听觉型经常能记住所听到的东西的人，特别是对音乐的节奏或旋律的记忆最为强烈。例如利用随身听记英文歌词。
运动型配合动作来记忆的人。尤其有亲身经验的记忆最不容易忘记。
混合型，大多数人都属于这种类型。
心理暗示的力量：
利用“多面性感觉法”增强记忆能力
1.将你需要记住的重要事项写在卡片上。
2.将写好的卡片依序贴在走廊、厨房、居间的墙上或者窗户上。
3.来回走动时，“顺道”记下卡片上的内容。
■正面语言激发你的潜能
有的人说话时语意经常暧昧不清，原因就是觉得自己能力有限，对自己所说的话缺乏信心。由于自我辩护的心理作祟，以致不得不找些逃避的通道。一个能力十足、充满信心的人说起话来，不仅口齿清晰，而且具有速度感。相反的，缺乏能力和信心的人说起话来，不仅没有速度感，而且吞吞吐吐。
因此在这情况下，若想增进你的信心，发挥出你的潜能，首先，就必须先改善你用字遣词的方式。经常刻意使用正面、肯定的言词，能力和信心即会伴随到来。而且，有了能力和信心之后，说话时仍要维持使用正面、肯定的言词。千万不要有谦虚的顾虑。
谦虚固然重要，但还是要看时间和场合来决定。只要你还心存“没有能力就说不出自信的话语”时。就表示你尚未发挥出自己的潜能。
你必须放弃使用“无可奈何式”的说法。例如：“没办法了”、“不得不……”“不可能”等。这些都会妨碍你潜能的发挥。
■1945年，瑞典人根德尔·哈格用4分01秒4的成绩跑完了一英里的路程，8年的时间里，一直没有人能够打破这一记录。
在这8年的时间里，当时还是医学院学生的班尼斯特发誓自己要成为第一个突破4分钟极限的人。
为了实现这一目标，班尼斯特刻意地远离那些控制着这项运动的教练和经纪人，而是利用他的医学知识独自训练。
多少年来，诸多的田径教练和心理学家对“梦幻1英里”进行了反复地科学研究。他们认为最理想的状态是在华氏68度的气温条件下进行，没有风，赛道应该是坚硬干燥的土地，周围应该有热情的观众来提高士气。运动员在跑的时候，第一个1/4段应该跑得最慢，而最后一段则应该跑得最快。
这些经过科学研究的理论，在班尼斯特面前显得毫无价值。1954年5月6日，班尼斯特和他的另外两位英国业余田径协会的队友在牛津一起参加了一场比赛。那天刮着寒风，观众寥寥，只有1500个观众来到现场。下午的阵雨则让煤渣地十分潮湿。
比赛开始。班尼斯特跑得太快了，第一个1/4段就跑出了57秒9，接着以1分58秒2打破了半程纪录。最后300码，班尼斯特开始冲刺。他的步伐越来越大，头向后仰着，脖子成弓形，他不停地跑着，似乎完全失去了意识。
当他冲过终点线时，比赛现场的广播员激动地说道：“新纪录诞生了，这是欧洲纪录，也是世界纪录，时间为3分59秒04。”
班尼斯特打破了纪录！在此之前没有一个人打破4分钟跑完一英里的纪录，可是在班尼斯特打破记录之后的一年时间里，竟然有37个人跑进了4分钟内，而再后面的一年里，这一数字达到了300多人。 ■
之所以会有这个现象，是因为班尼斯特的成就提供了其他人一个新的依据，大家所认为的“不可能”实际上是可能的。
在追求人生目标的情况下，“无可奈何式”的说法，只会减弱意愿和热忱，丝毫无正面的作用可言。随便说说“做不下去了，没办法了”即放弃不做是很简单的，但如此一来，思考却会停滞不前。思考一旦停止，你就永远没有突破难关的希望了。
放弃不做（即断念）的危险，就在于它容易变成习惯，埋没你的潜能。所以，不要轻易去使用那些“断念”的言词。
其次，要排除否定性的用语。否定性的用语总会引起痛苦、苦恼、悲哀等不好的联想。比方说，以“消除痛苦”和“痛苦会消除”这两种说法相比较，前者就比后者来得好。因为减少对“痛苦”的强调，就等于是减少对“痛苦”的暗示。
“你的头脑不好，一定要加倍努力才行。”像这般父母斥责孩子成绩不好的话语，大概你我都曾经常听到。然而，被如此斥责的孩子，其心里究竟会有怎样的反应呢？
难道被斥责头脑不好的孩子，自此就会“发奋”了吗？其实不然。这些孩子并未因此而符合父母的原本用意。
所谓头脑不好，到底依据怎样的标准来说的呢？是学校的成绩单吗？这实在是个疑问。仅凭一位老师所制成的成绩单，就来评断孩子的一切，这不是孩子太可怜了吗？
再说经过斥责成绩不好、头脑不好的孩子，即使奋发用功、成绩进步了，其脑中还是残留有“你的头脑不好”之类的印象。
且因此被挨骂长大的孩子，将来一旦碰到困难时。本身较怯弱的一面，往往率先浮现在脑海里。例如“反正我头脑不好”等的沮丧念头，总会不自觉地流露出来。
因为当父母向孩子说“你头脑不好”这句话时，本身即意味着一种暗示，而且是一种否定的暗示。大体上，否定的暗示总会导致负面的结果。
从小就被称赞“头脑好”的人，即使在未来的人生旅途上碰到难题也不会轻易退缩。因为他对自己的能力充满信心。
“你头脑很好，好好加油！”和“因为你头脑不好，最好加倍努力”同样具有鼓励用意的话语，其结果却是大相径庭。
心理暗示的力量：
多用肯定的语气，能潜移默化的改善你的情绪，让你充满激情，但它应该建立在一个真实而全面认识自我的基础上。肯定自己的不是一味的迁就自己，而是最大限度的根据自身特点选择最优的解决方案，而不犯夜郎自大的错误。
■用良好的习惯激发潜能
现在很多人都生活的像橡皮人，经过劳累的一天后，就回家打开电视，或者打开电脑，然后在感官愉悦中滋生惰性，失去了前进的动力；有的人凡事依赖父母，在父母的溺爱中失去了独立自主的欲望；还有的人在取得成功的肤浅满足中失去了分析和独立思考的能力……所有这些，都是阻碍我们在成功路上释放潜能的“慢性毒药”。生活在这种安逸、固定的环境中，我们的意识仿佛也被模式化了，生活、心理缺乏了一种弹性，最终变成了橡皮人。
意识决定行为，行为形成习惯，习惯决定性格，性格决定命运。
用积极地心理暗示，我们可以改变自己的思维方法和行为方式，改变不良的习惯，好的习惯可以激发潜能，让我们受益终生。
■有一个已为人们所熟知的实验：青蛙突然被丢进滚烫的开水中，它会迅速地跳出来，但若把青蛙放在冷水中慢慢加热，它会很安逸地在铁锅里游泳，直到最后被烫死在里面。■
其实，人很多时候也会像青蛙那样，沉湎于逐渐变热的水，被坏习惯所捆绑、蚕食。更可怕的是，甚至连我们自己也不知道我们身上有很多的坏习惯。
习惯就像一个能量调节器，好习惯自发地使我们的潜能指引思维和行为朝成功的方向前进，坏习惯则反之。好习惯会激发成功所必需的潜能，坏习惯则在腐蚀有助于我们成功的潜能宝库。
■1921年夏天，富兰克林·罗斯福患了脊髓灰质炎。
这种事落到谁头上，都是很难接受的。然而，罗斯福虽然坐在轮椅里被人推着走，但却保持着乐观的心态。他每天都坚持锻炼，即使他只能依靠拐杖走路。曾有人问，是否有什么事情让他心烦时，罗斯福幽默地说：“如果让你花上两年的时间，躺在床上努力扭动你的脚拇趾，此后，任何其他事情都会显得很容易！”
就这样，罗斯福战胜了病魔，同时也学会了怎样引导处于惊慌之中的美国人民。在美国最困难的时刻，这位跛足总统以自己的坚毅和乐观，指导一个惊慌而跛行的民族如何阔步前进，他改变了自己，也改变了历史。■
好习惯能够让你保持积极乐观的心态，让你在面对一切困难的时候都能够坚定信心。
要养成好习惯，就需要我们从破除坏习惯开始。有了良好的习惯，我们才会像那只突然被放进滚烫开水里的青蛙一样，被激发出无尽潜能，始终保持生命的活跃状态，而不会在无所事事中趋于平庸和颓废。
“不积小流，无以成江海；不积跬步，无以至千里”，你想取得成功，必须从现在就开始努力。让“现在就去做”的意识不断暗示自己，养成“现在就去做”的习惯。
比方说你有个电话应该打，可是你总是拖拖拉拉，而事实上你已经一拖再拖。如果这时那句“现在就去做”从你的潜意识里闪到意识里：“快打呀！请你立刻就去打吧。”你就不得不立刻打电话去了。因为自我暗示在提醒你：要养成“现在就去做”的习惯。
在说过“现在就去做”以后，只要一息尚存，就必须身体力行。无论何时必须行动，“现在就去做”的象征从你的潜意识闪到意识里时，你就要立刻行动。
