关心可能的失败或关心“做错事”，都与竭力要做对事情有关联。
有些意识的信号，可以告诉你是否因为压抑过分或压抑过少而离开正路：
如果你经常因过分自信而惹上麻烦，习惯性地“闯进别人不敢踏人之处”；就会因为冲动而常常陷入困境；要是你总是“先斩后奏”而使目标发生反效果；要是你永不认错，那么你很可能缺少压抑。你必须三思而后行，停下来仔细地考虑你的言行。
最好在心里明确地记住一个事实：我们受扰的情绪——忿怒、敌意、恐惧、忧虑、不安等，它们的产生是由于我们本身的反应，不是由于外在的东西。反应就是指紧张；缺乏反应就是指轻松。科学的实验一再证明，你的肌肉只要保持于完全轻松的状态下，你根本不可能觉得忿怒、恐惧、焦虑、不安。这些反应本质上是我们自己的情绪。肌肉的紧张是一种“行动的准备”或是“反应的准备”；肌肉的放松带来“心理的轻松”中平静的“轻松态度”。因此，轻松是自然的镇定剂，它在你与干扰的刺激物之间竖起一块心理的“帐幕”或撑一把“雨伞”。
基于同样的理由，肉体的轻松的确是一种有力的“压抑祛除剂”。压抑是起于过度的意识，或是对否定意识的过度反应；轻松意识不反应。
用笑脸来迎接悲惨的厄运，用百倍的勇气应付一切的不幸。这样，你会幸福的。
现代生活的一个最大特点就是高速性，因为现代人的时间观念变了，生活节奏大大加快。于是人们的心理节奏日趋紧张，精神负荷日益加重，很容易发生心理过激反应。除了引起失眠、易怒、烦躁、疲乏等情绪变化外，还可能导致高血压、冠心病、心肌梗塞、糖尿病、溃疡病等严重后果。
在不可避免的快节奏生活中，如何摆脱和控制紧张情绪，这对每一个现代人来说，都是十分重要的。这就要有乐观的情绪、开阔的心胸，更重要的是通过主观努力，加强控制和调整自己的生活节律，改变不良生活习惯，在快中求慢，紧张中求松弛，避免人为的紧张。
要合理安排每天的工作、学习和生活，实事求是制定出每日、每周，甚至每月的工作计划的目标。掌握时间的主动权，尽量避免由于时间安排与实际活动的冲突而造成的手忙脚乱，俗话说：一步慢，步步慢，事情也会越积越多，造成心理压力而惶惶不可终日。
应在每天工作生活的时间安排上计算提前量，养成遇事提前做的好习惯。例如，你清晨起床、洗漱、用早餐，然后赶车准备8点上班，恰好要用去一个半小时时间。若6时半起床时间刚够用，那么，你不妨6时即起床，这样留有半个小时的富裕，可使做事从容，也能在上班途中如遇到堵车等意外时能不急不躁，减少心理压力。其他如访友、看球赛、看电影也应当如此。
在你家庭中琐事最为烦心，尤其是双职工家庭中为此常闹矛盾。因此应做科学安排，要学会立体安排时间，也就是用“运筹学”的方法。例如早晨起床后，可先熬上米粥或牛奶，然后拧开收音机，边听广播边刷牙洗脸，中午或晚上做饭的同时可安排洗衣服或打扫室内卫生。晚上看电视也要预先根据节目安排，喜欢的则看，不喜欢的则不要看，不能一坐下就不起来，可抽时间搞些小手工或编织。
另外，应在平时的休息时间统筹安排并做些家务，这样到星期日或节假日就会名副其实地从容享受休息的乐趣。
无论工作学习多么繁忙，都应忙里偷闲，每天留出一定休息和“喘气”的时间，散散步，听听音乐或进行一些力所能及的体育活动。
毋须讳言，现代生活不只是快节奏，同时也充满了激烈的竞争。但个人能力总是因人而异且是有限度的，因为每个人都应实事求是地衡量和估计自己。绝不要拼命蛮干。最后落得事业未成，身体拖垮，得不偿失。生活上则要知足常乐，量入为出，不盲目攀比、追求虚荣。
常言说：“人比人，气死人。”坚持合适标准，在合理收入的范围内安排好自己的生活，这样你就会常常感到心安理得，从容自在。
人的一生不可能不遇到困难，也不可能没有挫折，而贵在遇到困难时不气馁，而对挫折不自卑。要有勇气和自信心。相信自己的力量，这样有利于理清思路，从而从挫折中总结经验，战胜逆境，解脱难题。
感悟
我们每无应练习轻松，一方面消除压抑，另一方面可提供你自身的镇定剂。这种镇定剂你可以随身携带参加各种活动场合。但切记：要保持轻松的态度，以保护自己免受刺激物的干扰。
20.自己
你是一位“主动者”，不是“被动者”。你可以主宰生活、命运……以至整个世界。
生活中每个人都有约会，在这个约会的空闲，就是赶快搭公共汽车到自己的家里安静一番。你开始感到紧张上升时：或觉得他很苦恼时，就回到你安静房间里面休息片刻。每天在匆忙之间抽取几分钟的时间，而是在投资时间。对自己说：“我要在自己安静的房间休息一下。”
接着，用你的想象力看着自己上楼梯，步入你的房间，对自己说：“现在我上楼梯，现在我打开门，现在我到里面来了。”用你的想象力注意一切安静、平和的细节，看着自己坐在喜爱的椅子，完全轻轻松松地与世无争。你的房间是安全的，这里面没有东西会碰触你，也没有什么东西是安全的，这里面没有东西会碰触你，也没有什么东西会烦你，因为你将忧虑置于楼梯口了；在这里你不必做什么决定，不必匆忙，不受干扰。
是的，也许这叫做“逃避主义”。睡眠是“逃避主义”，雨中撑伞也是逃避主义，建造房子躲到里面避避不良气候也叫逃避主义，连度假也叫逃避主义。我们的神经需要许多的逃避主义，需要自由与保护，以防止外来刺激的疲劳轰炸。
总之，受扰或安静，恐惧或泰然，其决定性关键不在外来的任何刺激，而在你自己的反应和行动。切记在心，不可忘记使你感到恐惧、焦虑、不安的原因是你自己的反应。如果你根本不做反应而“让电话机继续响下去”，你是不可能受到困扰的，不管身边发生什么事都一样。
我们对环境因素做适当的反应。但是人不是—位“被动者”，而是一位“主动者”。不管愿不愿意，我们并不是只对环境里出现的因素进行反应而已，像—只船遇到什么风，就朝什么方向走。为追求目标的人，我们先要行动。我们定下目标，决定路线，然后在追求目标的结构范围内进行适当的反应，而反应的方法必须要能推动进展、助益我们的目的。
如果否定反馈的反应不能引导我们往目标前进，或助益我们的目的，那么我们根本不需要有所反应。此外，如果任何一种反应都使我们脱离路线，或对我们有所不利，那么所有这一切的反应都不是合适的反应。
向目标奋进的情况中，我们内心的稳定就是必须加以维护的重要目标。对于指出我们是否离开路线继续朝前推进。但是在更正的同时，我们的船只必须保持稳定，绝对不要被每一阵一过的海浪或严重的暴风抛起、震动或击沉，不管环境的变幻，我们必须维持同样的态度。
我们“让电话响”的态度，就是一种维护自己稳定力的心理态度，它使我们不被环境里的涟漪或大浪抛起，或震动得离开路线，甚至被“摇碎”。
能接受最坏的情况，在心理上，就能让你发挥出新的能力。
