登陆注册
1708600000025

第25章 潜意识心理学——你自己就是最大的宝藏(3)

大多数人在学外语的时候,都认为单词是最难背的,今天记住了,可能过了几天又忘记了。于是他们就抱怨自己的记忆力不好。其实不然,研究表明,人们之所以很难记住单词,就像生活中小孩子得了“厌食症”一样,强迫自己记住晦涩的单词,结果只能使潜意识产生“反感”,使自己的注意力和记忆力处于麻痹状态,在这种状态下记忆单词,肯定效果不会好。

心理学家还发现,潜意识所“看到”的事物,对大脑有着长久的影响,即:无需特别注意,你的大脑也在下意识地接受各种有用信息。日本科学家渡边和他的同事在研究中还发现,对潜意识加以训练,有助于提高人们观察移动的“点”的能力——当某个并不醒目的事物不断出现时,会在大脑中留下深刻的印象。哈佛大学研究视觉功能的科学家们解释说,我们不可能对周围的一切全都全神贯注,不过,如果某种事物从眼前经过,大脑就不自觉地将它们的特征记录下来,这样的学习毫不费力,却非常有效。经过各种实验,科学家们以调动人的潜意识及“自发”的注意力为基础,提出了快捷的、以潜意识学习外语的方法。这种方法的核心,就是让每个人都能迅速沉浸于外语氛围中,忘却对学习外语的恐惧。他们提醒学习者不要特别关注外语词汇,尽力让精神放松,再放松,最终让潜意识兴奋起来。他们训练读者从整体上辨认外语词汇的能力,逐步使单词在印象中形成一个“整体符号”。这样,在看到一个单词时,无需拼、读,就能一样反映出它的词义——如同阅读母语一样,不必仔细看它的笔画、部首、结构,就可以一目十行,迅速了解全文的主要意思。

§§§第8节 快速阅读法

阅读的意义毋庸多言,在前面我们已经讲过阅读有助于记忆。那么如何才能加快阅读速度,而又不影响阅读的质量呢?

对于世界上所有印刷出来的东西,我们不可能把它全部看完。即使你每天可以阅读500页,在一生当中,你也不可能阅读3000本以上的书。但是,很多时候,你的工作或者学习,需要读比3000本更多的书,这看起来简直不可能,但是在这个高速运转的信息时代,这就是时代对你提出的要求。所以,快速阅读成了当今每个人都需要掌握的一项基本技能。

快速阅读能力,需要有清晰的头脑、高度的注意力和捕捉关键信息的能力。在历史上,拿破仑的快速阅读能力,曾使同时代的人惊奇不已——他一分钟能浏览两千字。而巴尔扎克能在半小时内轻松阅读一本小说。列宁在读书时,看上去不是逐行地阅读,而是一页一页地翻阅,并以惊人的准确性,记忆和掌握书中的精髓。一段时间之后,他还能凭借记忆,准确地引用其中一些句子和段落。

现在,就教你几招快速阅读的方法,首先你必须学会:

第一,从上向下移动你的眼睛,而不是从左到右;

第二,看一组词而非一两个词,这才是合理的阅读方式;

第三,尽可能避免为重读某个词语或句子而中途停下。这会使你的注意力更集中,直到抓住内容的核心和要点。

其次,不要在读书的时候出声,这种习惯会妨碍你的快速阅读。这种习惯的特点是,看到文字先发出声音,再根据声音在人脑中唤起意义。由于多了一个发音环节,等于多走了一段弯路。正确的阅读,应该是看到文字,便直接在大脑中唤起意义。这种阅读方式的速度,会大大快于那种读出声音的方式。有人阅读时习惯于逐个辨认每一个字,再循环合成词语和句子,从而理解其意义。这也会影响阅读速度。正确的习惯应该是阅读时,采取“整体认知”的方式,即一次辨认一个词组,甚至是一个句子,从整体上理解它的意思。要加快阅读的速度,就要改掉逐字辨认的习惯,通过练习,逐步养成整体辨认和理解意义的好习惯。

§§§第9节 潜意识思维:延缓衰老的进程

人到了一定的年龄,就会不自觉地期待“老之将至”。传统的观念认为,人一到70岁左右就开始变得衰老,并且无所作为。但是,在更为开化与文明的未来,我们可以把70岁视为“中年”。最近的一项科学研究发现,有的人属于“青年型”,而有的人属于“老年型”。二者的区别在于,前者到了40岁以上时,仍然觉得自己尚且年轻;而后者在此年龄段时,便自觉已登“中年”,青春不在。

你的潜意识思维永远不会衰老,它全身无时无刻不在洋溢着活力。同样,人在精神层面的品质力量,人的一切嘉言懿行,人的善良、谦逊、宁静、挚爱、和谐、忍耐等诸多品质,总能使你朝气蓬勃。它们能使你永葆青春活力,一往无前。

美国俄亥俄州立大学医学院的专家们曾撰文说,人的体质与容颜的衰老,并非只是年龄不断增长的原因。对于年龄的恐惧,更容易使身心出现提早衰老的迹象。倘若你阅读过各类名人传记便会发现,那些传主即便在高龄时期,也往往坚持各项运动,并取得了相当大的成就。同样,许多平凡的人,也丝毫不因日臻年长而焦虑和痛苦。他们始终热爱运动,葆有一颗童心,以及乐观、开朗的品质。他们的精神总是那样年轻,而他们身心的创造力也似乎不减分毫。

永远不要停止工作,如果你对自己说“我已经退休了,我老得不中用了”。那么,你就是主动放弃本该依然精彩的生活,这无异于人生的第二次死亡。有的人在30岁时已届入老年,而有的人在80岁时依然年轻。对于身心健康与个人形象而言,你的大脑、你的思维,是起着核心作用的“设计大师”。英国剧作家萧伯纳在90岁时,创造性思维依然非常活跃,并自信有着“当代人中最清醒的头脑”。他的剧本里睿智迭现,而他在生活中也是幽默潇洒,风趣独到,从而成为世界文坛名副其实的“常青树”。

相反,相当多的人却过于惧怕长大、变老。随着年龄的增加,他们相信大脑与身体的活力会渐渐流失殆尽。这种心态,只能使之快速地落入早衰的境地。一个人的确易于老化,假如他失去生活的兴趣,不再幻想,不再追求新的事物、征服新的生活目标的话。如果你的思维乐于面对新思想、新理念;如果你能够拉开窗帘,让生活赋予的清新而迷人的灵性之光照彻全身的话,你就会变得年轻、有活力,充满激情。

不同的心理预期,使潜意识思维产生相应的创造性机制。在一定年龄时,人们开始下意识地疏于锻炼,从而使身体各处的柔韧性和灵活性大大丧失。缺少体力锻炼,会使人体的毛细血管收缩,并最终失去作用。在人体内,毛细血管是排泄“人体垃圾”的通道,倘若缺乏一般性活动乃至较为激烈的运动锻炼,最终将使毛细血管变得“干涸”、滞塞。

不仅仅体力活动是生命力的重要特征,脑力活动同样如此。这正是科学家、发明家、画家、作家、哲学家不但寿命要长于普通人,而且能更长久地保持创造力的原因。例如:

米开朗基罗年逾80岁时,完成了生平最杰出的几部作品;歌德在80岁以后,写出了不朽的巨著《浮士德》;爱迪生到了90岁仍有发明创造。

“我们之所以年老,不是因为年龄,而是因为我们对年龄增长的情感和态度。”心理学家哈契内克说。他评论说,孀居使某些妇女提前衰老,却不会使那些不断追求幸福组建新家庭,或忙于某项事业的妇女提早衰老。因此,尽管她们年龄不小,却仍旧光彩照人。所以,信心、勇气、兴趣,给能人带来新的特征,也是延缓衰老的原因。

在退休后,许多人的健康立刻每况愈下。这并不是退休本身所致,而是因为退休的人脱离了生活。一无所有和被社会淘汰的感觉,使他们丧失了绝大部分的自尊、勇气和自信。50年以前,心理学家认为在25岁时,人的潜意识能量便达到顶峰,从此开始逐渐下降。但最近的发现却是,人在35岁左右达到智能的顶峰,然后将这个水平一直维持到70岁以上。

§§§第10节 不要自我设限

科学家做过一个有趣的实验:

他们把跳蚤放在桌子上,一拍桌子,跳蚤迅即跳起,跳起高度均在其身高的100倍以上,堪称世界上跳得最高的动物!

然后科学家在跳蚤的头上罩了一个玻璃罩,再让它跳。这一次跳蚤碰到了玻璃罩。连续多次以后,跳蚤改变了起跳高度以适应环境,每次跳跃总保持在罩顶以下高度。接下来逐渐改变玻璃罩的高度,跳蚤都在碰壁后主动改变自己的高度。

最后,玻璃罩接近桌面,这时跳蚤已经无法再跳了。科学家于是把玻璃罩打开,再拍桌子,跳蚤仍然不会跳,变成“爬蚤”了。

跳蚤变成“爬蚤”,并非它已经丧失了跳跃的能力,而是由于在一次次受到挫折之后,它们学乖了,习惯了,麻木了。

最可悲之处在于,实际上的玻璃罩已经不存在,而跳蚤却连“再试一次”的勇气都没有。玻璃罩已经在潜意识里,罩在跳蚤的心灵上了,跳蚤行动的欲望和潜能被自己扼杀了。科学家把个中现象叫做“自我设限”。

在我们每个人的生命中,都会面临许多害怕做不到的事情,因而划地自限,使无限的潜能只能化为有限的成就。你可能一直认为你现在的一切都是命中注定的,现实的一切不可超越。不管你持有此观点的时间多长,你都是错的。你可以通过改变自己的态度和习惯来改进自己的生活。

许多人其实应该更为成功,但是因为他们安于现状,使他们限于目前的成就而无法突破。

人们常常在自己生活的周围筑起界限,要么就生活在别人强加给他们的局限里。这些局限有些是家人朋友强加的,有些是自己强加的。很多人给自己套上限制,认为在一生中不会超过父母,认为自己反应迟钝,认为缺乏别人拥有的潜能和精力,那么无疑就实现不了一些目标。

有个农夫展出一个形同水瓶的南瓜,参观的人见了都啧啧称奇,追问是用什么方法种的。农夫解释说:“当南瓜在拇指般大小的时候,我便用水瓶罩着它,一旦它把瓶口的空间占满,便停止生长了。”

人也是这样,自我设限,就是把自己关在心中的樊笼里,就像水瓶罩住的南瓜一样,等于是放弃给自己成长的机会,成长当然有限。

有这样一位男士,他与妻子相处存在许多问题,妻子经常抱怨他自私、不负责任,从来都没有关心过她。有人问他:“为什么你不好好跟妻子沟通?”他回答:“我的本性就是这样。没办法,我就是大男人。”这位男士对他行为的解释,是他的自我定义。这源自于过去他一直如此,其实他在说:“我在这方面已经定型了,我要继续成为长久以来的那个样子。”人生若保持这种态度,根本就是在扼杀可能的机会,从而给自己留下永远无可改变的问题。

标定自己是何种人——“我一向都是这样,那就是我的本性”,这种态度会加强你的惰性,阻碍成长。因为我们容易把“自我描述”当作自己不求改变的辩护理由;更重要的是,它帮助你固持一个荒谬的观念:如果做不好,就不要做。

一旦你标定了自我是什么样的人,你就是否认自我。一个人必须去遵守标签上的自我定义时,自我就不存在了。他们不去向这些借口以及其背后的自毁性想法挑战,却只是接受它们,承认自己一直是如此,终将带来自毁。

一个人,描述自己比改变自己容易多了。无论什么时候你要逃避某些事情,或者掩饰人格上的缺陷,总可以用“我一直这样”来为自己辩解。事实上,这些定义用了多次以后,经由心智进入潜意识,你也开始相信自己就是这样,到那时候,你似乎定了型,以后的日子好像注定就是这个样子了。无论何时,你一旦出现那些“逃避”的用语,马上大声纠正自己。

把“那就是我”改成“那是以前的我”;

把“我没办法”改成“如果我努力,我就能改变”;

把“那是我的本性”改成“以前那是我的本性”。

任何妨碍成长的“我怎样怎样”,均可改为“我选择怎样怎样”。不要做一个困兽,要冲出自制的樊笼,做一个真正的自我,发挥自己的潜能,才会成为真正的自己。

同类推荐
  • 公司因你而不同

    公司因你而不同

    “公司因你而不同”,是微软和IBM等公司成功的秘诀,也是我们在工作中十分值得提倡的一种职业理念。《公司因你而不同》通过这个理念,帮你激发工作潜能,提升工作价值,实现人企双赢。
  • 致加西亚的信

    致加西亚的信

    风靡全美,全球销量超过8亿册。问世以来,始终雄踞畅销排行榜前十的超级经典。本书分为两大部分,第一部分为《致加西亚的信》经典内容,第二部分根据经典内容进行延伸解读,从浮躁、社会环境的喧嚣、只说不做到执行落实能力低下等各种职场问题入手,进行最新解析,作为罗文精神的当下职场最新执行版。
  • 幸福太太完全自助宝典

    幸福太太完全自助宝典

    女人说到底就是女人,形单影只的成功不会给我们带来真正的快乐。家庭美满,老公宏爱,我们才能找到生命的归属感。为了不让这种最持久、最温暖的幸福从手心里溜走,即使我们为之付出了一定的努力,也是非常值得的事情。
  • 世界最具智慧性的哲理故事(3)

    世界最具智慧性的哲理故事(3)

    我的课外第一本书——震撼心灵阅读之旅经典文库,《阅读文库》编委会编。通过各种形式的故事和语言,讲述我们在成长中需要的知识。
  • 富人的理财习惯(大全集)

    富人的理财习惯(大全集)

    如果你想成为富人,便要研究富人,探寻他们之所以成为富人的原因,因此你需要放眼看天下的富人,去获悉他们成功致富的秘密。《富人的理财习惯大全集》一书集结了众多富人的理财宝典,以理论结合实例的方式诠释理财的妙处,全面解析富人由穷到富或者由富到更富的秘密。
热门推荐
  • 明治天皇:孝明帝驾崩卷(下册)

    明治天皇:孝明帝驾崩卷(下册)

    《明治天皇》再现了日本从幕末走向明治维新的历史变革,以优美的文笔,宏大的场景,详细描绘了日本近代决定国运的倒幕运动的整个过程。本书塑造了一个个鲜活的日本近代史人物形象,以及他们的坚定信念,对“安政大狱”、“樱田门之变”等重大历史事件的描述详实生动,是一部了解近代日本不可多得的佳作。
  • 最能赚钱的11种年轻人

    最能赚钱的11种年轻人

    自古英雄出少年,年轻人永远是社会的主流,要想在现代社会中脱颖而出,你就应该奋力拼搏,不甘平庸。《最能赚钱的11种年轻人》主要有雄心、不甘平庸的年轻人、会做人、讲信义的年轻人、有闯劲、敢于拼搏的年轻人、善于交际、有人脉的年轻人、抓住不放,善于把握机会的年轻人、打不垮,永不服输的年轻人、头脑灵活、有点子的年轻人、有信心,敢于迎难而上的年轻人、学习能力强、有见识的年轻人、懂得理财、善于投资的年轻人、精明能干、善于琢磨的年轻人。
  • 草叶集(中小学生必读丛书)

    草叶集(中小学生必读丛书)

    美国现代诗歌之父沃尔特·惠特曼是十九世纪著名的诗人、人文主义者。由于早年受到民主主义者托马斯·潘恩和爱默生的深远影响。1839年起,他开始进行文学创作。1850年,开始在报纸上发表自由诗,表达自己对大自然的热爱和自由民主生活的赞颂。
  • 重生之超级游戏大亨

    重生之超级游戏大亨

    重生后的叶垂,发现这个世界的游戏产业基础竟然为零,于是他怀着蛋疼的心制作了连连看这款小游戏。没想到,这款小游戏竟然引起了整个世界的疯狂!面对疯狂的连连看游戏迷,叶垂只能无语的表示——“真是一群可怜的孩子!哥只是弄出了连连看就把你们惊喜成这个样子,那要是再推出了CS、仙剑、暗黑、魔兽、上古卷轴这些神作,你们岂不是都要幸福的激动死了吗?” ******新书重生之超级食神开始了,请大家支持********
  • 共和国勋章

    共和国勋章

    她可以使那些对国家发展和民族振兴作出突出贡献的人们获得相应的荣誉和奖励,名至实归、名副其实。更重要的是,设立国家勋章的意义非常重大,设立国家勋章也是贯彻宪法,贯彻宪法至上精神的具体体现。本书收录了作者收藏的各种类型的勋章,并对其作了详细的介绍
  • 火爆天王

    火爆天王

    狱中走出来的妖孽少年,却成了美女组合中的一员,从此开启了新的生活……
  • 当黑道恶少遭遇恶魔女

    当黑道恶少遭遇恶魔女

    “只要你幸福,即使守候在你身边的人不是我也没关系。”温柔如他;“我好像爱上你了,你说怎么办?而且我儿子也只认定你这个妈咪。”霸道如他;“记住,我叫北宫御,因为这个名字将会伴随你一生。”邪魅如他;可她夜莫紫只有一个,总不能分成三份每人拿一份吧?
  • 九世鬼缘

    九世鬼缘

    孙昭:原是天界第一武神龙奇第十世的转世之人。当年龙奇因犯错被天帝责罚,不得再位入仙班。前九世的结局皆为妖魔在其二十岁时所害,第十世是否可以力挽狂澜呢?吴朋:孙昭的好朋友,与孙昭共同打击妖魔。其实吴朋也并非普通人,他的前世也不是池中之物。周毅:茅山法术传人,收了吴朋当徒弟,是第一个救助孙昭的人。也是第一个说出孙昭是龙奇转世的人。龙米:龙奇的妹妹,当初与龙奇一同受罚。在遇到孙昭之后,便与孙昭一起对抗妖魔。赵陆:钟馗的凡间名字,先是在冥界帮助孙昭,然后受地藏王菩萨之命陪同孙昭一起降妖伏魔。怪皇:孙昭等人费尽艰辛要消灭的妖怪,也是一系列发生在孙昭身上的幕后人。
  • 嫡女棣王妃

    嫡女棣王妃

    “姨娘,夫人似乎断气了~”“哼!这么一碗药都下去了,难道她还能活着不成?”“那这······”一个年纪稍长的人朝着这位称作姨娘的人示意了一下自己手中的婴儿,似乎有些犹豫,“这好歹是个男孩,现在夫人已经死了,如果姨娘把他占为己有,然后得了这府中的中馈······”“嬷嬷?!”女子也不等她的话说完,就打断了她,“你记住了,我恨死了这个女人,她的儿子,只能随着她去,我就是以后自己生不出儿子,抱养别人的,也不会要她的。把他给我扔马桶里面溺了,对外就说一出生就死了!”猩红的嘴唇,吐出来的话却是格外的渗人。嬷嬷还想说什么,动了动嘴,却是一句话也没有说,转身朝着后面放着马桶的地方走去。却是没有发现旁边地上一个穿着有些破旧的衣服的小女孩此刻正瞪大了眼睛看着她们两。这是什么情况?自己不是被炸死了吗?怎么会······于此同时,脑中不断有记忆闪现出来,她们是自己的母亲和刚出生的弟弟啊?!不行,先救人。转头看见旁边谁绣花留下的针线跟剪刀,想到自己前世的身手,拿起一根绣花针就朝着那个嬷嬷飞了过去,却在半路上掉落下来,暗骂一声,这人是什么破身体。却引得那两个人听见动静看了过来。女人阴狠的盯着她,“你居然没有死?”微微眯起眼睛,自己的前身也是被她们弄死的了,看样子她们谁也不会放过,抓起旁边的剪刀就冲了过去。随着几声惨叫声,从此以后,府中府外都传遍了她的“美名”——凤家大小姐心肠歹毒,刺伤了府中无数的人,宛如一个疯子。
  • 全球最坑爹考卷大集锦

    全球最坑爹考卷大集锦

    网络爱好者二师兄花费两年心血搜集而成的另类考题,内容包含“报复性汉语六级考试”“暴强三国人名英文翻译”“班主任雷人语录”“华尔街犀利面试”“网民行政能力全国统考”“世界杯女球迷专业鉴定”“当考试遭遇三国杀”“武林高等教育入学考试”“好男友八级评测”等九个专题,涉及语文、英语、体育、生物、求职、格斗等九类技能,再加番外“作弊指南”,在思考中爆笑,在爆笑中长见识。