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第30章 激活右脑记忆回路(1)

右脑的记忆力是左脑的100万倍

关于记忆,也许有不少人误以为“死记硬背”同“记忆”是同一个道理,其实它们有着本质的区别。死记硬背是考试前夜那种临阵磨枪,实际只使用了大脑的左半部,而记忆才是动员右脑积极参与的合理方法。

在提高记忆力方面,最好的一种方法是扩展大脑的记忆容量,即扩展大脑存储信息的空间。有关研究也表明,在大脑容纳信息量和记忆能力方面,右脑是左脑的100万倍。

首先,右脑是图像的脑,它拥有卓越的形象能力和灵敏的听觉,人脑的大部分记忆,也是以模糊的图像存入右脑中的。

其次,按照大脑的分工,左脑追求记忆和理解,而右脑只要把知识信息大量地、机械地装到脑子里就可以了。右脑具有左脑所没有的快速大量记忆机能和快速自动处理机能,后一种机能使右脑能够超快速地处理所获得的信息。

这是因为,人脑接受信息的方式一般有两种,即语言和图画。经过比较发现,用图画来记忆信息时,远远超过语言。如果记忆同一事物时,能在语言的基础上加上图或画这种手段,信息容量就会比只用语言时要增加很多,而且右脑本来就具有绘画认识能力、图形认识能力和形象思维能力。

如果将记忆内容描绘成图形或者绘画,而不是单纯的语言,就能通过最大限度动员右脑的这些功能,发挥出高于左脑的100万倍的能量。

另外创造“心灵的图像”对于记忆十分重要。

那么,如何才能操作这方面的记忆功能,并运用到日常生活中呢?现在开始描述图像法中一些特殊的规则,来帮助你获得记忆的存盘。

1. 图像要尽量清晰和具体

右脑所拥有的创造图像的力量,可以让我们“想象”出图像以加强记忆的存盘,而图像记忆正是运用了右脑的这一功能。研究已经发现并证实,如果在感官记忆中加入其他联想的元素,可以加强回忆的功能,加速整个记忆系统的运作。

所以,图像联想的第一个规则就是要创造具体而清晰的图像。具体、清晰的图像是什么意思呢?比方我们来想象一个少年,你的“少年图像”是一个模糊的人形,还是有血有肉、呼之欲出的真人呢?如果这个少年图像没有清楚的轮廓,没有足够的细节,那就像将金库密码写在沙滩上,海浪一来就不见踪影了。

下面,让我们来做几个“心灵的图像”的创作练习。

(1)创造“苹果图像”。在创作之前,如果你先能想想苹果的品种,然后想到苹果是红色绿色或者黄色,再想一下这颗苹果的味道是偏甜还是偏酸。

(2)创造一幅“百合花图像”。我们不要只满足于想象出一幅百合花的平面图片,而要练习立体的去想象这朵百合花,是白色还是粉色;是含苞待放还是娇艳盛开。

(3)创造一幅“羊肉图像”。看到这个词你想到了什么样的羊肉呢?是烤全羊,是血淋淋的肉片,还是放在盘子里半生不熟的羊排?

(4)创作一幅“出租车图像”。你想象一下出租车是崭新的德国奔驰,老旧的捷达,还是一阵黑烟(出租车已经开走了)?车牌是什么呢?出租车上有人吗?乘客是学生还是白领?

这些注重细节的图像都能强化记忆库的存盘,大家可以在平时多做这样的练习来加强对记忆的管理。

2. 要学会抽象概念借用法

如果提到光,光应该是什么样的图像呢?这时候我们需要发挥联想的功能,并且借用适当的图像来达成目的。光可以是阳光、月光,也可以是由手电筒、日光灯、灯塔等反射出来的……美味的饮料可以是现榨的新鲜果蔬汁、也可以是香醇可口的卡布奇诺、还可以是酸酸甜甜的优酪乳……法律可以借用警察、法官、监狱、法槌等。

3. 时常做做“白日梦”

当我们的身体和精神在放松的时候,更有利于右脑对图像的创造,因为只有身心放松时,右脑才有能量创造特殊的图像。这样的话,当我们无聊或空闲的时候,不妨多做做白日梦,当我们在全身放松的状态下时所做的白日梦,都是有图像的,那是我们用想象来创造的很清晰的图像,因此应该相信自己有这个能力,不要给自己设限。

4. 通过感官强化图像

即我们熟知的五种重要的感官——视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉。

另外,夸张或幽默也是我们加强记忆的好方法。

如果我们想到猫,可以想到名贵的波斯猫,想到它玩耍的样子。如果再给这只可爱的猫咪加点夸张或幽默的色彩呢?比如,可以把猫想象成日本卡通片中的机器猫,或者把猫想象成黑猫警长,猫会跟人讲话,猫会跳舞等。这些夸张或者幽默的元素都会让记忆变得生动逼真!

总之,图像具有非常强的记忆协助功能,右脑的图像思维能力是惊人的,调动右脑思维的积极性是科学思维的关键所在。

当然,目前发挥右脑记忆功能的最好工具便是思维导图,因为它集合了图像、绘画、语言文字等众多功能于一身,具有不可替代的优势。

被称作天才的爱因斯坦也感慨地说:“当我思考问题时,不是用语言进行思考,而是用活动的跳跃的形象进行思考。当这种思考完成之后,我要花很大力气把它们转化成语言。”

国际著名右脑开发专家七田真教授曾说过:左脑记忆是一种“劣质记忆”,不管记住什么很快就忘记了,右脑记忆则让人惊叹,它有“过目不忘”的本事。左脑与右脑的记忆力简直就是1∶100万,可惜的是一般人只会用左脑记忆!

因此,也可以说,所谓的天才,是左右脑并用的结果,而不是单独靠左脑努力运转的结果;人生应学会发挥右脑形象思维和创新功能,在自己的人生中享用独有空间所带来的无穷发现,引导自己走上独有的成功之路。

进入右脑思维模式

我们的大脑主要由左右脑组成,左脑负责语言逻辑及归纳,而右脑主要负责的是图形图像的处理记忆。所以右脑模式就是以图形图像为主导的思维模式。进入右脑模式以后是什么样子呢?简单来说,就是在不受语言模式干扰的情况下可以更加清晰地感知图像,并忘却时间,而且整个记忆过程会很轻松并且快乐。如果再深入,我或许会告诉你这和宗教或者瑜伽所追求的冥想状态有关,可以更深层次地感受事物的真相,不需要语言也可以立体、多元化、直观地看到事物发生发展的来龙去脉,关键是可以增加图像记忆和在大脑中直接看到构思的图像。

想使用右脑记忆,人们应该怎样做呢?

由于左右侧的活动与发展通常是不平衡的,往往右侧活动多于左侧活动,因此有必要加强左侧活动,以促进右脑功能。

在日常生活中我们尽可能多使用身体的左侧,也是很重要的。身体左侧多活动,右侧大脑就会发达。右侧大脑的功能增强,人的灵感、想象力就会增加。比如在使用小刀和剪子的时候用用左手,拍照时用左眼,打电话时用左耳。

还可以见缝插针锻炼左手。如果每天得在汽车上度过较长时间,可利用它锻炼身体左侧。如用左手指钩住车把手,或手扶把手,让左脚单脚支撑站立。或将钱放在自己的衣服左口袋,上车后以左手取钱买票。有人设计一种方法:在左手食指和中指上套上一根橡皮筋,使之成为8字形,然后用拇指把橡皮筋移套到无名指上,仍使之保持8字形。依此类推,再将橡皮筋套到小指上,如此反复多次,可有效地刺激右脑。其他有意地让左手干右手习惯做的事,如写字、拿筷、刷牙、梳头等。

这类方法中具有独特价值而值得提倡的,还有手指刺激法。苏联著名教育家苏霍姆林斯基说,手使脑得到发展,使它更加聪明,又说:“儿童的智慧在手指头上。”许多人让儿童从小练弹琴、打字、珠算等,这样双手的协调运动,会把大脑皮层中相应的神经细胞的活力激发起来。

还可以采用环球刺激法。尽量活动手指,促进右脑功能,是这类方法的目的。例如,每捏扁一次健身环需要10~15公斤握力,五指捏握时,又能促进对手掌各穴位的刺激、按摩,使脑部供血通畅。特别是左手捏握,对右脑起激发作用。有人数年坚持“随身带个圈(健身圈),有空就捏转,家中备副球,活动左右手”,确有健脑益智之效。此外,多用左、右手掌转捏核桃,作用也一样。

正如前文所说,使用右脑,全脑的能力随之增加,学习能力也会提高。

你可以尝试着在自己的教材中选出20篇自己感兴趣的文章来,每一篇文章都是能读2~5分钟的,然后下决心开始练习右脑记忆,不间断坚持3~5个月,看看效果如何。

超右脑照相记忆法

著名的右脑训练专家七田真博士曾对一些理科成绩只有30分左右的小学生进行了右脑记忆训练。所谓训练,就是这样一种游戏:摆上一些图片,让他们用语言将相邻的两张图片联想起来记忆,比如“石头上放着草莓,草莓被鞋踩烂了”等。

这次训练的结果是这些只能考30分的小学生都能得100分。

通过这次训练,七田真指出,和左脑的语言性记忆不同,右脑中具有另一种被称做“图像记忆”的记忆,这种记忆可以使只看过一次的事物像照片一样印在脑子里。一旦这种右脑记忆得到开发,那些不愿学习的人也可以立刻拥有出色记忆力,变得“聪明”起来。

同时,这个实验告诉我们,每个人自身都储备着这种照相记忆的能力,你需要做的是如何把它挖掘出来。

现在我们来测试一下你的视觉想象力。你能内视到颜色吗?或许你会说:“噢!见鬼了,怎么会这样。”请赶快先闭上你的眼睛,内视一下自己眼前有一幅红色、黑色、白色、黄色、绿色、蓝色然后又是白色的电影银幕。

看到了吗?哪些颜色你觉得容易想象,哪些颜色你又觉得想象起来比较困难呢?还有,在哪些颜色上你需要用较长的时间?

请你再想象一下眼前有一个画家,他拿着一支画笔在一张画布上作画。这种想象能帮助你提高对颜色的记忆,如果你多练习几次就知道了。

当你有时间或想放松一下的时候,请经常重复做这一练习。你会发现一次比一次更容易地想象颜色了。当然你可以做做白日梦,从尽可能美好的、正面的图像开始,因为根据经验,正面的事物比较容易记在头脑里。

你可以回忆一下在过去的生活中,一幅让你感觉很美好的画面:例如某个度假日、某种美丽的景色、你喜欢的电影中的某个场面等。请你尽可能努力地并且带颜色地内视这个画面,想象把你自己放进去,把这张画面的所有细节都描绘出来。在繁忙的一天中用几分钟闭上你的眼睛,在脑海里呈现一下这样美好的回忆,如此你必定会感到非常放松。

当然,照相记忆的一个基本前提是你需要把资料转化为清晰、生动的图像。

清晰的图像就是要有足够多的细节,每个细节都要清晰。

比如,要在脑中想象“萝卜”的图像,你的“萝卜”是红的还是白的?叶子是什么颜色的?萝卜是沾满了泥还是洗得干干净净的呢?

图像轮廓越清楚,细节越清晰,图像在脑中留下的印象就越深刻,越不容易被遗忘。

再举个例子,比如想象“公共汽车”的图像,就要弄清楚你脑海中的公共汽车是崭新的还是又老又旧的?车有多高、多长?车身上有广告吗?车是静止的还是运动的?车上乘客很多很拥挤,还是人比较少宽宽松松?

生动的图像就是要充分利用各种感官,视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉,给图像赋予这些感官可以感受到的特征。

想象萝卜和公共汽车的图像时都用到了视觉效果。

在这两个例子中也可以用到其他几种感官效果。

在创造公共汽车的图像时,也可以想象:公共汽车的笛声是嘶哑还是清亮?如果是老旧的公共汽车,行驶起来是不是吱呀有声?在创造萝卜的图像时,也可以想象:萝卜皮是光滑的还是粗糙的?生萝卜是不是有种细细幽幽的清香?如果咬一口,是不是脆脆的?

有时候也可以用夸张、拟人等各种方法来增加图像的生动性。

比如,“毛巾”的图像,可以想象:这条毛巾特别长,可以从地上一直挂到天上;或者,这条毛巾会自动给人擦脸等。

经过上面的几个小训练之后,你关闭的右脑大门已经逐渐地开启,但如果要想修炼成“一眼记住全像”的照相记忆,你还必须要进行下面的训练。

1. 一心二用(5分钟)

“一心二用”训练就是锻炼左右手同时画图。拿出一根铅笔。左手画横线,右手画竖线,要两只手同时画。练习一分钟后,两手交换,左手画竖线,右手画横线。一分钟之后,再交换,反复练习,直到画出来的图形完美为止。这个练习能够强烈刺激右脑。

你画出来的图形还令自己满意吗?刚开始的时候画不好是很正常的,不要灰心,随着练习的次数越来越多,你会画得越来越好。

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