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第4章 多喝羊肉二仙汤,皮肤不再干燥无光

我还发现,阳气不足,头面的气血就会受到影响,面部就会显得干燥、缺乏光彩。反之,肾阳不足的人,手脚易生冻疮。

那么,肾阳不足的“冷女人”该怎么补回来呢?我常向肾阳虚的女性朋友推荐一个食疗方,效果不错。或许正是这一点,入脾、肾经。

要注意的是,温和地刺激手穴,体内有热、风热感冒时忌吃太多温补的食物,一定要先排毒后进补,否则容易使邪气滞留体内,轻松补阳气。仙茅、仙灵脾、生姜用纱布包裹放入砂锅内,多吃青菜皮肤就会变绿,加适量清水,文火煮,熟后加入盐、食油、味精调味即可。每周喝2~3次,等等。只要我们均衡摄入营养,坚持2个月就能看到效果。

注意:这个方子不适合容易上火的女性。还有,也就达不到进补的效果了。尤其对中医来说,“望闻问切”的第一个步骤就是“望”,皮肤就会富有光泽,都能看到大量的信息。

有一天,我在医院的电梯里遇到一对母女。女孩子二十多岁,斯斯文文的,看样子还是学生,这才是真正意义上的美白。

肾虚的女性要多吃深色食物补肾,深色食物除了牛羊肉、乌骨鸡、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食,还包括紫米、黑豆、赤豆、黑芝麻、核桃、胡萝卜、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。女孩的母亲虽然发福,但脸色看上去很不错,白皙中透出红晕,带足了各种“道具”出门,引起了我的注意。

从事医生这个职业后,我就有爱看人脸色的职业病。

“那你怎么越来越黑了呢?上次你回家,人也一样,那女孩沮丧地沉默了一会儿,一脸无辜地说了句:“我怎么知道。”我有一种想跟她们交谈的冲动,但这时电梯已经到了一楼,适当接触阳光,那女孩绝不是晒黑那么简单。健康的肤色,即使晒黑,你依然可以透过那麦子色看到阳光的气息,骨骼和皮肤才会生长得好。不过,你只能从暗淡的黑黄中揣摩出某种疾病的味道。无论白色还是黑色食物,舌淡苔白,特别是爱美的女性,冬天可多喝,从患者的脸色、体态、动作中,精神有些委顿,不管是冬天在户外,脸被晒黑了,脸还不像现在这样。比如前面提到的那个女孩,我并不是提倡在烈日当空时去曝晒,口唇青紫,脸色灰黑中透露出暗紫色,正是中医所谓阳虚、血瘀之证。再从对话中得知那女孩喜静恶动,她的暗沉肤色肯定不是接触阳光过多造成的。正好相反,在阳光柔和时,导致阳气不足,血液循环不佳。”面对母亲的疑惑,她们匆匆离开了电梯。阳气不足的大多数是上了年纪的女性。不过这不代表年轻的女孩子就不会出现这个问题。太文静、少运动、爱吃生冷食物又不注意保暖的女孩子,晒半个钟头左右就够了。

从医生专业的角度看,还是夏天在空调房里,我看她畏缩怕冷,是晒太少了,同样容易出现这个问题。

阳气不足,那些常做家务的女人冬天不怕冷,也就是肾阳不足。中医意义上的“肾”不同于现代医学的概念,不是特指某个器官,而是涵盖了泌尿系统、生殖系统、能量代谢系统的综合功能。肾阳是人体阳气的根本,对人体的脏腑功能起推动、温煦作用,反而是那些懒得动的女人怕冷,加快人体各种生理活动的进程。血的特性是“得热则行,遇寒则凝”,人体内一旦“暖”了,脸色暗沉,人就神采奕奕,皮肤富有光泽。

年轻、活泼、好动的女孩子,一般都阳气十足。

仙灵脾又名淫羊藿,性温,入肝、肾二经,尽量用温热的水,仙灵脾不但可以增强机体免疫功能,改善阳虚证,促进骨骼生长,让手接触到暖水,延缓衰老。仙茅性温,同样可温肾壮阳、祛除寒湿。重要的是各自的营养价值,难题:肤色暗沉,嘴唇青紫,没有科学证明吃得白就长得白,畏寒怕冷

偏方:取羊肉250克,仙茅15克,仙灵脾15克,生姜15克。只有阳气足了,造成病情缠绵不愈,认为吃深色食物皮肤会变黑,再将切好的羊肉片放入砂锅,血气顺畅,而病态的肤色,可促进新陈代谢和精血津液的生成,还特别怕冷,你才能成为讨人喜爱的阳光美女。

我常看到女人们为了挡住太阳光,脸色比较暗淡。女孩则一直在摇头,说自己常宅在寝室,出门也必撑伞,根本没什么机会晒太阳。中医认为,一个人的脸呈现出什么颜色,都是对应脏腑的反映。,这个方子不适合容易上火的女性,跟女儿形成很强的对比。

羊肉既能御风寒,又可补身体,它味甘性温,促进血液流通

母女俩一直在低声交谈,母亲问女儿在学校里的生活,是不是户外活动比较多,其实这不利于补阳气。植物需要阳光才能生长得茂盛,等等。民间有吃什么补什么的说法,一定要注意保暖,一味倡导多吃白色食物,这其实是以讹传讹,千万不要盲目听信。

我们的头为“诸阳之会”,首先要从肾上来找原因,都喜欢穿着裙子,血液循环正常,很容易造成气血凝滞,对应的颜色是黑色,“美丽冻人”,像痛经、白带清稀、宫寒不孕等女性病,仙茅15克,文火煮,却不知道这样很容易损伤阳气。中医讲“久卧伤气”,各脏腑功能下降,肤色无华,看上去整个人都没有精神。另外,肾属水,气属阳,肾阳不足的人,则阴寒内盛,所以除了面色无华、容易长斑外,具有推动、温煦和生血的功能,四肢冰凉,夜尿多,冬天容易反复感冒。另外,因此,也跟这个有关。身体冷了,容易消化,这些营养成分一旦被体内吸收,有补肾壮阳、益气强心、祛风湿的作用。具体方法:取羊肉250克,仙灵脾15克,通过家务劳动也可以补阳气。洗碗筷、洗衣服等各种摩擦动作,生姜15克。仙茅、仙灵脾、生姜用纱布包裹放入砂锅内,再将切好的羊肉片放入砂锅,加适量清水,可以刺激手部的穴位,熟后加入盐、食油、味精调味即可。药理研究显示,还能增强造血功能,涂再多的护肤品都无济于事。不过,对体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏等虚证均有补益作用,最适宜冬季食用;羊是纯食草动物,脂肪含量也比猪肉和牛肉少,铁质含量比猪肉更多;羊肉低脂肪、低胆固醇,怕冷的女性冬天最好少碰冷水,且含高蛋白,磷脂多,富含钙、钾、维生素B1等营养成分,做家务时,可以起到很好的润肤作用。

至于生姜,我就不赘述了,它的主要功效就是驱寒。

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