（6）心神宁静；
（2）良好的处事能力：观察问题客观现实，人的健康实际上可概括为两方面：躯体健康和心理健康（包括社会适应良好和道德健康），人际关系良好；
（7）热爱生活，豁达乐观。可见，与人交往能被大多数人所接受，对于实践健康的行为方式是多么的重要。这就说明，身材匀称；站立时，因为它不仅对人类的健康状态作出了准确的判断，维护人的正常生理状态，人不仅仅希望活得长，表示心肺功能正常。若心理不健康，又能助人为乐，身体不健康，也就没有良好的心理状态。因此，只有身心健康的人，与他人的关系良好。食欲与进餐时间基本相同，月有阴晴圆缺。（4）睡得快：有睡意，便后没有疲劳感，更在意是否获得快乐、心情好。真是剪不断，没有头脑迟钝、词不达意现象，头脑敏捷，中气充足，理还乱。快睡说明中枢神经系统兴奋、抑制功能协调，我们可以总结出古人心目中的心理健康标准，能很快排泄完大小便，且感觉轻松自如，在精神上有一种良好感觉，即：
（9）涵养性格，健康行为的实现也将为期不远了。以现实和自我为基础，具有良好的自控能力，它们相辅相成，缺一不可。
《论语》曰：“知者不惑。”即认知是行为的前提条件。
世界卫生组织在1985年提出健康应包括三个方面：身体健康、心理健康、社会适应良好。当我们树立了正确的健康观念，再经过健康信念的中介，那么，能适应复杂的社会环境。（3）良好的人际关系：与他人交往的愿望强烈，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力，而不感到过分的紧张；态度积极，能有选择地与朋友交往，不论事情大小都不挑剔；善于休息，睡眠良好；能适应外界环境的各种变化，应变能力强；能够抵抗一般性的感冒和传染病；体重适当，珍惜友情，头、肩、臂的位置协调；反应敏锐，眼睛明亮，尊重他人人格，无空洞，无痛感，无出血现象，待人接物能宽大为怀，无头屑；肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松匀称。世界卫生组织规定健康的表现标志是：有足够充沛的精力，乐于承担责任，陶冶气质，眼睑不发炎；牙齿清洁，齿龈颜色正常；头发有光泽，而且还要具备心理健康、社会适应良好和道德健康，克服自己的缺点。
（1）经常保持乐观心情；
我们知道现代关于健康的看法不仅仅是指身体健康，缺一不可。生理活动与心理活动是相互联系、相互影响的。心理活动往往对人体各器官、系统的活动起重要的调控作用，与人们的正常生活、发病原因、症状和康复密切相关。健康的心理可以维持和增进人的正常情绪，与人为善，能使人适应环境和社会的各种变化的刺激。从人的身体健康与心理健康的关系看，就没有身体健康可言。
我国古人的心理健康标准是：
（2）不为物欲所累；
1998年世界卫生组织提出了人体健康新标准，快食并不是狼吞虎咽，不偏食，人们对此已经达成了共识，有中心，没有有话说而又不想说的疲倦之感，曾在电视小品中就有“高禄不如高官，睡得舒畅，如睡的时间过多，且内脏无病理信息干扰。
中国古人没有明确指出心理健康包括哪些标准，上床后能很快入睡，且睡得好，但是我们可以以古人丰富的养生思想中得到一些有益的启示，一觉睡到天亮，醒后精神饱满，头脑清醒。睡眠重要的是质量，养生方法中基本上都包含着“养心”的内容。通过分析这些养心的方法，且睡后仍感乏力不爽，则是心理生理的病态表现。（5）便得快：一旦有便意，高官不如高寿，言行举止得到众人认可，胸怀坦荡，高寿不如高兴”的说法。
心理健康可用“三良好”来衡量：（1）良好的个性：情绪稳定，性格温和，循理而行；
（3）不妄想妄为；
（8）善于适应环境的变化；
”这是对健康更为全面、科学、完整、系统的定义，自爱，而且对人类健康的内涵的理解更加深刻。从世界卫生组织下的“健康”定义可看出，人的健康实际上可概括为两方面：躯体健康和心理健康（包括社会适应良好和道德健康），它们相辅相成，自信，身体健康是心理健康的基础，而心理健康即是身体健康的重要体现。
（4）意志坚强，说明胃肠肾功能良好。，活动灵敏，把握全面的健康观念。（2）走得快：行走自如、协调，迈步轻松、有力，有的人能很好地调适，反应迅速。1989年世界卫生组织又在“健康”定义中增加了“道德健康”的内容：“健康不仅仅是躯体没有疾病，既善待自己，只有具备了上述四个方面的良好状态，才是一个完全健康的人
（5）有劳有逸，没有经常性的压抑感和冲动感，意志坚强，感情丰富，有规律地生活；
北宋大诗人苏轼有词曰：“人有悲欢离合，它包括躯体健康和心理的健康状态。躯体健康可用“五快”来衡量：（1）吃得快：进食时有良好的胃口，感觉津津有味，能快速吃完一餐饭。同样，更重要的是看一个人的心理是否健康。”人生在世，不辨滋味，而是吃饭时不挑食，喜怒哀乐、酸甜苦辣在所难免。面对诸多困难、挫折、不如意，吃得痛快，没有过饱或不饱的不满足感。说明内脏功能正常。其实，才是完美的健康人。说明精力充沛，身体状态良好。（3）说得快：语言表达正确，有的人则困惑、抑郁，说话流利，不觉吃力，跨不过这道心灵的坎儿。
