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第35章 谈情绪的调节与控制(1)

卷首引言。

生活并不是一帆风顺的,在人生的道路上,不顺心的事情是不可避免的。考试的失败、被人嫉妒或压抑、失恋、疾病等,都可能产生苦恼、焦虑、愤怒、恐惧、悲观等不良情绪。因此,要保持和获得健康的情绪,就必须学会善于调节情绪,当不良情绪产生的时候能即使发泄它、派遣他,把不良情绪对身心的伤害减少。

800美元。

当老婆刚刚冲完澡出来,老公正要开始淋浴时,门铃响了。

在几秒争吵谁该去应门之后,老婆放弃了,裹了条毛巾急忙下去开门。

她打开门看见bob,他的邻居。

在她还没开口之前,bob就说:“如果你把那条毛巾拿下,我就给你$800!”

老婆想了想,就脱下毛巾赤裸站在bob面前,过了几秒bob给了钱就走了。

老婆困惑又兴奋她的好运的裹上毛巾上楼。

当她回到浴室老公问她:“刚刚是谁?”

“隔壁的bob啦!”她回答。

“很好”老公说,“那他有没有拿他欠我的$800还我吗?”

大智慧:在未了解事情的漏洞之前,永远不要轻易自行判断而造成错误,而且还不知道自己有多难堪。

答覆。

父亲要出远门,临走前对儿子说:“如果有人来问‘令尊在家吗?’你便答覆因事出门了,你要是记不住,就看看这张条子。”

父亲走了3天无人来访,儿子就把纸条随手扔了。

第4天,有客临门问:“令尊在家吗?”

儿子在怀里找了半天,找不到父亲留下的条子,自言自语道:“没了。”

客人吃了一惊,忙问道:“怎么没了?”

儿子道:“昨晚被我扔了!”

大智慧:情绪上的焦虑和不安总是让我们忽略了正在面临的问题。所以,处乱而不惊是才是解决问题的必经前提。

不便直说。

一办事员叫住老板,不安地说:“董事长,我猜有您的电话。”“猜想?是我的就是我的,还猜想什么!”办事员更加窘迫,结结巴巴地说:“来电话的人说,让那个老……老混蛋听电话……”

大智慧:当我们得到一个似是而非的答案时,最好不要迫切的追究真相,也许那正是我们最不想知道的。

果断回答。

一位年轻军官想打个电话,但他没有零钱。于是他拦住一位过路老兵:“你手头有没有 零钱?上士。” “我给你找找看。”老兵伸手去掏他的钱包。 “你是这样回答少尉的吗?重来一遍。你手头有没有零钱? 上士!” “报告长官,没有!”老兵果断地答道。

大智慧:凡事欲速则不达。当你越是着急做一件事情的时候,你阅历距离目标觉得越来越遥远,心平气和的去做,可能会事半功倍。

军训趣事。

军训时,夜里常有紧急集合。今天又传来了夜里集合的消息。大家严阵以待,都在床上假寐一直熬到夜深。凌晨2:00时,一生长啸划破夜空,于是穿衣的穿衣,叠被的叠被,匆匆来到操场上,却不见教官的身影。正当大家疑惑之际,2楼的一宿舍学生探出头说:“各位对不起,泡面的水开了!”

大智慧:紧张的时候最容易忙中出错。当你的情绪处在紧张的状态中,每一根心弦都绷得很紧的时候,就是你最容易出错的时候。

不让失望。

清朝时,一老翁过80岁生日,买来十分贵重的纸请文学家刘凤诰写副寿联。当他来到刘府时,刘凤诰正伏在桌旁写字。刘问道:“何时出生?”老翁笑道:“十一月十一日。”刘即在纸上书道:十一月十一日。

老翁看了不禁暗暗叫苦,但又不敢出声。刘又问老翁今年多少岁了。老翁答:“正好80岁。”刘于是接书下联,一看,上写道:八千春八千秋。

老翁大喜,称谢而去。

大智慧:笑到最后才是笑得最好的,不要对还没有完成的事情轻易的下结论,也许在下一分钟就可能变成你所喜欢的样子,不管现在是什么样子。

了解和亲昵。

在阿拉曼战役之前夕,丘吉尔召见了他的得力将领蒙哥马利将军。在谈话中,丘吉尔提议他应该研究一下逻辑。疆场勇士蒙哥马利担心自己会陷入纠缠不清的逻辑命题中,便找了个借口推托。他对丘吉尔说:“首相先生,你知道,有这样一句谚语:‘了解和亲昵会产生轻蔑。’’也许我越是研究逻辑,便会越加轻视它。”丘吉尔取下烟斗说:“不过我要提醒你,没有一定程度的了解和亲昵,什么也不会产生出来的。”

大智慧:“绝知此事要躬行”。在对一件事物了解之前,不要武断地表达自己的好恶,因为你根本没有资格。

“礼”尚往来。

克妮莉亚·奥蒂斯·斯金纳,美国影星和作家,出演过多部名剧,广泛受到欢迎。她与萧伯纳的口舌之争让人难忘。

那还是在她年轻的时候,斯金纳出演萧伯纳戏剧《康蒂姐》的主角,她早有名声,在这次演出中更是登峰造极。演出结束后,萧伯纳拍来了电报:“最好的,最伟大的。”

女演员以为是对她的嘉奖,便很快回电说:“这么高的荣誉实在过奖了。”

没两天,萧伯纳又拍来了电报:“我指的是剧本。”

斯金纳小姐也迅速地回电说:“我指的也是那本东西。”

大智慧:不要把底牌过早地摆在你的对手面前,这样,你什么时候都会有反击的余地。

过去的好时光。

一天下午一个年轻人在高尔夫球场准备开球,这时过来一个年老的绅士,询问是否可以和他一起打几杆。因为年轻人是独自一个,就爽快地答应了。开球以后,老人打的一点也不赖,虽然球击得不很远,但却是扎扎实实地前进,几乎没有浪费时间。当他们来到第九洞前时,年轻人看到一棵枝繁叶盛的大树挡住了球路。年轻人反复观察测量,想找出避开大树的方法。几分钟后,老人开了腔:

“年轻人,知道吗?我在你的那个年纪,就会狠命一击,把球从树顶上打过去。”

被老人一激,年轻人玩命挥杆,向球击去。不幸,球直接飞进了树冠,然后掉下地面,又滚到了眼前。这时,老人又说道:“

当然了,我在你的那个年纪的时候,这棵树只有两米来高。”

大智慧:容易冲动是年轻人的通病,冲动必然考虑不周,易犯错误。能克服这点,保持冷静的人立刻成为同龄中的佼佼者。

机率。

有一个人一直很怕搭飞机,因为他很怕机上有人带手榴弹…他一直克服不了这层心理障碍…有一天,终於去看了医生…医生等他说完之后…给了他一个建议…要他随身带一颗手榴弹…因为啊,据统计,飞机上有一颗手榴弹的机率是一百万分之一…但是按照数学的机率来算…飞机上同时出现两颗手榴的机率是一兆分之一…你这样子就可以大大的降低你的危险了…

大智慧:安抚一个人的方法是一定要转移他的注意力,并能给他一个充足的理由让他安静下来。

炉火与肝火。

英国物理学家依撒克·牛顿(1642-1727年)有一次写信给他的朋友洛克,毫不留情地批评了他的著作。在收到洛克的极为不满的信后,牛顿复信说:“我记得我给你写过信,但不记得信里对你的书说了些什么。请你把信抄给我,我将尽可能加以解释。”他抱歉地解释说,“当时,我由于经常坐在炉火旁,所以不能控制自己的肝火。”

大智慧:环境能够影响你的心情,做任何事情的时候,都应该找一个相应的工作环境,这一点很重要。

忙中出错。

董事长为参加宴会,在公司门口急急忙忙地跳上一部的士,同时大声说:“我要赶时间,开快点!只剩下二十分钟了!”

说完便打开 手上的晚报来看。一直看了十几分钟,他才抬起头来,一看,车子还在公司门口,他大为生气,正要找司机发火时,才发现车上根本没在司机。

大智慧:越是忙的时候越要保持冷静,不能犯错,否则就真的应验了那句老话-欲速则不达。

误会。

有一小型飞机中途引擎失灵,架驶员在一条人车稀少的州公路降落。驾驶员跳出来向唯一看到的一辆汽车走去,希望能搭便车到最近的出口。这辆汽车缓慢的停在路旁,坐在架驶座的女人探出头紧张地说道:“我会马上开走的,先生,只要你告诉我怎幺回到公路上。我会把车子尽快开离飞机场的!”

大智能:越是在陌生的环境,越是要保持冷静的头脑。不能随便选错了参照系。

得来不易。

被告人向他的辩护律师许诺说:“如果你有本事使我可以只蹲半年监狱,那么你将得到 额外的一千块钱酬金。” 被告人终于如愿以偿。

律师一边收钱一边说:“这可真是棘手的活,本来法官们想判无罪释放。”

大智慧:有时候,妄下断言和结论往往会把事情弄的更糟。

恶毒的语言。

法官:“他在打你以前,你有没有设法阻止他?”

原告:“有啊!我用各种最恶毒最难听的语言去阻止他,可是他仍然狠狠地揍了我一顿。”

大智慧:用油浇火,只会使火燃烧得更加热烈。不要妄图以为恶毒的语言只属于道德的范畴,只要它足够严重,等待你的,将会是侮辱、诽谤的罪名。

顺序有误。

在某外交官的晚宴上,一位刚到美国的法国外交官有点局促不安,因为每个人都要站起来讲几句话,但是他的英语实在不行。先有贵宾说:“我们来敬东半球的女性一杯。”后来又有人敬西半球的女性一杯。轮到那法国外交官讲话时,他站起来说:“各位,让我们为女性的两个半球干杯吧。”

大智慧:当你不是很有把握的时候,真的不要鲁莽从事。要知道,适当的谦卑比逞强装懂更能让人接受。

责怪。

经理责怪秘书:

“谁让你把我写字台上的灰擦掉呢?我在那上面记了好几个电话号码,现在一个也找不见了。”

大智慧:在指责别人的同时,是否应该自己需要先想一想,也许自己一开始就已经错了。

IBM和波音777。

波音777是有史以来第一架完全在电脑虚拟现实中设计制造的飞机,所用的设备完全由IBM公司所提供。试飞前,波音公司的总裁非常热情的邀请IBM的技术主管去参加试飞,可那位主管却说道:“啊,非常荣幸,可惜那天是我妻子的生日,So……”

波音公司的总载一听就生气了:“胆小鬼,我还没告诉你试飞的日期呢!”。

大智慧:没有弄明白整个情况之前,不要过早的暴露自己的想法,让自己陷于被动。

确认身份。

一名男子去银行兑付支票。工作人员对他说:“好的,不过必须先要确认一下您的身份。”

这名男子照了照镜子,点头说道:“对,这是我!”

大智慧:在搞清楚问题之前,最好不要冒失,武断的采取行动-不如确认一下问题的关键所在!

不划算。

在一次宴会上,一位火箭专家热情地向朋友们宣告:“最近,我们将把几只老鼠送到一个遥远的星球去。”

话音未落,一位女士插嘴说:“哟,这样去消灭老鼠,不是太花钱了吗?”

大智慧:当我们面临着一场与惯常情形不同的情形时,唯一该做的就是附带思考的观察与总结。不要任由自己的惯常思维脱口而出惯常的语言,因为那会让所有的人了解,我们不过是个惯常的人。

难以从命。

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