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第39章 一年级以后孩子必备的生活小常识(4)

而且,早起后你会感觉一天的时间很长,会让你有更多的时间来学习、来进步。

制订一个作息时间表。

在这个作息时间表中,一定要规定好睡觉的时间和起床的时间,说了就要算,定了就要做。按时睡觉有助于你按时起床,时间长了就会改掉睡懒觉的坏习惯。只要坚持下去,不用闹钟你也能按时起床了。

即便是放假也要早睡早起。

每天什么时间睡觉,什么时间起床,没有特殊情况不要变动。周末和寒暑假里,很多同学喜欢睡懒觉。其实,即使不用去上学,也应该早睡早起。如果在假期里养成了睡懒觉的习惯,等到开学以后,就需要很长时间才能调整过来。

小建议。

学着自己做一个自己的作息时间表,然后交给爸爸妈妈看一下:

起床:

吃早饭:

上学:

回家:

做作业:

课外阅读:

娱乐:

迷上电视怎么办?

晚上,小东回到家,把书包随手一扔,打开电视,陶醉在电视里的动画片中了。

到了吃晚饭的时候,小东把饭端到大厅,坐在沙发上,目不转睛地看着电视,饭一口都没吃。不一会儿,妈妈来收碗了,她见小东一口饭也没吃,生气地说:“小东,你给我把饭吃下去,否则,你就不能再看电视了。”小东听了,几口就把饭咽了下去,把碗放在桌子上,又开始看电视。

到了晚上九点多,小东依然在看电视。妈妈叫他停下,去睡觉,小东只好去睡觉了。

第二天早上,一阵清脆的闹铃声把小东叫醒。小东起来,回头一看,太阳升得老高了,又看看时钟,“啊?都七点钟了。”小东三两下把衣服穿好,背上书包,就急匆匆地往学校赶去。妈妈大老远喊着:“小东,把饭吃了再去上学。”小东说:“不吃了,急死我了。”

到了学校,总算没迟到,上课铃刚好响了。老师来了。老师在讲课的时候,小东无精打采地趴在桌子上,心想:“饿死我了。”

回到家,小东说肚子痛得慌,小东的妈妈赶紧带他去医院。经医生诊断,小东是没吃早饭,缺少营养,才肚子痛的。医生还说:“一天的食物,应该3:4:3,就是说早饭应该和晚饭的份量一样多,而中午要吃得多一点。”妈妈这才恍然大悟。医生问:“是什么原因让你没吃早饭的呀?”小东说:“是因为我起得晚。”医生又问:“是什么原因让你起得晚呢?”“我昨天晚上看电视了。”小东结结巴巴地说。医生说:“你应该改掉这个坏毛病。”小东问:“为什么?”医生说:“电视会发出辐射,对身体非常不利。久而久之,还会造成近视眼。”小东这才恍然大悟。

医生的讲解,使小东明白了长时间看电视的坏处。从此以后,他再也不看电视看得那么晚了。

电视是我们生活当中不可缺少的一部分,但我们小学生看电视一定要有节制。像小东这样看电视,肯定是不利于自己成长的。

看电视需要自我控制。

小学生毕竟还是小孩子,不可能通过大量的阅读来获取知识,所以看电视也是获得知识的一个途径,但是,有两点原则我们必须把握:

第一,长时间看电视对眼睛没好处,所以要控制。

第二,我们要有选择地看电视,看一些有益的电视内容,比如说:动画片、新闻、科普频道等。

另外,现在提倡学生通过自己动手操作获取知识、开发大脑,所以,我们需要更多的时间动手操作、用眼观察、用脑思考,这样我们才能得到更好的发展。

看电视对小学生的益处。

电视节目种类繁多,有很多知识性强的节目。

通过电视上的各种节目,小学生可以找到自己喜欢的内容,从而开阔视野,丰富知识,提高能力,诸如语言表达能力,动手能力,反应能力等等。

电视节目的内容经过审查,一般都是健康向上的,即使大人不在旁边也不用担心他们看到不健康的东西。

小建议。

看完电视节目之后,可以进行一下活动增强自己的能力:

(1)与小伙伴交流看电视的感受;

(2)试着动手实际操作电视节目教给我们的方法;

(3)写一篇观后感。

有了“网瘾”怎么办?

郭阳对上网非常有兴趣,特别是进入了一个很热闹的聊天室后,更是沉迷其中。他每天上网超过10个小时,白天上课没有精神,精力无法集中,学习成绩严重下降,视力越来越差,脾气变得很古怪,对同学与家人越来越冷淡,不再主动与人交流了。妈妈感到他的问题严重,发现是由于上网引发的,就坚决阻止他上网。可是已经严重上瘾的郭阳无法控制自己的情绪,认为妈妈是他的敌人,一气之下离家出走。

互联网的出现为我们提供了很多生活、学习上的方便,这种新型的媒体与电视等其他媒体相比具有自己的很多特点。虽然互联网可以促进学习,可以让生活丰富多彩,可以促进相互交流,可以激发我们的创造性,但是我们也应该注意到互联网的负面影响。

怎样就算是“上网成瘾”

“上网成瘾症”的表现是多种多样的,一般症状主要有:

(1)上网时间长,而且控制不住时间;

(2)上网时精神极度亢奋并乐此不疲,而下网后则有烦躁不安、情绪波动等现象;

(3)上网的行为常常不能自制,宁可荒废学业,也要与电脑为伴;

(4)学习积极性较差,沉醉和崇尚虚幻的网络世界;

(5)上网期间不吃、不喝、不睡,有的因沉迷网上的不健康内容而导致疾病。

如何最合理地使用互联网。

(1)小学生要合理使用网络,多浏览一些有价值的内容;

(2)要明确这个阶段自己的任务,要对自己的人生有个规划和设计;

(3)要培养自己的责任心,承担对自己的责任,对朋友对亲人的责任;

(4)小学生朋友要善于发现生活中的美,享受父母亲的爱,不要总觉得自己父母没有别人的好、自己的生活不如别人,珍惜自己所拥有的一切;

(5)要增强心理防范意识,提高心理免疫力。上网前要先定目标,限定上网时间,做遵纪守法的好网民。

小建议。

当你有时间的时候,不要过多地在网上乱逛,用有益、有趣的活动占领业余时间。例如:读书剪报、餐饮郊游、体育锻炼、唱歌跳舞、集邮、养花等等,这些有助于开发你的聪明才智!

总是以自我为中心,怎么办?

一位父亲无可奈何地对老师说:“我真拿我这孩予没办法了。他想干什么就干什么,想要什么就得马上得到,否则就喊叫、挥拳头、乱扔东西、躺在地上打滚,闹个没完没了,太任性了。怎么会这样呢?是不是天生就这样呢?”

现在的小学生大部分都是独生子女。在家里爸爸、妈妈、爷爷、奶奶、外公、外婆宠爱着自己,有的小学生就会养成任性的坏习惯,一切以自我为中心,这样下去肯定会影响自己的发展。

不要由着自己的性子威胁父母。

任性是一种很不好的习惯,有些小学生做事情对自己不加约束,总是以自我为中心,想怎样就怎样,爱做什么就做什么,不分是非,不讲道理,有时明明知道自己不对还要做下去。他们经常用一些手段来威胁大人,比如不吃饭、大哭大闹、离家出走等。

这样不仅会使爱自己的人伤心难过,对自己的成长更是相当不利的。

长大了以后就没人再迁就你。

小学生正处在儿童时代。在这个时候我们能够受到很多人的关爱,即便自己做错了,大人也会原谅你、迁就你。这是因为他们爱着你。

但是,小朋友们都可以想一想,等到我们长大了,我们需要尽自己的责任了,那个时候人人都是平等的。你周围的人不可能像你的爸爸妈妈那样给你无私的爱了。那个时候你如果还是十分任性的话,肯定会吃大亏的。

所以,我们小学生从小就要养成尊敬别人、管束自己的习惯。

我的生活没有规律,怎么办?

早晨7点30分,九十多岁的钱伟长老人准时起床了。他像平时一样,活动活动身体后就开始浏览当天的报纸,然后吃早餐,紧跟着就投入一天的工作。即使现在,他每天还要工作五个小时。几十年来,他每天都严格按照自己定好的作息时间表生活、学习和工作。规律的作息,是他能在我国力学、应用数学、教育和社会科学领域取得卓越成就的重要原因。

九十多岁高龄的钱爷爷精力还这么充沛,真让人羡慕!看来,钱爷爷不仅工作出色,还很善于管理自己的生物钟。

什么是生物钟呢?

生物钟就是人的生理节律。它指挥、调节着人的生命活动。我们到了一定的时间就感到困,或者是到了一定时间就会从睡梦中醒来,这些都是生物钟在起作用。人只有遵循生物钟,按时作息,才能保证身心健康,才能高效率地工作、学习,否则就会引起内分泌紊乱,让疾病有机会侵袭我们的身体。

把握好自己的生物钟。

我们可能都有过这样的经历:放完假了,本来应该精力充沛才对,但奇怪的是,我们感到比平时更累,尤其是春节以后。这是因为,节假日里我们打乱了生物钟。比方说在春节里,大家尽情地吃喝玩乐,有时甚至通宵不睡觉……这些做法,都扰乱了生物钟的正常工作,影响了身体里各个系统、器官的生理活动,这就出现了我们通常说的“节后疲劳”。

这样看来,养成按时作息的习惯是一件关系我们身体健康、学习进步、事业成功的大事,要认真对待才行!

小建议。

实际上,人体有很强的自我调适能力,我们偶尔违背生物节律,人体会自动进行调整,使我们的身体不至于受到损伤,但是如果经常发生像“节后疲劳”这样的情况,这种损伤就可能难以调整了。就像机器如果磨损太厉害,它就无法继续运行下去。我们人体也是同样的道理。

遇到陌生人问路,怎么办?

小学生宋云飞在放学路上遇到一位老婆婆。老婆婆眯着眼睛问他柳芳胡同该怎么走。宋云飞耐心讲解具体路线,可老婆婆好像有些聋,指手画脚地怎么也没有听明白。看着老婆婆很可怜,云飞决定送老婆婆去柳芳胡同。

大约走了五分钟,经过了一个偏僻的小巷子,前面有一辆面包车。正在云飞和老婆婆经过的时候,面包车上突然下来一个大汉,拉住小云飞要往车里拖,而这时的那位老婆婆也面露凶相,在后面推云飞上车。情急之下,云飞张口咬了那个大汉的手。大汉惨叫一声,松开了云飞。云飞掉头就跑,逃脱了一次厄运。

热心助人的宋云飞险遭不测,这件事对于我们小学生应该敲响警钟:在你热心助人的时候一定要提高自我保护意识。

不要过于相信陌生人的外表。

宋云飞的经历告诉我们:不要被骗子的外表所迷惑,从而丧失了警惕性。不管对方是什么人,都应当保持适当的距离,以对方不能伸手一下子就抓住自己的距离为宜,时刻观察对方的情况,发现异常马上脱身。

不要随意上陌生人的车。

有的时候,陌生人问你路时不是步行,他们身边有交通工具,比如说摩托车或者汽车等。他们经常耍的伎俩是:当你告诉他们路线后,他们会借口找不到,让你帮人帮到底,请求你上车一起去找。这时,千万不能上他的车。你上了他的车,你就会很被动,那时你连逃脱的机会都没有了。

热心助人要注意尺度。

当有陌生人向你问路时,你应当是热情的,但不能过度,只要指出正确位置,大概距离,行走路线就可以了。如果不知道的,也不能充好汉,只要适当表示歉意,请他去找他人,这样就可以了。

另外,不论对方如何请求,都不要独自带路,可以建议他们去找警察或者找大人求助。

与异性说话就脸红,怎么办?

这天,老师在楼梯口遇到了大雄。由于老师还有其他事情,就让大雄通知班长到办公室来一趟。大雄跑到教室,看到漂亮的女班长正和很多女生在一起聊天。大雄走过去,到了女班长面前,就是张不开口,满脸通红,竟然吓得跑开了。

在我们的学习生活中,你是不是也有这样的经历,班级里如果哪个男生和某个女生说话了,肯定会招来其他同学异样的眼光,甚至编造出一些很难听的话来。难道男女生之间就真的不能成为好朋友吗?

男女生交往是一种正常现象。

男女同学的交往是正常的,必不可少的一种人际交往,而人际交往对于每一个社会的成员都是非常重要的,必然会对我们以后的生活产生极大的影响。所以,男女同学之间,不应该回避交往。如果我们因为种种不良思想的影响,如“男女授受不亲”等封建思想,而压抑自己的这种想法,必然会影响我们正常心理的发展。

男女生交往有益共同发展。

男女在学习过程中各有特色。男孩子在思维方法上偏重于抽象化,概括能力较强。女孩子在思维方法上多倾向于形象化,观察细致,富有想像力。男女同学在一起学习就可能相互启发,使思路更加开阔,思维更加活跃,思想观点相互启迪,往往能触发智慧的火花。

大方自然地与异性说话。

接触异性同学时,先不要有自卑心理,大家是同学,是平等的,有什么好害羞的呢?你越是害羞,就越紧张,就越不自然。敞开心胸,认为这是我们生活中正常的交往,大方自然地与对方说话,这样才能共同进步。

遇到推销员怎么办?

林子放学在路上走,忽然遇到一位西装革履的年轻人。年轻人微笑着向她走来,显得特别亲切。他用充满关爱的语气对林子说:“小同学,你们已经开始学英语了吧?英语单词难记吧?”听到这里,林子感到很有兴趣。林子英语学得真的很差,特别怵背单词。“是啊,单词太难记了,今天背会了,第二天又全部忘记了。”

“我们公司研制了记忆宝,每天带上它10分钟,就会变得更聪明,看什么记住什么,学习成绩马上就会提高。现在只剩一个了,不能对人声张,否则就不灵了。不贵,300元一个。”听了这话,林子就决定买一个。她回家取来压岁钱,把“记忆宝”买回了家。晚上,她把“记忆宝”带上以后,试了半天也没有效果,才知道上当受骗了。打开一看,机器里都是作废的电路板,气得林子几天都吃不下饭。

现在,推销员的成分很复杂,小学生社会阅历浅,往往是街头骗子行骗的主要对象。那遇到这样的情况,我们该怎么办呢?

遇到街头推销不予理睬。

如果有人在大街上缠住你,让你看一样好东西,不管你的好奇心有多强,都要找借口迅速离开,比如说,“我爸爸在前面等我呢”、“同学叫我呢”等等。

坚决不把钱给对方。

所有的街头骗子的最终目的就是将你的钱骗来。所以,当他们让你掏钱的时候,你可以借口说:“我没有钱,我一会儿让爸爸妈妈来买。”从而迅速脱身。

不要贪图小便宜。

要坚信“天上不会掉馅饼”的,遇到任何有诱惑的东西都要克制,诱惑性越大,虚假性也就越大。

被人误解了怎么办?

我和小奇是好朋友。有一天,我们在放学的路上谈论起我们的班长。小奇笑着说,他的衣服穿得可真土,一年四季就那么几件。谁知第二天的课间操时,班长恰巧对小奇说:“你今天穿的衣服真漂亮,不像我,只有那么几件!”

虽然班长没有其他的意思,但是小奇认定是我把他的玩笑话告诉了班长,他说是我出卖了他。从那以后,小奇就不理我了,其他同学也慢慢地疏远了我。我该怎么跟他们解释呢?被好朋友和同学误解,真是太压抑了!

其实,同学们每天在一起生活、学习,产生误会、偏见是很正常的事情。当同学之间出现误会时,如果双方意气用事,有时就会发生争吵、冷战等情况。如果遇到这种情况,你恼怒不堪或者情绪激动,你和同学之间的误会非但不能及时消除,反而会影响你和同学之间的友谊。

保持一颗宽容的心。

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