而且，早起后你会感觉一天的时间很长，会让你有更多的时间来学习、来进步。
制订一个作息时间表。
在这个作息时间表中，一定要规定好睡觉的时间和起床的时间，说了就要算，定了就要做。按时睡觉有助于你按时起床，时间长了就会改掉睡懒觉的坏习惯。只要坚持下去，不用闹钟你也能按时起床了。
即便是放假也要早睡早起。
每天什么时间睡觉，什么时间起床，没有特殊情况不要变动。周末和寒暑假里，很多同学喜欢睡懒觉。其实，即使不用去上学，也应该早睡早起。如果在假期里养成了睡懒觉的习惯，等到开学以后，就需要很长时间才能调整过来。
小建议。
学着自己做一个自己的作息时间表，然后交给爸爸妈妈看一下：
起床：
吃早饭：
上学：
回家：
做作业：
课外阅读：
娱乐：
迷上电视怎么办？
晚上，小东回到家，把书包随手一扔，打开电视，陶醉在电视里的动画片中了。
到了吃晚饭的时候，小东把饭端到大厅，坐在沙发上，目不转睛地看着电视，饭一口都没吃。不一会儿，妈妈来收碗了，她见小东一口饭也没吃，生气地说：“小东，你给我把饭吃下去，否则，你就不能再看电视了。”小东听了，几口就把饭咽了下去，把碗放在桌子上，又开始看电视。
到了晚上九点多，小东依然在看电视。妈妈叫他停下，去睡觉，小东只好去睡觉了。
第二天早上，一阵清脆的闹铃声把小东叫醒。小东起来，回头一看，太阳升得老高了，又看看时钟，“啊？都七点钟了。”小东三两下把衣服穿好，背上书包，就急匆匆地往学校赶去。妈妈大老远喊着：“小东，把饭吃了再去上学。”小东说：“不吃了，急死我了。”
到了学校，总算没迟到，上课铃刚好响了。老师来了。老师在讲课的时候，小东无精打采地趴在桌子上，心想：“饿死我了。”
回到家，小东说肚子痛得慌，小东的妈妈赶紧带他去医院。经医生诊断，小东是没吃早饭，缺少营养，才肚子痛的。医生还说：“一天的食物，应该3：4：3，就是说早饭应该和晚饭的份量一样多，而中午要吃得多一点。”妈妈这才恍然大悟。医生问：“是什么原因让你没吃早饭的呀？”小东说：“是因为我起得晚。”医生又问：“是什么原因让你起得晚呢？”“我昨天晚上看电视了。”小东结结巴巴地说。医生说：“你应该改掉这个坏毛病。”小东问：“为什么？”医生说：“电视会发出辐射，对身体非常不利。久而久之，还会造成近视眼。”小东这才恍然大悟。
医生的讲解，使小东明白了长时间看电视的坏处。从此以后，他再也不看电视看得那么晚了。
电视是我们生活当中不可缺少的一部分，但我们小学生看电视一定要有节制。像小东这样看电视，肯定是不利于自己成长的。
看电视需要自我控制。
小学生毕竟还是小孩子，不可能通过大量的阅读来获取知识，所以看电视也是获得知识的一个途径，但是，有两点原则我们必须把握：
第一，长时间看电视对眼睛没好处，所以要控制。
第二，我们要有选择地看电视，看一些有益的电视内容，比如说：动画片、新闻、科普频道等。
另外，现在提倡学生通过自己动手操作获取知识、开发大脑，所以，我们需要更多的时间动手操作、用眼观察、用脑思考，这样我们才能得到更好的发展。
看电视对小学生的益处。
电视节目种类繁多，有很多知识性强的节目。
通过电视上的各种节目，小学生可以找到自己喜欢的内容，从而开阔视野，丰富知识，提高能力，诸如语言表达能力，动手能力，反应能力等等。
电视节目的内容经过审查，一般都是健康向上的，即使大人不在旁边也不用担心他们看到不健康的东西。
小建议。
看完电视节目之后，可以进行一下活动增强自己的能力：
（1）与小伙伴交流看电视的感受；
（2）试着动手实际操作电视节目教给我们的方法；
（3）写一篇观后感。
有了“网瘾”怎么办？
郭阳对上网非常有兴趣，特别是进入了一个很热闹的聊天室后，更是沉迷其中。他每天上网超过10个小时，白天上课没有精神，精力无法集中，学习成绩严重下降，视力越来越差，脾气变得很古怪，对同学与家人越来越冷淡，不再主动与人交流了。妈妈感到他的问题严重，发现是由于上网引发的，就坚决阻止他上网。可是已经严重上瘾的郭阳无法控制自己的情绪，认为妈妈是他的敌人，一气之下离家出走。
互联网的出现为我们提供了很多生活、学习上的方便，这种新型的媒体与电视等其他媒体相比具有自己的很多特点。虽然互联网可以促进学习，可以让生活丰富多彩，可以促进相互交流，可以激发我们的创造性，但是我们也应该注意到互联网的负面影响。
怎样就算是“上网成瘾”
“上网成瘾症”的表现是多种多样的，一般症状主要有：
（1）上网时间长，而且控制不住时间；
（2）上网时精神极度亢奋并乐此不疲，而下网后则有烦躁不安、情绪波动等现象；
（3）上网的行为常常不能自制，宁可荒废学业，也要与电脑为伴；
（4）学习积极性较差，沉醉和崇尚虚幻的网络世界；
（5）上网期间不吃、不喝、不睡，有的因沉迷网上的不健康内容而导致疾病。
如何最合理地使用互联网。
（1）小学生要合理使用网络，多浏览一些有价值的内容；
（2）要明确这个阶段自己的任务，要对自己的人生有个规划和设计；
（3）要培养自己的责任心，承担对自己的责任，对朋友对亲人的责任；
（4）小学生朋友要善于发现生活中的美，享受父母亲的爱，不要总觉得自己父母没有别人的好、自己的生活不如别人，珍惜自己所拥有的一切；
（5）要增强心理防范意识，提高心理免疫力。上网前要先定目标，限定上网时间，做遵纪守法的好网民。
小建议。
当你有时间的时候，不要过多地在网上乱逛，用有益、有趣的活动占领业余时间。例如：读书剪报、餐饮郊游、体育锻炼、唱歌跳舞、集邮、养花等等，这些有助于开发你的聪明才智！
总是以自我为中心，怎么办？
一位父亲无可奈何地对老师说：“我真拿我这孩予没办法了。他想干什么就干什么，想要什么就得马上得到，否则就喊叫、挥拳头、乱扔东西、躺在地上打滚，闹个没完没了，太任性了。怎么会这样呢？是不是天生就这样呢？”
现在的小学生大部分都是独生子女。在家里爸爸、妈妈、爷爷、奶奶、外公、外婆宠爱着自己，有的小学生就会养成任性的坏习惯，一切以自我为中心，这样下去肯定会影响自己的发展。
不要由着自己的性子威胁父母。
任性是一种很不好的习惯，有些小学生做事情对自己不加约束，总是以自我为中心，想怎样就怎样，爱做什么就做什么，不分是非，不讲道理，有时明明知道自己不对还要做下去。他们经常用一些手段来威胁大人，比如不吃饭、大哭大闹、离家出走等。
这样不仅会使爱自己的人伤心难过，对自己的成长更是相当不利的。
长大了以后就没人再迁就你。
小学生正处在儿童时代。在这个时候我们能够受到很多人的关爱，即便自己做错了，大人也会原谅你、迁就你。这是因为他们爱着你。
但是，小朋友们都可以想一想，等到我们长大了，我们需要尽自己的责任了，那个时候人人都是平等的。你周围的人不可能像你的爸爸妈妈那样给你无私的爱了。那个时候你如果还是十分任性的话，肯定会吃大亏的。
所以，我们小学生从小就要养成尊敬别人、管束自己的习惯。
我的生活没有规律，怎么办？
早晨7点30分，九十多岁的钱伟长老人准时起床了。他像平时一样，活动活动身体后就开始浏览当天的报纸，然后吃早餐，紧跟着就投入一天的工作。即使现在，他每天还要工作五个小时。几十年来，他每天都严格按照自己定好的作息时间表生活、学习和工作。规律的作息，是他能在我国力学、应用数学、教育和社会科学领域取得卓越成就的重要原因。
九十多岁高龄的钱爷爷精力还这么充沛，真让人羡慕！看来，钱爷爷不仅工作出色，还很善于管理自己的生物钟。
什么是生物钟呢？
生物钟就是人的生理节律。它指挥、调节着人的生命活动。我们到了一定的时间就感到困，或者是到了一定时间就会从睡梦中醒来，这些都是生物钟在起作用。人只有遵循生物钟，按时作息，才能保证身心健康，才能高效率地工作、学习，否则就会引起内分泌紊乱，让疾病有机会侵袭我们的身体。
把握好自己的生物钟。
我们可能都有过这样的经历：放完假了，本来应该精力充沛才对，但奇怪的是，我们感到比平时更累，尤其是春节以后。这是因为，节假日里我们打乱了生物钟。比方说在春节里，大家尽情地吃喝玩乐，有时甚至通宵不睡觉……这些做法，都扰乱了生物钟的正常工作，影响了身体里各个系统、器官的生理活动，这就出现了我们通常说的“节后疲劳”。
这样看来，养成按时作息的习惯是一件关系我们身体健康、学习进步、事业成功的大事，要认真对待才行！
小建议。
实际上，人体有很强的自我调适能力，我们偶尔违背生物节律，人体会自动进行调整，使我们的身体不至于受到损伤，但是如果经常发生像“节后疲劳”这样的情况，这种损伤就可能难以调整了。就像机器如果磨损太厉害，它就无法继续运行下去。我们人体也是同样的道理。
遇到陌生人问路，怎么办？
小学生宋云飞在放学路上遇到一位老婆婆。老婆婆眯着眼睛问他柳芳胡同该怎么走。宋云飞耐心讲解具体路线，可老婆婆好像有些聋，指手画脚地怎么也没有听明白。看着老婆婆很可怜，云飞决定送老婆婆去柳芳胡同。
大约走了五分钟，经过了一个偏僻的小巷子，前面有一辆面包车。正在云飞和老婆婆经过的时候，面包车上突然下来一个大汉，拉住小云飞要往车里拖，而这时的那位老婆婆也面露凶相，在后面推云飞上车。情急之下，云飞张口咬了那个大汉的手。大汉惨叫一声，松开了云飞。云飞掉头就跑，逃脱了一次厄运。
热心助人的宋云飞险遭不测，这件事对于我们小学生应该敲响警钟：在你热心助人的时候一定要提高自我保护意识。
不要过于相信陌生人的外表。
宋云飞的经历告诉我们：不要被骗子的外表所迷惑，从而丧失了警惕性。不管对方是什么人，都应当保持适当的距离，以对方不能伸手一下子就抓住自己的距离为宜，时刻观察对方的情况，发现异常马上脱身。
不要随意上陌生人的车。
有的时候，陌生人问你路时不是步行，他们身边有交通工具，比如说摩托车或者汽车等。他们经常耍的伎俩是：当你告诉他们路线后，他们会借口找不到，让你帮人帮到底，请求你上车一起去找。这时，千万不能上他的车。你上了他的车，你就会很被动，那时你连逃脱的机会都没有了。
热心助人要注意尺度。
当有陌生人向你问路时，你应当是热情的，但不能过度，只要指出正确位置，大概距离，行走路线就可以了。如果不知道的，也不能充好汉，只要适当表示歉意，请他去找他人，这样就可以了。
另外，不论对方如何请求，都不要独自带路，可以建议他们去找警察或者找大人求助。
与异性说话就脸红，怎么办？
这天，老师在楼梯口遇到了大雄。由于老师还有其他事情，就让大雄通知班长到办公室来一趟。大雄跑到教室，看到漂亮的女班长正和很多女生在一起聊天。大雄走过去，到了女班长面前，就是张不开口，满脸通红，竟然吓得跑开了。
在我们的学习生活中，你是不是也有这样的经历，班级里如果哪个男生和某个女生说话了，肯定会招来其他同学异样的眼光，甚至编造出一些很难听的话来。难道男女生之间就真的不能成为好朋友吗？
男女生交往是一种正常现象。
男女同学的交往是正常的，必不可少的一种人际交往，而人际交往对于每一个社会的成员都是非常重要的，必然会对我们以后的生活产生极大的影响。所以，男女同学之间，不应该回避交往。如果我们因为种种不良思想的影响，如“男女授受不亲”等封建思想，而压抑自己的这种想法，必然会影响我们正常心理的发展。
男女生交往有益共同发展。
男女在学习过程中各有特色。男孩子在思维方法上偏重于抽象化，概括能力较强。女孩子在思维方法上多倾向于形象化，观察细致，富有想像力。男女同学在一起学习就可能相互启发，使思路更加开阔，思维更加活跃，思想观点相互启迪，往往能触发智慧的火花。
大方自然地与异性说话。
接触异性同学时，先不要有自卑心理，大家是同学，是平等的，有什么好害羞的呢？你越是害羞，就越紧张，就越不自然。敞开心胸，认为这是我们生活中正常的交往，大方自然地与对方说话，这样才能共同进步。
遇到推销员怎么办？
林子放学在路上走，忽然遇到一位西装革履的年轻人。年轻人微笑着向她走来，显得特别亲切。他用充满关爱的语气对林子说：“小同学，你们已经开始学英语了吧？英语单词难记吧？”听到这里，林子感到很有兴趣。林子英语学得真的很差，特别怵背单词。“是啊，单词太难记了，今天背会了，第二天又全部忘记了。”
“我们公司研制了记忆宝，每天带上它10分钟，就会变得更聪明，看什么记住什么，学习成绩马上就会提高。现在只剩一个了，不能对人声张，否则就不灵了。不贵，300元一个。”听了这话，林子就决定买一个。她回家取来压岁钱，把“记忆宝”买回了家。晚上，她把“记忆宝”带上以后，试了半天也没有效果，才知道上当受骗了。打开一看，机器里都是作废的电路板，气得林子几天都吃不下饭。
现在，推销员的成分很复杂，小学生社会阅历浅，往往是街头骗子行骗的主要对象。那遇到这样的情况，我们该怎么办呢？
遇到街头推销不予理睬。
如果有人在大街上缠住你，让你看一样好东西，不管你的好奇心有多强，都要找借口迅速离开，比如说，“我爸爸在前面等我呢”、“同学叫我呢”等等。
坚决不把钱给对方。
所有的街头骗子的最终目的就是将你的钱骗来。所以，当他们让你掏钱的时候，你可以借口说：“我没有钱，我一会儿让爸爸妈妈来买。”从而迅速脱身。
不要贪图小便宜。
要坚信“天上不会掉馅饼”的，遇到任何有诱惑的东西都要克制，诱惑性越大，虚假性也就越大。
被人误解了怎么办？
我和小奇是好朋友。有一天，我们在放学的路上谈论起我们的班长。小奇笑着说，他的衣服穿得可真土，一年四季就那么几件。谁知第二天的课间操时，班长恰巧对小奇说：“你今天穿的衣服真漂亮，不像我，只有那么几件！”
虽然班长没有其他的意思，但是小奇认定是我把他的玩笑话告诉了班长，他说是我出卖了他。从那以后，小奇就不理我了，其他同学也慢慢地疏远了我。我该怎么跟他们解释呢？被好朋友和同学误解，真是太压抑了！
其实，同学们每天在一起生活、学习，产生误会、偏见是很正常的事情。当同学之间出现误会时，如果双方意气用事，有时就会发生争吵、冷战等情况。如果遇到这种情况，你恼怒不堪或者情绪激动，你和同学之间的误会非但不能及时消除，反而会影响你和同学之间的友谊。
保持一颗宽容的心。
