第45章正确看待成长中的挫折
我觉得坦途在前，人又何必因为一点小障碍而不走路呢？
——鲁迅
人生在世，谁都会遇到挫折，适度的挫折具有一定的积极意义，它可以帮助人们驱走惰性，促使人奋进。挫折又是一种挑战和考验。
英国哲学家培根说过：“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。”人们都希望自己的生活中能够多一些快乐，少一些痛苦，多些顺利，少些挫折，可是命运却似乎总爱捉弄人、折磨人，总是给人以更多的失落、痛苦和挫折。
当今的中学生大多是在非常顺利和备受宠爱的环境中成长起来的，所以抗挫折的能力普遍较低，在学习和生活中经不起任何挫折。此外，随着身心发育的成熟和社会实践活动的增加，他们的独立意识和成人感日益增强，开始以一个独立主体参与社会活动。但是由于个性及心理发展尚不完善、不稳定，中学生的情绪容易波动。一旦遇到什么挫折和不幸，极易悲观失望、自暴自弃，引发违法犯罪行为，有的甚至走上轻生的道路。
当然，不同的人对于挫折的承受力是不同的。挫折承受力不仅与一个人的性格、气质有关，也与人的抱负、经历、意志等相关。比如，同样是遭到诽谤，外向的人可能暴跳如雷，骂人发牢骚，以求心理平衡；内向的人则可能流泪叹息，用读书等其他活动转移自己的注意力以求忘却。怀有远大抱负和有过艰难经历的人对一般的挫折会泰然处之；思想境界高的人，也许会把挫折看成一次考验机会；意志坚强者的抗挫折能力大大强于意志薄弱者。一般说来，偶尔遭受意料之中的、较轻的挫折，在某种意义上讲是件好事。因为它能使人吸取教训，增长知识和才干，获得解决问题的能力，锻炼意志品质，提高对挫折的承受力。而对于意料之外的重大挫折和接踵而来的多个挫折，如果一个人的心理素质差和抗挫折力较低，就会加重精神上的压力和痛苦，处理不当对其身心健康有较大的消极影响。
以下是一个真实的故事：
宋宇是某高中一年级的学生，从小到大都是班里的学习委员，学习成绩非常优秀。在大大小小的学习比赛中拿奖无数。宋宇的生活可以说是一帆风顺的，老师和同学都很喜欢他，父母也以他为荣，只要是宋宇想要的东西，从来没有实现不了的。
可是，宋宇却曾经自杀过，这是为什么呢？
原来事情是这样的，宋宇学校要选拔一名学生代表全校参加“全国数学奥林匹克竞赛”，宋宇和另外的两名同学成为了候选人，老师要对三人进行最后的选拔，而选拔的方式就是要求他们分别在30分钟内完成一份难度相当大的数学试题。宋宇在答题过程中，可能是过于紧张的缘故，没有把握好时间，所以，当30分钟后，宋宇还没有完成所有的题目。结果也就不言而喻了，宋宇在这次选拔中失败了。他怎么也不能接受这样的事实，因为在此之前，他一直认为这次选拔对于他是志在必得的事情，可是就这么落空了。
宋宇回到家里，怎么也想不通，他仿佛看到同学们嘲笑的场面，老师意外的表情和父母失望的眼神，他一时想不开，就服下了一整瓶安眠药。好在，父母及时发现了，把宋宇送到了医院抢救……
宋宇的故事使人意识到，如今的中学生在挫折面前是多么的不堪一击，似乎一点点挫折就能把他们打倒。难道我们就必须对挫折俯首称臣吗？
不，我们绝不能向挫折投降，我们要正确面对挫折，处理好成长中的挫折，这样才能让生活充满活力，让我们一步步成长起来。
那么，中学生如何才能处理好成长中的挫折呢？
首先，树立正确的挫折观。要明白挫折是任何人都不能避免的，具有普遍性、客观性。当自己设立的目标与实际目标产生差异时；当尽了最大努力还不能完成看来似乎不太高的目标时；当自己的观念与社会相矛盾时；当自己认为合理的要求不能满足时；当升学考试落榜的事实降临时等都会产生挫折。例如，鲁迅曾彷徨过，歌德、贝多芬还曾想过自杀，但他们都顽强地战胜了自己的消沉和软弱，通过自己的努力，最终坚定地走向成功。中学生也要学会正视挫折，认真分析挫折产生的主客观原因，正确对待挫折。
其次，要看到挫折并不可怕，生活中的挫折和磨难，给人以打击，给人带来悲伤和痛苦，但也能使人奋起，成熟，变得坚强起来！有一句名言说得好：“人的生命似洪水在奔腾，不遇着岛屿和暗礁，难以激起美丽的浪花。”春秋时期的越王勾践，被吴国打败后成了吴王的奴仆，他并不就此认命，而是卧薪尝胆。终于他率众如愿以偿地打败了吴国。贝弗里奇曾说过：“人们最出色的工作，往往是处在逆境的情况下做出的。”因此，不要惧怕挫折，事实告诉我们：只要你吸取教训，不被困难吓倒，就能重整旗鼓，在新的起跑线上搏击，去夺取新的胜利！
最后，要善于进行心理调节，保持良好的心态，摆脱挫折感。罗曼·罗兰说：“人生是场无休止的激烈搏斗。要做一个真正的人，就得随时准备面对无形的敌人，面对存在于自己身上能置你于死地的那股力量，面对那乱人心智引你走向堕落和毁灭的糊涂念头……”所以，当挫折来临后，你就应该从以下几方面进行心理调节。
1学会客观地对待自己。古人云：“人贵有自知之明。”要对自己有一个正确、全面、客观的认识，自己有哪些优点、缺点；有哪些成功的经验和失败的教训，应当心中有数，既不夸大，也不缩小，实事求是地去接受现实，及时地摆脱挫折感，排除一切干扰自己心智的因素，以主动、积极、乐观、向上的态度对待所发生的一切。
2学会暂时的搁置，忘却不愉快，离开你所厌烦的情境。让时间抚平不宁静的心，填平心灵上的创伤。
3学会转移注意力。遭受挫折后，一般人都会感觉度日如年，这时，要适当安排一些健康的娱乐活动，走出户外去呼吸大自然那新鲜的空气。丰富多彩的闲暇活动可以使挫折感转移方向，扩大思路，使内心产生一种向上的激情，从而增强自信心。
4学会宽容。越是在遭受挫折时，越是要谦让。这一点是构成健康人格的关键因素之一。
5学会自我排解压力。不要把痛苦闷在心里，应当主动向老师、同学或亲友倾诉，争取别人的谅解、同情与帮助。这样可以减轻挫折感，增强克服挫折的信心。
6做一件事要善始善终。当面临很多任务时，要先解决一个最容易解决的问题，有了成果就会有信心，成果越大，信心就越强。
7学会幽默，自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如，“吃亏是福”、“破财免灾”、“有失有得”，等等，来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。
世界上的万事万物，无不在曲折中前进，中学生在成长的过程中，也不可能总是春风得意，事事顺心。面对挫折能够虚怀若谷，大智若愚，保持一种恬淡平和的心境，是彻悟人生的大度。而只有那些勇于面对挫折，正确看待挫折，不畏艰难，凭坚强的毅力拼搏的人，才能有希望走向成功，才能创造出更加美好的明天！
