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第21章 又考试!我害怕考试啊!--把孩子培养成“考试高手”(1)

很多孩子在考试前期都会出现这样或者那样的不适状态,比如,食欲不振,睡眠不好,考试当天拉肚子,等等。实际上,这些都是孩子恐惧考试的表现,而这种紧张的心理状态很可能是他考试发挥失常的真正原因。那么,我们应该怎样做才能消除孩子的紧张情绪,把他培养成一个“考试高手”呢?

71.我得大量做题啊!--应对考试,让孩子别陷“题海”

俗话说:“临阵磨枪,不快也光。”这句话被很多父母用来激励孩子在考试之前复习之用。的确,这句话有一定的道理,但是关键采取怎样的“磨”法。如果我们要求孩子采用大量的“题海战术”,那么无疑这种方法看起来不怎么高明。

期末考试马上就要到了,为了帮助女儿考个好成绩,妈妈下足了功夫。她专门去书店帮女儿买了一本考试模拟真题来做,而且要求女儿每天做一套,10天正好可以把全部题目都做完。

可是,这套模拟真题的题目考得略微有些偏,每做完一套试题,露露都会错很多,而且还有很多不会的题目。结果露露越做越没有信心。最后,她哭着说:“妈妈,我这次肯定考不好了,还有这么多不会的题目。”

在考试之前,很多父母也同露露的妈妈一样,要求孩子做很多题,目的无非是希望巩固孩子所学的知识,培养他做题的感觉,因为做的题越多,他所掌握的题型的种类和做法也就越多,这样他在考试时越到同样类型的题也就不会不知所措了。

可是看到露露的反应,我们不难发现,这种“题海战术”造成的结果往往与我们所设想的不一样,打击了孩子的自信心不说,还会引起他大脑和心理的双重疲劳。而且孩子学习水平的提高绝对不在考试前的几天内,而重在平时的积累。

当然,为了减轻孩子的考试压力,我们也不可能要求孩子在考试前一点题都不做。而让孩子做什么类型的题,做多少题,怎样做就成了问题的关键。

▲ 不让孩子做模拟题

孩子在考试前的10天内,应该逐渐减少做题量,尤其要尽量避免做模拟题。因为一般模拟题要比考试题略微难一些,如果孩子做得不好,会打击他的自信心,影响他的情绪。相反,我们可以找一些往年的考试真题让孩子做一做,一方面让他熟悉考试,另一方面增强他的信心。

▲ 复习曾经做错的题目

考试前的一段时间内,孩子不必做过多的题目,但至少要保证自己曾经做错的题目不能再错第二次。我们可以鼓励孩子整理一下复习资料,把错题好好看一看,总结一下自己为什么会把这道题做错,当初是怎样一个思路,然后再认认真真地把这道题再做一遍,以此牢记正确的解题思路。

▲ 保证充足的睡眠

在考试前期,孩子至少应该在考试前3天就调整好自己的作息时间,每天保证7-8个小时的睡眠时间,如每天晚上10:00睡觉,6:00起床。尤其是有夜晚学习习惯的孩子,一定要提前半个月把自己的生物钟调整到迎考的最佳状态。

▲ 帮孩子调整好心态

考试之前,孩子除了要加紧复习外,也要适当地放松自己,不要给自己太大的压力。同时,我们也不要对他有过高的期望,只要他发挥出正常水平就可以了。为了缓解孩子的考试压力,我们可以教他放松的方式,比如,听一些优美的音乐,朗诵几首优美的古典诗词。傍晚的时候,我们也可以带孩子在小区内或者附近的公园散散步,呼吸一下新鲜空气,这些都有助于他放松紧张的神经。

72.是该好好复习!--教孩子考前分科、全面复习,把握重点

考试是检验孩子学习效果的一种方式,而考前的复习是学习过程中比较关键的一步,其复习效果往往决定着孩子能否经受得住考试这次考验。

一般来说,考试前的四五周是复习的最佳阶段,孩子决不能以单纯地做题替代复习,复习的重点应该放在查漏补缺,总结经验教训,梳理知识点上。在这段期间,他的头脑中应该建立起一个清晰的知识结构图,这才算是达到了复习的目的。

那么,我们如何才能帮孩子把清晰的知识结构图建立起来,让他把握知识的重点,把所有的知识点都复习全面了呢?

▲ 制订一个短期复习计划

在考试期间,由于考试科目众多,时间比较集中,孩子总是手忙脚乱的,尤其面对那么多科目,他更是不知道如何下手。有的孩子看到别人复习数学,他也拿出数学来复习,看到人家背诵语文课文,他也跟着一起背,结果复习了半天,也不知道自己记住了什么。

因此,在这短暂的时间内,孩子必须有一个合理的复习计划和安排。复习计划应该明确重点,主次分明,内容包括复习科目、复习内容,以及时间安排。同时,计划的制订应该符合以下规则:文理科应该交替安排;需要强化记忆的内容尽量安排在早上或者晚上;在孩子学习效率最高的时候,安排重点复习的内容;而在孩子情绪和精力处于“低谷”的时间段,安排次要的复习内容,或者让他稍事休息。当然,最重要的一点是,当计划制定好后,我们要监督孩子全面落实复习计划。

▲ 利用好复习资料

如果有足够的复习时间的话,我们应该鼓励孩子把每一科的复习资料进行适当地整理,比如,上课的笔记,平时测验的卷子,等等。如果考试之前来不及进行全面的总结和归纳,要求孩子把课本通读一遍,然后再把例题独立做一遍,不失为一个复习的好方法。

▲ 复习要全面

有些孩子考试前存在侥幸心理,自己认为不重要的就不复习,结果从考场出来后发出这样的感慨:“我复习的都没有考,考的都是我没有复习到的。”孩子这种复习方式自然不会取得好成绩,即使偶尔押对了题,得了高分,也是侥幸。从这些孩子的身上,我们不难发现他的复习方法存在一定的问题。

因此,孩子复习时一定要避免投机取巧的心理,而是要扎扎实实地掌握每一个知识点。当然,复习也要有重点,一般情况下,考试前,老师会给孩子划一个大概的考试范围,我们要鼓励孩子按照这个考试提纲进行复习,同时配合几套考试真题来复习,以检验自己的复习效果。

▲ 注重考试前的强化记忆

如果孩子平时有复习的习惯的话,他在平时的复习中就已经基本完成了对各类题型的训练和分析,也对所学的重点有了一个全面的把握。在临考试前,他的复习重点应该放在一些知识的强化记忆上,比如,重要的概念、公式、原理、结论,重要的词汇、语法规则,以及重要的历史事件、政治事件上面。

▲ 不再纠缠于具体的习题上面

有些孩子直到考试前几天,还进行大量的题型训练或者还纠缠在一些没有搞清楚的习题上。实际上,这种复习安排是非常不合理的。针对这些没有搞清楚的题,我们应该让孩子暂且放在一边,把全部的经历放在全面复习和系统记忆上。此外,平时,我们要注意鼓励孩子及时解决学习中存在的疑难问题,而不是把它留到考试前再算总账。

73.得做些难题才行!--让孩子注重基础知识,不要“练难题”

有些孩子越临近考试,越喜欢找一些相对较难的题来做,做出来后不仅会有一种成就感,而且还给考试增添一份信心。事实上,这种复习方法是非常不科学的,因为考试的时候毕竟难题占的比例比较小,大部分题还是基础知识的考查。有一些孩子就是因为不懂得这个道理,所以在这方面吃了大亏。

琪琪是班级里学习成绩比较好的学生,人非常聪明,专门爱钻研一些疑难问题。有时候,经常连老师还要思考好久的问题,她却能在很短的时间内就做出来。所以,无论同学还是老师都非常欣赏她。

可是每次考试后,琪琪的成绩都不如老师预期的那么高,只能达到班级的中上等水平。一次,老师拿她的试卷和一位和她分数差不多的同学的试卷比较了一下,发现虽然对方后面的高分题失分很多,但是前面的基础题基本不丢分。可是琪琪却恰恰相反,在高分题上,她基本不失分,可是像选择题、判断题一类的基础题,失分比较多,所以综合分数就和对方差不多。

为此,老师专门找琪琪谈了一次话,嘱咐她要扎牢基础知识,加强基础知识的学习。一段时间后,琪琪的成绩果然有很大的提高。

同琪琪一样的孩子还有很多,他们在考试前很容易走入误区,把大部分精力放在解答疑难问题上。事实上,任何一门科目的考试,难题的比例只占20%左右,基础题则占到60%左右。可见,基础知识的复习才是孩子取得高分的根本。但是如果孩子舍本逐末,把60%的精力放在了这20%的难题上,不重视基础知识的复习,这无疑是一个非常不明智的做法。

因此,孩子在复习过程中,一定要把握住基础知识,当基础知识扎牢了,他就能在很短的时间内提高答题的效率,也能有效地避免不必要的失分了。

▲ 回归课本,重视基础知识

每当考试来临的时候,孩子手里的复习资料就会非常丰富,有从网上打印出来的复习资料,也有补习班老师圈点的重点范围,还有很多其他辅助教材……事实上,再多的复习资料都不如课本的知识全面,因为其他的复习资料也都是从课本中衍生出来的。所以,考试前,教材才应该是孩子复习的第一手资料。此外,我们要嘱咐孩子把语文课文中的名句、名篇牢牢掌握,还要让他把数学课本中的公式、原理记清楚。如果他有足够的复习时间的话,还应该把课后练习题好好做一做,这样复习的效果才会更明显。

▲ 减少孩子的难题量

在考试前期,孩子不适宜做大量的难题训练,相反所做的题目应该本着“少而精”的原则。也就是说,这段期间做的题目一定要典型,典型的标准是要涉及多个知识点,这样才能达到事半功倍的效果。同时,孩子也可以根据自己需要强化的知识点有针对性地做练习,这样做题的效果会更明显。

▲ 不要轻易听信各类“押题冲刺班”

在考试之前,尤其是面对小升初或者中考这样的大考试,我们一定不要轻易相信媒体或者其他宣传中的“押题冲刺班”。且先不论这个冲刺班是否权威,如果我们盲目地给孩子报名了,一方面会打乱孩子的复习计划,另一方面也占用了孩子很多独立复习的时间。如果我们真想提高孩子的复习效率,帮他找到复习方向的话,不妨请教孩子的老师,请老师给一些建议或者方法,这些孩子的复习才不会偏离考试的轨道。

74.啊?背面还有题啊!--帮孩子克服粗心的坏毛病

对现在的孩子而言,马虎、粗心几乎成了一种流行通病,具有一定的普遍性。有很多父母反映:孩子平时的作业错误率并不高,可是一到考试就变成了“小马虎”,不是看错了题目,就是抄错了答案,一些本来很简单的题目,却因为粗心大意做错了,在不该失分的地方失了分,最终导致成绩不理想。

有一位妈妈给心理咨询师写了一封信,信中写道:

我的儿子上5年级,平时学习还不错,可是每次考试都特别马虎,总是在一些小计算题上失分。有一次错得更离谱,他竟然粗心到没有看见试卷背面还有很多题,结果卷子背面一篇空白。看到试卷后,儿子一直埋怨自己粗心大意,我们也觉得他不该犯这样的错误,可是看到他这么埋怨自己,我们也不好意思再批评他了。但是对于儿子粗心的毛病,我实在不知道该怎么办了!

从这封信中,我们不难看出这位妈妈的无奈。的确,面对孩子的粗心大意,我们做父母的的确爱莫能助,能做的只是在考试前提醒他细心、细心、再细心,但还是不能从根本上根除孩子粗心大意的坏毛病。对此,我们到底应该怎么办呢?

▲ 养成认真检查的好习惯

我们应该嘱咐孩子养成认真检查的好习惯,当孩子做完作业或者答完试卷的时候,都要仔细地检查。检查的时候,注意力要集中,认真核对每一道题。对于数学计算题,一定要反复运算;对于语文题,要反复阅读答案,看看有没有丢字、错字的情况发生。这样孩子慢慢就能养成耐心细致的习惯,改掉马虎的坏毛病了。

▲ 仔细核对草稿纸和试卷上的答案

5年级的宁宁在看到期中考试成绩后,非常生气,很多题目不是不会做,都是因为不细心做错了。本来草稿纸上的答案是正确的,可是抄到答题卷上时却少写了一个“6”。更可笑的是,她竟然把“3X-26”抄成了“3X+26”。还有其他有几道题也犯了同样的错误,结果整张试卷因此而失去了13分。看到宁宁的试卷,妈妈也觉得女儿不应该犯这样的错误,但并没有因此责怪她。

宁宁明明在草稿纸上写对了答案,可是在往答题纸上抄的时候却抄错了,这种失分实在是太不应该了,也太冤枉了。因此,在考试之前,我们应该嘱咐孩子,不要忽略了往答题纸上抄答案这个环节,抄的时候,一定要细心。每抄完一道题,最好再核对一遍,不要推到最后再一起核对,这样就能最大限度地避免抄错的情况发生了。

▲ 草稿纸不要太草

很多孩子的马虎并不是在往试卷上抄答案时发生的,而是从写草稿就开始了,结果抄到卷子上时自然是错的了。因此,我们一定要嘱咐孩子,虽然是草稿纸,但也要认真对待,解题的步骤要一步一步地写清楚,而且在运算步骤前最好把题号写明。这样检查的时候,看到题号,就很容易找到对应的题目了。

▲ 答题纸上的字迹要清晰

有一些孩子字迹很潦草,写的数字“0”不像“0”,反而像“6”,括号不像括号,反而像“1”,或者有些数学符号都和数字连起来了,使人根本辨别不清楚写的是什么,很容易因为字迹不清造成老师错误判题而丢分。因此,对于孩子的书写,我们一定要严格要求,要求他规范书写,至少能让人辨别清楚写的到底是什么。

75.我害怕考试,怯场啊!--提升孩子应考能力有妙招

在生活中,有一些孩子平时学习成绩还不错,一般能保持在班上前几名,可是一遇到大考就紧张得不得了,学过的知识一下全都想不起来了,成绩也总是特别差。为此,很多父母都非常担心,怎么才能提高孩子的应考能力呢?

马上要就参加小升初的考试了,婷婷看起来十分紧张,她不怕考试时遇到难题做不出来,而是怕会做的题因为粗心而失分。尤其是在考前的3个晚上,她几乎没有睡好觉。而且她多次问妈妈:“我要是考不好怎么办啊?”看到女儿紧张的神情,妈妈每次都会笑着安慰她:“只要努力了就行,不管考上哪所学校,妈妈爸爸都支持你,是不会责怪你的。”

在妈妈的鼓励下,婷婷感觉轻松了好多。3天后,她以一个轻松的状态进入了考场,考试时她什么也不想,只是认真地答题。最后,她以一个很高的成绩考入了重点初中。

在考试之前,很多孩子也会有和婷婷一样的担心,担心自己考不好,担心自己考不上重点学校。这很明显是孩子自信心不足的表现,如果他带着种种担心进入考场,自然很难发挥出正常水平。而妈妈一番安慰婷婷的话,恰恰起到了缓解她紧张情绪的作用。可见,必要的时候,我们应该给予孩子一定的鼓励,让他明白考试结果并不重要,只要尽力了就可以了。

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