登陆注册
1730800000007

第7章 观五官,识身体,掌握健康警讯(2)

由于心气的动力作用,血液不断地进入血脉,循环不休,营养全身……与现代生理学“心脏搏动是血液运行的动力”的认识一致。另外,“心主脏神”,在临床中不少脱发患者出现心烦、失眠、多梦、健忘等精神方面的症状,其原因一般是心气不足或心血不足,导致青壮年朋友出现未老先衰的现象:发早白、早脱或者发生其他疾病。

二、头发与肝的关系

中医五脏学说认为:肝主疏泄、藏血,具有调畅全身气机和血液运行的作用。肝的疏泄功能正常,则气机调畅,气血调和,经脉通利,从而心情舒畅,情志活动正常……如果肝的疏泄功能不足,肝气郁结不畅,则脏腑气血不调,心情抑郁、疑虑、郁闷或精神压抑,导致肝的藏血功能失常,则出现肝血不足。又因肝主藏血、肾主藏精,“精血本同源”,所以肝血不足头发将无法健康生长。

三、头发与脾的关系

中医五脏学说认为:人体气血、津液的生化,依赖于脾所消化吸收的食物营养精微物质,因此,脾为“气血生化之根源”,又称脾为“后天之本”。古代医学家有一句格言“脾旺百病除”,就是说,即使有病的人,如果脾气旺盛,食欲则正常,疾病自然容易康复;反之,原来无病的,由于脾气虚弱,就很容易患上疾病。所以,脾气健旺则气血旺盛,若脾气虚弱,食欲便会减少,则面色淡而无华,又脾气虚,则血少,血少则头发不能健康生长。

四、头发与肺的关系

中医学认为肺有这些生理特点:主气,主呼吸,主皮毛……;肺气充盛正常者,则腠理实,皮毛润泽,反之则皮毛出现憔悴、枯槁等现象。《难经·二十四难》提出,“肺气弗营,则皮毛焦,皮毛焦则津减去……津去者……则皮枯毛抑”,同样指出了肺对于头发健康的重要性。

五、头发与肾的关系

《黄帝内经》认为“发为血之余”,肝主藏血,肾主藏精,精生于血,其华在发,又称“肝肾同源”。也就是说,肝血不足会导致肾精不足,肾精不足也会使肝血不足等。所以,在正常的情况下,人在青壮年时期,气血旺盛,精气充盈,故头发健康、有光泽;随着年龄增长,肾气虚衰,精血不足,故头发变白且容易脱落,这也纯属一种正常的生理规律。但是在现代社会,人们由于工作繁忙、生活节奏紧张、心理压力过重,纵情淫欲,饮食挑剔等,都会使人肝肾亏虚,肾中精血不足,导致未老先衰,过早地出现头发枯黄、变白或大量早脱。

此外,中医学还认为,人体五脏六腑是一个有机的整体,这个整体是不可分割的:其中一个脏腑发生病疾,其他脏腑的正常生理功能及其协调都会受到不同程度的影响。

§§§第三节观头发,判断身体是否健康

一、头发是健康晴雨表之一

俗话说,“强长发,弱长甲”。头发是人健康与否的标志和外在表现,是身体状况的晴雨表之一。人的身体健康、身体状况好,头发就会乌黑繁茂、润泽明亮,就像植物和土壤,土地肥沃,枝叶才能茂盛。反过来讲,一个人头发的好坏,比较直观地反映了这个人的健康状况。

头发好说明身体健康状况好。如果头发出现枯黄、早白、大量脱落等现象,说明身体内部有问题,必须引起高度重视,及时采取措施,以避免体内疾患的发生或蔓延。头发疾患是许多疾病的重要症状。人体心、肝、脾、肺、胃、肾疾病,内分泌疾病,神经系统疾病,心理疾病,血液和循环系统疾病,头部皮肤疾病等等,都会不同程度地反映在头发上。

二、从头发判断病因

头发的各种症状及其可能的病因详述如下:

1.头发骤然变白

短期内头发大量变白、烦躁易怒、面红口苦为肝郁化热。

2.全身毛发变白

全身性毛发变白,见于白化病;局部性乍状白发多见于白癜风。

3.少白头

少年白发,且腰酸腿软、头晕耳鸣为肾气亏乏;少年白发并伴心虚症则为劳心耗神伤血之症。

4.头发干枯

头发干枯、气竭液涸、汗出发润、喘息不休,为肺绝。

5.发结如穗

小儿发结如穗、形瘦、腹胀肚大多为疳积、营养不良。

6.头发发黄

头发发黄为营养不足或气血俱热;初生儿头发发黄但无其他病症者为遗传。

7.头发黄、稀、枯

头发发黄且稀疏干枯,为精血不足;头发枯黄、面容憔悴多为久病、体虚或饮食不济。

8.头然骤然变坏

头发短期内异常脱落、变白、枯黄或开叉,多为肾亏所致,也可能是免疫系统出现障碍。

9.弥漫性脱发

弥漫性脱发多为急性传染病或慢性病及各种化学药品所致。

10.头发稀少

额上头发渐少多为脑力劳动者;肥胖人不宜头发稀少,易患动脉硬化、高血压和冠心病;瘦人不宜发长,易耗气血,影响智力。

三、检查你的头发

上面列述的头发症状可能有些笼统和宏观,不妨仔细从日常生活中去发觉头发本身是否健康。

根据下面的症状,检验一下你的头发是否健康:

1.头发洗净后,不抹护发油很难梳开,变得十分干涩;

2.梳头发时,掉发异常增多,枕头上也常有落发;

3.发根附近的颜色正常,愈接近发梢,颜色愈黄;

4.头发一拉就断,而且平日的光泽逐渐消失;

5.吹理头发时,发型很不容易固定;

6.抚摸头发时,触感粗糙不平,缺乏柔顺的感觉;

7.分叉增多,同一根头发分叉甚至不只一处。

如果出现了上面的一种或多种症状,说明你的头发不是很健康,记住一定要尽快寻找一种从根本上解决问题的方法,以免失去最好的恢复时机,遗憾一生。

§§§第四节 加强营养,让头发更健康美丽

要想自己的头发健康、美丽,仅仅选择好的护发素是远远不够的,头发同样需要各种营养。因此,保持平衡饮食,合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。保证全面、合理的营养是拥有健康头发的根本所在。

怎样让自己的头发更健康美丽:

1.头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质,因此应注意每日摄入适量富含蛋白质的食品,如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。

2.维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善、促进头发的生长具有十分重要的作用。富含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜,其次动物肝脏、鱼虾类以及蛋类食品也富含维生素A。维生素B可以促进头皮的新陈代谢,多存在于新鲜蔬果、全谷类食物中,如小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等,此外沙丁鱼、奶酪中也含有丰富的维生素B类。维生素E可以促进血液循环,它主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子等食物中。

3.矿物质摄入不足同样会影响头发生长,这是因为铁、锌、铜、钙等衡量微量元素是人体组织细胞和皮肤毛发中黑色素代谢的基本物质,这些物质的缺乏会引起头发过早变白。黑色食品中此类微量元素含量比较丰富,常见的包括黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。

根据调查,脱发常见于喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖者以及经常饮用碳酸饮料者中。这些饮食所含头发生长必需的营养成分较少,不能供给毛囊充足的营养。此外,酗酒过度常会导致胃、肠及肝部疾病,影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收,从而影响头发生长。

保持头发健康,还要注意忌食辛辣刺激食物,如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等,忌食高糖和高脂肪类食物,也要忌食油腻、燥热食物,如肥肉、油炸食品等。糕点、快餐食品、碳酸饮料、冰激凌等大都是年轻女性所喜爱的食品,但这些食品也不利于头发的健康。如果饮食过量,将影响头发的正常生长,容易导致头发卷曲或白发。吸烟过多对头发健康也非常有害。

生活环境寒冷、潮湿,心绪不宁,或神经性的紧张、不安,均会影响毛发的正常生长。

例如长期在潮湿过凉的环境下工作的人,容易胃肠受凉、新陈代谢不调、血液循环受阻,从而容易出现头皮屑增多,头发变细、易断、大量脱落等现象,特别是头顶的头发会日见稀薄,甚至谢顶。此类人应注意多穿棉衣服或厚一些的棉毛织物等,在饮食方面也要注意不要喝过凉的饮料或吃过凉的食物,以抵御寒冷条件对人体的不良影响,保持身体健康、头发健康。

同类推荐
  • 如果医生得了高血脂

    如果医生得了高血脂

    书中结合了作者在心内科多年的问诊经验,总结了高血脂患者提问频率最多、最关心的问题,科学地讲解了导致高血脂的危险因素、如何在生活中控制血脂、降脂过程中需要知道的注意事项、怎样避免将来患上高血脂等核心知识。此外,作者还对患者采取书中诊治意见后,复诊的情况和取得的效果加以说明,更能让读者汲取其中的经验教训,全力将本书打造成最有亲和力的高血脂治疗和预防指南。
  • 你不可不知的100种危害健康的细节

    你不可不知的100种危害健康的细节

    《百味》丛书分辑出版与人们生活、成长密切相关的种种知识和有趣话题,每册涉及一个主题,以问答形式和亲切的话语、活泼的版面,讲述与生命伴生而来的种种快乐和烦恼、种种酸甜与苦辣,讲述我们存在其中的世界的丰富与多彩。
  • 婴幼儿菜谱

    婴幼儿菜谱

    本书主要从以下几方面讲述婴幼儿菜谱:4~6月婴儿断奶辅食谱;7~12月婴儿断奶辅食谱;1~3周岁幼儿食谱;3~4周岁幼儿食谱;5~6周岁幼儿食谱;婴幼儿消积化滞食;健脾益胃食谱;助长益智食谱;防治调养食谱。
  • 补气血的保健智慧

    补气血的保健智慧

    “气”、“血”、“精”是我们健康的根本,它们充盈,则人健康、长寿;它们亏虚,则人会经常出现所谓亚健康的症状,甚至疾病缠身,过早衰老。书中描述了气、血、精三种能量在人体中的作用和意义、三者的关系、这三种能量亏虚时人体的生理表现,以及弥补这三种能量的方法,希望能为读者打开一扇通往健康的大门。
  • 高血脂自我康复全书

    高血脂自我康复全书

    血液和脂肪都是人类维持生命的根本,特别是血液还担负着将营养输往全身数十万亿细胞的重任。想要维持血液洁净,就必须协调它与脂肪的平衡。然而众多事实告诉我们,在各种因素作用下,当二者的关系彻底被打乱后就会产生高血脂。这就需要人们重新找到它们之间的平衡点,还血液一个“清白”。
热门推荐
  • 魅生(幻旅卷)

    魅生(幻旅卷)

    一行四人,奔向苍莽北荒路,寻获一样样千载难求的异宝,留下一段段溢彩流光的易容故事。看紫颜那双对天改命之手继续覆雨翻云——万千声色,百般变化,十分手段,只此一人。
  • 危险的旅行

    危险的旅行

    悬疑之父,大师之中的大师,只可模仿,不可超越的巅峰,直逼理性与疯狂、压制与抗争的心理极限,你永远都猜不到故事的结局,你也无法预想故事情节的发展!精品、经典、精装、超值价蕾遇生与死、罪与罚的灵魂拷问。
  • 黄药师

    黄药师

    黄药师纵横天下事,赢得生前身后名,射雕英雄传的前传,属于黄药师的传奇。
  • 做有担当的共产党员:谈谈共产党员的权利与义务

    做有担当的共产党员:谈谈共产党员的权利与义务

    共产党员能否正确行使自己的权利和有效履行自己的义务,关系到党员先进性的发挥,关系到保持党的纯洁性,关系到党的生命力和创造力的发挥,也关系到党的执政能力的提高。只有正确认识和把握党员权利与义务,才能充分行使党员权利,有效履行党员义务,才能真正把党员的各项“权利”与“义务”落到实处,培养合格党员,建设高素质党员队伍,有力地推进党的建设新的伟大工程。
  • 无敌大小姐

    无敌大小姐

    当现代阴狠毒辣,手段极多的火家大小姐火无情,穿越到一个好色如命,花痴草包大小姐身上,会发生怎样的化学反应?火无情一醒过来就发现,自己竟然在众目睽睽之下上演脱衣秀。周围还有一群围观者。这一发现,让她极为不爽。刚刚穿好衣服,便看到一个声称是自家老头的老不死气势汹汹的跑来问罪。刚上来,就要打她。这还得了?她火无情从生自死,都是王者。敢动她的人,都在和阎王喝茶。于是,她一怒之下,打了老爹。众人皆道:火家小姐阴狠毒辣,竟然连老爹都不放在眼里。就这样,她的罪名又多了一条。蛇蝎美人。穿越后,火无情的麻烦不断。第一天,打了爹。第二天,毁了姐姐的容。第三天,骂了二娘。第四天,当众轻薄了天下第一公子。第五天,火家贴出招亲启事:但凡愿意娶火家大小姐者,皆可去火府报名。来者不限。不怕死,不想活的,欢迎前来。警示:但凡来此,生死皆与火家无关。若有残病者火家一律不负法律责任。本以为无人敢到,岂料是桃花朵朵。美男个个很妖娆一号美人:火无炎。火家大少爷。为人不清楚,手段不清楚。容貌不清楚。唯一清楚的是,他有钱。有多多的钱。火无情语录:钱是好东西。娶了。(此美男,由美瞳掩饰不了你眼神的空洞领养。)火老爷一气之下,昏了过去。家门不幸,家门不幸啊。二号美人:竹清月。江湖人称天上神仙,地上无月。大国师一枚。美得惊天动地。火无情语录:美人好,尤其是自带嫁妆又会预测未来的美人,娶了。(此美男,由东de琳琳领养)三号美人:轩辕子玉。当朝七皇子,游历四国。一张可爱无敌的脸。单纯至极。火无情语录:可爱的孩子好,可爱又乖巧的孩子更好。可爱乖巧又不用给钱的孩子,娶了。(此美男,由刘千绮领养)皇帝听闻,两眼一抹黑。他的儿啊。怎么就这么不争气呢。四号美人:天下第一美男。性格不详,籍贯不详。火无情语录:谜一样的美人,她喜欢。每天都有新鲜感。娶了。(此美男,由告别的爱情li领养。)五号美人:天下第一名伶。火无情语录:解风情的美男,如果没钱花把他卖了都不用调教。娶了。(此美男由伊眸领养。)六号美男:解忧楼楼主。相貌不详,身世不详。爱好杀人。火无情语录:凶恶的美人,她喜欢。娶了。(此美男由陈铭铭领养)七号美男:琴圣。貌如谪仙,琴音杀人。冷清眸子中,百转千回,说尽风流。(此美男由伊眸领养)夜杀:天下第一杀手。(此美男由静寂之夜领养)
  • 双剑

    双剑

    一款仙侠游戏……曾经的回忆……冲榜期间,票、收藏、点击、爪子……全部留下!顺便补充一句:冲榜期间苍蝇蚊子很多,大家不用准备什么苍蝇拍!咱们是有身份的人……什么是有身份的人?请看六十四章……
  • 七煞女帝

    七煞女帝

    【本文女强+玄幻】现代顶级特工风无意,科学院秘密制造的基因改造人,她拥有最绝色的容颜,最冷静的头脑,最完美的体魄,最高明的手段,然而,她也无欲无念,冷心冷情,就像是一台二十年维持不断运转的高级电脑。她是七煞孤星,人间冰器。明明只是一次普通的盗取文物任务,却莫名其妙地掉到了这个诡异的奇幻世界。千年流传的预言,神魔分界的盟约,当曾经被放逐的异族归来,当鲜血与战火染红人心,平静的大陆从此因为一个女子的降临而风云变幻。淡漠的占星师、可爱的狐狸精、傲娇的恶魔,孤傲的精灵王…最终谁才是她的选择?萧子墨:我会跟随你,守护你,你是我选择的主子。风无意:我不需要你的追随,你的位置,应该是在我身边!皇九黎:风无意,当本座将这个世界掌控在手时,你休想再次逃开!风无意:我等着,等着看你乖乖滚回魔界。云澈:无意无意无意~你说过你是我的!风无意:我不是任何人的,而你,才是属于我的…宠物!夜千瑾:……(瞪)风无意:…………(比放冷气么,你差得远!)★☆★主题曲《七煞》试听下载地址:感谢洛溪和潇雨的经典演绎,感谢墨吟天下古风原创音乐团队。O(∩_∩)O~推荐青墨的完结文:《凤唳九霄》:《极品女帝》:推荐好友的文:兰妮《贤妇》:萧家小卿《御雷》:风染白《逢场作戏》:伊人伊梦《奸商皇后》:无心娇娃《烈焰战神》:夏日情怀《女主天下》:君子颜《扑倒美人相公》:星梦洛洛《老婆别来无恙》:风兮兮《恶魔老公别咬我》:清风恋飘雪《冷总裁之承欢新娘》:青墨的封面制作屋:【隆重推荐青墨的女尊新文】《绝色凤帝》:女主强悍而胸襟广阔,男主个个别具风采绝不柔弱,如今日更中,欢迎阅读+收藏,O(∩_∩)O~
  • 无敌大小姐

    无敌大小姐

    当现代阴狠毒辣,手段极多的火家大小姐火无情,穿越到一个好色如命,花痴草包大小姐身上,会发生怎样的化学反应?火无情一醒过来就发现,自己竟然在众目睽睽之下上演脱衣秀。周围还有一群围观者。这一发现,让她极为不爽。刚刚穿好衣服,便看到一个声称是自家老头的老不死气势汹汹的跑来问罪。刚上来,就要打她。这还得了?她火无情从生自死,都是王者。敢动她的人,都在和阎王喝茶。于是,她一怒之下,打了老爹。众人皆道:火家小姐阴狠毒辣,竟然连老爹都不放在眼里。就这样,她的罪名又多了一条。蛇蝎美人。穿越后,火无情的麻烦不断。第一天,打了爹。第二天,毁了姐姐的容。第三天,骂了二娘。第四天,当众轻薄了天下第一公子。第五天,火家贴出招亲启事:但凡愿意娶火家大小姐者,皆可去火府报名。来者不限。不怕死,不想活的,欢迎前来。警示:但凡来此,生死皆与火家无关。若有残病者火家一律不负法律责任。本以为无人敢到,岂料是桃花朵朵。美男个个很妖娆一号美人:火无炎。火家大少爷。为人不清楚,手段不清楚。容貌不清楚。唯一清楚的是,他有钱。有多多的钱。火无情语录:钱是好东西。娶了。(此美男,由美瞳掩饰不了你眼神的空洞领养。)火老爷一气之下,昏了过去。家门不幸,家门不幸啊。二号美人:竹清月。江湖人称天上神仙,地上无月。大国师一枚。美得惊天动地。火无情语录:美人好,尤其是自带嫁妆又会预测未来的美人,娶了。(此美男,由东de琳琳领养)三号美人:轩辕子玉。当朝七皇子,游历四国。一张可爱无敌的脸。单纯至极。火无情语录:可爱的孩子好,可爱又乖巧的孩子更好。可爱乖巧又不用给钱的孩子,娶了。(此美男,由刘千绮领养)皇帝听闻,两眼一抹黑。他的儿啊。怎么就这么不争气呢。四号美人:天下第一美男。性格不详,籍贯不详。火无情语录:谜一样的美人,她喜欢。每天都有新鲜感。娶了。(此美男,由告别的爱情li领养。)五号美人:天下第一名伶。火无情语录:解风情的美男,如果没钱花把他卖了都不用调教。娶了。(此美男由伊眸领养。)六号美男:解忧楼楼主。相貌不详,身世不详。爱好杀人。火无情语录:凶恶的美人,她喜欢。娶了。(此美男由陈铭铭领养)七号美男:琴圣。貌如谪仙,琴音杀人。冷清眸子中,百转千回,说尽风流。(此美男由伊眸领养)夜杀:天下第一杀手。(此美男由静寂之夜领养)
  • 千万别要结果

    千万别要结果

    正如作者自己高呼的那样:“没有结果,都是扯淡!” 在当今社会,没有结果的个人,没有结果的企业,再怎么将自己鼓吹得天花乱坠,终究也只是成功者的垫脚石。结果?到底什么是结果?如何获得结果?又如何获得好的结果?著名系统建设管理专家,卓越演说家周士人先生在《千万别要结果》一书中,直面员工、企业、领导者、团队、客户等群体,从创造力,驾驭力,策划力,合作,竞争,精神等各方面详细生动地指导如何获得优质完美的结果,给所有渴望成功的个体、团体指明了一条通往成功的康庄大道。
  • 蜜爱腐妻

    蜜爱腐妻

    一对一,宠文+温馨,男主身心干净。他和她,他,穆雨辰,是官二代+富二代的极品男,两人见面的一开始,他一见钟情而不自觉地宠她,当发现她是腐女一枚的时候,才发现,路漫漫其修远兮,只得吾将上下而求索,强之——而她,陈小墨,刚毕业的女大学生普通一只,遇到如此攻守具备的美男,不来一个搞基怎么对得起她腐女的称呼?于是帮他各种撮合帅哥——第一次见面,他开车差点撞死她,也注定了两人的相遇的羁绊。第二次见面,她成了调酒师,竟然在包厢中众目睽睽之下拖走了他。第三次见面,她千辛万苦面试成功,却发现他竟然是她的老板,百般压迫都不能吭声!。。。。。。片段:某日,穆雨辰拿着合同丢在她的桌子上,扬起无比纯真善良的笑容,说:“上头让我把这个送来,这是公司上班的合同,你签了吧。”陈小墨盯着某男“纯真”的表情半天,最终扫了一眼密密麻麻的合同一眼,大笔一挥,OK。☆★☆★☆★☆★很久很久以后——“穆雨辰!”某女炸毛:“我要辞职!当初你为什么没有告诉我,你是公司的董事长?!”穆雨辰淡定拿出合同,继续淡定念着合同上的一段文字:“凡工作薪水待遇上无任何问题,甲方一年内不得因任何原因辞职,若是提出,乙方可驳回,并且再加工作一年,工资照发。”“你这是坑人!”“怎样?”他挑眉。“。。。。。。”陈小墨垮下脸,说:“那你要怎样啊。”“当我三个月的保姆,这合同就报废。三个月内,我不会逼你做你不高兴的事。”某男又扬起“纯真”的笑容。“好。”☆★☆★☆★☆★很久很久以后——当保姆的三个月内,某月某日某时,某只不老实的爪子袭来......陈小墨努力反抗,最终被吃干抹净,第二天努力从床上爬起来,找出XXX保姆协议,怒瞪悠闲看报纸的穆雨辰。“忘了告诉你,这协议不具有法律效力的。”他淡淡道。“。。。。。。”☆★☆★☆★☆★再很久很久以后,在穆雨辰“纯真”的笑容下,拖着陈小墨进了民政局,出来的时候,一张红艳艳的结婚证出现在手上。。。。。。