方法28 让脑子休息一下
印度文豪泰戈尔先生说过，休息与工作的关系，正如眼睑与眼睛的关系。他这个比喻非常好，眼睛长时间工作，需要润滑和休息；眼睑的智能正是保证眼睛的及时休息。
一个人不可能长时间地处于工作状态，必然需要让脑子休息以下，才能保证较高的效率。人的体力和精力都是有限的，用于思维的主要器官——大脑的能力也是有限的，适当的休息相当于脑力和体力的一次“充电”，使人能保持足够的工作干劲和热情。正所谓“磨刀不误砍柴功”，不要的休息是高效思维的保证。可以设想，一个体力严重透支、没有充沛精力的人，又怎能全身心地投入工作？怎能提高工作的效率呢？
人在进行思维的时候，让神经维持紧张状态，经过一段时间的休息以后，可以开拓思考问题的思路，在一定程度上摆脱思维的定势。在一个问题上花的功夫太深，容易陷入思维的误区，钻进牛角尖，无法摆脱出来，不但没有效率，还会对结果的获得非常有害。
事实上，工作和休息从来就不应该是一对矛盾。对企业而言，可以通过营造“效率至上”的文化氛围，引导员工按时、按量、按质完成工作，通过少时高效来实现工作与休息的平衡；另外也应重新审视和评估一下人力资源配置是否合理、管理流程是否顺畅、工作安排是否合理，以尽可能提高工作效率、加快响应速度。对员工而言，同样也要树立起效率理念，转变传统的时间就是效益的思想观念和工作方式，轻松地思维，高效地工作。效率提高了，自然也就不用加班加点，去挤占应有的休息时间了；休息保证了，工作起来也就更从容更有效了。
道家学说创始人庄子曾说：形劳而不休则弊，精用而不已则劳。意思是：身体要是不停地使用就会疲劳，长期疲劳而不休息就会得病。健康的身体是每个人生活、学习和从事一切活动的保证，身体的保养，需要动静结合、有张有弛。在工作中，要尽量地减少加班，建立正确的效益观念；要通过分析比较，学会权衡和取舍，心中清楚什么事情值得花时间去做，什么时候应该放松休闲。给自己留一点时间，用于你的家庭、社交等方面，建立良好的家庭关系、人际关系，这些都是获得高效率的途径，千万不能忽略。最不应该省略的是休息和锻炼身体的时间。
让脑子休息一下，应该采取积极向上的、健康有益的活动方式，要以放松身体为目的。现代人一说到休息放松，就去餐厅犒劳一下，胡吃海塞，喝得酩酊大醉，要不然就约上伙伴去KTV寻欢作乐，结果不但没有让大脑休息，反而伤害健康，徒增烦恼。不善于休息的人，不仅不会达到恢复体力和精力的目的，还会导致新的疲劳，无法保证思维的持续进行。
很多成功人士都很讲究休息，许多日本和韩国企业家采用静坐修行的方式获得内心的宁静，用慢跑、散步的方式锻炼身体，他们也很讲究与家人相处，这些方式都有利于脑子的休息，使思维得到放松。在欧美等国家，甚至出现公司或政府强迫职员休假的制度。
休息和工作同样重要，也需要和谐共赢，会休息的人才会工作。忙碌一段时间，身心疲惫，可以留给自己一段时间，与家人团聚，参加休闲旅游、运动健身、读书学习等活动，使身心得到放松。经过养精蓄锐之后，思维可以重新上路。
