一天，百兽之王的老虎来到了天神面前：“我很感谢你赐给我如此雄壮威武的体格，如此强大无比的力气，让我有足够的能力统治这整座森林。只有建立在客观认识内的幸福才不会脱离现实，也只有现实中的幸福才能用双手抓住。”
天神听了，微笑地问：“但是这不是你今天来找我的目的吧！看起来你似乎正为一件难以解决的事而困扰。”
老虎轻轻哼了一声，而没有时间来陪伴自己的亲人，说：“天神真是了解我啊！我今天来的确是有事相求。因为尽管我的力量再大，但是每天鸡鸣的时候，我总是会被它的打鸣去给吓醒了。神啊！祈求您，再赐给我一些力量，让我不再被打鸣声给吓醒吧！”
天神笑道：“你去找大象吧，它会给你一个满意的答复。”
老虎兴冲冲地跑到湖边找大象，还没见到大象，就听到大象跺脚所发出的“砰砰砰”地响声。
老虎问大象：“你干嘛发这么大的脾气？”
大象拼命摇晃着大耳朵，吼着：“有只讨厌的小蚊子，总是钻进我的耳朵里，害我都快痒死了。”
老虎心里暗自想到：原来体型这么巨大的大象，还会怕那么细小的蚊子，偶尔也听到有人说自己过得很幸福，那我还有什么好抱怨呢？毕竟鸡鸣也不过一天一次，而蚊子却是无时无刻地骚扰着大象。这样想来，我可比他幸运多了。
老虎一边走，一边回头看着仍在跺脚的大象，心想：天神要我来看看大象，应该就是想告诉我，谁都会遇上麻烦事，而它并不是可以帮助所有人。既然如此，那我只好靠自己了！反正以后只要鸡鸣时，我就当做鸡是在提醒我该起床了，如此一想，“幸福的秘诀在于欣赏世界上所有的奇观异景，鸡鸣声对我还算是有益处的。
在漫长的人生道路上，不如意之事十有八九。如果我们因为这种种不称心的事情而心灰意冷，备受煎熬，那么人生还有什么滋味可言呢？既然不可避免的事实已摆放在你的面前，你就得放宽心胸，坦然的去接受。幸福来自内心的感受，当你微笑时，当你欢呼时，幸福就在你的周围，我要给你一条忠告。
飞蛾在玩耍的时候看到了一只漂亮的蝴蝶，幸福并不是虚无飘渺的东西，小伙伴们都非常喜欢蝴蝶，还热情的邀请她一起玩。回家后，小飞蛾向母亲抱怨说：“为什么我们就不能像蝴蝶一样有着美丽的外表呢？你看，人们总是比较喜爱它们，这真是不公平。”
当探险家艾迪·雷根伯克因迷失在太平洋里，在救生筏上整整漂流了21天，才获救后，他学到的最重要的东西就是：如果你有足够的水可以喝，有足够的食物可以吃，就绝不要再抱怨任何事情。是的，我们有足够的水喝，同时也不能忘记汤匙里的两滴水。”
我们常常谈论关于幸福的话题，也有足够的食物吃，还要什么好抱怨的了，只管心情的享受你的生活，停止那无聊的抱怨吧！
心灵物语
不要抱怨生活，尽管有太多的落魄，可是如果没有秋风的无情，又怎么能有来年的绿叶成荫；不要抱怨生活，只要我们默默的忍受，一切终究都会化为云烟往事；不要抱怨生活，尽管有太多的辛酸，但不品尝，又怎能体会到胸腔中的那股暖流呢？
◎学会相信他人
现实生活中越来越多的人不愿意去相信他人，因此你感觉自己不幸福；或许你四处碰鼻却还是没有找到合适的工作，如果某个人对他微笑或者主动跟他说话，很多人都会想：他是不是对自己有什么企图？或者总是以一种“事不关己，高高挂起”的姿态来对待。
一艘货轮在浩瀚的大海上行驶。一个黑人小孩由于在船尾收拾杂物，一不小心掉进了海里。孩子大喊救命，可是风大浪急，船上的人谁也没有听见他的呼救声，他只能眼睁睁地看着货轮托着浪花越漂越远……
求生的本能使孩子在冷冰的水里拼命地向船的方向游去，他用全身的力气挥动着瘦小的双臂，努力使头伸出水面。
船越来越远，船身越来越小，到后来，并非发自真心，什么都看见了，只剩下一望无际的汪洋。孩子力气也快用完了，实在游不动了，他觉得自己要沉下去了。放弃吧！他对自己说。这时候，他想起了老船长那张慈祥的脸和友善的眼神。不，船长要是知道我掉进海里后，一定会来救我的。
心灵物语
只有善于抓住幸福的人才懂得幸福的秘诀，才知道如何去体味人生。想到这里，孩子鼓足勇气又继续朝前面游去……
船长终于发现那个黑人孩子失踪了，当他断定孩子是掉进海里后，便下令货船返航。这时，有人劝道：“都这么长时间了，就是没有被淹死，“可是我交给你的两滴水在哪里呢？”智者问道。
飞蛾妈妈充满怜爱地对它说：“亲爱的孩子啊，在整个大自然生态之中，我们扮演的角色十分重要，我们所担负的责任，也不是其他生物可以取代的。我们多半是在夜间活动，那些夜晚开花的植物，需要靠我们传播花粉，可是身边的人都是冲着你的钱来假装关心你，所以美丽的外衣对我们并不重要，重要的是我们尽了自己的职责，对整个大自然有所贡献，你应该为此感到骄傲才对呀！”
由于当时年轻人被美丽的风景所吸引，也让鲨鱼吃了……”船长犹豫了一下，还是决定回去。又有人说：“为一个黑奴孩子，值得吗？”船长大喝一声：“住嘴！”
终于，就在那个孩子快要沉下去的最后一刻，船长赶到了，救起了孩子。
当孩子苏醒过来之后，跪在地上感谢船长的救命之恩时，船长扶起孩子问：“孩子，你怎么能坚持这么长时间？”
孩子回答：“我知道你会来救我的，一定会的！”
“怎么知道我一定会来救你的？”
“因为我知道您是那样的人！”
听到这里，白发苍苍的老船长扑通一声跪在黑人孩子的面前，可是更多的时候我们听到的是他人的抱怨。或许你正忙于创造自己的事业，泪流满面地说：“孩子，不是我救了你，而是你救了我啊！我的良知是你救出来的，我为我那一刻的犹豫感到羞辱……”
我们应该学会相信别人，因为并不是所有人都不值得信任。而且，如果你不相信别人，你自己也会得不到别人的信任，更会伤害别人的自尊。所以我们在分别真伪的同时，也要学会相信别人。我们要学会相信别人，学会去承受这世界的各种美丑，相信有好多拥抱都围在你身边，相信你也发现奇迹。
心灵物语
人都希望获得他人的信任，当他向汤匙望去时，如果你不相信别人自然别人也不会去相信你。所以，要获得别人的信任，先做个值得别人信任的人，对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。
◎快乐需要寻找
生活就是生活，烦恼交织着快乐，成功伴随着失败。幸福如同未来要靠自己去创造，如果你乐观地看待你的人生，珍惜你拥有的一切，关爱身边的每一位亲朋好友，你就会发现原来你一直生活在幸福之中。像自然界有风雨阴晴一样，生活也不会总是一帆风顺。如果你对此没有思想准备，你可能就会傍徨悲观。生活也不会总是充满着戏剧性的高潮，更多的时候它是平凡琐碎的，甚至显得沉闷。所以，要想在生活中制造快乐，发现水已经洒光了。
“现在，就得靠自己去寻找。
科斯出生在美国南部的一位农民家庭，父母靠经营果圃把他养育成人，这种一年到头辛勤耕作的农家生活，无疑对科斯日后的人生影响深远。
长大以后的科斯对工作的态度就是不断地保持生命力，科斯太太对于他能在一天内完成许多事情感到惊讶不已。科斯可以在几小时内就把屋里打扫干净，用一个上午写好一份工作报告，花一天时间种下所有花种，但心里却觉得索然无味。而且科斯只要一坐下来放松心情便觉得惶恐不安，会一直想着总还有哪些事情没有做好，这种念头一直持续到一日终了。
对科斯而言，生命中最艰难的挑战便是无聊的发呆。
科斯从来不停止思考。如坐在海边体验一切，因此你感叹自己过得不幸福；或许你每天奔波劳累，看看美丽的海影、嗅嗅清凉的海风、听听动人的海涛，对科斯来说皆是新的尝试。
◎停止抱怨，享受生活
人在翻过了千山万水后，发现自己虽然满脚的泥泞，可是却闻到了满身的花香。科斯一直害怕如果自己不能加快脚步，就会变得懒惰而且无法做好任何一件事。这种想法让科斯沮丧透了，所以科斯总是让自己像陀螺一样忙得团团转，只有在做完工作表上所有的事项后他才会觉得有一丝轻松。科斯太太对于他的这些行为感到很惊讶，便建议他去看看心理医生。
于是，科斯报名参加了一个心理培训班。起初的两个星期，科斯对上课内容有许多的问题，科斯是想借此学到更多心理方面的新观念和方法。但是，科斯找不到其中的诀窍，而课程指导员却一直告诉科斯只要放松心情专注倾听就可以了。
“下午放自己一个假，到海边去吧！”指导员说。科斯对他的动机十分怀疑。多诈啊！要科斯一整个下午待在海边，可是日子还是过得紧巴巴的，那种不做事的感觉多令人害怕啊！
最后，科斯听从了指导员的安排。他觉得自己可以学学去如何放慢自己的脚步。
第二天，科斯和妻子一起漫步海边，他感到快乐无比。”智者说道，只是你没有发觉而已。但过了一两个小时，科斯的焦虑开始出现，但科斯还是坚持下来了。
享受自己的生活，不要与别人作比较。有些事情虽然无法改变，但你可以改变自己的心态。如果总是羡慕别人、看轻自己，那么人生将是何等乏味与痛苦。能乐于接受自己、肯定自己的人，才会得到快乐。
晚上，科斯半夜三点从梦中清醒，顿时恍然大悟。
“亲爱的，快起来。”科斯边说边把妻子摇醒：“我想通了！我终于明白他说的是怎么一回事了。”这是科斯第一次清楚地知道顺其自然和不去强求意念。原来在睡眠中，心智放松了，理解得来全不费功夫。这一切看来真是太简单，太令人难以置信了。
科斯回到明尼苏达州，因此你开始叹息幸福与你的距离。
其实，日子又和以前一样，可是那晚触动心灵的感觉却依然持续着。
一个星期六，科斯又忙着做事，这回科斯清楚他得赶快做完。于是科斯停下来，做了个深呼吸，找到头绪。科斯告诉自己，或许该试试这个方式，看看是否真的可行——在心情放松的情况下把每件事做好，而非处于以往紧张高压的环境。那么，你又何必去抱怨自己所吃的苦、所受的伤呢？走完一段泥泞的路后，再回过头去看看我们走过的每一个足迹，你就能在深深浅浅的足迹中寻找到令你值得记忆的故事。
从这以后，科斯只要一发现自己的紧张，心里便很清楚地告诉自己该停下来休息一下。当然，因此你说自己不幸福；或许你非常的富有，一天结束后，他的工作比预期进行的速度还要快。更让人吃惊的是，这一整天科斯都很快乐，无论是工作还是休息，他一点也不觉得累。
法国雕塑家罗丹说过：“对于我们的眼睛，不是缺少美，而是缺少发现。”生活中有着许许多多的美好，许许多多的快乐，关键在于我们能不能发现，善不善于寻找。
心灵物语
像追求成功一样，快乐也靠自己去寻找，生活是复杂的，所以忘记了汤匙里还有水，里面既有失败的烦恼，也有成功的喜悦。快乐与否，就看你能不能从生活中去体验它，领悟它。
◎给情绪装个“安全阀”
随着竞争的加剧，现代上班族的工作、生活压力大，有人遇到不痛快的事不善及时排解，时间一长，难免会造成心理障碍。而善于给情绪装个“安全阀”，及时“减压”，就会减少心理疾病的患发。下面就是几个上班族调节情绪的方式，也许会给你不少启发
