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第25章 习惯决定你的未来(1)

播下一种行动,收获一种习惯;播下一习惯,收获一种性格;播下一种性格,收获一种命运。习惯在人们一生中,左右着你奋斗的轨迹,决定着你事业的成功。

在不断反思中取得进步

先停一会手头的工作,静静地回想一下自己所做的一切工作,看看别人都在忙什么,分析分析这几天的心情……

在市场经济大潮中,似乎人人都是整日忙碌,忙什么呢?人来人往,皆为利往,看来这个似乎已经是“常理”了。但是存在的未必就是合理的,存在的未必就是对的。在《论语》中,有“吾日三省吾身”之说,目的就是让人们每天反复检查、反省自己的言行,以便发现有违背常礼和伦理道德要求之处及时纠正。

先停一会手头的工作,静静地回想一下自己所做的一切工作,看看别人都在忙什么,分析分析这几天的心情……

的确人生需要反思,也必须反思。反思的目的是为了明天,为了成功,为了使自己更健康的成长。反思应该成为每一个人的品质,它能使我们清醒,反思过去,可以使我们明白错误之处,反思也可以让我们时刻保持健康良好的心态,不会错过即将到来的机遇。

自省、慎独是儒家提出的重要修身方法,很长时间以来,对人们的修身养性、追求高尚的道德情操,都起到了不可忽视的作用。我们也正需要自省的精神,不断克服缺点,提高自己,超越自己。

尽管孔子老先生也说“吾日三省吾身”,但是怎么去“省”?或许你也会问这个问题,的确很长时间以来,许多人都想这个问题。逐渐的“静观”一词浮出水面,或许你对“静观”并不了解很多,但它现在却是十分的流行。数百年来,许多宗教人士都在使用这个方法来修身养性,

简单说起来,所谓的“静观”是在静中开始和结束的一种知识,完全来自于你自己的一种自省反思活动,一般经验多于理论,直观多于推论。从心理学上来说,静观就像一个人从对美丽的事物产生的顿悟和欣赏的美学经验一样。

在现实生活中,要坚持静观的心态无疑是非常的困难的。但是,静观却是伴随你成长脚步的一个长期过程,每一次的静观都是对你自己心灵和行为的剖析和检测。在不断的静观中,你会发现在你身上的陋习和人性中的痼疾,经过静观你也可以不断的将它们抛弃,不断的超越自己。

你可以设想,找一个安静的地方,拔掉电话线,关了手机,扔掉你的记事本,开始静静地倾听自己的呼吸,让自己进入深深的平静中。此时此刻,告诉自己学会忘记,忘掉所有的不愉快,告诉自己不要后悔走过的路,问问自己是不是自己错了?这时,把自己想像成为一个平静的,健康的,从容的,快乐的人。

生命的价值就在于追求和超越。如果没有认真总结自己的过去,可能就无从评价自己的得失,那么超越无疑就无从谈起。静观是一种心态,是一种审视,更是一种调节。在你低沉的时候,不要悲观,你会看到光明;在你为成功兴奋的时候,不要狂妄,你会认识到自己还有不足。把握合适的尺度,调整合理的心态,你才会左右逢源,审时度势,不断前进。

做一个深呼吸,平静你的心,慢慢地你会发现,原来生活对每个人都是公平的,有些失去,有些得到。面对天平,不管发生什么,对或错,公平或不公平,都不要去计较,要深信你自己是幸运与幸福的!感觉你自己是被爱的温暖的光环包围着,然后,张开双臂从容地与生活相拥!

小张有位大学同学最近患病,而且是到了癌症晚期。身为好同学,好朋友,他当然要去看看这位同学了。所以,他和其他的一些同学,当然还有这位患病同学的亲人和朋友,一起去医院看望病人。或许由于这个病友心胸开阔,所以在一次次的晕倒之后,居然还能再苏醒过来,小张和朋友们都暗暗感谢上帝对她的眷顾。

一段时间以后,或许是病友的要求,医院同意病友出院回家静养。小张也是由于情感难舍,所以在这位同学回家静养期间,他经常去看这位同学。在闲谈中,小张的这位朋友,十分的感叹“时间”对一个癌症病人的重要性!当然,健康也是十分重要的。

或许人不到这个阶段,是无法体会到那种心情,体会不到一个癌症病人是多么的渴望多一点时间、多一点健康,可以去做一些有意义的事情,可以去过一些正常人的生活,那怕就是打打排球、聊聊天、带着轻松的心情到餐厅品一个下午茶。

一天,小张再次去病友家中,他们聊到了时间和生命。还是在医院的时候,病友看着医院里的人来人往,她就会问:“为什么他们还要浪费时间在不断的埋怨、自寻烦恼,不积极点生活?不好好享受生活呢?”因为在别人浪费时间的时候,她正在争取每一分每一秒,因为这些对她都是很有意义的。

离开朋友家后,小张走在大街上,看着人群又不禁自问:“为什么他们还不知道自己在做些什么?为什么他们还不抓紧时间享受生活?难道咬着香烟、大谈股票、卿卿我我、吵吵闹闹,这些就是人生吗?”

观念突破:静思反省还是浑浑噩噩

自有古训云:“严以律己,宽以待人。”似乎是说让你对自己要求严格点,对别人则宽厚仁慈一些,多做一些批评和自我批评,少去怨天尤人。

但是,可能是因为眼睛总是长在自己身上的原因,眼睛的首要用途就是来看,看别人多于看自己,所以常常看不到自己身上的缺点,老是觉得自己没有什么问题,找不到缺点。而对于别人,似乎眼睛更喜欢挑剔,总是优点和缺点都一览无遗,而且从某种角度来看,缺点还会被放大。

意大利著名画家阿马代奥·莫迪里阿的作品都有一个特点,画中如果有成年人的话,那么许多的成年人都是一只眼睛的。有人问他这是什么原因,他回答说:“这是因为我用一只眼睛观察周围的世界,而用另一只眼睛审视自己。”

原一平作为日本“寿险推销之神”,也有许多困惑,后来他接受僧人的建议,每周都用一个下午到寺院坐禅,反省自己的言行,“赤裸裸注视自己”。在坐禅的时候,面对自己的种种缺点,原一平“非常难受,就像自己跟另一个原一平在打架,简直坐不下去,只能在禅房里烦躁地踱步。”确实如此,正视自己的缺点是一件很难的事,所以《圣经》讲:“战胜自己内心的人,比战胜一座城池的人还伟大。”

就像案例中的主人翁一样,为什么到了最后才知道静观自己的过去呢?为什么到了生命的最后才想起来珍惜生命?但是,当她一切都静观出道理来的时候,已经一切烟过云散。

锦囊妙计:养成每天反省的习惯

每个人平时都有许多习惯性的反应,你自己对这些反应可能还不清醒,还没有注意,但是它们却能够构成你成长的障碍,可能由于它们,使你不能正确的审视自己,不能正确的做出判断,不能正确的改正错误的行为或习惯。

透过静观,你可以发现并注意到这些习以为常的行为模式,并能够正确的改变它们,一旦你发现它们,或者是得到了启示,你将更加自由。以下方法可以帮助你进行静观练习,帮助你正确认识自己,享受人生,享受生活。

一、下定决心保持静默,抽出十五分钟的时间,不要讲话,但是你可以继续做你手头工作,只是不要讲话。每天练习十五分钟,一周七天都要做。

然后,渐渐地一次增加十五分钟,变成一次三十分钟静默。你可以透过写纸条、脸部表情、比手势等,尝试用这样的沟通方式与朋友或同事沟通。

如果你是在工作时做的这个练习,那么你可以先告诉你的同事,以期得到他们的帮助和支持。你也可以自己戴个徽章,或者在你的办公室或办公桌前张贴一个纸条,告诉大家你要进行练习,方便大家正确沟通和交流。

二、按照你自己的生活模式,依照一定的规律,在一个月中安排一天的时间,让自己静默一整天。

在这一天里,你可以什么都不做,只做反省与静坐。整个一天,你可以只吃水果,让身体休息清洁一天,你可以休假一天,远离电话与无聊的谈话。

当进行一段时间的静观后,如果你发现自己真的很喜欢静观,可以考虑用一个周末、一周,甚至一个月的时间,隐遁到别的地方去。等你要再说话的时候,你就会发现心里面条理分明,察觉到自己以前没有出现过的潜能。

想象是任何创造行动的第一步

可能在小的时候,你也充满了想象,也充满好奇心,喜欢在不断的新刺激中寻找乐趣。但是长大以后,你可能已经融入了社会的大环境中,或许你已经丢失了自己的想象力。

只要在将来还有你未知的事物,将来还有你追求的梦想,那么你就想将来能够梦想成真,能够把握住机会或机遇,能够生活和事业都一帆风顺,这就是你的想象力。常言道“种瓜得瓜,种豆得豆”,今天的行动就是播种,将来就会生根、发芽、成长并开花结果,可能你还不知道事情的原因。因此,在你生活或奋斗的路上,总是会有一些时候一帆风顺,在这个时候你完全可以乘胜追击,或许你会认为已经取得了阶段性的胜利,可以好好的休息一番了,可以休息!但是这样的休息时间不能太久,因为这犹如登山,登山的路上你会感觉到累,你会很想休息,但是如果你全心放松准备好好的休息一番的时候,你会发现你将再也没有力气去登山,因为你已经完全的懈怠了,你完全没有想象到在你的面前还有许多的山路要走,还有许多的人生门槛需要你迈过去。

放开你的想象,你会注意到一些可能会被你忽视过去的机会,或许这些机会对你就是一次完全的改变。至少当机遇来临的时候,你有充分的准备来接受机遇带来的挑战。你可以在头脑中构思一个美好的未来,让你的潜意识苏醒,这样在每件事情遇到需要决断的时候,你的潜意识会告诉你如何决断,从某种程度上来说,想象力也使你的生活过的更加充实、丰满。

如何发挥你的想象力?你可以设想一个具体的形象,然后用心灵来构思它,用心把它勾画出来。这些技巧被一些专家学者称之为形象化(visualization),其实就是一个内心的形象再造的过程。

有人认为,人们在想象前,是“看”不到任何东西的,因为无法用语言来形容你的想象力。其实,并不是看不到东西,只是在你想象的时候,整个头脑中都是你要想象的东西,导致眼睛看其他的东西是“视而不见”,犹如你闭上眼睛遐想一样。如果你能调动你全身的器官一起参与你的想象,那么你得到可能比你现在的更多。比如当你想象大海的时候,你除了能够勾画出海洋的轮廓外,你可能会想像自己已经看见了海洋,正在海洋边玩耍,当你用心灵去聆听海洋的时候,可能你还会感受到海洋,甚至闻到海洋的气息。

同样,当你面对生活时,当你在构思未来情景时,你可以运用你所有的内在感觉,听觉、触觉、嗅觉、甚至味觉,只要能够调动的起来,你完全可以调动它们来为你的伟大构思服务。当你用全部的心灵来想象之时,你会发现你的目标更加清晰,你看问题看事物会更加全面。这些对于你来说,无疑是你人生成长道路上的又一次飞跃。

如果你不是这样人的对手,你必须与别人打架,你会选择一个正常的普通人呢?还是选择一位空手道的冠军呢?相信你会不假思索的脱口而出,当然是选择普通人了。因为你很清楚的知道,空手道是专家级人物。

但是世界上奇怪的事情就是多,在美国曾经有过这样一个真实的事例。两辆车在高速公路上发生一点小摩擦,有些微小的擦撞,两位驾驶员一言不和,就在道路边打起来了。这两位驾驶员,一个是普通正常人,另一位则是知名的空手道冠军。交手不到数分钟,结果出来了。

大家都很清楚,空手道是专家,他们的门路与招数都必须有名堂才能成为冠军,对战的经验更是丰富。但是,第二天的头版新闻报道的结果却是:空手道冠军输了。

观念突破:大胆开拓还是墨守成规

或许你会很奇怪,这怎么可能呢?肯定是报道出错了。后来报社的记者在标题上做了一下注记,说明空手道冠军输的原因。原来原因很简单,空手道有一个习惯,就是不打头部,腰部以下也不打。但是,这位空手道冠军没有想到,他对面的不是一个空手道冠军的挑战者,甚至连空手道都不会,他只是一个普通的人。

可想而知,当两人真的开始他们之间的搞笑战斗时,由于没有任何的制度和规定的约束,当空手道冠军还没有做好准备姿势的时候,这个普通人已经直直的一拳就击在空手道冠军的鼻梁上,让冠军从此倒地不起!

或许你还在感叹故事的真实性,或许你还在考虑其中的原因。但是不用你再考虑,爱因斯坦的一句话就能概括整个原由,他认为:“想象力比知识更重要,因为知识是有限的而想象概括着一切,推动着进步并且是知识进化的源泉。”创造离不开想象,创新必须以想象为基础。

你可以想想你自己,拿你作为例子。当你第一天踏上新的工作岗位时,你可能并没有很多的专业知识,大学里学习的东西也只是实践中的皮毛而已。但是,你有旺盛的想象力,你可以很快的适应目前的工作和学习。然而随着时间的推移,你学到的知识越来越多,但你的想象力却如青春流逝般很难再恢复。这时你才发现,在你的大脑中早已被许多固有的知识所占据,你已经渐渐的失去了想象,失去了原有的创造力和创新力,现在剩下的就是单纯的固定思维,单一的思考模式。就像那位失败的冠军,并不是他没有技能,只是他没有将他的思维从工作中转移到现实中来。

锦囊妙计:在生活中细节中加入想象力

其实,在现实生活中,有许多时候,你都会用到你的想象力。比如,当你想节食减肥的时候,你会想象未来的身材,想象你自己穿新衣服,站在镜子前面观赏自己等等。这些都是运用形象化的方式来为你现在的改变做准备。

的确根据科学理论研究证实,形象化的想象可以帮助你实现想要的形象。其实,这个并不难理解,因为当你想象要做一件事情的时候,你会慢慢的碰触自己的潜能,或者说是自己的潜意识,在潜意识中,会有很多创造性的方法会出现,可以解决许多问题。犹如昨天碰到一个问题,苦思冥想也没有得到答案,但是一觉醒来,你却豁然开朗,问题也迎刃而解。那么如何才能调动你的想象力,运用你的想象力呢?

一、首先选择一个你现在正在努力的目标,任何的目标都可以,比如减肥。

然后想想自己要实现目标还缺少什么条件或技能?需要多少时间才能完成?需要什么资源?

当你确定好所有的事项之后,请闭上眼睛,想象你想要的结果。在你想象时,可以运用你全部的听觉、视觉、嗅觉、味觉与触觉去感受,去感受当你达成目标时的开心和喜悦。

经常的坚持这样去想象,每次只需要几分钟的时间,可以利用每晚睡觉前或每晨起床前去想象,一天当中,你也可以随时想象。

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