登陆注册
183700000027

第27章 Chapter4 A型人养生大揭秘1

Chapter4 A型人养生大揭秘1

A型人的健康问题

A型人,身体较灵巧,忍耐力较强,平时不常生病,一旦生起病来,很可能会病得很严重。

1.A型人很容易患高血压,这与A型人群的特异性格有关

A型人常自寻烦恼,情绪波动大而造成血压不经意间升高。精神因素是影响这一血型人群自身健康的主要因素,它们初步表现可能为愤怒、焦躁、恐惧。时间长了,有可能引起自主神经紊乱,血管收缩外周阻力增加、心搏出量增加、血压升高。如果长期处于激烈紧张状态,这种改变就固定下来,成为不可逆的病理现象。

2.A型人与脑血管疾病较有缘,尤其是脑梗死病,为各血型之首

这是因为A型对血液黏稠度升高有较大的易感染性,而血液黏稠度升高则是脑梗死的重要发病因素。

3.A型人还较易患中风、癌症等多种致命性疾病

据临床资料统计,1/3的癌症病人是A型。A型人常易患肉瘤、胃癌、舌癌、食道癌等。特别是胃癌,A型者明显居多,因此A型人,如有上腹痛、饱胀不适、消瘦、食欲减退、呕吐、便血等症状,尤其是萎缩性胃炎者,应及早就医诊治。

对于A型的人群来说,愉悦的心情是治愈疾病的免费良方。你可以按照以下方法来缓解压力。

(1)在日常生活中,多想想怎么令自己精神舒畅,情绪稳定。凡事想得开点,自己的心情也会舒坦点。

(2)听音乐是一种很好的调剂人情绪的方法。偶尔听听音乐,像轻音乐、钢琴曲、蓝调音乐等较舒缓的乐曲都是很好的情绪调味品,还能体现出一种生活的情调,不至于其单调乏味。

对于A型的人群来说,对于易患病症的饮食预防以及治疗也相当重要。A型人可以根据自己的体质状况,明确自己在饮食上所需要的注意。

4.易患胃病的A型人胃癌饮食应注意:

(1)多吃素食,少吃动物性食物或去除了纤维、矿物质、维生素的加工食品,如白糖、白米和白面包等。

(2)多吃绿色蔬菜和豆制品,尤其是多吃一些新鲜、没有烹煮过的水果和蔬菜,可以预防胃癌,提高身体的抵抗力。

(3)多吃蚕豆和蘑菇,其中所含的血凝素可预防结肠癌。

(4)每顿饭的食物种类不要太多,吃的食物太复杂会加重胃部和消化系统的负担。

(5)高蛋白质食物不要和碳水化合物一起吃,如:肉类不宜和米饭、面包一起吃;蔬菜可和豆类一起吃,水果最好单独吃。

5.易患动脉硬化的A型人饮食应注意:

(1)每天饮食所摄入的热量与所消耗的能量尽可能地能保持平衡,多参加体育活动。

(2)尽量少吃或最好不要吃含脂肪比例比较高的肉类。

(3)吃饭要定时,两顿饭之间不要吃零食,但可吃些苹果、生胡萝卜或其他不提供脂肪含量的食品。

(4)不吃或少吃奶油、糖果或酸味饮料,少吃甜食。

(5)少喝咖啡、茶和含咖啡因的饮料,这些饮料会刺激大脑、心脏和循环系统,而且刺激胃酸分泌,使人感觉饥饿。

(6)平时最好喝天然果汁、脱脂牛奶和水。

6.易患心脏病的A型人饮食应注意:

(1)尽量不喝汤,尤其是鸡汤。否则容易增加血管压力,导致病情加重。

(2)不能喝凉茶。因为凉茶在咽部可刺激迷走神经,导致心跳减慢,诱发心律失常,从而加重病情。

(3)多补充膳食纤维素,多吃竹笋、梅干菜、芹菜、韭菜等蔬菜,多吃黄豆、燕麦等粮食作物。

(4)不宜吃含水量较多的水果,以免增加心脏负担。而宜吃柿子、桃子、草莓、柠檬,因为这些水果都含有丰富的钾,而钾能防止体内钠的积蓄,从而可以预防高血压等疾病。另外,可以多喝苹果汁。

同类推荐
  • 唐立淇2013星座运程:巨蟹座

    唐立淇2013星座运程:巨蟹座

    回顾2012年,巨蟹的身价默默攀升,虽然很低调,刻意不引人注意,但突出是藏不住的,你仍然在群体中发光,拥有大众人气,得以重返主流,重获青睐。现在沉闷、躲藏的气氛即将结束了,巨蟹座2013年的新课题:要如何应对迎面而来的牵制与威胁,又能亮丽现身?土星要你修练的是“子女、恋情、表现”等领域,情绪的控管也是。
  • 唐立淇2013星座运程:水瓶座

    唐立淇2013星座运程:水瓶座

    翻转过去灰蒙蒙的命运,2012年水瓶们的才华终于被看见,有人爆红,有人升官,有人恋情顺利、购置房产,人生宛如重新起步般兴奋。扛起重大的责任,无法有个人意志,的确非常辛苦,但其实压力的背后,是隐藏着“帮助你成气候”的机会,你的身价也通过一件件达成的目标,累积成扎实的分量。2013年是值得你把握、打拼的年份。
  • 血型与星座O

    血型与星座O

    本书是提供给O型人或关心O型人的血型与星座说明书。书中详细分析了O型人的性格特征以及O型人关心的系列问题,让O型人更加了解自己,让关心O型人的人读懂O型人,与O型人和谐共处。
  • 神奇塔罗

    神奇塔罗

    充满神秘气息的塔罗牌是从古代传下来的一种神秘的占卜工具,它经历了岁月的洗礼,一代一代地传承至今,它的神秘使很多人为之着迷。目前,存放在法国巴黎国家图书馆中的17张大阿卡那,据说,是画家在1392年为法王查里六世所做,也有人说是15世纪威尼斯的纸牌,但可以肯定的是,这是世界上至今最早的一副塔罗牌。后来,由于各种势力的迫害,塔罗牌转到了地下。直到18世纪,塔罗牌才以全新的面貌重新出现在世人的眼前。现在,让我们推开这扇古老的大门,走入这座神秘的城堡,认识全新的塔罗世界!
  • 血型与星座AB

    血型与星座AB

    AB型是四大血型中最令人捉摸不透的血型,本书全面揭秘AB型人的神秘个性,让AB型人彻底了解自己,让其他人读懂AB型人,不再困惑,并且从职场命运,恋爱密码等多角度剖析AB型12星座人的性格,是一本全面时尚的AB型人使用说明书。
热门推荐
  • 打好手中的坏牌

    打好手中的坏牌

    当困境来临时,我们除了坚持还应当如何应对?怎样才能利用自身优势,突破困境的重重包围?如何抓住转机,扭转牌局?如何将手中的坏牌变成一副好牌,改变自己的命运?本书告诉你如何出奇制胜、反输为赢,在逆境中成就自己理想的事业,开创出生活的另一番局面。
  • 契约兄妹:冰山校草别太拽

    契约兄妹:冰山校草别太拽

    父母离婚,背井离乡;落入差班,结交仨俩哥们。人生悲催,那就认栽。既无欲无求,那就凑合过呗。偏偏老天不作美,一纸法律文书,“啥?凭空多出个妹妹?”“做梦!乖乖认姐!”兄妹?!姐弟?!尚在争辩不休,生活已经悄然翻篇......
  • 我们三个都是穿越来的

    我们三个都是穿越来的

    我是因为看了很多的穿越小说,也很想穿越。谁想我想想就能穿越,穿越就穿越吧,居然穿成怀孕九月的待产产妇,开玩笑嘛!人家在二十一世纪还是黄花一枚呢。这也可以接受,可是明明是丞相之女,堂堂四皇子的正牌王妃怎么会居住在这么一个几十平米得破落小院子里,她怎么混的,亏她还一身绝世武功,再是医毒双绝。哎。没关系,既然让我继承了这么多优越条件,一个王爷算得了什么?生下一对龙凤胎,居然都是穿过来的,神啊,你对我太好了吧?且看我们母子三人在古代风生水起笑料百出的古代生活吧。片段一在我走出大门时,突然转身对着轩辕心安说道:“王爷,若是哪天不幸你爱上了我,我定会让你生不如死的。”然后魅惑地一笑,潇洒地走了出去。片段二当我对着铜镜里的美人自恋地哼出不着调地歌时。“别哼了,难听死了。”一个清脆的声音响起。~~~接着一声尖叫紧跟着另一声尖叫。我用上轻功躲进了被子里.~~~"我和你一样是二十一世纪来的。”“你好,娘亲,哥哥,以后要多多指教。”来自两个婴儿的嘴里,我摸摸额头,没高烧啊。片段三“小鱼儿,我可是你孩子的爹,况且我没有写休书,你还是我的王妃。我会对你好的。”安王爷霸道地说道。“你们认识他吗?他说是你们的爹?”我问着脚边的两个孩子。“不认识,”女孩说道。“我们的爹不是埋在土里了吗?怎么他一点也不脏?”男孩问道。那个男人满头黑线。“对不起,我们不认识你。”说完拉着孩子转身就走。片段四“爹爹,这是我娘,你看漂亮吧?”南宫心乐拉着一个白衣帅哥进来问道。我无语中。“爹爹,你看我娘亲厉害吧?“南宫心馨拉着另外一个妖精似地男人走了进来。我想晕。“这才是我们的爹。”“才不是呢,这个才是”两人开始吵起来了。“我才是你们的爹。”安王爷气急地吼道。“滚一边去。”两个小孩同时说道。屋里顿时混乱之中。转头,回屋睡觉去了。推荐完结文《别哭黛玉》完结文《穿越之无泪潇湘》新文,《极品花痴》
  • 诞生与涅槃:释迦如来应化事迹

    诞生与涅槃:释迦如来应化事迹

    释迦牟尼原名乔达摩·悉达多,是古印度迦毗罗卫国净饭王的太子,为了解除人生无尽的痛苦,立志寻求一条解脱之路,依靠坚忍不拔的意志,最终领悟了人生的最高哲理。释迦牟尼成佛以后,人们称之为佛陀,就是印度古梵语中的"觉悟者"几千年来,释迦牟尼成佛的传奇故事,总是带给人们深刻的启迪。《诞生与涅槃:释迦如来应化事迹》以流畅生动的语言介绍了释迦牟尼的生平经历,每个细节都基于大量的资料准备,真实、丰满而充满了动人的魅力。
  • 重生之寻找温暖

    重生之寻找温暖

    上一辈在枪林弹雨中渡过,这一世平平静静却感觉不到自己想要的温暖。你说,我是你要的温暖。却不知道,你却是我的全部!--情节虚构,请勿模仿
  • 东宫有本难念的经

    东宫有本难念的经

    宝庆十九年春,大佑国皇太子大婚,大将军之女入主东宫。一个不是淑女的将门千金遭遇一个不是文韬武略的中庸太子,到底是佳偶天成,还是冤家路窄?成婚一年不足,太子忽然休妻。迷影重重,生死茫茫,这样一来,还是不是大团圆结局?
  • 代号刀锋

    代号刀锋

    一个杀手之王的徒弟,组织中的神秘太子,为寻身世之谜,从而踏入红尘。一个奇异的梦境,让他进入了一个不一样的世界,凭着神奇的功法,纵横天地之间。
  • 乱世闯王:李自成

    乱世闯王:李自成

    《乱世闯王(李自成)》讲述李自成起义的背景和经过。在书中,作者写了关于李自成起义兴衰始末、大明王朝的灭亡、清政权的兴起等内容,中间夹杂了诸多神话元素,可读性较强。
  • 爱,好难好难

    爱,好难好难

    “救命啊,放开我,呜呜……求求你……不要,求你……不要,不……”一个雷雨轰隆的夜晚,除了黑暗就是恐惧,一个年约四五十岁的男人,面目狰狞的撕扯着女孩的衣服……叶欣儿猛的睁开双眼,发现枕头已被泪水打湿,这样一个噩梦叶欣儿已经不是第一次梦到,如果是梦,为什么那么真实!为什么要频繁的出现在自己的梦境中,纠缠恐吓着自己。自从两年前的车祸,叶欣儿失忆了,从那以后,就会经常被这样一个噩梦……
  • 流水落花一瞥中

    流水落花一瞥中

    石评梅是一位诗人,她的短短的一生,如诗人所咏,也只是首诗,一首完满了飘鸿的绝望底哀啼底佳章。