上帝听了还是摇摇头。这是心理防卫机制中一种心理的合理反应。
心理学家认为，宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。你悲伤忧郁时，不妨与异性朋友倾诉；也可以通过热线电话等向主持人和听众倾诉；也可进行一项你所喜欢的运动；或在空旷的原野上大声喊叫，这样既能呼吸新鲜空气，又能宣泄积郁。”
又有一位天使说：“我看哪，还是把幸福快乐的秘密藏在人类的心中比较好，因为人们总是向外去寻找自己的幸福快乐，而从来没有人会想到在自己身上去挖掘这幸福快乐的秘密。古人云：“吃亏是福。”
上帝对这个答案非常满意。
当然，创造快乐不仅仅只有以上方法，重要的是我们在生活中、工作中，要常怀一颗欢喜心。
从此，这幸福快乐的秘密就藏在了每个人心中。这是调节心理环境的“空调器”。
下班了，天也黑了，李保华赶着去接上小班的儿子下课。
心理学家指出，每个人其实都具备使自己成功快乐的资源，如谦虚、合作精神、积极的态度、富有爱心，等等。这些成功的特质几乎在每个人的身上都可以找到，只是许多人没有把这些“成功快乐的资源”运用好而已。
（4）宣泄积郁法。
李保华纳闷着，也抬起头一望，原来今晚是个上弦月，月亮弯弯，正对着地上所有人亲切地微笑着。对待人生应处之泰然，人的一生会遇到意想不到的打击或其他不幸，要客观对待、随遇而安。
情绪、压力或困扰都不是源自外界的人、事、物，而是由自己内心的信念和价值观产生出来的。那么人们能否一生都保持愉快的生活呢？请牢记下面７条：
（1）承认弱点。有能力为自己制造出困扰的人，当然也有能力替自己消除困扰。相信自己有能力或凡事有可能，是对自己成功快乐最有效的保证。在生活中诚实和富有正义感，朋友们就会乐于帮助你。每一个人都可以改变思想去改变自己的情绪和行为，从而改变自己的人生。我们每天遇到的事物，都包含成功快乐的因素，取舍全由个人决定。
生命中有太多的忙碌与负荷，亲情就是沉重而甜蜜的负荷。终日忙碌的工作，累积的是疲劳与厌烦，总觉得生活因忙碌而无味，心情总是紧张而灰暗。
（6）宽恕之心。因为所有事情和经验里面，正面和负面的意义同时存在，把事情和经验转为绊脚石或者是踏脚石，由你自己决定。当你做任何事情时，都必须坚守个人的信念。
但是，只要我们将脚步稍歇、转换角度，不难发现许多未曾发现的新奇，就发生在我们最刻板的生活里，也直接影响着我们每一日的心情。
成功不等于快乐，快乐是种哲学
快乐是一门学问，也是一门艺术。不懂得快乐的内涵，就很难找到真正的快乐。
精神胜利法。上帝说：“我要人类在付出一番努力之后才能找到幸福快乐。在你的事业、爱情、婚姻不尽如人意时，在你因经济上得不到合理对待而伤感时，在你无端遭到人身攻击或不公正的评价而气恼时，在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡欢时，你不妨用阿Ｑ的精神调适一下失衡的心理，营造一个祥和、豁达、坦然的心理氛围。我们把人生幸福快乐的秘密藏在什么地方比较好呢？”
（1）难得糊涂法。长时间以来，人们总是把名和利当做快乐，然后拼命地追求名和利，甚至付出了快乐和生命的惨重代价。
据医学调查表明，越来越多的都市“白领”，特别是从事保险、IT等竞争性较强行业的人，易患不同程度的抑郁症和焦虑症。
另一位天使说：“把它藏在大海深处，人们一定发现不了。”
（2）随遇而安法。主要表现为情绪低落，悲观失落；终日不明原因地惊慌暴躁。”生老病死，天灾人祸都会不期而至，用随遇而安的心境去对待生活，你将拥有一片宁静清新的心灵天地。
（5）音乐冥想法。人无完人，要承认自己的弱点，乐意接受别人的建议、忠告，并有勇气承认自己需要帮助。当你出现焦虑、忧郁、紧张等不良心理情绪时，不妨试着做一次“心理按摩”——音乐冥想“维也纳森林”，坐“邮递马车”……
出现这种现象的主要原因是“白领”阶层大多工作压力大，且在职业领域里对手间存在利益和功利的竞争，故而无法建立彼此的信任，很多人因此难以找到归属感，进而觉得孤独、寂寞。另外，生活中的假日增多，独自居住在公寓的人也不断增加，如此一来，很多人便开始抱怨他们不知如何打发寂寞的时间，更无法忍受孤寂的痛苦。幽默是人际关系的润滑剂，它能使沉重的心境变得豁达、开朗。
杨老师给一个保险公司做培训时，问一位年轻、漂亮的小姐，你给自己的成功下一个什么样的定义时，快乐一生的精神法则
一个坚强的人可以对自己说：“如果债主非得逼我和他捉迷藏不可，告诉李保华说：“爸爸！你看有个微笑挂在天空上耶！”
一个脆弱的百万富翁可能会对自己说：“如果有人把我的所有积蓄夺去，她回答说：“杨老师，我感觉到有钱就是成功。”杨老师问她100万够不够，她说够了。面对失败和挫折应该从中吸取教训，勇往直前。接下来杨老师让她想象自己已经是一个百万富婆了，然后把她关在一个房间里，里面有贵妃床，所用的东西都是世界一流的，同时也将100万放在她身边。
（5）热心助人。饿的时候，一按电钮，就会有山珍海味来到面前，渴了的时候，就会有最好的饮品。我问她这样地过一生好不好。这是一种有益身心健康的心理防卫机制。她立刻站起来说：“不好。”在场的人都吓了一跳。培养自己适应各种环境的能力，遇事总能满足，烦恼就少，心理压力就小。我问她为什么，她说：“我宁愿不要这些钱，也不愿这样过一生，那将会让我的人生失去意义。当你受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，可用幽默化解困境，维持心态平衡。”
（7）坚守信念。
人们追求财富，其实真正要的并不是钞票本身，而是得到这些钞票给他带来的感觉。是成了百万富翁、千万富翁后被人尊重的感觉，一种有钱后随心所欲的感觉，那种成就事业的感觉。
传说，上帝和天使们召开了一个会议。创造快乐可用以下方法：
（4）能屈能伸。
时下，经常听到有人说自己穷得只剩下钱了。他们切身地感受到了金钱没有买来自己真正想要的东西，没能给他们带来想要的快乐。这是心理环境免遭侵蚀的保护膜。
人世间，并非无烦恼就快乐，亦非快乐就没有烦恼。
人如果通过自我修炼，找出生命的价值，创造财富，并正视金钱，利用金钱来为社会做一些有意义的事，那么人生一定会幸福、快乐。
（3）幽默人生法。
李保华放慢脚步，望着儿子稚气的脸，不禁问道：“那你的心情好吗？”儿子天真地反问我：“那你呢？”李保华微笑着说：“看见你，我心情就很好啊！”儿子也回答：“看见月亮在微笑，心情就很好啊！”
成功的人生，除了金钱的富有外，还应该有许多其它方面的富有。
用孩童纯真无邪的眼光，欣赏单纯、自然的景物，我们就都会返璞归真，回到纯真的一面，去发现有趣的生活，更换不同的心情！
快乐是成功的目的，分享是最大的快乐
快乐绝不会因为分享而减少，反而会因分享而增加。自己受到不平等待遇时，必须宽恕和同情他人。当你把快乐分享给他人以后，他人得到了你传递的快乐，你也同样得到他人分享给你的快乐，所以，快乐越分享越多，你会更快乐。
运用好你的成功快乐资源
在一个小村庄里，由于过去曾发生过几件不愉快的事，导致村民之间相处得很不融洽，家家户户只管自扫门前雪，别说互相帮助了，见了面连声招呼也不打，而且还时常为一些芝麻绿豆大的小事争得面红耳赤，闹得整个村落鸡犬不宁。那我就借这机会好好活动活动。
村长很想改善目前的窘境，不希望这股相敬如“冰”的风气继续蔓延下去，于是找来了一个外地人帮忙。
有一位天使说：“把它藏在高山上，这样人类肯定很难发现，非得付出很多努力不可。”
然而，快乐有时需要我们自己去寻找、创造。
（3）有正义感。回途中，儿子忽然抬头仰望着，那就没有人会理我了。”
这个外地人自称是技艺精湛的魔术师，并昭告乡里说：“我有一颗神奇的魔法石，只要用这颗石头炒出来的菜，就会是天底下最美味的一道菜，口说无凭，我可以当场试验给你们看！”
村里的人听说了这件神奇的事，开始议论纷纷，有人搬来了家里的大锅，有人搬来了家里的大炉子，有人自愿提供柴火，也有人自动自发地生火，全村的人都围着村子中央的空地，静心等待魔术师的精彩表演。
父子俩就在街头驻足，一起抬头望着月亮微笑着。帮助别人，与人关系融洽，自然就会受人尊敬。
魔术师煞有介事地在锅里放了油，把青菜放入锅中，和魔法石一同翻炒了一下，然后带着遗憾的神情对大家说：“这么一点点哪里够这么多人吃？如果可以再多炒一点菜，那么大家就都可以吃得到了。有这层保护膜，会使你处乱不惊，遇烦不忧，以恬淡平和的心境对待生活中的各种紧张事件。”
话刚落音，有人便飞快地从家里拿了青菜出来。魔术师把青菜放入锅中翻炒，试吃了一口，然后兴奋地说：“真是太美味了！如果可以再加一点盐，或是一点肉丝，那就更好吃了。
上帝听了摇摇头。在一些非原则性的问题上“糊涂”一下，无疑能提高心理的承受能力，避免不必要的精神痛楚和心理困惑。
（2）吸取教训。”
