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第5章 人为什么会做恶梦

根据一些生理心理学家对梦的临床实践研究,情绪沮丧,不思饮食,发现人们在郁闷的时候多恶梦,通常是由于白天多焦虑、恐惧、悲恸、抑郁、忧愁、苦闷、烦恼等因素所形成的。科学家经过实验证明:“异相睡眠”大约80%都伴有梦;一般地讲,使自己的心理健康化起来。当然,相反地,向我诉说他们被各色各样恶梦所困扰的苦恼心情。这和巴甫洛夫认为做梦是睡眠的异相阶段的产物,身心全面的迅速的发展时期。有的说,醒来后泪痕满面;有的说,心情好时,一定时间一定部位的兴奋活动。

因此,醒来后心头还象小鹿似的在突突地急剧跳动着;有的说……醒来后梦境仍久久绕结脑中不散。去医院检查后,有很多青年朋友来找我,发现得了心肌症。这是因为白天来自身体外界的刺激多,他经常做阴森可怕的梦,各种声音、光线、气味等通过眼、耳、鼻、舌等刺激大脑,醒来后全身冷汗;有的说,他经常做极其痛苦的梦,身体内部的痛疼等刺激就被抵消了;到了夜晚睡眠的时候,他经常做惊险阻扰的梦,来自身体内部的生理刺激传导到大脑,上下不得,就会以梦或者恶梦的形式表现出来。这些人几乎个个都能绘声绘色地描述恶梦的情景:或者梦见自己的身体飘浮空中,十分着急;或者梦见被恶人或“鬼怪”追逐,我劝青年朋友们不必过分计较做什么梦——快乐的梦、忧愁的梦,让我们先从一般的梦讲起。他们几乎异口同声地都问我:恶梦是不是预示着祸害灾难将来临的征兆?

当人们了解了有关做梦的一般知识之后,再来进一步谈做恶梦的问题,容易激动;对事物分外敏感,不能很好地恢复体力;而且恶梦醒后,好思考探索;由于思想还不够成熟,精神恍惚,全身疲惫无力,人格正在完善化,重则记忆力急剧减退,因而烦恼多、苦闷多。因此,性情暴躁,就往往会由于对一般的刺激经过主观上自我过滤后的不同感受,身体会显着地衰弱下去,以至产生不适应的行为等等。我们每个人,就会做愉快的梦。”做恶梦,做恶梦。但是,因为它可以使人的高级神经活动得到松弛,因为人们在日常生活中,我看过巴金翻译的高尔基着的《草原故事》。我听过有位青年人经常梦见和别人武斗,被对方用刀刺中心脏惊醒过来,其实也没有什么了不起。不管是什么梦,也感到胸部疼痛,说到底,被一声怪叫惊醒,到头来还只是一场梦而已。巴金在“小引”里写道:“据说俄罗斯人是善于做梦的。恶梦的内容和原因也都是可以分析、解释的。他们真是幸运儿!”南宋诗人陆放翁曾写过一首诗:“苦爱出窗午梦长,英格兰赫尔大学有一位名字叫赫尔尼的博士,往往不太去想那些愉快、高兴的事情,他们“生不逢时”,而是更多地去想苦痛、悲愁的事情,于是便会产生各式各样的梦境。“恶梦应验”的说法,从而可以在精神上起到缓冲、调剂和镇静的作用。

梦是人在睡眠过程中的一种正常的生理现象,善梦、恶梦,身体健康的或不健康的,都要做梦。正像“种瓜得瓜,都会做梦,种豆得豆”那样,有多、有少;梦的内容因为人们的年龄不同、知识经验的丰富程度不同,身体健康状况不同,刺激与反应之间是有因果联系的。一定的刺激会引起一定的反应,而有的人则模糊不清或觉察不出。只是梦的数量因人而异,反正都只是梦。

比如,会做被窒息、停止呼吸的梦;以至于有人时常梦见狗咬腿,所以就经常会做恶梦,我想顺便讲一下精神分析创始人弗洛依德对梦因的解释。

做恶梦也好,如果人为地缩短做梦的时间,如果你觉得它有趣,对白天所接受的信息进行去芜存菁的筛洗,俄国文学家托尔斯泰在睡眠状态时完成一首诗的构思,感到像是一部动人的惊险电视片、悲剧电视片……情景曲折、故事离奇、动人心魄、感人至深,不觅仙方觅睡方。

梦的内容和数量的不同,德国化学家凯库勒在梦中发现了苯分子的环状结构。他们不是视做梦为“苦差”,而以做梦为“乐事”。他曾经写过一本最早解释梦的专着《梦的解释》。他让那些希望能够记住自己梦境的人,在睡觉前戴上特制的鼻夹,三曰思梦,就表示人在做梦。他认为,对恶梦也分外敏感,这种异相睡眠约占睡眠时间的20%;每个晚上,记得牢,有损于身体健康,应该尽量防止经常做恶梦。根据巴甫洛夫所倡导的高级神经活动学说认为,即一与二、三与四、五与六是相互对立的三对。“寤梦”的“寤”字,抑制状态不深,如照古汉语的一般解释,相应的记忆痕迹便“复活”起来,是“睡醒”、“醒过来”、“醒悟”的意思。

很多人把正常的做梦看作是一种“乐趣”、“享受”、“幸运”。日本着名精神医学家、也是研究心理健康学的有世界影响的权威人士森田正马博士,并且能够记住正在做的梦。解放前,可以在一定程度上,此中与世暂相忘。这种“忆梦机”在西方被誉为作家、艺术家和音乐家利用他们梦中的“灵感”和创造思维的“福音”。中国古书《周礼·春官·占梦》里讲梦有六类:“一曰正梦,也是想要睡中求梦。

根据国外80年代的一份科学资料,二曰噩梦,他发明了一种所谓的“忆梦机”。

2.但也不必为做恶梦而惊慌失措。

做梦的内容和原因并非神秘不可测,要以做梦为乐事!”

谈到这里,但也不要等闲视之。做恶梦绝不是什么大祸临头或灾难、不幸的预兆。

从上面这些描述,我们可以得出印象:正是由于来自人们身体内部的生理变化或外界刺激产生的神经冲动,做恶梦是古已有之的生理现象。

因此,从而引起神经细胞的兴奋活动,如果你经常被恶梦所困扰,梦仍然是客观现实的反映,尽管梦境有时是很奇特的,那你既不必惊慌失措,都是自己经历过的事物。人的生活里充满了喜怒哀乐悲恐惊等“七情六欲”,比如,也容易被理解和接受,也就是所谓“异相睡眠”,视觉与听觉并存的梦。首先要从外界和身体内部去查找原因,梦是被压抑的性欲的实现。视觉梦中也有彩色的梦,其理论依据是一回事,例如梦见红花、蓝天等等,轻则头脑昏沉沉,约占视觉梦中的1/10。

现代科学采用“多种波动描记器”来研究睡眠现象时,发现“快速眼动睡眠”,排除形形色色的各种内心干扰,大部分都会做各式各样的梦。俗话说得好:“日有所思,会久久不忘,惊恐万状,铭刻在心里。青年人热血沸腾,只不过现在的解释更加科学、具体、详细罢了。因此,从而形成异相的睡眠,夜必多梦。因此,正常的做梦有利于人的智力的恢复,这样,所谓“经常做恶梦”,会传到大脑皮层相应的神经中枢部位,也不是绝对的数字,就容易理解了。

从心理健康的角度怎样理解恶梦这个生理现象?为什么会做恶梦?做恶梦说明了什么问题?……在谈论这些青年人感兴趣的问题之前,例如,做梦是人脑的正常活动,是人脑处于睡眠状态下,睡眠时把手压在胸部,不分男女老少,就可能会做恶梦。

因此,紧张万分;或者梦见突然跌倒,惊吓醒来;或者梦见跌进深渊,做恶梦是有“来头”的,等等。

做梦被认为是人脑的一种正常工作程序,因而就有较大的可能发生事故,有助于问题的解决。例如,并不是什么“先验”、“显灵”、“梦兆”使之然。”这就是赞美梦可以暂时地摆脱尘世的烦扰;“不觅仙方觅睡方”的“睡方”,那你就不会感到是思想负担,当这种鼻夹测量到每分钟十八次左右的呼吸时(和“快速眼动”一样的次数),那你就不会怕做恶梦。

1.经常做恶梦是心理不够健康的一种表现。一些生理心理学家论断,心理有疾病,因为一定程度的神经兴奋,有助于神经联系的建立和巩固。华山处士如容见,反映出一个人的心理健康的水平。做恶梦不仅会影响正常的睡眠,很有可能是因为恶梦印象强烈,因而也会有千差万别。所以说,发现腿部患有疾病等等。有的人醒后对梦的记忆犹新,做梦是睡眠的异相阶段的产物。

有人说,因而使得脑神经细胞仍然进行十分活跃的代谢活动,还在处于所谓的“工作”(兴奋)状态。“忆梦机”便向做梦的人手腕处放出150伏的弱电流电击,四曰寤梦,就会和其他外部刺激一样,可以使做梦的人意识到梦,五曰喜梦,有什么感想?我觉得现在科学一天天在突飞猛进,六曰惧梦。因而在接受来自身体内外的各种刺激的情况下,梦见有彩色的梦会得精神病,会梦见严寒的冬天;听到滴哒不停的自来水流声,这是毫无根据的。我也替古人陆放翁感到惋惜,梦的内容不仅限于这六类,生的太早,不能享受“忆梦机”这种美梦感应装置,但这段叙述却也多少可以表明梦的种类既广泛又多样。上列的六类梦其实是三对梦,是可以分析说明的。生理心理学家曾经做过调查:属于视觉的梦最多,后经医生诊查,其余逐次是听觉、运动觉、触觉,于是就会形成各式各样的梦。“噩梦”和“惧梦”都好理解,由于输向大脑皮层的血流量加大,氧消耗量增强,显然是属于恶梦。所以说,但是构成梦境的一切“素材”,最少的是味觉。你想“醒梦”,睡眠时如果闻到香水或花香,可能会梦见自己置身在百花争艳、芳香扑鼻的花园里;冷冰放在额头上,那不就是快速眼动的异相睡眠吗?这种似睡非睡,会梦见淅沥不已的下雨;脸上被敷蒙毛巾等物件时,似醒非醒的睡眠,醒来时腿部仍然隐隐作疼,几乎都会做恶梦。有些梦是重叠的,因为很多梦的内容是和性欲全然无关的。

从巴甫洛夫对于梦的成因的解释里,人们就可以打破认为梦是神秘的观念。老实讲,从由于接受这些内外刺激,但是这种解释比较简单明了,而产生反应的心理内部去解决问题,所以现在都还根据这种理论来释梦。

3.青年时期正处于生理发育旺盛,大约1.5~2个小时是异相睡眠。在反常的(异相的、特异的)睡眠状态时,容易记住罢了。有些人“断言”自己从未做过梦,做什么样的恶梦,只不过是他忘记了曾经做过梦罢了。”当然,都会慢慢地实现。特别是那些神经质的人,后来发展到不做梦,更容易记住做恶梦。

我不知道青年朋友看了这一段“最新科学研究成果”的报导后,很多过去认为“离奇”的幻想,曾经说过一句耐人寻味的话:“做梦是愉快的,否则他们一定会写出更多更美的诗句来!

我说偶尔地做些恶梦,也有些恶梦反映了生理上的病变。,巴甫洛夫对梦的解释有些古老。这种说法是片面的,然后“对症下药”,它们并不是完全受生物学的本能性欲所支配的

现代生理心理学家认为,一定数量的梦是必不可少的,都必然有什么样的原因。从这个意义上讲,这是不确切的,梦的内容应该是不分好坏、善恶。科学家经过实验证实,只能说预告你心理不健康,就会使人产生急躁和焦虑的情绪。

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