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第74章 人的记忆

第三篇第三章人的记忆

 有关于记忆概述

人的记忆靠大脑,而大脑的记忆分为两类。一类是短时记忆,如记得今早吃什么早餐、

当天的电视新闻内容等。这种记忆犹如飞鸿踏雪泥,偶然留鸿爪,第二天常忘得一干二净。

也正因为忘得快,大脑才有足够的空间及注意力去接收更新的事物。但是,如果大脑完全没

有办法让记忆长存脑海中,人类就没有办法进步、学习。所幸,大脑具有留住信息的功能,

即第二类记忆——长时记忆。它让我们记住了一段温馨的童年、一场刻骨铭

心的爱情,或一件辛酸的陈年往事。

到底大脑如何将这些记忆写入脑海中呢?科学家发现,一种非常重要的脑中蛋

白质对大脑的记忆有重要的影响。当大脑设法记住一件事时(如初恋),会起动这种蛋白质

进入细胞核中,通过唤醒基因引起一连串反应,产生更多的特定物质。大脑就利用这些物质

来建立新的神经联络网,重组大脑某部位的神经细胞,使它们之间的联系更加快速有效,最

后形成一条强有力的神经传导路线。借着这条新的路径,一段轰轰烈烈的初恋就永远被烙印

在我们脑海中,随时可以拿出来重新品味那种酸甜苦辣的感觉。

究竟记忆被贮藏在大脑的那一部分呢?研究发现,大脑记忆的黑盒子就位于深层一种称

为海马回的组织中,但是要将暂时记忆转成长时记忆,让一次罗曼蒂克的晚餐长留脑中,还

需要记忆黑盒子周围的神经网络的转换(如fomix,穹窿)。一旦这些周围组织

受伤,神经网

络错乱了,记忆的黑盒子再也不能芝麻开门,大脑就会失去记忆能力,甚至把过去的事物全

忘了(如车祸受伤后产生的失忆症)。

美国布朗大学的亚伯里尼博士发表在一九九九年《自然神经科学》杂志的研究成果举了这样

一个例子:如果有两个房间(一间暗,一间亮)让老鼠选择,老鼠一进入暗房会被电击到两腿

发软,进入亮房则无被电的危险。一般正常老鼠被电几次后会避免进入暗房而选择待在亮的

房间,且一个月后,老鼠还会记得暗房机关的危险。研究同时发现,这些老鼠的海马回细胞

增加了许多克列伯蛋白。如将老鼠大脑海马回旁的fomix切断,则老鼠老是健忘地闯入暗房

而被电得尖叫。经检查,这些重蹈覆辙的老鼠脑中的克列伯蛋白没有增加。显然,海马回周

围的神经网络对大脑记忆功能也扮演非常重要角色。其他研究发现,记忆还受大脑掌管情绪

变化的杏仁核的影响。记忆不只是单纯

由蛋白在大脑内留下轨迹而已,它还受当时大脑的注意力、动机和情绪起伏的影响。越是动

人心弦的故事,越常令大脑留下不可磨灭的记忆;越是令人心痛的往事,越会尘封于记忆的

深层,不敢打开来面对,只等有一天于夜深人静时,童年的噩梦忽然汹涌而来,令人窒息。

许多童年遭受性侵害的案例,受害者对童年的遭遇,在记忆中一直是一片空白。直到成人,

某一天,被压在大脑深处记录那次恐怖经历的神经路线被拨动后,痛苦的记忆如刀割般一层

一层地浮现。

研究证实,大脑的记忆功能错综复杂,随着对记忆功能的深入了解,不久将来,医学界将可

以修复记忆的神经网络,治疗因大脑受伤而导致的失忆症,和许多患有记忆障碍的儿童。

 记忆的分类

科学发现,人的记忆有4种:遗传记忆、免疫记忆、神经记忆和运动记忆。这其中,遗

传记忆是天生的,免疫记忆是病后或通过免疫手段而获得的,而神经记忆和运动记忆是在感

知外界和运动的过程中获得的。

遗传记忆性细胞中记录了一切生物的结构和活动原则,这些特性随着细胞世代相传。遗

传记忆惰性很大,难以改变,因此才保证下一代与上一代相似,避免自然界中各种因素的

干扰。遗传记忆的信息量非常大。科学家认为,只要有2%的遗传因子就

能保留人结构的全部信息。那么,其余98%的遗传因子中包含的是什么信息呢?原来,一部

分遗传因子是从人类祖先那里继承下来的,这部分因子可以说是“上帝”和自然界赐予的

。它们在通常条件下处于隐蔽地位,一旦地球发生突变,生活条件变得与祖先生活经历相似

的时候,现代人的体内就会产生出有助于自己生存的器官。人在胚胎时有腮有尾巴,这就是

一个明证。当然,人如果既有腮又有肺,这样既能生活在陆上又能栖息在水里。但自然界的

规律证明,二者只能选其一。

那么什么是免疫记忆呢?在人的血液中有着极小的富有自我牺牲精神的细胞,它们生

存的时间很短,主要职能是尽量多地消灭人体的“敌人”。淋巴细胞能对侵入血液的细菌

或有毒物质做出快速反应,生成抗体,把有毒物质“粘住”,不让它们进入其他器官。而

消灭“外敌”的责任则交给了血液中的吞噬细胞。这些细胞能够毫不费力地识别出外来细

胞,把它们记住。比如,人一旦得过麻疹或猩红热,就会获得终身免疫。

不仅如此,它们中的大多数还能辨认并消灭肿瘤细胞,产生抗肿瘤的免疫力。

我们常说的记性是神经记忆。它的信息量更大。科学家们很早

就开始对神经记忆进行研究,但是直至今日,对其机制还是了解甚少。目前已知的是,它

是由几个阶段组成的。这种记忆先从知觉开始,感觉越强烈记得越牢固。神经记忆又分为

短期记忆和长期记忆两种。短期记忆只保留数分钟,如人在听到新电话号码时,可以短期

记住直到把它写在纸上。不过这种记忆十分不牢固,只要稍微分散一下注意力,就会被忘

得一干二净。如果信息十分重要,或者引起了人的很大震动,将来又用得着,那么它就可

以变成长期记忆,甚至是终身记忆。信息从短期记忆转为长期记忆的过程称为突变。健康人

受到强烈刺激后,会突然地丧失记忆,而且持

续的时间很长。据报道,1944年居住在意大利西西里岛上的一位17岁的姑娘,被飞机的

轰炸声吓得失去了记忆后有10年时间处于半睡眠状态。1955年,在美国的一架歼击机以巨

响掠过其居住的屋顶的这一瞬间,她如梦初醒,恢复了记忆。而过去10年所发生的一切事

情都从她生活中消失了,因为她那段时间没有记忆。

俗话说“熟能生巧”,指的就是运动记忆。比如,拼写一个外语单词,往往不需要大脑

回忆多少个字母或者它们的排列,而能信手写出。熟练的工人可不假思索地做他经常做的

事情。这是因为在过去的书写和劳动中,一组肌肉得到了反复的强化运动,形成了一种特

殊的记忆方式。阅读也是如此,它是由一组发音器官的肌肉,经过发音时的反复振动而形成

的一种记忆。所以现在强调的学习方法,不仅是要看书,还要多读、多写,把运动和大脑的

双重记忆都充分地调动起来。

 如何增强记忆力

从生活经验看,每个人的记忆能力是不同的。可是有的专家认为,每个人的记忆能力其

实是差不多的,并无明显的好坏之分。为什么有些人的记忆比别人高出一筹呢?专家说,那

是由于“存放记忆”的方式不同带来的差别。他打个比方:两个人同样在收藏一份菜单,其

中一位小心地把菜单依次排列收在文件夹内,另一位则随便塞进堆放杂物的箱子里。将来要

查找这菜单,自然是前一位能将菜单很快从“记忆库”里找出来了。

记忆的过程是一种条件反射。对于从未听说过,见到过和经历过的事物,我们的脑子里

就不会留下什么记忆。因为记忆是建立在条件反射基础上的。它的大体过程是这样的:脑子

接触到外界信息以后,如读过的书,见过的人,浏览过的风景区,第一步是“识记”。“识

记”以后,随即在脑中“保存”。“保存”多久要看“识记”刺激时间和强度如何。所以过

目不忘,不是一般人的记忆能力,不能马上记住东西是正常现象,不必焦虑。记不住就多记

,同时要在记忆过程中摸索适合自己的记忆方法。而最基本的提高记忆力的方法就是:集中

注意力。

所以,应当明确,记忆力的好坏并不完全决定于天资。只要自己从小抓紧大好时光,

勤奋努力,积极用脑,我们记忆力就会越来越好。

科学家发现,以下方法可以增强人的记忆力。

1多用脑,勤思考

不断地学习与识记。

2保持良好的情绪

培养学习兴趣、积极参加文体活动,培养良好的人际关系,保证充足的休息与睡眠,有利于

心境平稳提高记忆效果。

3掌握遗忘规律,及时复习

遗忘有先快后慢的规律,即识记的内容可于几天内忘记

大部分,而以后的遗忘速度会逐渐减慢。所以应及时复习。

4反复识记

短时记忆(少于15分钟的记忆)要经过多次重复,才能进入长时记忆(长于1分钟至终生的记忆

)。根据遗忘曲线,在识记后的当天、第二天、第四天、第七天、第九天、第十六天各复习

一遍,可取得最佳的学习效果。

5记忆形式多样化

如利用形象记忆、联想记忆,将视觉、听觉、运动觉等结合起来;将识记内容编成顺口溜等

。

6合理服用保健品

洋参含片、虫草片可缓解学习疲劳,卵磷脂、鲨烯补氧胶丸利于提高记忆力,尤其是卵磷脂

,可活跃脑细胞,防止老年痴呆症的发生。

另外,注意饮食也能增强人的记忆力,如胡萝卜能够刺激大脑物质交换,减轻背诵的

压力,可在背诵前吃一盘植物油拌胡萝卜丝。演员和歌星最喜爱的水果是菠萝,为了记住大

段的文字或乐谱,需要大量的维生素C,而菠萝刚好含有丰富的维生素C。油梨含有大量油酸

,是短期记忆(记住计划、时刻表、购物单等)的能量来源。

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