登陆注册
2137100000019

第19章 锻炼身体——健康成长的保证(2)

生活有规律,对于儿童的身体健康和智力发展都有很好的作用。充足的睡眠、合理的进餐、有序的学习与游戏玩耍,能够充分满足孩子的生长需求,保证孩子能有充沛的精力和体力进行活动。小学生每日的睡眠时间应为8—10小时。睡眠不足将严重影响儿童的生长发育。孩子在睡眠时,能使大脑得到充分的休息,同时体内的生长激素大量分泌,以保证孩子的正常生长发育。

在孩子的生活和学习中,合理作息尤其重要。休息好,孩子才能有足够的精力去学习,提高学习效率。合理安排好孩子的作息时间,会让孩子觉得学习是一件快乐的事。

很多的孩子整天在书桌旁学习却没有好的成绩,大多是由于不专心导致的。他们坐在那里发呆,捧着书本却心系别处,或者望着天空想入非非。这样的状态,怎么能够学好知识呢?

孩子的各种习惯,都是从小养成的。科学合理的作息可以使孩子养成好习惯,对孩子的生活和学习都是有利的。父母应与孩子坐下来,共同为他们制定一个合理的学习时间表,让孩子自己遵照执行,父母只需要不时地提醒就行了。一般来说,孩子是根据自己的喜好订立的时间表,而且在时间安排上又比较灵活、宽松,他自然会比较主动地照时间表做,遇到管不住自己的时候,父母提醒,也不会逆反,做起功课来效果也就好得多。

制订孩子的作息时间表一定要考虑孩子的个性特点和实际情况,最好是让孩子自己参与制订。下面一个例子,应该给我们的父母一些有益的启示:

娇娇的爸爸原本替娇娇订下了一个她认为是十全十美的作息时间表:早晨6点起床,中午放学回家,吃完午饭后,做1小时功课,然后上学;下午回家,先补1小时历史,再看妈妈替他预录的卡通节目,然后有半小时的自由活动时间,晚饭后,可以休息一会儿或到附近公园散步,之后回家再温习功课,然后才上床睡觉。

娇娇的爸爸满以为有了这样的作息时间表,肯定对娇娇的学习有很大的帮助,谁知实行了没有几天,她便很快发现娇娇的功课愈做愈慢,有时候还打瞌睡;有时在娇娇的功课还未完成时,他的好同学小倩便打电话来问她看了某个电视节目没有;每天晚上的散步也似乎令娇娇疲累过度,根本不能在晚上集中精神学习了。

明智的娇娇爸爸及时发现时间表确实有问题,于是果敢地做出改动,午饭后让娇娇有点午睡时间,下午看了儿童节目才开始做功课,晚上的散步时间也视孩子的需要而增多或减少。

这样,时间表变得更具弹性,娇娇的学习兴趣也比从前增加了。

帮助孩子制定时间表,一定要注意劳逸结合,在学习与游戏之余,应保证孩子有足够的体育锻炼时间,让孩子从小形成积极参加体育锻炼的好习惯,这不但有益于孩子的身体健康,而且有益于孩子意志品质的培养。帮助孩子集中注意的要点:布置干净整洁的学习环境,避免外界干扰;让孩子在学习前先喝水、上厕所;每次安排的学习时间不要太长,最多在40分钟左右;学习内容的安排可由难到易;在孩子不专心的时候,及时提醒孩子;让孩子自己完成作业,不要陪读;

帮助孩子制定好学习计划;及时表扬、奖励孩子专心学习的行为。

父母在为孩子制订时间表时,要注意长、短计划相结合。长期计划是在一个较长的时间内应达到的目标,长期计划的第一步,是要注重孩子内在的思想和感情,而不只是关心他们表露在外的不满和反抗。短期计划虽然也是每天的具体作息表,却也应当注重“模糊概念”,比如不要具体规定几点几分起床、睡觉,几点几分吃饭、看电视、做作业,而应当是在几点之前休息,几点至几点起床,作业必须在看电视之前完成,看电视的时间在多少时间之内等等。

制订一个有弹性的、适合孩子性格特点的时间表,才会有助于孩子养成有规律的学习和生活习惯。

注意生活中的健康细节

曾听过一个这样的故事:

十个优秀的学生去应聘,经过几道关口,终于可以面对最后一关:见董事长了。他们来到董事长办公室,董事长向他们问好,并说自己出去办点事,十分钟之后马上到。董事长走后,十个大学生就开始在董事长的办公室乱翻,看书的、看报的、看资料……十分钟后,董事长来了,见此情景,说:“你们的面试结束了。你们谁也没有被录取。

上面这个故事中,很显然,这十个学生不是输在自己的学历和能力上,而是败在坏习惯上,败在孩子平时生活的细节上。孩子生活中许许多多小的细节。这些细节都是父母在日常生活中无意间慢慢熏陶和训练出来的。现在,当我们发现孩子的这些不好的细节习惯时,我们要有意识地对孩子行为习惯上纠正,在习惯的要求上必须是具体而细致的。我们要注意孩子平时在生活中的每一件小事。

最近,世界卫生组织提出人体健康的新标准,它包括肌体和精神的健康状态,具体可用“五快”(肌体健康)和“三良好”(精神健康)来衡量。

“五快”是指:(1)吃得快。指进食时有良好的食欲,能快速吃完一餐饭。(2)大小便快。一旦有便意,就能很快排完大小便,而且感觉良好。(3)睡得快。有睡意,上床后能很快入睡,且睡得好,醒后精神饱满,头脑清醒。(4)说话快。思维敏捷,语言表达正确,说话流利。(5)走得快。行走自如,活动灵敏。

“三良好”是指:(1)良好的个性人格。情绪稳定,性格温和,意志坚强,感情丰富,胸怀坦荡,豁达乐观。(2)良好的处世能力。观察问题客观现实,具有较好的自控能力,能适应复杂的社会环境。(3)良好的人际关系。助人为乐,与人为善,对人际关系充满热情。

作为孩子的父母,在平常生活中注意这些细节,可以用以上标准来判断自己的孩子是否健康。同时,可用一些比较简易的方法来检测、了解孩子的健康状况:

(1)观察法,即通过观察孩子的精神状况、饮食状况、睡眠状况以及面色、大小便等来判断孩子的健康状况。许多有经验的家长通常使用这种方法。

(2)测量法,即通过测量和计算来推断孩子的生长发育是否正常。

专家经过多年研究,得出了一个比较科学的计算儿童身高正常增长的公式:年龄×5+80=身高(厘米)。如:一个8岁的孩子的正常身高为:8×5+80=120(厘米),男孩子比女孩子高1厘米。检测孩子正常体重的公式为:年龄×2+8=体重(千克)。如一个9岁的孩子的正常体重为:9×2+8=26(千克),男孩子一般比女孩子重1千克。

在生活中,孩子营养的主要来自各种各样的食物。因此,父母在孩子平时的饮食当中,应该给予高度地重视,注意孩子的饮食保健,合理安排好孩子的一日三餐。为了孩子的健康,一日三餐应做到科学的“四要四不要”

(1)要做到营养搭配合理,不要随便凑合。粗粮细粮搭配,荤菜素菜搭配,各种营养要全面,不能随心所欲。不管有无营养,填饱肚子就行的做法是不负责任的。对此,家长可制定一个简单可行的饮食计划。

(2)吃饭要定时定量,不要暴饮暴食。一日三餐都很重要。早餐是对一夜身体消耗的补充,又是上午半天学习和活动所耗营养的储备。中餐处于一天中人体消耗最大的上下午之交,是下午半天所耗能量的主要来源。因而,一日三餐要做到“早餐吃好,中餐吃饱,晚餐吃少”。一日三餐要定时定量,这样有利于胃肠有规律并正常地工作,暴饮暴食容易造成消化不良,特别是晚餐过饱对身体更为不利。

(3)食物品种要多样化,不要挑食和偏食。食物品种的多样化,既可为孩子提供丰富全面的营养,又可调剂孩子的胃口,增进孩子的食欲。家长应注意变换食物的花样,尽量避免食物上的“老面孔”,三餐的主食和菜谱都应有变化,并尽可能做到色香味美。这样既可保证孩子身体所需的各种营养,又可避免孩子厌食、偏食和挑食。

(4)要细嚼慢咽,不要贪快嚼不烂。

除了注意孩子的饮食,关键是要培养孩子良好的生活习惯。现在的孩子多是独生子女。许多孩子在父母长辈的溺爱之中成长,生活方面的随意性和依赖性较强,有的甚至养成了许多不良的生活习惯。因此,做父母的有责任,而且有必要培养孩子良好的生活习惯。这些良好的生活习惯一旦养成,将使孩子终身受益。

培养孩子按时作息的良好习惯

有规律的生活作息能促进儿童神经系统的发育,使身体各个器官系统得到和谐发展,从而保证儿童身体健康地发育成长。此外,生活有规律,还能够培养学生良好的意志品质,防止孩子懒懒散散。孩子生活作息的内容主要包括:学习、休息、进餐、睡眠、户外活动、体育锻炼、自我服务等。父母可与孩子一道,共同制定一个作息时间表,将早晨起床后一直到晚上就寝这一天的活动作出科学的安排。作息时间一经制定,便要求孩子严格执行,家长也应以身作则做出表率,以使孩子养成按时作息的好习惯。

培养孩子良好的卫生习惯

孩子是否养成良好的卫生习惯,既影响他的身体健康,又影响他在孩子群体中的形象,影响孩子的自尊心。因此,父母应高度重视对孩子进行良好的卫生习惯的培养。习惯的培养并非一蹴而就,要从日常生活的点滴小事做起,要长期培养,逐步形成。

(1)要让孩子有自己专用的生活卫生用品。孩子应有专用的牙膏、牙刷、毛巾、面盆、茶杯、床铺及卧具等。要督促孩子自己使用,自己收拾。

(2)要教育孩子养成勤洗手的习惯。做到饭前、便前、便后、放学回家和玩耍过后都洗手,或只要发现手脏了就随时清洗,以保持手的清洁,防止病菌随手入口。

(3)要培养孩子每天坚持早晚刷牙和饭后漱口的习惯,以随时保持口腔清洁。(4)督促孩子勤理发,勤洗头,勤洗澡和勤剪指甲。

(5)培养孩子勤换衣服,穿着整洁的习惯。

(6)教育孩子注意用眼卫生。注意保护视力,克服躺着看书以及行走时、乘车时或者在微光下看书的坏习惯,保证读写姿势正确,做到“三个一”,即“眼离书本一尺,手离笔尖一寸、身体离桌一拳”。

(7)教育孩子讲究公共卫生,不随地吐痰,不乱扔废弃物,不随地大小便,不在书桌、椅、墙壁上乱刻乱画等。

教会孩子意外急救

孩子的好动和好奇总会付出些代价,不是磕伤了膝盖,就是烫到了手指,弄不好还有骨折的危险。每当这时,你们全家上下是否会乱成一团?毫无疑问,医院是必须要去的,但在去医院之前,你除了给孩子擦眼泪之外,还应该做什么呢?如果父母不在家,发生了这些情况,怎么办呢?所以,教给孩子一些急救知识,

让孩子掌握一定的自救知识,能使他们在关键时刻脱离危险,保护自己。这也是每一位家长对孩子进行家庭教育的一个重要内容。下面介绍一些应急对策的教育方法。

告诉孩子在公共场所与大人走散了,用三条方法自救:如果失散的地方离家很近,可以自己走回家,然后在家门口等着大人回家,不要乱跑;第二条是不要随便告诉别人自己与家人走散了,应当去找穿制服的警卫人员,求得他们的帮助;第三条就是呆在走散的地方,家长肯定会去找你。

赵小锐和同学利用暑假到森林中参加生物夏令营,他看什么都感到新鲜。突然,他发现一只美丽的大蝴蝶,他想也没想,抄起捕虫网就追了过去。也不知道跑了多长时间,当赵小锐如愿以偿抓到那只大蝴蝶时,周围已经找不到一个同学了,也听不到一点同学们的谈笑声,甚至连那条森林中的小路也不知去向了。他迷路了。这时,他想起老师说过的话:“在森林中迷路时,千万不要惊慌,一定要冷静。”想到这,小锐做了几次深呼吸,平静了一下心情,开始为如何走出困境思索起来。不久,他就制订了一套方案:他先是回忆起自己离开队伍的时间,然后仔细观察附近的地形地貌,找到自己跑来时踩出的脚印,沿着脚印一步步慢慢地走,终于走回到来时的那条小路。沿着路没走多久,就听到了老师和同学们的呼喊声,小锐激动得都要哭了,他成功了!

告诫孩子独自在家时,不要随便给陌生人开门,要先问清楚敲门的人是谁。即使那人说是父母叫来接孩子的,也不要开门。打电话给自己的父母或邻居说:有陌生人在按门铃,请他们赶快来。

寒假的一个下午,小学二年级女生丽丽正独自在家中写作业,妈妈说写完后带她到外地姥姥家。这时,“当当当”,有人敲门,丽丽透过防盗门,只见一位相貌端庄的年轻人站在门口。那人说,自己是,她家邻居的,因为家里没人,想借笔和纸留个条。丽丽见那人说话很诚恳,长像上也不象坏人,加之他找的王奶奶对自己一向很好,自己应该帮助这个人才对。于是,丽丽就打开了门,让他进来写字条。

谁料想,防盗门刚一打开,那人便顺势挤进了屋,并“嘭”地一声把门反锁上了。还没等丽丽反应过来,那人就用绳子反绑住她的双手,这个禽兽不如的家伙,伤害了年仅7岁的丽丽后,又翻出了丽丽家的钱物,然后“满载”而去。

这就是孩子缺失相应的防范措施,让这些坏人有机可乘,达到了目的。

教孩子在步行回家途中,如果有人可能在跟踪自己,要跑向人多的地方,例如商店、繁华十字路口。不要随便看见一幢房子就跑进去,也不要走偏僻的小巷。如果知道这个时间家里没有人,暂时不要回家,可到有人的邻居家里。

一天,小琳一个人回家。她刚下公交车,一位阿姨跑到她面前,对小琳说:“我送你回家吧,小妹妹,”小琳对那位阿姨说:“谢谢,不用了,我自己回家就可以了。”“我送你回家好了,车子上还有很多吃的和喝的”“阿姨真的不用了,我家就住在前面。”“我送你回家了呀,省的你再走了。”“我又不认识你为什么要乘你的车。我知道了,你是骗子,那边有警察,我要报警了。”眨眼间,骗子又溜走了。

如果遇到失火,应当首先打火警电话,然后打开窗户大声呼喊“失火了,着火了”,以引起邻居或过路人的注意;再将毛巾打湿捂住鼻口,并尽量蹲下来贴近地板,等消防队员来解救。如果发现卧室门口发热,那表示火就在门外,开门会很危险,可用湿布挡住大门或不停用水浇门,以将火隔在门外,争取更多的营救时间。

帮助孩子记住家庭地址和电话号码,要能确切地说出自己住在哪里。教会孩子使用电话,并记住火警(119)、急救(120)、巡警(110)这些紧急电话号码,使孩子在遇到危险时知道如何使用电话挽救生命。

同类推荐
  • 0~6岁敏感期,决定孩子一生的关键

    0~6岁敏感期,决定孩子一生的关键

    本书将在最大程度上向父母展示孩子在各种敏感期的表现,并为父母提供应对孩子敏感期的科学对策。本书分8章,即孩子的8大敏感期,分别为:语言敏感期、秩序敏感期、感官敏感期、关注细小事物的敏感期、动作敏感期、社会规范敏感期、书写与阅读敏感期、文化敏感期等。在孩子的这些敏感期内,父母应该尽量给孩子鼓励、爱与自由,而不要错失孩子敏感期的教育时机。有一点需要提醒父母,孩子的敏感期有很多个,每个敏感期出现的时间都不是固定的,而且在同一敏感期中的孩子的表现也不是完全相同的。
  • 成功的中国家教(大全集)

    成功的中国家教(大全集)

    本书精选了《颜氏家训》《朱子家训》《曾国藩家书》《傅雷家书》等中国家教经典中的精髓篇目,从中提炼先贤家教思想的精华,加上精心的注译和精到的阐释,辅以生动鲜活的家教做事,从中可管窥和借鉴先贤家教的精深之处,学习如何在今日中国的新环境、新需求下,用历经时间淘洗的中国传统文化来教育、熏陶孩子,以科学、合理的家教方式去给予孩子以正确的品德导航、情商训练、书香濡染和创新启迪,并在亲子共同成长和进步的过程中,始终重视激励的作用以及亲力亲为的示范功效。本书体例活泼,语言亲切,案例丰富,具有明确的指导性和操作性,可让为人父母的你轻松了解前人的教育理念和方法,将之灵活运用在关系儿女的成功教育中。
  • 好父母 教能力

    好父母 教能力

    《好父母·好素质:好父母 教能力》主要内容包括:能力比分数重要;智慧做事的能力;高效学习的能力;自我管理的能力;与人交往的能力;独立生存的能力等。
  • 名门家训

    名门家训

    陶清澈编著的《名门家训》精心挑选了古今二十四篇名门家训,既有诸如孔子、孟子等先贤圣人的家训,又有当代诸如傅雷、唐英年等名家的家训,从古及今,一脉相承。作者又从中去粗取精,抽离出其中的经典家训名言,进行了独到而细致的分析,得出了新颖而富有实效的家训心得,《名门家训》义理深邃,解读浅显,相信能帮助家长培育出全面发展、才能出众的孩子。
  • 做孩子眼中有本领的父母

    做孩子眼中有本领的父母

    《做孩子眼中有本领的父母》从父母的修养、处世、学问、智慧、威信、意志、心态、习惯、方法以及理解孩子等方面,全面总结了父母应该怎样“修”自己的“身正”,辅以“教育孩子的方法”,从而让父母对孩子的家庭教育真正行之有效。孩子就好像是父母的镜子,你总能够在他的身亡看到自己的影子。因为,孩子是看着你的背影长大的。所以,父母必须品行端正,身体力行,言传身教,千万不能表面一套,背后一套,在外面一个样,在家又是一个样。父母先做到,再要求孩子做到。父母自己做得差,却对孩子提出高要求,孩子是不会接受的!
热门推荐
  • 嫡女棣王妃

    嫡女棣王妃

    “姨娘,夫人似乎断气了~”“哼!这么一碗药都下去了,难道她还能活着不成?”“那这······”一个年纪稍长的人朝着这位称作姨娘的人示意了一下自己手中的婴儿,似乎有些犹豫,“这好歹是个男孩,现在夫人已经死了,如果姨娘把他占为己有,然后得了这府中的中馈······”“嬷嬷?!”女子也不等她的话说完,就打断了她,“你记住了,我恨死了这个女人,她的儿子,只能随着她去,我就是以后自己生不出儿子,抱养别人的,也不会要她的。把他给我扔马桶里面溺了,对外就说一出生就死了!”猩红的嘴唇,吐出来的话却是格外的渗人。嬷嬷还想说什么,动了动嘴,却是一句话也没有说,转身朝着后面放着马桶的地方走去。却是没有发现旁边地上一个穿着有些破旧的衣服的小女孩此刻正瞪大了眼睛看着她们两。这是什么情况?自己不是被炸死了吗?怎么会······于此同时,脑中不断有记忆闪现出来,她们是自己的母亲和刚出生的弟弟啊?!不行,先救人。转头看见旁边谁绣花留下的针线跟剪刀,想到自己前世的身手,拿起一根绣花针就朝着那个嬷嬷飞了过去,却在半路上掉落下来,暗骂一声,这人是什么破身体。却引得那两个人听见动静看了过来。女人阴狠的盯着她,“你居然没有死?”微微眯起眼睛,自己的前身也是被她们弄死的了,看样子她们谁也不会放过,抓起旁边的剪刀就冲了过去。随着几声惨叫声,从此以后,府中府外都传遍了她的“美名”——凤家大小姐心肠歹毒,刺伤了府中无数的人,宛如一个疯子。
  • 脾胃论译注:刘涓子鬼遗方

    脾胃论译注:刘涓子鬼遗方

    本书的读者对象是要求学习和阅读中医古籍,领会和参悟医道原理,以提高中医理论水平和实践能力的广大中医工作者,也包括具备一定古汉语水平的中华文化热爱者和中医爱好者。本书的目的是为广大读者提供一部系统、准确的中医古籍原文及现代汉语译注本,并进一步提供各种外国语译注本。以期正本清源,弘扬医道,泽被圜州,造福桑梓。
  • 唐立淇2013星座运程:水瓶座

    唐立淇2013星座运程:水瓶座

    翻转过去灰蒙蒙的命运,2012年水瓶们的才华终于被看见,有人爆红,有人升官,有人恋情顺利、购置房产,人生宛如重新起步般兴奋。扛起重大的责任,无法有个人意志,的确非常辛苦,但其实压力的背后,是隐藏着“帮助你成气候”的机会,你的身价也通过一件件达成的目标,累积成扎实的分量。2013年是值得你把握、打拼的年份。
  • fighting,不认输!

    fighting,不认输!

    简介:从职场新人蜕变成职场精灵,需要痛苦的过程,犹如荆棘鸟在荆棘上歌唱,坚强又凄美!公关是许多人向往、期待加入的时髦行业!而这个行业又是淘汰率高、流动性大、挑战多的职业;PR是个美丽的行业,尤其是外表华丽异常,可是其中的辛苦亦如荆棘鸟。赫连娜长相平平,条件一般,机缘巧合下进入了世界顶尖公关公司,担任AE。同事不友好、领导不满意、客户不认可……职场新人能够遭遇的挫折她都经历了个遍,更糟糕的是情感上还备受打击,相爱数年的初恋男友竟和自己最好的朋友走到了一起。她没有放弃自己坚持,凭借超强的毅力战胜了所有困难,最后获得了事业和爱情的双丰收。现实远比荆棘更残忍。我们可以失败、可以疼痛、可以流泪,甚至可以流血,但我们绝不可以认输。而只要不认输,就一定能收获最后的胜利的喜悦。
  • 家有坏宝宝妈咪快逃婚

    家有坏宝宝妈咪快逃婚

    我叫林泽瑶是姐姐,旁边这个很腹黑的臭小子叫林泽熙是我弟弟。我们七岁了,我们的妈妈叫林熙瑶。一个医学天才却是生活白痴的二十七岁老女人。我们没有爸爸,只因为妈咪说爹地死了,所以妈咪说她要开始为我们找一个新爹地。突然有一天,那个已经死了的死人爹地站在我和弟弟的面前,说:“爹地带你们回家。”司辰凯从没想到自己会有一对已经七岁大的儿女。但是当他知道孩子的母亲是谁时,他沉寂了七年的心再次雀跃了起来。但是可气的那个死女人竟然跟他儿子和女儿说他死了,还要给找个野男人给自己戴绿帽子。等着,他一定要让那个女人主动回到自己的身边,自己再来好好的调教一番。
  • 明治天皇:孝明帝驾崩卷(下册)

    明治天皇:孝明帝驾崩卷(下册)

    《明治天皇》再现了日本从幕末走向明治维新的历史变革,以优美的文笔,宏大的场景,详细描绘了日本近代决定国运的倒幕运动的整个过程。本书塑造了一个个鲜活的日本近代史人物形象,以及他们的坚定信念,对“安政大狱”、“樱田门之变”等重大历史事件的描述详实生动,是一部了解近代日本不可多得的佳作。
  • 狐狸“弟弟”不好惹

    狐狸“弟弟”不好惹

    ◆【已完结】女主从弱小到强大,从平凡到惊艳,一身男装行遍天下。前世她诡计多端,卑鄙至极,啸傲妖界。今生她韬光养晦,聪慧睿智,俯瞰异世。本书群号:141216520。◆上官影,狐狸一族的霸主。一朝得意,遭受仇人陷害,死后重生为人。明明是直系后代,天之骄子,身负神秘而强大的力量,却被人当做废物来对待。这叫什么?是可忍孰不可忍,叔能忍婶也不能忍!从此,废物不再,绝世天才强横出世!且看她在这异世里,如何化险为夷,傲视天下!
  • 凤舞九天:邪王宠妻上天

    凤舞九天:邪王宠妻上天

    为守护宿命中的男子,自世外桃源,还是决绝地反击,她韬光养晦,淡然处事,只为求得一隅安宁之地,绽放光芒?,不幸沦为他人手中的棋子。她是否一如从前,她是巫山族的传人,是巫女经历无情伤害后,成为王妃。在这皇权至上、处处充斥着阴谋诡计的异世之中,却终是不得所愿。有着超凡的未卜先知的能力。
  • 中国古典散文集2

    中国古典散文集2

    散文是美的,它能给人以美的享受,然而什么样的散文才是最美的散文呢?秦牧曾说:“精粹警辟的、谈笑风生的、亲切感人的、玲珑剔透的,使你读时入了神、读后印象久久不会消失的好散文,还是不多。”他还说:“一篇好的散文,应该通过各种各样的内容给人以思想的启发、美的感受、情操的陶冶。”品读精美的散文,宛如清风般涤荡沐浴;让散文的清扬与美丽永远地伴随你。
  • 豪门仇爱:娇妻尤不得

    豪门仇爱:娇妻尤不得

    一场豪门婚姻困住三个人,隐形的枷锁是谁给她套住的?挣扎着手中的枷锁,一不小心卷进了家族的纷争中,残酷的豪门用的是精致装裱,然而那陈腐的过去却也逐渐露出原本的面貌,声势浩大的豪门恩仇确然由来已久。一切尘埃落定,曾经爱的还爱吗?曾经恨的还会恨吗?那些诺言,又能信吗?