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第28章 形象:不修边幅苦,仪表堂堂甜(2)

假设有两个部属,才华相等,工作效率也在伯仲之间。如果只能提升一个人,老板最后通常会依他们平时的仪表给他的印象来取舍。

我们应该怎样检验自己的穿着、形象呢?

检验自己的穿着是否恰当最简单的方法就是:当你站在镜子前面,第一眼看到的就是你的脸,衣服的颜色和款式都是应该突出和强化你的脸的。如果第一眼看到的是你的鞋子或头发,那你就一定打扮得不对了。

然后,从头到脚审视一番,例如,脸、头发是否干净整洁,衣服是否整齐挺直。而且还要检查你的服装颜色、图案与你的肤色身材是否协调,服装的款式是否适宜,因为这不仅仅是把一套亮丽的衣服穿在身上就完事了,你还要考虑这衣服的色彩、款式是不是适合你的身材、皮肤和职业,以及你将要去的场合。

§§§第五节 清爽外形为你加分

心理学家做过一个试验:分别让一位戴金丝眼镜、手持文件夹的青年学者和一位留着怪异头发、穿着邋遢的男青年在公路边搭车,结果显示,青年学者的搭车成功率很高,那个男青年则很难搭到车。

这个故事说明:不同的仪表代表了不同的人,随之就会有不同的际遇。这不仅仅是以貌取人的问题。

媒体策划专家有一句名言:要给人好印象,你只需要7秒钟。通过大量的分析,研究者们得以成功描绘出影响第一印象形成的因素:第一印象的形成有一半以上内容与外表有关。不仅是一张漂亮的脸蛋就够了,还包括体态、气质、神情和衣着的细微差异;大约40%的内容与声音有关。音调、语气、语速、节奏都将影响第一印象的形成;只有少于10%的内容与言语举止有关。

并不是所有人都可以长得美若天仙或是英俊非凡,但每个人都可以做到干净整洁。油性皮肤者一定要注意脸部和头发的干净清爽,干性皮肤者则要避免脸上出现令人不快的皮屑,然后就是衣着是否整洁得体。你的衣服表明你是哪一类人物,它们代表着你的个性。一个和你会面的人往往会不自觉地依据你的衣着来判断你的为人,所以有句话叫“人靠衣装”。

服饰只有与穿戴者的气质、个性、身份、年龄、职业以及穿戴的环境、时间协调一致时,才能真正达到美的境界。得体的穿着讲究和人本身的身材年龄性格和谐,同时也讲究和场合的和谐,在不出错的基础上再讲究搭配的技巧。平时应该多浏览一些时尚杂志或网站,根据自己生活和工作的需要,有技巧地打扮自己,让自己赏心悦目。

我们经常看到很多外交家,他们的穿着总是给人信赖感,穿西服系领带。我们也经常看到市场上卖烧豆腐的穿着一件颜色斑驳的围衫,头顶个帽子,手里拿着一把扇子。

假如掉过来,一个外交家穿着一件颜色斑驳的围衫,头顶个帽子,手里拿着一把扇子,你敢相信他是个外交官吗?假如卖烧豆腐的在市场上穿着西服,系个领带,你敢买他的豆腐吗?

商业心理学的研究告诉我们,人与人之间的沟通所产生的影响力和信任度,是来自语言、语调和形象三个方面。但它们的重要性所占比例是:语言只占7%;语调占38%;视觉(即形象)占55%,由此可见形象的重要性。而服装作为形象塑造中的第一外表,而成为众人关注的焦点。你的形象就是你自己的未来,在当今竞争激烈的社会中,一个人的形象远比人们想象的更为重要。

在关于办公室需要什么样的女性形象调查中,“保持东方女性的含蓄”得到了5%的认可;同时有63%的参与者选择了“重要问题上干练精明,平时工作中有张有弛,敏锐、聪明”;“不外露的聪慧,懂得为同事化解尴尬”也很可爱,得到了23%的选票;“偶尔体现女性特有的温柔、细腻”的认可度是9%。

一旦走进办公室,看似个性化的“穿衣戴帽”就不再是一件私事。个人作为公司形象的一部分,代表着公司的形象,不仅在工作风格和沟通上要融入团队,着装也要融入团队。据调查显示,24%的人已经意识到得体的职业着装不仅能让你出彩,还能让你得财。个人着装风格与公司的风格融为一体,会让公司其他成员和外部客户都更容易接受。

每个人都必须建立自己的形象,你希望自己给别人什么样的感觉?你现在就应该设计出来。假如你现在无法设计出来,你以后在外面与人交往的时候也许会遇到麻烦,你在工作的时候也许会失败,你在重大的场合也许无法建立你应有的自信感。

形象就决定你能否成功。建立良好的形象可以快速提高你的工作品质,不良的形象会立刻让你充满挫败感。让形象操纵你还是你来操纵自己的形象,你要选哪一个?你自己决定。

§§§第六节 如何做到青春永驻

年轻就是资本和财富,虽然人人都梦想永远年轻,永远18岁,遗憾的是,谁都无法挽留岁月的脚步。难道我们只能任凭年华逝去,徒叹奈何吗?

当然不是这样。只要你采取恰当的行动,哪怕年过四十,你也依然可以保持青春活力:

1.充足睡眠

正常情况下,理想的睡眠时间是8个小时。因为晚上10点到清晨4点是人体,尤其是肌肤新陈代谢最旺盛的阶段,在这个时段,脑垂体会分泌大量荷尔蒙使皮肤光泽有弹性。如果此时得不到充足的睡眠,很容易造成皮肤灰暗失色、眼圈发黑、脱水生皱。因此,我们最好不要有熬夜的习惯,应保证良好的睡眠质量。

睡前饮杯热牛奶、用热水泡脚或洗个热水澡,舒缓身体,助你早入梦乡。

2.多喝水

人体的主要成分是水,因此一般情况下每天饮用6到8杯也就是2到3升水才能维持皮肤含水量的平衡。但喝水是有讲究的,晨起一杯温开水有利于清除肠胃垃圾,促进人体排出污物或毒素;早餐一杯牛奶、豆浆或果汁既补充了机体能量和营养,又补充了身体必需的水分;上班时间多喝水能够缓解疲劳,防止皮肤干涩;晚餐汤粥都含水,营养物质全在内;餐后再吃一些时令水果,有助于消化和养颜。补水过程中应尽量少喝甜饮料,因为过多的糖分会使皮肤酸化而不利于皮肤的保护。睡前半小时左右不宜再喝水,这样可避免第二天早晨眼部浮肿及眼袋的出现。

3.常通便

肠道内的“宿便”,是一些寄生虫和细菌良好的“培养基地”,肠道内的100多种细菌在摄取“养分”的同时也会不断发酵、腐败,产生有害的毒素和废物,被肠道吸收进入血液,并通过血液循环,将毒素和废物带到肌肤表层,引起面部色斑、痤疮、皮肤粗糙、皱纹和气色难看等皮肤问题的出现。所以,要多吃含粗纤维的蔬菜和粗粮,加强肠道蠕动,利于排便。

4. 均衡饮食

我们在饮食上要能做到既不戒荤也不拒素,每餐荤素合理搭配。不过多摄取含油、糖、脂肪高的食物,以免身体内热量过多,导致皮下脂肪堆积,引起肥胖、痤疮和脱发以及心血管疾病;多摄取一些优质的蛋白类、胶原类和含维生素丰富的食物,如鱼虾、油菜、金针菜、玉米等。为美容和养身的需要,我们还应经常选配一些具有补气养血的食疗佳品,如银耳枸杞汤、当归红枣炖乌鸡等,以调理身心,达到美颜靓肤的功效。

5.晨跑

生命在于运动。运动才能使我们充满活力、青春永驻。而最好的运动方式就是跑步了。这种美丽的代价不需要你花很多钱,也不需要你花很多时间。它只要你坚持,一天都不要间断。坚持越久你的美丽也就持续越久。跑步的时间我们最好选择在早晨,因为早晨空气清新,有助于身体的吐污纳新。

6.勤洗澡

洗澡可以洗掉身体的杂质与灰尘,洗掉一身的烦恼和疲惫。洗澡的过程也是运动的过程。身体的各个关节都在运动,血液循环加速,新陈代谢加快。洗完澡,马上睡个香甜的觉,一觉醒来,必定神清气爽,容光焕发。

品茶话人生

每个人都必须建立自己的形象,你希望给别人什么样的感觉?你现在就应该设计出来。假如你现在无法设计出来的话,你以后在外面与人交往的时候也许会遇到麻烦,你在工作的时候也许会失败,你在重大的场合也许无法建立你应有的自信感。

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