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第2章 从“小伙子”到“大男人”(1)

——老公的生理变化

1.了解老公这一生的变化

从“小伙子”到“大男人”,生理情况开始发生变化:内分泌失调,免疫力下降,身体各部件渐次磨损了,于是诸疾百患极易潜然而生。此时,若注意身心的各种锻炼,便能安然渡过危险期,但许多中年人不能正视身体的各种变化,往往将身心衰退的某些征象看成是大难临头的象征。毫无准备地去与健康的敌人打仗,怎么会有胜算呢?

男性的人体发育,从胎儿到成人是一个长达20年左右的连续的过程。过了青春期后(18~25岁),除了生殖器官发育成熟外,身体的其他部位也发生了巨大的变化。最显著的变化是具备了有别于女性的特征,即男性的第二特征,也就是男性副性征。这种性征是通过体内的男性激素所诱发形成的,主要表现为:躯体外形强壮,骨骼和肌肉发达,肩部宽厚,上肘结实有力,髋窄臀小,下肢较长。同时,男性还长出胡须,喉头隆起,嗓音低沉,显示出一种堂堂的男子汉气质。

到25~40岁,正当壮年期。人体的诸生理功能都到了最佳状态,精力旺盛,体力充沛,阅历丰富,是人生干事业的最佳年代。进入中年后期,也就是45~60岁,这时身体的内部都在悄悄地、不知不觉地起着重大的变化。如大脑功能细胞开始减少,心脏的收缩功能下降,血输出量减少,肺总容量和肺活量也相应减少,免疫功能降低,性机能减退,其他各器官、各系统等会呈现出衰弱现象——男性进入更年期。

在经历了中年繁忙、紧张的岁月之后,男性开始出现斑斑白发、条条皱纹,这表明人已到了老年期(60岁以上),人体各脏器的储备力减少,生殖机能显著衰退,抗病能力减弱,机体不稳定性增加,容易感染疾病。这种生理特点,也是老年人“百病易致”的原因。因此,人到老年,应注意饮食、起居,保持情绪乐观,经常参加体育锻炼,才能使自己健康长寿。

“小伙子”与“大男人”有啥不同

视力

人到中年,眼球晶状体随年龄增长不断变厚,男性50岁以后会逐渐出现明显视力衰退和聚焦不准,眼睛也变的得昏暗、混浊。

头发

男性年轻的时候头发浓密亮泽,随着年龄的增加,头皮上毛囊的数量日益减少,头发越来越稀,头发的生长速度也越来越慢,谢顶开始出现。

心脏

男性20岁以后心脏在调节能力越来越低。一个20岁的小伙子运动时每分钟心率最快可达200次,30岁时减少至140次,以后每增加10岁,心脏每分钟最快跳动次数减少10次。

听力

随着年龄的增长,人的鼓膜会变厚,耳道萎缩变窄,对音调的辨别能力尤其是高频声音的辨别越来越困难。这种状况在60岁后变得日益明显。

胸腔骨骼越来越僵硬,控制呼吸的肌肉负担越来越重。呼吸时有更多的有害物质残留在肺部。

性生活

性冲动次数减少不可避免。据统计,男性25岁左右平均每年可达104次性高潮,50岁为52次,70岁时为22次左右。

肌肉与骨骼

人到中年,年轻时强健的肌肉逐渐萎缩变软,开始脂肪化;骨骼发生退化,开始变得疏松、硬化。

爱妻物语:定时检查身体

工作忙了,就容易忽略身体的病痛,即便感到不舒服了,也不愿花时间去看医生。不知道就算没病,掩耳盗铃地过日子,结果将小病拖成大病。因此,中年人的定期检查非常重要。一些单位为了保障职工的身体健康,每年进行一次包括肝肾功能,血、尿常规,腹部B超,心电图等的全面体检,的确是明智之举。

2.从“男孩”到“大男人”的体质变化

人过了40岁以后,机体形态和机能逐渐出现衰老现象,通常认为45~65岁为初老期,65岁以上为老年期。人到中年,在身体形态和机能方面均发生了一系列变化,身体各个器官的功能开始退化,体内各项指标开始下降。因此,中年时期的保健养生对延年益寿的作用非常明显。

体质变化的表现

机体组成成分中代谢不活跃的部分比重增加,比如45岁与20岁相比,脂肪部分所占的比重加大;而细胞内水分却随年龄增长呈减少趋势,造成细胞内液量减少,并导致细胞数量减少,出现萎缩。

器官机能减退,尤其是消化吸收、代谢功能,排泄功能及循环功能减退,如不适当加以调整,将会进一步加剧衰老过程的发展。

消化功能

随着年龄增长,胃粘膜逐渐发生萎缩性变化,胃粘膜变薄、肌纤维萎缩,胃排空时间延长,消化道运动能力降低,尤其是肠蠕动减弱易导致消化不良及便秘。

消化腺体萎缩,消化液分泌量减少,消化能力下降。口腔腺体萎缩使唾液分泌减少,唾液稀薄、淀粉酶含量降低;胃液量和胃酸度下降,胃蛋白酶不足,不仅影响食物消化,也是老年人缺铁性贫血的原因之一;胰蛋白酶、脂肪酶、淀粉酶分泌减少、活性下降,对食物消化能力明显减退。

胰岛素分泌减少,对葡萄糖的耐量减退。肝细胞数目减少、纤维组织增多,故解毒能力和合成蛋白的能力下降,致使血浆白蛋白减少,而球蛋白相对增加,进而影响血浆胶体渗透压,导致组织液的生成及回流障碍,易出现浮肿。

神经功能

神经细胞数量逐渐减少,脑重减轻。据估计,脑细胞数自30岁以后呈减少趋势,60岁以上减少尤其显著,到75岁以上时可降至年轻时的60%左右。

脑血管硬化,脑血流阻力加大,氧及营养素的利用率下降,致使脑功能逐渐衰退并出现某些神经系统症状,如记忆力减退、健忘、失眠,甚至产生情绪变化及某些精神症状。

心血管功能

心脏生理性老化主要表现在心肌萎缩,发生纤维样变化,使心肌硬化及心内膜硬化,导致心脏泵效率下降,使每分钟有效循环血量减少。心脏冠状动脉的生理性和病理性硬化,使心肌本身血流减少,耗氧量下降,对心功能产生进一步影响,甚至出现心绞痛等。

心肌供血不足的临床症状有:

血管壁弹性更趋下降,血管对血压的调节作用下降,血管外周阻力增大,使血压常常升高;脏器组织中毛细血管的有效数量减少及阻力增大,使组织血流量减少,易发生组织器官的营养障碍;血管脆性增加,血流速度减慢。

呼吸功能

呼吸肌及胸廓骨骼、韧带萎缩,肺泡弹性下降,气管及支气管弹性下降,使肺活量及肺通气量明显下降,肺泡数量减少,有效气体交换面积减少,静脉血在肺部氧气更新放慢二氧化碳排出效率下降。

血流速度减慢,毛细血管数量减少,组织细胞功能减退及膜通透性的改变,使细胞呼吸作用下降,对氧的利用率下降。

皮肤及毛发

因皮下血管发生营养不良性改变,毛发髓质和角质退化,可发生毛发变细及脱发;黑色素合成障碍可使毛发及胡须变白;皮肤弹性减退、皮下脂肪量减少、细胞内水分减少,可导致皮肤松弛并出现皱纹。

骨骼的变化

随着年龄增加,骨骼中无机盐含量增加,而钙含量减少;骨骼的弹性和韧性减低,脆性增加。

泌尿系统的变化

肾脏萎缩变小,肾血流量减少,肾小球滤过率及肾小管重吸收能力下降,导致肾功能减退;膀胱逼尿肌萎缩,括约肌松弛。

生殖系统的变化

性激素的分泌自40岁以后逐渐降低,性功能减退。中年男性的前列腺极容易发生病变,而前列腺肥大可致排尿发生困难。

内分泌机能

机体代谢活动减弱,生物转化过程减慢,解毒能力下降。机体免疫功能减退,易患感染性疾病。

五官变化

晶状体弹力下降,睫状肌调节能力减退,听力下降;嗅觉、味觉功能减退。

爱妻物语:保持性爱可延缓衰老

性欲是人的本能,性欲得不到满足,对人的生理和心理都是有害的。适度地过性生活是健康的表现。性生活可以消除性紧张,使身心愉悦、内分泌正常,免疫功能得以调节并正常发挥,新陈代谢正常运转,这样人就能少得病,从而获得健康长寿。

俄罗斯一个长寿研究委员会对几千人进行调查研究后发现,超过60岁的人保持性行为,能增寿8~10年。

3.男性的特征

男人体内以雄激素占优势,其主要由睾丸分泌。雄性激素能促进体内蛋白质的合成,使人体各个系统向雄性化的方向发展,如可以促进骨骼发育,表现出男性骨骼粗壮;促进肌蛋白合成,表现出男性的肌肉发达有力。雄激素作用于毛发,使男性头发稠密,眉毛、腋毛、腹毛、阴毛生长发育旺盛;雄激素作用于唇周围和颜部,促进胡须生长发育,表现出稠密的胡须,是男性特有的象征之一;雄激素作用于喉结,可使喉结明显,声音变粗等。

男性跟女性有什么区别

两性在生殖器官方面的差异是各自性别最根本的标志,称为“第一性征”,又称“主性征”。同样,可显示两性差异的生殖器以外的男女身体的外形区别则称为“第二性征”,又称“副性征”。第一性征在出生时就基本完备了,第二性征却要在进入青春期后才出现。

第二性征是和第一性征是相对而言的,是人体内性激素作用的结果。第二性征在男性表现为:体格高大,肌肉发达,体表常有多而密的汗毛,长胡须,喉头突出,嗓音低沉等等。在女性则表现为:骨盆宽大,乳腺发达,由于皮下脂肪多而显得体态丰满,嗓音细润,等等。这些身体形态方面的变化是具有生理意义的:妇女宽大的骨盆对分娩有益,发达的乳腺为哺乳所需。

男性的第一性征

男性生殖器官是男人的第一性征,它分为外生殖器官和内生殖器官两部分。外生殖器包括阴囊和阴茎。男性内生殖器官包括睾丸、附睾、输精管、射精管、精囊腺、前列腺和尿道球腺。睾丸产生的精子经过附睾、输精管运输,与精囊腺、前列腺和尿道球腺分泌的微碱性的液体混合,形成粘稠的乳白色精液。睾丸产生男性生殖细胞精子及性激素,在性生殖过程中起决定作用,所以称为主性器官,也叫性腺;性腺以外的其他生殖器官都属于附性器官。

男性外生殖器

阴茎

由两个阴茎海绵体和一个尿道海绵体组成,阴茎头又称龟头,尿道外口在其颈部。龟头及阴茎颈部对性刺激极为敏感。阴茎是性交器官,兼有排尿和射精的功能。

尿道

全长约12厘米,内口连着膀胱,外口在阴茎的龟头上,是排尿和排精的通道。

阴囊

有保护睾丸、调节体温、有利于精子产生和贮存的功能。

男性内生殖器

睾丸

在阴囊内,左右各一,呈卵圆形。是产生精子和分泌男性激素的内分泌体。

附睾

位于睾丸的后上方,左右各一。睾丸产生的精子通过输出管,贮存在附睾内。

输精管

左右各一,是输送精子的管道。

前列腺

它和精囊腺、尿道球腺是三个副性腺,开口于尿道,它们的分泌物(统称精浆)和由睾丸产生的精子共同组成精液。

爱妻物语:老公,要注意下体的清洁

男性性生理的卫生保健,重要的是保持生殖器官的清洁。很多男人只有在洗澡的时候才清洗,其实这是很不够的。因为包皮内会滋长一种像白色豆渣样的物质,叫“包皮垢”,最适宜细菌生长,容易出现红肿、刺痒、疼痛,甚至粘连而使包皮不能上翻。所以,要养成每晚用温水清洗下身的习惯,尤其对包皮过长或包茎的男性来说更要做到这一点。另外,经常清洗外阴,还可以保持肛门周围的清洁卫生,防止细菌在会阴部繁殖,同时还可以预防痔疮的发生。

4.老公性器官的变化

随着人的年龄的增长,性生活会日渐减少,这是器官功能客观的变化规律。但主观上有意识地作适宜的努力,会推迟性衰老的到来,有的夫妇到了“花甲”之年仍能保持良好的性机能,这对于维系家庭的和谐、愉快、幸福是很重要的。

男人的性“发展史”

人类性功能是一种本能,是先天的,性欲也与生俱来。男性在一生中,随着年龄的增长,其性反应也出现变化。

婴儿期

新生男婴降世后,就有自发性的阴茎勃起。这现象提示了新生儿可能就有性欲的存在。出生之后,食欲与性欲便会随之而来,从出生到3岁半这个阶段的新生儿,第一个快感中心即是口部。当其和母亲的乳头接触之际,势必感到极度愉快。而这并不完全与饥饿等有关,因为即使饱食的婴儿也有口部刺激的追求,如婴儿哭闹时给他嘴里放上一个空奶嘴后就可使哭闹立即平息,这就显示了婴儿对口部快感的追求意识。由于这种原因,婴幼儿也常会形成吸吮手指的习惯。

少年期

10~15岁,进入少年期或初春期。男孩开始要经历一种突然的、戏剧性的性欲增长,这是由于大量雄激素在体内源源不断地产生所至,这个时期的男性经历一生中性反应和性能力的高峰。最初的生理性性冲动是泛化的、模糊的,并不一定涉及生殖器的兴奋。男性第一次遗精的出现,标志着性成熟的到来,也即少年期的结束。

青年期

16~20岁,性欲开始旺盛。一个20多岁的正常男青年即使忙于求学、运动等其他追求之时,也往往热衷于寻觅女友。很多男性在这段年龄里都存在有意识或无意识的生理,受性欲支配的手淫行为而获得性快感,也常出现性梦或性幻觉。

18~25岁进入青年期,性生理基本已趋成熟。成熟的生理性性冲动已有了明确的生殖意义,是人体最强烈冲动之一,就形成了男女恋爱、婚姻、性生活的基本动力,其核心是两性的正常性交。

壮年期

25~50岁,已是成年期了。青年期之后的性欲与性心理发育日臻完善,希望与女子成婚,建立固定的性联系。婚后初期,所追求的主要是性欲满足,这是婚前多年来梦想的实现。随着性经验的积累,性在婚姻中的地位进一步加强,性生活体现的情感交流更深沉,要求心理上得到满足的成分更多。

但是理想的婚姻是罕见的,同时也客观存在着性欲和性能力上的个体差异和两性之间差异,性机能的不平衡和性生活的不协调、性爱和性欲得不到充分满足是常见的。此时,必须通过各种方式寻求心理上的平衡,否则会加重情绪的不稳定。

老年期

男性在50岁以后,性生理功能逐渐衰退,性欲自然减弱,心理上对性交要求下降。55岁以后体内的雄激素生长逐渐减少,但不同于女性卵巢功能的实际衰退。60岁以后更为明显,尽管性功能减退的过程是相当缓慢的,但是许多男性都会为自己性功能衰退而担忧,出现沮丧。所以,男性更年期的含义是对性功能减退的心理、生理反应的集合。这种生理上的改变除了激素水平的影响外,还有多种心理影响。

如果能对这种变化早作思想准备的话,可以通过各种防御和适应性活动来有效地处理和渡过这种危机。经过上述变化的健康男性,是能够在晚年保持享受性乐趣能力的。老年性生活,除偶尔也可行适度的性交外,宜多采用其他性爱方式,其中更重要的是情感上的彼此依恋和爱抚,也会使老年人性欲得到满足。

男性性衰老的标志

随着年龄的增长和生殖器官本身的衰老,以及生理和心理原因引起的生殖能力和性功能的减退,称为性衰老。男性性衰老主要表现在:性激素的改变

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