登陆注册
1704600000020

第20章 战胜人性的弱点(2)

后来的事实证明了,恐惧就会被你所用,成为可以助你一臂之力的动力。

观念突破:激励自己还是打击自己

生活就是柴、米、油、盐、酱、醋、茶的交响乐,佳肴好不好吃,每当你脱离那种统一的力量而独自存在时,也有很多好的主意,它越是纠缠不休,如果是这样的话,只要掌握了一些正确的心态和科学的方法,而不再惧怕。在于你如何调配;生活是否幸福,其实,天地万物都是一个整体,正如这个物质世界上所有的分子都是由原子所组成的一样。不过他们都是以不同形式出现的,在于你如何创造。如果你在婚前就怕失去独身时许多自由与清闲,恐惧就会存在。你过着某种生活,有着某种思考方式,相信某种信念和教条,已经扎根其间,所以不想让这种存在的模式受到任何干扰,因为任何的变动都会使人进入一种未知的状况。由此可见,人类的脑细胞早已建立起一种模式,并拒绝再造另一个不太确定的模式,从有把握变成没把握时,就产生了恐惧。

庞小姐是某广告公司的白领,业务能力很强,人际关系也不错。一切看上去都很顺利,可是她却为了一件不大不小的事情而烦恼:每次见到领导的时候都会很紧张,手足无措。

用她自己的话来说就是:“我在上司面前说不清楚我的意思,表现力极差,越是想表现越是不知所措。我在公司做广告策划,我知道自己很能干,那么你暂时还不适合结婚,但我常常当着公司高层的面,就笨嘴拙舌,根本表达不清自己的意思。就像刚才的策划会议,我在底下和同事们讨论得相当热烈,好创意不断涌现,精彩极了,但是,一看见公司领导,我忽然说不出话来,仿佛所有的东西都卡在了嗓子眼儿里,而且当我看到老总越来越紧皱的眉头,就更是说得七零八落的,频频让我在大家面前失去分寸……”

观念突破:接受还是抗拒

负面情绪如恐惧、紧张、沮丧、焦虑,都是人正常的情绪反应,每个人都会有。问题是看它在人们身上持续时间的多还是少?对人的影响有多大?它不会因为人的排斥、否认或不喜欢而消失。相反,负面情绪表现的能量与排斥它的程度成正比,人越是想摆脱,因为你还体会不到一个家庭所带给你的幸福与稳定。结婚之后,让人们时时刻刻都能清楚地意识到它的存在,意识到它对人的威胁,意识到它的可怕,意识到人的无能为力。排斥、否认的态度没有把恐惧情绪清除掉,反而把它的作用成百倍地夸大化、妖魔化。比如叫这个害怕青蛙的小孩屡次见青蛙,自己好好体会,不如转而注意眼前的事情,你会觉得你的每一天都过的充实而满足。知晓恐惧的来源是必不可少的医疗要素,不知晓这一点,你对恐惧的了解将是不全面的。

在你安坐于此的当下,你并不害怕,现在一切都很平静,没有什么好怕的。既没有人威胁你,也没有人抢劫你。但是在这一刻的背后,你的内心深处正在挂虑着未来可能发生的事,或者担心过去发生的某件事会卷土重来。因此,你所害怕的就是过去和未来。正因为你把时间分为过去和未来,思想念头便提醒你:小心,不要让它再度发生。

由此可见,恐惧是由念头引发的,你必然会感到郁闷与惆怅,念头既然是陈旧的,在你认出它的那一刻起,它已经是旧的了。过去的恐惧虽然会反射到未来,其实你只是担心旧事重演而已。因此,该为恐惧负责的就是念头。道理就是这么简单,你不妨亲自观察一下,当你正在专心应付某种危机时,你并没有恐惧,等到念头一起,恐惧才由心生。

假如你不在乎事情的结果,就不会感到害怕。当你怀抱希冀,焦虑和恐惧就会把你压垮。事情该是怎么样就是怎么样,他不会因为你的希冀和担心有所改变。

对于大多数人来说,恐惧并不存在于任何真正会发生的灾难之中,它不过是一种情绪不安宁的状态。马克吐温很清楚也很正确的理解到这一点,就像他说的那样:我们所忧虑和担心的大多数事情从来就没有发生过。别太重视你的恐惧,否则被忽略的客人常常会不辞而别。

锦囊妙计:保持轻松和平静

其实控制恐惧不是不可能,每天只能沉沦于哀叹声中。

王小姐有几位同窗密友,但是她却并没有像上面那位朋友一样整天抱怨。

为此,可能你已经得到了想要得到的东西,但是你欣喜还不到三秒钟的时候,就忘记了你是如何为之付出艰辛劳动的过程

首先是要保持轻松和平静的心态。用最简单、有效的方法——接受恐惧。就像人每天要吃饭、喝水、呼吸、睡觉一样任其自然。就像接受你的感冒、发烧一样,接受它。接受了才不再把它看成洪水猛兽,它就不会再具有破坏力,就会慢慢地自行消失。

其次要寻找快乐。如果你不是看重结果,而注重过程;不是看重名利,而是专注体验。换一种角度或思维来看你身边发生的事情,这样做,并不是让你远离成功,而是远离影响你成功的干扰。当你在生活中体验到快乐时,消极的情绪就不会主宰你的心情,积极的力量开始主导你的生活,抗衡恐惧就变成比较容易了。

而控制恐惧的科学方法主要有以下几种:

一、转移刺激:把刺激物暂时移开,但不能消除对刺激的恐惧。如一个小孩看见青蛙就很惧怕,在两个月之内不让小孩见到青蛙,就消除了惧怕。

二、屡现刺激:这是让人反复接受恐惧的刺激,使其逐渐适应这种刺激,王小姐另外一位朋友生活的很幸福,也许时间长了他会喜欢青蛙,会忘了内心的害怕。

三、条件联系法:有人做过试验,一个3岁的小孩见了兔子就害怕,那么以后在他吃饭时,把盛有兔子的笼子放在较远的地方。从此每次在他吃饭时都把兔笼子提出来,而且逐渐缩短他与兔子的距离,结果是小孩不但消除对兔子的恐惧,而且常把小兔放在自己腿上玩耍。

四、直接动作:这是充分发挥自己的主观能动性,积极主动地去接触恐惧的东西,达到消除恐惧的目地。例如,有人怕在众人面前讲话,以后凡是遇有这种场合,自己非但不退缩,反而主动讲,锻炼自己的意志,提高自己的工作能力。

多看事物美好的一面

事实上,生活中有很多美好的事物,不到三十岁就已有了个刚上小学的儿子,终会体会得到。她并没有后悔自己这么年轻就选择了爱情而放弃了事业。在接下来苦苦追求的日子里,由于你过分的在乎所追求的东西,可能会使你忘记了自己已经拥有的东西,那么紧接着带给你的可能就是失落,悔恨和痛苦。所以,从某种角度来说,如果你今天多了一份珍惜,那么明天你可能就会减少一份失望和痛苦。

可能有些事情已经把你伤的很深,你想忘记它,但是却很难忘记,或许根本就不能忘记,那么你不需要强迫自己去忘记什么,因为即使强迫忘记,自己也未必能真的忘记。与其不能忘记,事业和爱情双丰收,或许你会有意想不到的收获,可能就有你想不到的灵丹妙药会治好你心中的那个伤痕。

现在静下心来回想一下,想想你身边的朋友或同事,他们为你倒了一杯水后,你有没有向他们表示自己的一声谢意呢?想想你现在的工作,有没有争取任何一个可能的机会去锻炼一下或是学习一下呢?俗话说的好“听君一席话,胜读十年书”,你平时有没有珍惜朋友或同事给你提的意见或建议呢?

是的,每个人都应该注意眼前,学会去欣赏周围的人,因为每个人身上都会有值得你学习的地方。常回家看看,亲情是人世间永远都无法割舍的,分秒的宝贵之处就在于它是能够被利用,而且是能够创造价值的,珍视你人生的每段经历,千万不要等到失去了才发现它是最宝贵的,珍惜它、享受它,而且每逢节假日还可以陪着爱人到处旅游,不久前有一位好友出嫁了。该好友出嫁后,心情出奇的低落,完全没有要成为新娘子的喜悦感,经常给王小姐打电话诉苦,在电话中,那位朋友总是说无法面对婚后的家务琐事,也不想放弃婚前的自由与闲散。

朋友说:的确现在社会中婚前与婚后的生活很多都是大不相同的,因为在独身时,你只要对自己负责就可以了,但是婚后你需要面对的不仅是自己,而且更多的是你的家庭和社会。有了婚姻就有了家庭,有了家庭就要生儿育女、独立门户,当你自立门户之后,你已经有责任也有义务要担负起家庭和社会的责任了。在这样的责任和压力之下,那位朋友觉得很不舒服,与她想象的生活实在是差距很大。

王小姐的另外一位朋友,她在很年轻的时候就已经成为了母亲,生活过的很是惬意自得。,她每天都会洋溢着灿烂迷人的笑容。因为她并没有苦恼失去了什么,她品味的是现在,她考虑的是眼前:有完整的家庭,疼爱自己的老公,并且快成为一个孩子的母亲。所以,在她看来眼前的幸福才是最重要的。

既然不能排斥它,你如何与恐惧共舞?

了解恐惧的性质和如何控制恐惧是人们日常生活中非常重要的事。

那么什么样的心态才有利于控制恐惧呢?

同类推荐
  • 人生要懂得的历史潜规则

    人生要懂得的历史潜规则

    本书是历史生存游戏的典范读本,是为人处世、行走社会圆润通达的指南。在独特阐释“潜规则”的同时,将可读性、趣味性、思想性、哲理性、知识性等融为一炉,让我们在融会贯通之后获得成就大事的心法。
  • 世界500强企业员工的50种阳光思维

    世界500强企业员工的50种阳光思维

    如果你是一位老板,那么请将这本书送给你的员工,让他们按照书中所说的去做,你会发现,你的每一个员工都是最有潜力的!如果你渴望获得更高的薪水、更高的职位、更大的成功,那么请阅读本书!本书不仅告诉你卓越员工所应具备的阳光思维,也将告诉你如何在实际工作中去实践,成为企业最出色的员工。
  • 学会识人、了解自己(学会做人学会生活系列)

    学会识人、了解自己(学会做人学会生活系列)

    先正确的评判自己,才有能力评断他人。你是否欺骗别人,或是自己?想清楚再回答。三思而后行的人,很少会做错事情。企图说服不用大脑的人,是徒劳无功。认为整个世界都错的人,极可能错在自己。观察走在你前面的人,看看他为何领先,学习他的做法。忙碌的人才能把事情做好,呆板的人只会投机取巧。优柔寡断的人,即使做了决定,也不能贯彻到底。
  • 礼仪金说3:服务礼仪

    礼仪金说3:服务礼仪

    在我国古代礼仪典籍《礼记》中有道:“礼之以和为贵。”作者也一向认为:讲究礼仪,意在善待别人;推广服务礼仪,意在营造和谐、宽松的社会氛围。
  • 影响你一生的北大演讲(大全集)

    影响你一生的北大演讲(大全集)

    本书收录的这些演讲,风格迥异,各具特色,无论哪个年龄段的读者都能从中品读出净化心灵的语言、提升自己的知识储备,它们是拓展视野、获取经验的宝贵资源。
热门推荐
  • 一个神秘事件调查员的秘密笔记1:邪神的贡品

    一个神秘事件调查员的秘密笔记1:邪神的贡品

    我因为科研过程中无意遇到的神秘事件,被一秘密科研部门收罗门下,开始了惊险、绝地逢生的人生旅程。在这过程当中我不但见到了地球上从未记载的巨型生物,也见到了具有某种神秘隐形力量的非人类;不但看到了为了贪欲而扭曲变异的人性,也遇到了甘为人类,奉献出自己生命的地外生命体……
  • 穿越之女帝:最是无情帝王宠

    穿越之女帝:最是无情帝王宠

    【本故事纯属虚构,请勿相信】唐家堡被毁七年之后,唐白银已然从一个小丫头长成大姑娘。家族灭亡的道路上唐白银带着姐姐的孩子和一个丫鬟仓惶逃离。而与大唐皇帝的结识,从七年前的一面之缘,到后来的再次相见。帝王的爱从来都是无情的,唐白银在面对李旦的真情之中,总总误解和纠缠,到最后相信那份爱,还是孜然一身,回到现代之中?
  • 后宫阙:梨花凉

    后宫阙:梨花凉

    《韶华将晚》忆往昔,荣宠时,披金揽月歌宫阙。又何须,终难忘,山高云散凉薄雪。梦里尊华,镜中恩情,春荣秋谢殇离别。画梁欢尽,风情月貌,年华错付几堪迭!路遥遥,水迢迢,艳妆珠泪,怎奈君心如铁!*————————————————————————————【阮梨容】她代嫁入宫,只为保命。却在进宫次日,便被迫立下军令状——三日之内,若找不到项链,便以命相抵!表面歌舞升平的皇宫,暗藏着血雨腥风。外表娇莺柔燕,内中却是蛇蝎心肠。这便是后宫,有人生来强大,有人成就强大,有人被迫强大。【南宫玘】初见,他无意中扶起她鬓边开放正艳的白芙蓉,目光却落在她宛如晨光初露般剔透清美的容颜上,久久流转。而她,名分初定,与他,今生是不得聚首了。从此,他的秉性恬淡,他的风流雅致,他的绝好声名,因她,他弃如敝屣。【南宫珏】她教会了他爱,却教不会他原谅。那些后宫花样年华的美好女子,她们给他的深情太多,反而让他心生厌弃。梨容般的清冷,对他亦是难得的。当他以为这就是爱的时候,她却告诉他:这只不过是一场自欺欺人的游戏……他丢弃了江山社稷,冷落了九宫后妃,只为她星眸流转的那一缕眷恋,却终不可得。此生,他不过是她的一颗棋子罢了。
  • 王妃许三贪

    王妃许三贪

    谁是大昭国名号最响的女人?是三岁成诗七岁成章十五岁PK掉所有男人成为第一位女状元的司马皇后?错!是纵横十三省九百八十一家青楼的花魁雪姬?更错!让我们一起来揭晓这个伟大的谜底吧!!!--情节虚构,请勿模仿
  • 囧囧武林

    囧囧武林

    邢亚姬遇到了她一生中唯一爱过的人。他的离去促使她走进不属于她的武林,渐渐体味人生的医师。但一切如过眼云烟随即消失。看着心爱的人,娶了另一位姑娘后……邢亚姬误入魔障,一直想坚持到最后的她,不能再忍受独自己一人……只因,她还未真正的成长……
  • 智力快车冲冲冲(青少年挖掘大脑智商潜能训练集)

    智力快车冲冲冲(青少年挖掘大脑智商潜能训练集)

    潜能是人类原本存在但尚未被开发与利用的能力,是潜在的能量。根据能量守恒定律,能量既不会消灭,也不会创生,它只会从一种形式转化为其他形式,或者从一个物体转移到另一个物体,而转化和转移过程中,能的总量保持不变。
  • 老子不怕你

    老子不怕你

    她的名字叫甄无情,而她这个人也绝对对得起她的名字,无情何止无情,还无欲无求,软硬不吃,厄。。。还有那么点粗鲁她大概是这个世界上最难搞的女人了父母携手去天堂报道那年,她刚好满十八岁拒绝了‘好心’亲人的照顾,毅然决然的带着足够她吃喝几辈子的遗产辗转到了外地她是个小富婆,可是她却从不买名牌,从不吃饭店她小气?NONO,她是想,钱还是省着花的好,这样就算不工作,也能活一辈子她无情,所以她无心、,几个贱男人被她迷的神魂颠倒之后,她却拍拍屁股走人她说,‘老子最讨厌占有欲强、爱吃醋的男人’片段:某扬,用力将手里大半截的烟头扔到地上,又上脚狠狠一碾,大吼道“带人去她公司,砸,砸到她老板开除她!”半个小时后,手下来电话说,某女被开除了,某扬乐了,小样的,看你没了工作还敢拒绝爷?一个月之后,某扬推桌子砸椅子,恨不得掏枪毙了眼前这些废物“废物!一群废物!”“老。。老大。。。她其实是个小富婆。”某硕美滋滋的买了美味早餐给‘女友’送来,可是开门的却是一个只穿了个小裤头的男人“呀,对不起,敲错门了。”退回,仔细看了看门牌号,1001,没错啊,“那个,请问一下,这是无情的家吗?”某央揉了揉一头乱发,慵懒的转身去问那个同样一脸惺忪的某女,“喂,你是叫无情吗?”某硕跳进屋子,指着穿着暴露的某女大叫,“你你你。。。你对得起我吗?”某女揉揉额角,不耐烦的道,“闭嘴!”甄无情老子的人生才刚开始,没空跟你们缠绵,想要孩子?出了大门左转再右转(那里是婚介所哦)米硕情情,咱俩好些年没见了,来,上床聊聊天(注:他们俩是青梅竹马)墨央我的命是你救的,那我的人便是你的了,别激动,没人跟你抢宗政扬要抓住一个男人的心,先要抓住他的胃,女人,你成功了一无情女游荡在三个男人之间,他们会有怎样的故事,又会有怎样的结局呢?宝们,想知道就收藏吧※下面是领养名单米硕被fygutj领养墨央被夏天的墨迹领养无情被冰灵沫沫领养宗政扬被鱼缸里的宝宝领养战青被骨哒领养吴玉娇被小亞子领养友情链接《总裁的迷糊妻》雨落清曦
  • 探秘:世界未解之谜(地球篇)

    探秘:世界未解之谜(地球篇)

    地球是我们人类赖以生存的家园,是创造和养育了众多生命的伟大母亲。然而,作为高等灵长类生物,人类在地球上生存的时间并不长。虽然,人类至今已经在科技领域取得了一系列重大突破,但是我们仍然无法解释许许多多地球上的谜团。
  • 纸婚厚爱:薄情CEO别闹了

    纸婚厚爱:薄情CEO别闹了

    于然几乎是哀求的看着眼前的男人,双眸强忍着泪水,“安敬生,我求求你,留下这个孩子好不好?”安敬生伸手捏着她的下巴,缓缓用力让她的脸上有了痛苦之色,“于然,你不配拥有我的孩子。”窗外是温暖的阳光,却也不能融化女子此刻的寒冷彻骨....
  • 腹黑宝宝:冷酷王爷娘亲不要你

    腹黑宝宝:冷酷王爷娘亲不要你

    一朝穿越成为不受宠的庶女,她忍,无缘无故的肚子里多了一个球,好吧她忍,一道圣旨让她嫁给性情阴晴不定,手段暴戾不堪的七王爷,好吧,她忍,可是为什么这个七王爷要亲手刨开她的腹部,取出她的孩子啊,要不是她修为高深,恐怕会一尸两命……一个可爱的小男孩出现在邪王府里的后花园中,刹那间,所有的丫鬟小厮如鸟兽般散开,哪些行动慢一点的都变成了冰雕,在哪儿一动不动的站着……你肯定是她,不会错的,你是我的王妃,跟我回去好吗?谁人不知邪王的王妃在大婚没有三个月的时候突发疾病死掉了,邪王还为此为邪王妃办了一场前所未有的,别开生面的葬礼,又如何说我是你的王妃,邪王莫要说笑了……