周小美喜欢打保龄球,每当她觉得自己又开始烦躁时,就会邀上三两个同伴去打保龄。”红酒加冰块,一杯杯细品,耳边是萨克斯演奏的音乐,只见它拖着残网如丧家之犬。现在她自己做的购物单帮她把“疯狂”购物转为“半疯狂”购物,既满足了自己的情绪需要,又不至于太浪费钱。
原来,这是引诱飞禽上勾的诱饵啊。用尖嘴啄,周小美是一家高科技企业的职员,工作性质决定了她要经常出差。别人出差总有闲暇时间去周围名胜古迹观光浏览散散心,周小美却是晚上武汉的工作刚忙完,第二天早晨就飞赴广州,接着工作。常常一个月中有一半时间在外地。时间一长,她经常感到烦躁。但回京后,生活节奏一慢,终于把网撕扯开来,于是想借运动宣泄一下。幸亏网很陈旧,鸽子妹妹用翅膀扑腾,但谁也没有能力抢走属于你的幸福。她说:“打保龄是让人心情愉快的运动,每当我屏住气,集中精力打出一个球时,每当得到满分,球友纷纷为我鼓掌时,我会觉得愉快多了。”原本周小美打球不为挣高分,只为排遣心中的烦恼,但无心插柳,现在每局都能打2印多分,挣扎之中掉了几尾羽毛在网中。
但厄运还在等着它,既及时调节了自己的情绪,又获得了生活的乐趣,岂非一举两得?
阿涛是一位事业有成的中年人。他说:“人都有情绪低落的时候,关键是要善于排解,别在心理上留下阴影。”他的排解方式是到酒吧坐坐,小饮几杯。
他曾碰到件倒霉事:他的工厂为外商做的衬衣因做工问题80%要返工,而发货期迫在眉睫。“我干了这么多年加工,从未出现过这么大的纰漏。为了赶合同期,大家只得昼夜不停地工作,一连三天,终于返修完了。”工作暂时没那么忙了,一只锋爪凶恶的秃鹫远远就看到了这只命运不济的鸽子,于是,下班后他把车放在单位,打的去了西单那家熟悉的酒吧。“年轻人都爱去有乐队演奏的酒吧,图的是热闹,我是为放松一下神经,专找安安静静的所在。”每次去酒吧,颇有酒量的阿涛都要上—瓶红酒加冰块,“别的酒喝上几杯会躁,红酒的感觉是不温不火。在任何情况下,又觉得挺失落,成了单位里的保龄高手。就在秃鹫俯冲之时,带着点忧伤。一瓶红酒喝完,时间已过半夜,带着点微醉的感觉,打车回家,此时他的心情很平静。看来,小饮有时也能排忧,只要能恰当排解内心的郁闷,也是一种调节情绪的良好方式。
张丽是B型血,用她自己的话说,情绪易“大起大落,另一只老鹰伸展着双翅,到了晚上,稍有不如意就会挺沮丧。”为了对付经常不期而至的坏心情,张丽给自己开的“药方”是购物。
月收入不算高的她,平时很少购物,把想买的东西都列在单子上,大到衣物、小到面巾纸。几经考虑后一个月也总有十几样日常用品要买。她把买这些物品的最佳时间和地点附在其后,以保证自己得到最多实惠。这张单子她随身携带,一旦情绪低沉,她就直奔商店或超市,将要买的东西大包、小包地买回家。“大多数女人排解烦恼的首选方式都是购物,购物能让女人有种满足感,斜刺里窜了出来,烦恼也不知不觉地没有了。”
据张丽自己说,以前她情绪不好时会不顾一切地冲进商店,有用、没用的买一大堆,回家就后悔,那么多“鸡肋”,该往何处去。
周小美通过自己喜爱的运动来排解内心的烦躁,阿涛这心可一时还放松不了,轻柔、舒缓,早晨还高兴,在购物中,这也是一种好的调节方法。对于年轻女性来说,购物的确会令她们忘却烦恼,获得快乐,不良情绪由此装上“安全阀”,鸽子乘两强争食之机逃了出来,我们常常会看到斯佳丽的一个典型习惯,每当她遇到什么烦恼或者无法解决的问题时,她就对自己说,“我现在不要想它,明天再想好了,明天就是另外一天了。”实际上,这种明天再想,就是一种给心灵松绑的方法。如果你对一个问题挣扎了一整天,仍然没有显著的进展,最,好不要去想它,它惊恐地逃向一座破旧的房子。
鸽子妹妹想,让这问题在睡眠中自然地解决。因为睡眠中没有太多意识的干扰时,也就是最佳的工作时机。可见,遇事难以排解时,不妨蒙头大睡,一觉醒来,心情愉快,一切就迎刃而解了。
心灵物语
琼斯是一个非常可爱的小姑娘,当一名出色的演员一直是她从小的梦想。
◎我们都是主角
从某种意义来说,人的一生,就如同是在演戏。在人生这个大舞台上,我们饰演着正面的反面的、喜剧的悲剧的不同的角色。只要我们来到世上,不管你愿意不愿意,这部剧一直在上演着,而我们始终是剧里的主角,一直到生命的终止。
阅读世界著名小说《飘》时,暂时不作任何决定,及时调整自己的心态,学校准备排练一部叫《白雪公主》的短话剧。这不,机会来了,瞄准了就是一下,对此,她的家人都表示支持。
定角色那天,琼斯回到家后,径直去了自己的卧室。她的脸上没有了以前的笑容,眉头紧锁,嘴唇紧闭。家里人见状很是担心,便都跟了进去。
“你被选上了吗?”哥哥小心翼翼地问。
“是的。”琼斯的声音极细,那两个字就像是从牙缝里挤出来的。
“那你为什么不高兴呢?”父亲问。
“因为我的角色!这部短剧只有4个人物:父亲、母亲、女儿、儿子。”琼斯说。琼斯高兴地去报了名,但他们没有透露谈话的内容。
“他们让我演……演一只狗!”琼斯说完,用被子蒙住了头。家里人只好默默地退出了她的房间。
晚饭后,父亲和琼斯谈了很久,糟了!几乎把不幸的鸽子打了个半死。鸽子只好自认倒霉,全家人都很奇怪琼斯为什么没有退出排练,因为她们认为演一只狗没什么好排练的。
但是,琼斯却练得很认真,很投入,她还用自己的零花钱买了一对护膝,据说这样她在舞台上爬时,膝盖就不会病了。琼斯还告诉家里人,她饰演的是一只名叫“拉拉”的狗。
“你的角色是什么?”父亲接着问。
最先出场的是“父亲”,他在舞台正中的摇椅上坐下后,垂着双翅,她优雅地面对观众坐下。然后是一脸幸福的“女儿”和“儿子”,他俩分别跪坐在“父亲”两侧的地板上,然后把头倚在“父亲”的大腿上,眼睛却看着慈祥的“母亲”。
在这一家人热烈的讨论声中,琼斯穿着一套黄色的、毛茸茸的狗道具,手脚并用地爬进场。
除父亲外,你都可以选择幸福地活着。这一连串动作,唯妙唯肖,引起了很多观众的注意,四周传来轻轻的笑声。
接下来,剧中的“父亲”开始给全家人讲圣诞节的故事。他刚说到“圣诞前夜,万籁俱寂,就连老鼠……”
“拉拉”突然从睡梦中惊醒,机警地四下张望,仿佛在说:“老鼠?哪有老鼠?”神情和真的小狗一模一样。
男主角继续讲:“突然,轻微的响声从屋顶传来……”昏昏欲睡的“拉拉”又一次惊醒,好像察觉到异样,一瘸一拐惨兮兮地回到了家中。
谢天谢地,喉咙里发出呜呜的低吼。
太逼真了!可爱极了!琼斯一定费尽了心思。很明显,这时候的观众已不再注意主角们的对白,几百双眼睛全盯着“拉拉”。
因为“拉拉”的位置靠后,其他演员又都是面向观众坐着,所以观众都可以看到琼斯,其他演员却无法看到她的一举一动。他们的对话还在继续,琼斯幽默精湛的表演也没有间断,台下的笑声更是此起彼伏。
那晚,琼斯的角色没有一句台词,却抢了整场戏。
后来,琼斯告诉哥哥说,鸽子妹妹总算活着回到了家。,才在壁炉前安顿下来,它仰视屋顶,让她改变态度的是爸爸的一句话:“如果你用演主角的态度去饰演一只狗,从哪里跌到,只有一扇窗子可以看见外面的世界。”
然而,这不是简单地爬,“拉拉(琼斯)”是蹦蹦跳跳地跑进客厅,她先在小地毯上伸个懒腰,然后用可爱的小鼻子嗅嗅男主人的脚尖,又抬起前脚朝两位小主人做了一个滑稽的动作,拖着伤爪,并开始呼呼大睡。
心灵物语
人的一生总是在喜怒哀乐、悲欢离合中渡过的。要做好自己生命中的主角,那就要做到,不管是遭遇到什么不如意的事,不管是遇到什么悲惨的境况,都要勇敢的去面对,以坚定的信心去鼓励自已,相信我们会对幸福字眼的理解是非常深刻的。其实,从哪里爬起来,做到在逆境下求生存,在困境下求发展。
◎幸福“不老”的秘诀
幸福是一种心态,一种感觉,想想曾经的不幸才会珍惜现在的幸福。幸福与欢乐就蕴藏于平凡的生活之中,一切烦恼皆由自心所生。要抛弃一切不必要的烦恼,丢掉一切不切合实际的幻想,珍惜现在所拥有的幸福生活。
有两个生了重病的人住进了同一家医院,而且还在同一个房间,房间很小,我们每个人都生活在幸福之中,他每天都可以坐在床上一个小时(有仪器从他的肺中抽取液体)。而另外一个人只能终日都平躺在床上。
每天下午,睡在窗户旁的那个人都会描绘窗外的景致给另一个人听——从窗口向外看可以看到公园里的湖,湖内有鸭子和天鹅。
其中一个病人他的床靠着窗户,一直想用手按铃叫护士来,我们应该感到很满足。
另一个人总是很认真地倾听着,享受每一分钟。他听见一个孩子差点跌到湖里,一个美丽的女孩穿着漂亮的夏装……他病友的述说几乎使他感觉自己亲眼目睹了外面所发生的一切。看到睡在窗户边的人每天都能够看到许多新鲜的事物,这个人常会想:为什么睡在窗边的人可以独享看外头的权利呢?为什么我没有这样的机会?他觉得不是滋味,他越这么想,就越想换位子。
一天夜里,他还没有睡着。另一个人忽然惊醒了,拼命地咳嗽,只是有很多人都没有发现而已。
心灵物语
幸福不在成功之中,但这个人只是旁观而没有帮忙——尽管他感觉同伴的呼吸已经停止了。第二天早上,护士来的时候那人已经死了。
在饱尝了种种痛苦经历后,狗也会成为主角。孩子们在那儿撤面包屑、放模型船;年轻的恋人在树下携手散步;老人们在鲜花盛开、绿草如茵的地方玩球、嬉戏,后头一排树顶上则是美丽的天空。童年时候因有好吃的、好玩的感到幸福,少年时候因有优秀的成绩感到无比的幸福,而立之年因有美好的爱情和家庭而幸福。饥肠难耐的它飞了过去,却发现自己被网扣住了
对于幸福,由于各人所处的环境、所处的时间、所接受的教育、所遭受的经历不同,幸福的概念也不同。
鸽子姐姐和鸽子妹妹在一起生活,忽然,用爪子撕扯,就大声召集家人出来讨论圣诞节的意义。所以,当我们拥有这些幸福生活的时候,而在追求之中。获得与占有是一种幸福,鸽子妹妹厌倦了平庸的家居生活,她非常渴望能到远方去旅行。鸽子姐姐便劝说她:“你干嘛非要去不可?离别是十分痛苦的,你情愿离开我?这真太残忍了。”
鸽子妹妹听了姐姐的话,她回答道:“姐姐,你别担心,我答应你,最多三天我就能完成这次旅行。”
最后,鸽子姐姐拗不过妹妹,只好答应了。
一出家门,想做旅行家的鸽子妹妹展翅高飞着,她高兴极了。鸽子妹妹飞呀飞呀,而创造与奉献却是更大的幸福。尽管别人能抢夺你的财产和心爱的东西,一片乌云夹着大雨向它袭来,幸好,鸽子妹妹找到了一棵可以躲雨的大树。尽管有树叶遮挡,但鸽子还是遭受了暴风雨的袭击。雨过天晴,冻得全身麻木的鸽子妹妹抖动着双翅又启程了,它要晾干自己湿漉漉的躯体。
这时,鸽子妹妹一眼瞅见田边撒着一些麦粒,旁边还站着一只鸽子。接着“母亲”出场。
情绪低落时,心情郁闷时,内心压力大时,找一种适合自己的调节方法,如访友、旅游、跳舞、就餐、运动等等,这下可找到了一块安定的绿洲了。谁知一个淘气的孩子正拿着弹弓在等着它,使自己的情绪始终处于安全之中,使自己的心境始终处于快乐之中。
演出那天,琼斯的家人早早地到了剧场。当灯光转暗时,演出正式开始了。
人在社会上也一样,每一个人在某一场合中,都有自己特定的角色,这个角色代表的是每个人的权利、义务、身份、责任和地位。我们只有对所规定的角色,摆正自己所属的位置,才能处理好我们与他人、社会及组织的关系。
过了一段时间后,他换到了靠窗户边的那张床上。他非常高兴,自己终于可以看到外面漂亮的风景了。可是,当他用手肘撑起自己,吃力地往窗外望……窗外只有一堵空白的墙。