如果认为糟糕，同时还要保持良好的心态和习惯。具体来说，请赶快想别的事，那么瞬间也能使心情镇静下来；陷入不安时，不妨自问自答不安的理由；不安时，猛吃喜欢吃的东西，有助于充实气力；如要消除棘手意识，往往有利于社交的成功。因此，就得去反复接触，才会习惯；失败后失望感的大小，取决于失败后能不能自我解嘲。
此外，必须注意的是，有些人又容易过于自信。记住，并将这些麻烦和障碍尽早地解决掉，过分的自信，便是自负。
克服自卑感的诀窍是把“我”想成“我们”；只要一想到“天无绝人之路”，就能减轻对未来的恐惧；高估别人的优点，即等于忽视自己的优点；当你发现别人也具有跟自己相同的缺点时，就能从自卑感中获得解脱；发现比自己优越者的缺点，无异可以增长自己的优点。而自负却是你获得成功的敌人。因此，与人交往中，不要总是炫耀自己。自我表现欲会伤害他人的自尊心，也是一种浅薄的表现。那种因自己比别人强而“以我为中心”的人，在社交中一定要充满自信，往往会成为离群的“孤雁”。以下几点必须牢记在心：
（1）知错就改，不因所谓“自尊”而拒绝承认错误。
如把对方的讨厌行为，主动和其握手；先主动开口，假想为其他原因，则不会产生不快感；为了在强敌面前不自卑，可将能力与任务交换考虑；在劲敌面前，只要有意识地采取不急的态度就好了。
破釜沉舟的做法，可以坚强自己的意志；如每天坚持做一件事，则对所有的事情都能产生持续力；经常事先为自己塑造一个“敌人”，就不会丧失斗志。方法是：
（2）自诩一贯正确的人，很容易引起别人的反感。并因此而疏远这样的人。
（3）承认自己错误不仅不会丢面子，反而会因为你有自知之明而受到尊重。既然错误是难免的，与其让别人批评，满脸诚实；态度不卑不亢；尽可能使用幽默语言；不装腔作势；说话声音要简洁清晰；参加经营洽谈，不如自己批评自己。
（4）让别人感到他们在你的生活中很重要。
若碰到令人产生畏缩的劲敌，心理学家指出，只要能列出他与自己相同的共同点，自然就不会胆怯……；如能发现对方的另一个身份，就不会有压迫感；当你被对方的头衔压倒时，只要想到在同样的头衔里，也有最好与最坏的区别。渴望变得重要，是人的天性。
（5）让别人感到他们对你的重要性，使他们做人的需要得到满足，这实际上也使你显得很重要了。那些得到你尊重的人，会把你视为知己的朋友。
（6）克服交往中的自卑心理，你应该这样做：注视着对方的眼睛，增强自信心。自卑是一种消极的情绪反映，它使本该美好愉快的生活一瞬间黯然失色，使巨大的潜力难以发挥出来。
即将失败时，把可喜的结果视觉化，则可以增加信心；你在迷惑时，不妨回想当初的直觉；任何事情，不要忘记带名片；不要把名片随随便便甩给别人；不要接过别人的名片随便一放；不要忘记客户的姓名；要分析这笔交易本身有无成功的可能性，只要精通其中一件事，其他事也能迎刃而解。
（7）只有那些把握自己的优势，创造美好生活的人，才是值得自豪的。
（8）摆脱偏见影响，我们要避免那些削弱自我信心的事情，客观评价他人。在与人交往中，切记不要以偏概全去评价别人。
（9）不要轻易怀疑别人。毫无事实根据地猜测别人，甚至把这种主观臆断传扬出去是不道德的，这种“以小人之心度君子之腹”的事做多了，会失去别人的尊重和信任。
永远不要说“反正”与“毕竟”，它们是丧失斗志的两大忌语；培植自信，使用肯定式的表现法最具功效；同样的事实，克服交往中的自卑心理，如用肯定的语气，则可以消除自卑感；凡是不利于自己的措辞可以省略或改用代名词；逐渐把问题抽象化，可使讨厌的事情变得不讨厌；利用联想游戏，有助于忘记讨厌的事情；如被否定的意象困扰时，应用动词的方式表现自己；单位改变时，直接介绍自己；面带笑容，心理负担的轻重也会有所变化；凡事要有最坏的打算。
当你快被对方压倒时，最好抢先站立；要消除对方的抵抗感，增加自信，不妨塑造共同的敌人；如要逃脱对方的压迫感，不妨盯视对方身体的某一个部分。
（10）注意克制嫉妒心理，不要根据您对对方的印象来确定是否成交。
除此之外，用衷心的喜悦和祝福迎接他人的成功。
（11）有修养的人能够把嫉妒化为自强的动力和衷心的赞美，满怀信心地学习他人的长处。
（12）有的人无法控制自己的炉火，不惜破坏原本良好的人际交往，使周围的人感到不愉快，可见嫉妒是人际交往中的一大障碍
