对自己狠一点
假如你已经困到不行，上述所有方法都对这颗昏昏欲睡的大脑毫无效果，可自己却不能休息，仍旧必须面对上班的痛苦。那么，就只好使出我们的终极杀手锏了——超提神食品。
既然名叫超提神食品，那么作用就很明显了，吃了它们，让你再疲倦的精神也能恢复过来。至少能撑过一上午。不过记住，这些都是杀手锏，所以，不到万不得已最好少用。因为如果习惯之后，就连这些超提神食物都无能为力的话，那就真的没什么办法了。
◆超提神秘籍之一：姜片 提神度——★★★☆
还记得前面制作香包时的配料么？没错！姜片就是其中之一。正如我们前面所说，姜片具有的芳香和辛辣味，可以起到很好的提神效果。不过，若只是闻闻气味还不足以让人清醒过来，那就不妨来点狠招了——直接吃！
吃姜的方法很多，我们可以选择用姜片煮汤或泡水，提神效果相对较弱。其次是把姜切片，直接含在嘴里，这样姜本身的辛辣味到就可以立刻传达到大脑，让脑部细胞兴奋起来。如果这还没用，那就把姜片切丝，放入嘴里咀嚼一番，看自己是否还能继续疲倦下去。
需要注意的是，我们使用的原料最好是老姜而非生姜。原因，再简单不过了——姜，还是老得辣嘛！
◆超提神秘籍之二：蒜 提神度——★★★★
姜、蒜这些家庭常见的调味香料，其实就是最好的提神食品。尤其是蒜，经常食用可以软化血管，促进血液循环，降低血脂、血糖以及血压，还对于大脑发育颇有益处。
我们吃蒜，往往是做配料。这样吃，蒜本身的辛辣味就消失了。所以，为了达到提神醒脑够狠效果，蒜一定要生吃。可以将蒜搅拌成泥放在早餐当中，也可以切片含食。不过最好的方法就是剥皮洗净之后直接吃，这样蒜的辛辣味到才能充分留在口腔里，最大程度地刺激鼻腔背后的神经，起到促进大脑惊醒的效果。我们常常见到的蒜分为多瓣和独头两种，如果要让自己完全醒活过来，不妨选择独头紫蒜，因为相比之下，后者可要辣得多！
需要注意的是，蒜不可与蜂蜜、大枣、杨梅等一同食用。而且，在食用完大蒜之后，切记一定要漱口、同时带一包口香糖，否则嘴里的味道可是会令人敬而远之的。
◆超提神秘籍之三：辣椒 提神度——★★★★☆
既然姜、蒜都陆续登场了，那就自然少不了我们的辣椒。
辣椒性温，散寒。能起到健胃消食的作用。而同时辣椒都有的辛辣味道，也是大多同属辛辣门下的食物所望尘莫及的。
如果早上困倦不醒，可以将生辣椒切丁爆炒，与早餐一起拌着吃。倘若效果依然不佳，就仿照前面的吃法，直接生吃。而且生吃的品种一定要选择体型较小的椒如朝天椒、小米椒等较辣品种。当然，如果你依然觉得不够过瘾，那么有辣椒之王之称的墨西哥大辣椒相信绝对是个不错的选择！
虽然辣椒的提神效果绝对出色，但毕竟是过分辛辣的食物。因此在吃的时候，也需要注意自己身体是否适合。通常来说，阴虚和热性体质的人不宜食用过多辣椒。因为辣椒会让他们咽干、口苦、烦躁不安的症状加重，甚至导致毛细血管出血和各种炎症。
此外，患有肾炎、胃溃疡、慢性气管炎、高血压以及皮炎、结核等病的患者不宜食用辣椒。它辛辣的气味和刺激性也会导致这些病情的加重。
◆超提神秘籍之终极片：芥末 提神度——★★★★★
芥末，又称芥子末，原产于日本，是日本料理中不可或缺的调味品。
芥末辣味强烈异常，甚至远远超过了辣椒等物。其实，准确地说，芥末的辛辣之处在于它的呛鼻。造成这种效果的成分主要是其中所含有的异硫氰酸盐。别看它如此刺激，却对我们的身体十分有益。异硫氰酸盐可以预防蛀牙、癌症，同时也可以防止高血脂、高血压、心脏病等疾病，还可以起到减少血液粘稠度，调料美容的功效。芥末还有解毒的功效，尤其是对虾、蟹等海鲜。因此，我们在吃生鱼片等料理的时候，店家都会配上一小碟，目的正是如此。
当然，对于清晨困顿不已的我们来说，最大的吸引还是在于它的辛辣。端起碟子，轻轻地闻上一闻，感受一下它散发出的清香，然后浅浅地舔上一小口，感受那种从鼻腔后端直冲大脑的超呛感觉，是不是特别刺激的一件事？有了这么大一个刺激，再疲倦的感觉也会被抛到九霄云外。
怎么？太过刺激了？
如果你觉得自己承受不了如此巨大的醒活行为，不妨往里添加适当的糖和醋，减弱一下芥末的浓度，这样吃起来就不会那么冲了。
需要注意的是，与前面一样，患有胃溃疡或者消化道溃疡的人，最好不要吃芥末，因为它的辛辣成分能导致病情的恶化。同时，因为芥末能让眼睛感到不适，所以那些患有眼疾的人也应当甚食。而且即便取食，一次也不要吃太多，以免对身体产生过大的刺激，反倒伤害了消化器官。
