§§§第一节 参透失亲之痛
人生在世，最难过的莫过于看着亲人离开自己而无力挽回。人类生死的自然规律是我们无法更改的，既然如此，我们就要坦然地接受这一现实。逝者已去，生者犹在。对已逝亲人最大的尊重和怀念莫过于好好地活着，珍惜生命中的每一天。
人是不可能长生不老的，死亡对于我们人类而言，如同时间流逝一般，只能接受。我们可以把死亡理解成另一种形式的生存，这样或许能减少一下我们的悲痛。对于个人而言，生命或许是有限的，可是对于整个人类而言，生命是不断繁衍，世世相传的。亲人的离开是悲痛的，可是如果长期处于这种悲痛中，连正常的生活都无法进行下去，我想这也不是那些离开的人想见到的。对于那些先于我们离开的人而言，我们健康的、快乐的生活才是他们在天国最希望看到的，为了不让他们担心人世间的我们，我们要选择积极的生活方式，努力生活，不仅仅为了自己，也为了那些牵挂我们的亲人。
时间可以抚平一切痛苦。我们要相信生命是轮回不灭的，即使肉体不在，但是精神可以永存。
那些悲观的人，当亲人离开时，他们会瞬间失去生活的勇气，甚至选择死亡去逃避痛苦。这样不但让死者无法安息，也让其他亲人的痛苦更加雪上加霜。没有什么跨越不了的难关，没有什么抚平不了的伤痛。当你无能为力扭转失亲的悲剧时，只能坦然面对那些事实，积极生活，给死者以最大安慰。
§§§第二节 我们终是被需要的
当至爱的人离开我们时，痛苦必将我们重重包围，我们无从逃避，通常会万念俱灰，甚至也想随亡者而去。但你要明白，他人的死亡是他人的，你还活着，这个世界还需要你，不要以为至爱之人离开了，我们的生命就没有意义了，要勇敢活下去，因为我们终是被这个世界需要的。
莫兰是小周从前的邻居，两人从小一起长大，彼此关系非常好，并曾一度被认为是青梅竹马的一对，但由于上苍的安排，她中学毕业便不得不放弃上学的机会，去了她父亲的工厂，当了一名纺织女工，后来家也搬走了。他们从那以后便断了音讯。有一次小周到邮局去寄东西，无意中遇见了莫兰，那时她宛然已是一个幸福的少妇了。
为了叙叙旧情，他们在邮局附近的一家冷饮厅里坐下，并每人要了杯咖啡。小周原本想听听她的幸福生活，也给自己的心灵寻找些许安慰，可莫兰却向小周诉说起了她的不幸。
“搬走后不久，通过别人介绍，我认识了程杰，一个很帅气的设计师。只是岁数稍大了些，但人品还算不错，我们相处不到一年就结了婚。”
莫兰一面搅动着杯里的咖啡，一边娓娓说道。
“结婚刚过一年，丈夫就出了车祸，离开我了，我那么爱他，根本不能接受这个现实，那时候，我觉得日子是再也没有什么指望了，就想到了死。我乘火车跑到一个靠海的城市，在这城市的一个邮局里，坐下来给父母写诀别信。这城市是如此陌生，这邮局是如此嘈杂，衬着棕色桌面上浆糊的嘎巴和红蓝墨水的斑点把信写得无比尽情——一种绝望的尽情。这时有一位拿着邮包的老人走过来对我说：‘姑娘，你的眼神好，请帮我纫上这针。’我抬起头来，跟前的老人白发苍苍，他那苍老的手上，颤颤巍巍地捏着一枚小针。”
“那一刻，我再也忍不住突然在那老人面前哭了。我突然不再去想死和写诀别的信。就因为那老人称我姑娘，就因为我其实永远是这世上所有老人的‘姑娘’，生活还需要我，而眼前最具体的需要便是帮助这老人纫上针。我甚至觉出方才我那‘尽情的绝望’里有一种做作的矫情。”
“我纫了针，并且替老人缝好邮包。我离开邮局离开那靠海的城市回到了自己的家，我开始了新的生活，后来不久便找到了新的爱情。”
讲到这里，她的眼睛湿润了，接着她说她终生感激邮局里遇到的那位老人，不是她帮助了他，实在是老人帮助了她，帮助她把即将断掉的生命续接起来，如同针与线的连接才缝好了绽裂的邮包。她还说从此日子里有了什么不愉快，她总是想起老人那句话：“姑娘，你的眼好，你帮我纫上这针。”她常常在上班下班的路上想着这话，有时候这话如同梦一样地不真实，却又真实得不像梦。
如果你紧紧抓住死亡的痛苦不放，走不出心里的魔障，必将沦入无尽深渊。要记住，逝者已矣，不可挽回，可活着人的还在这世界上来回，要为他们也为自己快乐地活下去，这才对得起“生命”这两个字。
§§§第三节 直面死亡的痛楚
有亲人离去，我们势必会悲痛万分，但如果你紧紧抓住痛苦不放，那么快乐的生活就永远也不会到来。抓住快乐，才能让生命重放光彩。你需要给自己找一个远离痛苦的方法来安顿你的心灵。这个方法可以是谁开导你的一句话，还可以是你对生命的蓦然感悟。
原美国布朗大学校长瓦尔坦·格雷戈里安的童年十分不幸，在他6岁的时候，他的母亲便因病去世了，是他的祖母将他带大的。
格雷戈里安的祖母也是一个很不幸的女人。由于战争和疾病，她失去了所有的孩子。虽然命运对她十分不公，但她却并未因此失去对生活的信心。
为了让格雷戈里安从失去亲人的阴影中走出来，健康快乐地成长，祖母经常教导他说：“孩子，有两件事一定要记牢。第一是命运，那是你无法控制的；第二是你的性格，那可是在你掌握之中的。你可以失去你的美丽，也可以失去你的健康和财富，但是你决不能失去你的性格，因为它是掌握在你自己手中的，你要勇敢地利用它。”
祖母的这句话在格雷戈里安的成长道路上，起到了十分关键的作用。他没有沉溺在悲恸中，而是用自己的坚强个性去赢得自己的价值。
一位丧子的母亲说：“刚开始，我完全没办法平静，对于死去的儿子，不论我做什么，想什么，那种深痛的感觉就是在，渐渐的，我让自己很忙，那时，我便没有多余心思去思考儿子的死亡，但只要一静下来，甚至只是走路停下来一会儿，那种哀痛就会袭上来，令我无法招架。
“现在，虽然想到仍会难过，但情况已不一样，我不再没事找事忙，故意逃避。当丧子之痛又袭来时，我让它涌上心头，我看着悲痛将我灭顶，然后渐渐消退，平静也就跟着来了。
“最痛苦的那一刻已经过去，我已经可以不必再抗拒那种情绪。如今，我可以再次体会人生的快乐，那些痛苦已不是现在的事了，它只是我人生的一部分，而我人生其他的道路，还可以继续。”
不要逃避痛苦的感觉，也不要逃避现在的生活，当痛苦来临时，去感受它；当痛苦漂流时，不要再紧抓住它，找个方法，克制住伤痛，让它成为真正的过去，这样才能好好生活。
§§§第四节 遗忘死亡的痛苦
美国白涅德夫人曾经写过一本《小公主》，里面的主人公莎拉曾经是一个富家女，但她的爸爸突然死去，还破了产，只留下她这个10岁的小女孩。她的生活从天堂掉到地狱，每天都要干脏活、累活，还要忍受别人的讥讽和嘲笑。但她依然很快乐，她接受了这个事实，忘记了痛苦和屈辱，并且幻想有一天幸福会降临。
人们总是希望自己活得快乐一点，洒脱一点，可是身处尘世，放眼四周，却常常会有人说自己不快乐，被一种不可名状的困惑和无奈缠绕着。我们为什么不快乐呢，一个重要的原因就是我们没有学会遗忘。
在我们的日常生活中，在我们的人生路途上，我们所欣赏到、所见到的不全是让我们愉悦的风景。我们会遇到种种挫折和不幸。因此我们有必要学会遗忘，对于我们来说，遗忘是一种明智的解脱。我们应该从记忆的底片上抹去悲恸的镜头。因为我们还在人生路途上行走，我们所追求的事业、目标在前方不远处，我们遗忘是为了使自己更好地赶路，使我们走得更加轻松。
