善于发现平淡中的快乐因子
快乐，是一种积极向上的人生态度。快乐的女人不用靠华丽的包装去引人注目，她们周身散发出的自然的快乐气息就是最诱人的味道，让人流忘返。
男人最欣赏哪种女人？或许你心里已经设想好了很多答案，比如漂亮，比如有品位，比如坚强，比如温柔等等，可男人会告诉你：“我最欣赏快乐的女人。”因为女人快乐的时候就是她最美的时候，而一个愁容满面的女人在任何时候都不会美丽动人的。
环顾我们身边的女人，漂亮的不少，能干的不少，坚强的不少，但她们又有多少人生活得快乐呢？其实每个女人在内心深处都渴望能拥有快乐，但这种快乐往往被她们所承担的社会角色所掩盖。不说工作的压力、岗位的竞争和职位的高低，仅家里的事，就够女人忙活的了。一个女人要扮演多重角色，妻子、母亲、女儿，家里的一日三餐要张罗，丈夫的西装领带要操心，孩子的作业要检查，每天就像一个陀螺一样忙得团团转，可是临到睡觉的时候还是觉得有一大堆事没有做完。然而，只要你留心，就会发现在这平淡的生活里也处处充满着甜蜜和温馨。
小鱼就是这样一个善于发现快乐的人：
外人看到小鱼的时候，总会说这肯定是个家里事事不用操心、幸福得不知人间还有柴米油盐的女人。因为她永远是一副快快乐乐的表情，无忧无虑的样子。
但其实小鱼不但不算是无后顾之忧的，反倒是负担极重的。家里边两个孩子都在上学，公公婆婆和他们住在一起，两个老人都七八十岁了，不但帮不上什么忙，每天还要花许多时间照顾他们的起居。她的老公自己经营一家小酒楼，每天要忙到很晚，几乎没有什么节假日之分，孩子和老人几乎都是小鱼一个人来照顾。
这样的日子换到许多别的女人身上，或许早就牢骚满腹了，可是小鱼每天上班下班，买菜做饭自得其乐。她说她的母亲从小教育她要有积极生活的态度，做人要豁达乐观。尤其在她做了两个孩子的母亲之后，母亲总是对她说她是孩子们学会生活的榜样。如果她抱怨生活，她的孩子就会觉得生活没意思。如果她虐待老人，那她的孩子以后也会照她的样子。如果他们夫妻不和，孩子就会个性忧郁，不易与人相处。
于是小鱼每天做饭的时候都要和公公婆婆讲单位里有趣的事，或者让孩子讲学校里发生的趣事，有时候甚至声情并茂地表演一番，常常是全家都笑翻了。在周末的时候，小鱼还会开车带上老人和孩子一起去老公的酒楼吃饭，然后在那里陪他一下午，晚饭后才回去。这样老公也不会觉得家里人忘了他，而且更珍惜和他们一起的时间。
其实，快乐就源于生活，聪明的女人应该是如小鱼般善于从生活中寻找到快乐的人。仔细体会一下，或许你也能就此感受到快乐，比如在你累的时候细心体贴的丈夫为你送上一杯热茶的时候，下了班推开家门活泼可爱的孩子喊着妈妈扑到你的怀抱的时候，在你的努力和付出得到老板真诚认可的时候，在你遇到困难得到陌生人热心帮助的时候……这些时候，你应该都是快乐的。
那么怎样才能让自己快乐的生活呢？以下几点教你从生活中感受和体验快乐。
1. 写下你的快乐
任何一个女人的心都是细腻而敏感的，你可以把每天的快乐心情，使你快乐的人物、事件都记下来，久而久之，你就会拥有一大笔财富，那就是生活中的各种美好。心血来潮的时候拿出来翻翻，你会发现那些人和事也许都淡忘了，但是那份快乐却一直在你的心里延续了下来。
2. 满足一下自己的食欲
无可否认，所有的女人对食物都怀有特殊的感情，所以不妨在周日的时候，去超市大肆采购一番，抱着一大堆自己喜欢的食物，你的心情会出奇的好。
3. 给自己送礼物
在一些特殊的日子，女人似乎更在乎收没收到礼物，并以此来决定自己的心情。不要对任何人存有更多的幻想和奢望，在你没有收到礼物的时候，为什么不自己奖励一下自己呢？去买一件心仪已久的衣服或鞋子，或者是去做一次美容或按摩，甚或给自己买一把喜欢的花，作为送给自己的礼物，你的心情一定会随之变得雀跃。
4. 改变一下
一成不变的日子会让人疲倦，如果你觉得有点厌倦了，不妨把自己或家里变个样。例如你可以改变一下发型，或者尝试不同类型的着装，或者和老公或者朋友，把屋里的家具稍做调整等等，你就会发现你的心情也跟着焕然一新了。
5. 体验成就感
定期上不同且对自己有益的兴趣班和训练课程，体验一下不同领域带来的学习乐趣和成就感，只要忙得充实有意义，你的每一种兴趣都会带给你不同程度的成就感。
6. 做一点善事
在你力所能及的时候，去帮助别人，任何时候都不要吝啬自己的善心，这会使你感到无比的快乐，所谓“授人玫瑰手有余香”就是这个道理。
7. 享受爱情和家庭
和睦的家庭是女人快乐的源泉，要经常和老公分享工作和生活中的点点滴滴，彼此关爱呵护，尽力去营造一个爱的氛围，有爱的女人才是快乐的。
8. 珍惜朋友
很多女人在有了爱情之后，尤其是在成家之后，就忽视了和朋友的交往，慢慢的就变孤立起来，有一天忽然想找个朋友说说话，拿起电话却不知道该拨给谁，这是悲哀的。无论什么时候，都要保持和一两个闺中密友的亲密关系，偶尔一起去逛街，去喝咖啡，去爬山，重温旧时的快乐和美好。
总之，要做一个快乐女人并不难，因为快乐不需要任何庸俗的东西来做载体，只要你是个有心人。用心生活，做你认为快乐的事，那么生活中的每一个细节都是快乐灿烂的。
坚信优雅，就会优雅
相信自己能够成功，往往自己就能成功，这是人的意识和潜意识在起作用。因此，如果一个女人如果希望自己优雅，就要首先相信自己能够优雅。
在我们的生命里，潜伏着改变现状的力量，这种力量就是你的意识和潜意识。
每个人的心灵都有两个主要部分，意识和潜意识。当意识做决定时，潜意识则做好所有的准备。换句话说，意识决定了“做什么”，而潜意识便将“怎么做”整理出来。意识就好像冰山浮出水平线上的一角，而潜意识就是埋藏在水平线下面很大很深的部分。有人还用科学术语比喻：人体的神经系统，特别是大脑，就相当于电脑的“硬件”，意识就是这部无比精密的电脑的“操作者”，潜意识就等于电脑的“软件”。读了这些生动的比喻，你就会明白意识和潜意识的关系和奥秘。我们从古今中外许多科学家身上发现，他们的成功虽然各有不同，但在善于运用心理的力量这一点上却是相同的。难怪人们把心理活动称为人的自动引导系统。一个人如果下定决心做成某件事，那么，他就会凭借意识的驱动和潜意识的力量，跨越前进路上的重重障碍，成功也就有了切实可靠的保证。优雅也是如此，如果你想成为一个优雅的女人，就要相信自己能够优雅，那么最终你就会变成自己想要的模样了。
下面这个真实的故事，或许会给你一些启发：
多年以前，在美国纽约，一个贫穷的小姑娘好不容易找到了一份工作，到第五大街的一家女装裁缝店当打杂女工。
当她走进那家金碧辉煌的裁缝店时，仿佛置身于一个令人炫目的崭新的世界。当她来到这个环境中的时候，她才感到自己是多么的寒酸，这个华丽的服装店的老板娘是一个穿着讲究的女人，不仅如此，每天出入店里的女人个个都是那么的雍容华贵，这里简直是贵族女人的场所，她经常看到女士们乘着豪华轿车来到店里，在店里镀着金边的大试衣镜前试穿她们的漂亮衣服。
这些女人穿着是那样的讲究，举止得体，端庄大方，高贵典雅。小姑娘是那样羡慕地看着她们，她在感到无比羡慕的同时，也给自己找到了榜样，她希望自己能像她们那样生活，她有一种强烈的渴望，她感到，只有那样的生活，才是女人应该过的生活。这种强烈的欲望驱使着她，一定要战胜重重困难，成为成功人士，成为她们中的一员。强烈的欲望在她的心中燃起：我也要当老板，成为她们中的一员。
于是，小姑娘开始跟自己玩一个令人兴奋的游戏。她每天开始工作之前，都要对着那面试衣镜笑一笑，她在学那些女客人来店里试衣服的样子，她笑得很开心、很温柔、很自信。
她虽然经济拮据，只能穿粗布衣裳，但她并不在乎这些，在心里，她已经把自己看成是一位事业有成的成功女人了。她在每天开业前，打扫店堂的时候，都要假装一次，自己就是那位身穿漂亮衣服的高贵的夫人。她虽然地位卑微，只是一名打杂女工，但她假装自己已经是老板，学着老板的样子，待人接物落落大方，彬彬有礼，工作积极投入，尽心尽责，把那家裁缝店看成是自己的家。她这样做的结果给她带来的好处是，她不仅深受老板的信赖，而且还受到了那些顾客们的喜爱。
又过了一段时间，许多客户开始在女老板面前替她说好话，大家都一直认为：“这位小姑娘是你这个店中最有头脑、最有气质的女孩。”女老板也认为她非常优秀，又过了不久，女老板就把裁缝店交给小姑娘来管理了。
日月如梭，光阴荏苒，在不断的成长中，这个小姑娘渐渐成为一名非常出色的服装设计师——她的名字就是“安妮特”。最后，她终于成了“著名设计师安妮特夫人”。
我们每天、每一刻都在受着意识和潜意识的影响。我们看到的、听到的、感觉到的都会不知不觉地给我们心理暗示，引起我们相应的生理反应。安妮特夫人的经历就生动的诠释了它的力量：你认为自己是什么样的，你就会变成什么样的。因此，要想改变自己在别人眼中的形象，首先就要改变自己在自己眼中的形象。
其实，意识和潜意识的力量在生活的每个角落都发挥着神奇的作用。我们应时刻给自己积极的心理暗示，它可以激发我们的斗志，可以给我们勇气和力量。当遇到挫折的时候，不要灰心失望，要给自己信心和鼓励。在遇到烦恼的时候，要向前看，不要总往后看，要想快乐的事情，不要总被痛苦的记忆缠绕。当你的朋友处在困境中时，你不应该表现出绝望，也不要一味地说自己表示遗憾，而应该给他鼓励，唤起他心中的信心和勇气，帮助他走出失望的阴霾。
成功总是产生在那些有了成功心理的人身上，失败根源于那些不自觉地让自己产生失败心理的人身上。要想拥有优雅气质也是如此，一个女人总想着优雅，就一定会让自己优雅起来。
跨越嫉妒的沼泽地
妒忌往往给人带上一张丑恶的面具，使热爱生活的人对你避之不及。它也会蒙蔽你的双眼，令你忽略真正美好的人生。学会控制情绪，收藏好你的妒忌，做个有气度的优雅女人。
培根说：“嫉妒能使人得到短暂的快感，也能使不幸更辛酸。”嫉妒是由于别人胜过自己而引起抵触的消极的情绪体验。而对于女人来说，嫉妒心尤盛。嫉妒的人总是拿别人的优点来折磨自己。别人年轻她嫉妒，别人长相好她嫉妒，别人身材高她嫉妒，别人风度潇洒她嫉妒，别人有才学她嫉妒，别人富有她嫉妒，别人的爱人能干她也嫉妒……严重的嫉妒不仅会造成人与人之间的关系紧张，而且也是嫉妒者本人患身心疾病的原因。
所以，有嫉妒心的女人，应及时改变自己的不良心态，让自己跨越嫉妒的深坑，培养容人纳贤的优良品德，才能时时散发优雅迷人的气质。
在2003年环球洲际小姐大赛中，来自艾塞俄比亚的佳丽，被众选手投票为“最不受欢迎的佳丽”。她曾“好为人师”地把当年参赛的45国佳丽每人身上的缺点都如数家珍地说了个遍，面对大热门选手多米尼克小姐时，她居然堂而皇之地质问道：“你笑得那么灿烂给谁看？你以为自己已经是冠军了？”
攻击其他女性的姑娘，往往是因为自己犯了可耻的“嫉妒”，这是令所有人都讨厌的坏习惯。而这种坏习惯的拥有者，无法从别人嘴里得到一句比“良药”还珍贵的真话。因为，面对这样的姑娘，所有人都更愿意远离她，而不是帮助她。
2003年的冠军最后属于来自黎巴嫩的多米尼克，艾塞俄比亚小姐名落孙山。这样的结果当然是每个人都愿意看到的，但艾塞俄比亚小姐却不这样认为，她在更衣室内大哭大闹，满口脏话，完全撕去了伪装。
选美赛事是一场世界上最美丽、聪慧的女子们的聚会。每一位选手身上，都有令人眼热和望尘莫及的特质！欣赏人之所长，修正已之所短已经成为参加国际选美赛事佳丽们中风行的良性“潜规则”，事实上，永远把目光投放在别人的优点上，才懂得宽容和欣赏，这样的姑娘才能够拥有一种从容带来的宁静之美。
那么染上嫉妒的女人应该如何克服这一不良心理呢？
1. 转移注意力，让自己充实起来
当我们有很多事情要做时，我们就无暇去嫉妒别人。因此，积极参与各种有益的活动，努力学习，勤奋工作，使自己真正充实起来，那么，嫉妒的毒素就不会孳生、蔓延。若有一定的爱好，如唱歌、跳舞、书画、下棋、旅游等等，也可借助这些业余爱好来转移注意力。
2. 有自知之明，客观评价自己
当嫉妒心理萌发时，或是有一定表现时，能够积极主动地调整自己的意识和行动，从而控制自己的动机和感情。这就需要冷静地分析自己的想法和行为，同时客观地评价一下自己，从而找出一定的差距和问题。当认清了自己后，再重新认识别人，自然也就能够有所觉悟了。
3. 合理宣泄，避免深度嫉妒
宣泄，是治疗嫉妒心理的特效药。嫉妒心理也是一种痛苦的心理，当还没有发展到严重程度时，用各种感情的宣泄来舒缓一下是相当必要的，可以说是一种顺坡下驴的好方式。
4. 用快乐之药可以治疗嫉妒
快乐之药可以治疗嫉妒，是说要善于从生活中寻找快乐，就像嫉妒者随时随处为自己寻找痛苦一样。如果一个人总是想：比起别人可能得到的快乐，我的那一点快乐算得了什么呢？ 那么他就会永远陷于痛苦之中，陷于嫉妒之中。
快乐是一种情绪心理，嫉妒也是一种调节不满情绪心理。何种情绪心理占据主导地位，主要靠自己来调整。如果我们能从帮助别人中，从娱乐休闲中，从自然美景中，从甜蜜爱情中，从家庭温暖中找到快乐的话，就不会把伤害别人所得到的那点暂时的满足看得那么重要了。
5. 少一分虚荣，就少一分嫉妒心
虚荣心是一种扭曲了的自尊心。自尊心追求的是真实的荣誉，而虚荣心追求的是虚假的荣誉。对于嫉妒心理来说，它是要面子，不愿意别人超过自己。以贬低别人来抬高自己，正是一种虚荣，一种空虚心理的需要。单纯的虚荣心与嫉妒心理相比，还是比较好克服的。
6. 看到自己的长处
