办公桌面是否整洁，是工作条理化的一个重要方面。杂乱无章的工作方式是一种恶习。有些人却把杂乱看作了一种工作方式，他们还宣称在这种随意的工作环境中，他们的心情会更放松，那些重要的东西总会在大堆的文件中浮现出来的。事实上，这种不良的工作习惯不仅会加重你的工作任务，而且会影响你的工作热情。
曾经有一项2000人参与的调查，他们当中67%的人表示他们坐在办公桌前的时间比两年前增加了；大约有40%的人说，他们经常因办公桌上杂乱的纸张、用品而发怒。研究表明：杂乱的办公桌容易使人生病。日本NEC和三菱公司的研究员指出，日本的办公室工作人员正遭受“办公易怒综合症”的困扰，经常性长时间工作、杂乱的办公桌以及错误的坐姿是导致这种新的都市病发生的主要原因。研究人员表示，在工作时间保持办公桌整齐，使办公桌更具个性化，诸如此类的措施都可以减少生病的机会。
从办公桌的整洁状况，也能够反映出一个人的能力和修养，因此，对待办公桌也要像呵护自己的内心一样，不但要纤尘不染，而且要脉络清晰。
整理办公桌的过程实际上也是整理你的思路的过程，不管你有多么忙，也要把办公桌收拾得像你的内心一样，保持办公桌的整洁、有序。
美国管理学家蓝斯登可以算得上是一位真正有条理的人。他桌上的公文已减到最少程度，因为他知道一次只能处理一件公文。当你问及他某个文件时，他立刻可从公文柜中找出。当你问起某个项目的历史资料时，他一眨眼就能想到放在何处。当交给他一份备忘录或计划方案时，他会插入适当的卷宗内，或放入某一档案柜。
如果你的办公桌上经常物品、文件堆积如山，你就要花时间来整理一下了，在这个时候花上半个到一个小时是值得的。
把你办公桌上所有与正在做的工作无关的东西清理出来，把立即需要办理的找出来，放在办公桌中央，其他的按照分类分别放入档案袋或者抽屉里，这样做的目的是提醒你，你现在所做的工作应该是此刻最重要的工作，你一次只能做一项工作，你要把所有精神集中在这件事上，不能让其他工作影响你。
不要因为受到干扰或者疲倦而放下正在做的工作，转而去做其他不相干的事情。因为如果此项工作还未结束，就又开始另一项工作的话，你的办公桌就开始混乱。你一定要力求把你手头的工作做完后再开始另外的事情，即使这项工作遇到了阻碍，你也要尽量完成到一个再做它时容易开始的阶段。
一项工作做完后，一定要把与这项工作相关的资料收拾整齐，并按照类别把它们放到合适的位置，千万不要把它们就这样摊放在办公桌上。
从办公桌上拿开目前不需要的书籍文件，对它们可以按照重要性和先后顺序的原则，进行分类。
在每天下班前，可以抽出几分钟把办公桌收拾干净，并且每天都按照以上的标准进行清理，这样你就可以安心结束今天的工作，为迎来明天的一个好的开始打下基础。长此下去，养成习惯，你的办公桌一定会保持整洁，而这对于你的工作，是有百利而无一害的。
改变空虚，让生活充实起来
生活中经常听到有人抱怨工作太辛苦，希望自己能有朝一日抓彩票重头奖，一下子成为百万富翁，那样的话就可以整天不愁吃穿，啥也不干，那该多快乐啊！其实不然，过于清闲未必就能快乐，却是有可能“太闲生恶业”。
有这样一则故事：
有一个人死后，在去阎罗殿的路上，遇见一座金碧辉煌的宫殿。宫殿的主人请求他留下来居住。
这个人说：“我在人世间辛辛苦苦地忙碌了一辈子，我现在只想吃，只想睡，我讨厌工作。”
宫殿的主人答道：“若是这样，那么世界上再也没有比我这里更适合你居住的了。我这里有山珍海味，你想吃什么就吃什么，不会有人来阻止你；我这里有舒服的床铺，你想睡多久就睡多久，不会有人来打扰你；而且，我保证没有任何事情需要你做。”
于是，这个人就住了下来。
开始一段日子，这个人吃了睡，睡了吃，感到非常快乐。渐渐地，他觉得有点寂寞和空虚，于是他就去见宫殿的主人，抱怨道：“这种每天吃吃睡睡的日子过久了也没有意思。我现在是脑满肠肥，对这种生活已经提不起一点兴趣了。你能否为我找一份工作？”
宫殿的主人答道：“对不起，我们这里从来就不曾有过工作。”
又过了几个月，这个人实在忍不住了，又去见宫殿的主人：“这种日了我实在受不了。如果你不给我工作，我宁愿去下地狱，也不要再住在这里了。”
宫殿的主人轻蔑的笑了：“你以为这里是天堂吗？这里本来就是地狱啊！”安于过清闲的生活原来也是这此可怕，原来也是一种地狱！它虽然没有刀山火海，没有油锅，可它能够腐蚀人的心灵，能够让人陷入悲伤的海洋。正如诗人荷马所说：“太多的休息，本身成了一种病态。”
什么叫做闲？闲有身闲，有心闲。身闲是身体不忙碌，心闲则是心中无事。闲适本来是一种难得的境界，坐在院中的桂花树下，人生能得闲适的时光，十分不容易。工作之余，坐在院中一边欣赏月色，一边和家人谈论着生活琐事，能让人忘却生活中的忙碌，放下心中的名利，自有一番闲适的天地。但是，若人生没有追求，生活没有目标，只过闲逸的日子反而让人受不了，反而有害。心中追逐名利，万念难平，而外在的身体又无事可做，那么这种身闲心不闲的日子也许会生出种种邪念。能做到心闲而身不闲的人并不多，人们大部分追求的都是物欲之乐。许多罪恶都是从玩乐中产生出来的，过度的玩乐，易使人迷失自我。人生如朝露，何妨善用闲暇，使它变成我们生命中最美好的时光？
最好的活法应该是将为生活而忙碌与对生命闲适的追求合而为一，似忙而闲，闲中有忙，闲散无事时，不断发愤自强，奔波忙碌中，不失闲适雅趣。
选择一种高雅的休闲方式
生活中都市里的人们，来自各方面的压力越来越大，相应的假期也越来越长，要学会利用长假去放松自己，去消除一身的疲劳，恢复体力和精神，以应对上班以后新一轮的工作压力。
心理学家说，摆脱眼前的一切，挣脱例行公事的羁绊，能使你远离旧有的困境，带给你新的希望，让你的心理产生正面的前瞻，甚至让熄灭的热情重新点燃，也会让你对自己的认识更深一层。于是，等你返家的时候，你会变得更快乐一些，更健康一些，应付压力时也更有效率一些。美国心理学家希柯斯博士说：“你去度假的时候，就逃离了日常生活的单调性。把烦恼抛在脑后。即使你所做的，只是坐在河边、看着溪水流动而已，但这还是一种极为可贵的步调变化，能让你重新充电。于是，等你回去的时候便会觉得精神更为饱满，有活力。”
休闲也有学问，要想玩出个花样来，玩出个痛快来，就得去学。
现在的休闲方式五花八门，你应该耐心思考一下，自己适合哪一种，如果你是个急性子，偏去钓鱼，那岂不是自找没趣？在都市人的休闲活动中，有以下几项休闲活动最受到青睐。
钓鱼是一项培养个人耐性的休闲活动。普通的装备很简单，一根钓竿、一些鱼饵和一个水桶就可以出发了。但真要是老钓客对装备要求就高了。
学画自古就是修身养性的绝佳方式，是一种既高雅又怡情养性的活动。当今工作学习生活节奏紧张的条件下，抽出一点时间来学画写字也是一种很好的休闲活动，对心灵无疑是一种清涤。
跳舞可以愉悦身心，而且也比较容易学习，适合中老年人。跳舞除了可以增强心肺功能外，还有助于健美减肥。
旅游陶冶性情，对身心的健康有益。大自然是一要无字的书，深入到自然中，游山玩水，看幽谷清泉、奇石怪草、或醉卧草地，或赋诗山间，其中有不尽的乐趣，能让人忘记生活中的种种争斗与心机。在忙碌的生活中，适时在游山玩水中放逐自己，给心灵一个反思、放松的机会，该是多么美好啊！
露营是一项很好的野外运动，既富有情调，又不失为一个绝好的锻炼机会。露宿于青山绿水间，坐在空旷的野外，围坐在篝火边，和朋友举杯邀明朋，仰望夜空中闪烁的星星，到柔嫩的草间寻觅萤火虫，听着虫鸣安然入睡……这一切的快乐时光都是那样的自然，那样的让人回味无穷，那样的让人留连忘返。
到农村去度假也很受欢迎。这项活动不仅轻松愉悦，而且经济便宜，一般人都能承受得起，在空气污染严重、生活节奏紧张的都市呆久了，不妨到乡村去体验一下。
喝咖啡、品茶。生活中，每个人都有心情不好的时候，都有不顺心的时候，此时不妨来杯咖啡，让咖啡的苦味去冲淡生活中的无奈与痛苦；不妨像过滤咖啡一样，把自己的心情来个过滤，然后，让心灵透透气，使自己重新拥有一个好心情。当一杯热气腾腾的咖啡端到面前后，先不要急于喝，应该像品茶或品酒那样，有个循序渐进的过程，以达到放松、提神和享受的目的。
阅读。拿出自己早就买了却一直没读的书，或是到书店买回当前正在热销的书，利用长假静下心来大看特看，真正过上一把读书瘾，绝对让你比吃了麻辣烫还痛快。
休闲的方式有很多，当然每个人的兴趣不同，选择的休闲方式也是不同的。快乐的生活需要用心去发现，休闲一下，放逐那束缚已久的心灵，换一种环境，体验一下新奇的生活，大自然奉献给你的将是一片灿烂和希望。
锻炼身体，呵护自己的健康
生活在现代社会的人们，尤其是生活在大都市的人，终日紧张而忙碌地工作，再加上社会的压力和家庭的操劳，一天下来已是精疲力竭。于是他们学着善待自己，去一些休闲场所消遣，比如：酒吧、迪厅、KTV等，然而渐渐他们发现这些娱乐活动只能一时放飞心情而无法解决根本上的问题。
俗话说：“生命在于运动。”只有运动，才反显出生命的活力，才能让人有个健康的体魄，而健康的体魄又是革命的本钱。既然有了充足时间去做运动，就应该充分利用，可以去健身房，也可以在家中，只要自己喜欢，想怎么运动，就怎么运动。
运动的好处实在太多，一方面能够增强人体的免疫力，减少生病的几率。另一方面可以锻炼意志和耐力，增强自身体质，有效地保持脑力和体力的协调。在我们的日常生活中，做些简单的运动可以使我们从紧张的脑力劳动中解脱出来，以充沛的精力去迎接每天的工作。
最简单的运动要属散步，它是没有任何压力而适合任何人群的一项运动。有关报告表明：一个人如果每天能用30分钟来散步，一个星期只需三天这样做，就可以保持足够维持健康的活动量。因为散步不仅能保持头脑清醒，缓解疲惫，还可以增强人体心脏和呼吸系统的功能。
骑自行车是一种既能锻炼身体又不会污染环境的运动。第一，骑自行车的运动量比较大。它可以让人保持健美的体形和良好的健康状况。第二，自行车不用耗油。这又省了一笔不小的开支，而且更重要的是不会对空气造成污染。第三，它节省了一些时间。生活节奏的加快和生活质量的大大提高，交通工具也在不断更新，时常出现交通拥挤堵塞的现象，而骑自行车可以自行其道，而且又无需为等车而焦虑。这就为生活减少了许多的紧张和焦虑。
爬楼梯可以增加人体肌肉运动和氧气消耗，同时也加速了人体血液循环和呼吸运动，从而改善人体心血管和呼吸系统的功能。当我们爬楼梯时，身体总是在上下运动，肌肉不断节奏性地收缩和放松，可以增加我们背部及腰部的力量，从而使我们的关节灵活自如。
登山对于年轻人来讲，无疑是既理想又时尚的运动，既放松压力，又可以锻炼一个人的意志和体魄。当然，现在的老年人体格越来越棒，也有许多登山爱好者。登山时，不仅山光水色令人大饱眼福，而且清新的空气可以涤荡都市浊气，实在是妙不可言。
网球运动是深受人们喜爱而极富乐趣的一项体育活动。它既是一种消遣，一种增进健康的方式，也是一种艺术追求和享受，当然它还是一种扣人心弦的竞赛项目。打网球，文明，高雅，动作优美，每打出一次好球，都会使人感觉兴奋异常，愉快无比。
打高尔夫球也逐渐受到都市人的青睐，但由于消费过于高昂，被人们称为贵族运动。
以上这些生活中既简单而又省钱的运动，你是否也在做呢？其实你不需要花昂贵的费用去买健身器材或投巨额资金去俱乐部健身，生活中的有氧运动无处不在，你可以从今天开始就试着散步半小时，步行或骑自行车上班，或是爬楼梯，你会发觉健康就这么简单。
高兴的时候可以去运动，因为那是一种休闲，而心情烦闷的时候也可以去运动，因为运动可以放松心情。
运动就是运动，不要带有别的什么目的，最好就像阿甘一样，我想跑就跑，不是为了引起谁的关注，也不是为了什么奖赏。比如说没事时去打篮球，最好把它看人是一项休闲活动，不是为打球而打球，不能过于看重输赢得失，否则便会平添许多烦恼，达不到放松的目的。
“一张一弛，乃文武之道”，工作上要讲究张驰之道，累了，烦了，可以去运动一下。运动应像吃饭一样，不但“定时”，而且还应“定量”，要适可而止，只有这样，才能达到强身健体，放松身心的目的。我们可以选择一种或几种自己喜欢的运动方式，每天坚持，让它变为生活的一部分。
改变自己
若人生没有追求，生活没有目标，只过闲逸的日子反而让人受不了，反而有害。心中追逐名利，万念难平，而外在的身体又无事可做，那么这种身闲心不闲的日子也许会生出种种邪念。人生如朝露，何妨善用闲暇，使它变成我们生命中最美好的时光？最好的活法应该是将为生活而忙碌与对生命闲适的追求合而为一，似忙而闲，闲中有忙，闲散无事时，不断发愤自强，奔波忙碌中，不失闲适雅趣。
